【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP

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173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
16/09/15 21:58:26.20 FJLfbOiHp.net
>>172
ああ、すまんな
言葉足らんかったら理解できんもんな
どっちが筋肥大に効率いい筋トレかって聞いてるから答えてくれるか？
ベンチプレスやるのは勿論見た目を気にするためのボディメイクだよ
俺はわからないから175cm70kg10%の体脂肪率になるにはどうやって筋トレしたらいいとおもう？
ミナトさんならわかるよね？
専門家の知識あるから

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