【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 - 暇つぶし2ch182:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ ef77-chWY)
16/09/15 23:10:17.85 8gKXJv0R0.net
ジムにいるトップレベルのトレーナーに言わせると
個人によって速筋遅筋の偏りがあるから10RMをベースとして自分にあってる回数を見つけるとよいと言ってる
まあたしかに10RMだと回数的に少ない人や多い人はそれぞれいるだろうな
ネットで見かけるバカの特徴は正解がひとつしかないと思ってる所
このスレにひとりいるようだけどｗ

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