16/09/16 08:57:38.63 URmzzHw00.net
>>188
>体重を減らすよりも筋肉をつけて体を引き締めたいのですが家で黙々と筋トレする事に飽きてきました
だったら普通のジムで標準的なトレーニングをした方が良いと思うけどなあ
その方が効果的
成果が見えるって事がモチベーションアップの最大の要素だと思うから
格闘技が好きって事ならもちろんそちらを習うべきだけどね
ちなみにジム友のプロキックボクサーは某団体のチャンピオンだった人だけど、見た目のためだけにウエイトトレしていますw