16/10/16 12:57:03.08 YkcCGjuM.net
前傾姿勢で走ると確かに膝の痛みは無くなったが、タイムが速くなってしまう。
後傾姿勢で膝を痛めていた時期は1kmあたり6分30秒だったが、
前傾姿勢に変えてからは1kmあたり5分30秒になってしまった。
5分30秒だと、多少息が上がり、心臓負担を重くなる。またランニングフェイスの危険もある。
遅く走ればいいだろうと思うかも知れないが、結構、前傾姿勢で遅く走るのは難しい。
16/10/16 12:57:03.08 YkcCGjuM.net
前傾姿勢で走ると確かに膝の痛みは無くなったが、タイムが速くなってしまう。
後傾姿勢で膝を痛めていた時期は1kmあたり6分30秒だったが、
前傾姿勢に変えてからは1kmあたり5分30秒になってしまった。
5分30秒だと、多少息が上がり、心臓負担を重くなる。またランニングフェイスの危険もある。
遅く走ればいいだろうと思うかも知れないが、結構、前傾姿勢で遅く走るのは難しい。