【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 - 暇つぶし2ch176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
16/09/15 23:04:01.35 ar2m44M1p.net
>>175
ああ、そうw
10rep推進は初心者が迷わない指針なの知らないの？www
典型的なメディアに踊らされてるカスだわwww
基本は12～15repから段階的に最終3セット時に6～8repに落ちる方が理想www
10repで止める筋トレに意味ある訳ない
クッソワロタわwww

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