16/10/12 09:55:08.31 KQngvVxK.net
>>895
あ 涙目敗走のビチクコビトジジイだ
画像消してもらってホッとしてるくせにw
いつでも再アップしてあげるよ
ところで謝罪まだかよコビトジジイ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 10:05:21.05 KQngvVxK.net
ビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 10:09:32.46 KQngvVxK.net
ビチクさん謝罪はよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 11:05:32.74 isIs/XGZ.net
>>885
何をいってんだ？
むしろ前傾姿勢をすればひざ痛はなくなる。
前傾姿勢と言っても首を下に向けたり、腰を曲げたりするわけじゃないぞ。
体全体を前に倒す、いや頭の毛を前方斜め45度に引っ張られるようなイメージ。
マイケルジャクソンのスムーズクリミナルの前方に倒れるダンスみたいなイメージ。
まあ、あそこまで倒れる必要はないが（笑）。イメージね、イメージ。
いま、膝が痛くて走れない人は、騙されたと思って試しに走ってみるといい。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 11:46:19.70 L24f61bz.net
>>885
ニワカ知識で適当な事書いて自演やる
ビチクコビトジジイ
謝罪しろよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:10:11.27 EpUCl6VI.net
ID変えて必死だなこのデブ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:13:23.29 /6ELkBqf.net
良く言われる骨盤前傾では
上前腸骨棘と上後腸骨棘（腰の前後に一対ずつある出っ張り）を結ぶ線を30度程度前に傾けますが
他にも下腹を緩めず肩も少しだけ引く前提です
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:26:56.13 Q/zplFOW.net
>>901
ビチクコビトジジイ今日も涙目w
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:34:01.87 Q/zplFOW.net
>>901
ビチクさん
自分はデブじゃないです細マッチョですよ
記憶障害デスカ？w
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 14:50:12.89 yJgB7nK5.net
膝は消耗部分だから必要以上に運動しないのは30歳超えたら常識だぞ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:06:01.63 HeTPkQXi.net
ひと月前から走り始めてお腹は引っ込まないが血行が良くなるせいか顔色良くなってアゴ周りがスッキリしてきた。
やっぱり走るって効果あるんだね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:18:56.61 isIs/XGZ.net
実際効果あったのかわからんが、トクホの○○緑茶飲んで走ったら、腹は引っ込んだ。
内臓脂肪がなくなった。皮下脂肪は相変わらずあるが。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:26:22.79 1xZJ328I.net
>>906
自分の知り合いは毎日必死の近所走りでガリ痩せしたが
アゴはユルユルに緩みきってるぞ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:44:06.22 BTgsJeCR.net
ビチクと知り合いなのか
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 16:53:46.03 1xZJ328I.net
ビチクって誰
925:？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 18:24:10.30 3YGKPTnW.net
最近この板来たけど近所走りって言葉が笑える
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 20:09:59.78 D15epnm3.net
都会人は近所走りはやらないって
ビチクのじっちゃんが言ってた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:50:15.28 Q/zplFOW.net
長距離選手
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
短距離選手
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:56:09.33 33wYg40Q.net
比較するには年齢差が開きすぎだろ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:57:54.33 r1w9r+rj.net
年齢差の問題か？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:02:59.10 BTgsJeCR.net
元が違う
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:15:23.51 isIs/XGZ.net
猫、何頭身だよ（笑）
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:17:31.43 D15epnm3.net
ビチクのじっちゃんと同じぐらいだな
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:19:22.42 ASDRTDqa.net
膝が痛くなったことはないけど、
ふくらはぎの疲れが蓄積したまま走りを重ね過ぎて
肉離れ気味になったことがあります。
毎日入浴しながらマッサージして
自分なりにケアしていたのに何故だろ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:28:18.16 rnX+Azww.net
>>919
肉離れ気味なんて症状はない
またまた適当な事書くなよ
ビチクコビトジジイw
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:30:48.38 ASDRTDqa.net
>>920
初コメの女性ですが
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:31:05.69 rnX+Azww.net
>>921
ビチクコビトジジイw
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:38:55.69 rnX+Azww.net
初コメの自称女性の55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
昨晩同様これから単発ID並べて>>883-887
みたいな流れるような自演一人芝居デスカ？
頑張って下さいねw
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:44:08.52 aDIP34xJ.net
>>921
女性であることを主張すると大喜びであちこちにコピペしまくる事があるけど
ドントマインドです
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:48:10.56 rnX+Azww.net
>>924
自分のレスに自分でレスしてドントマインドだってwww
ビチクコビトジジイ
55歳にもなって毎日毎日虚しくないのか？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 01:42:10.83 QPOwetj7.net
>>921
この板ではスルー推奨だよ。この連呼爺さんはデブだから痩せてる人が羨ましくて
嫉妬してるだけ。
ふくよかな方へのヘイトスピーチをやめろと言ってるから自分が
デブだから悪口を言うなって暴れている。
何人いるか知らんが複数でスレを荒らしてるただの豚の集団。
そしてなぜかこの豚たちは細マッチョに憧れているという共通点がある。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 06:06:28.23 Vwosa1z/.net
>>926
しかしこの前、IDつきで画像をアップしたではないか。
連呼さんは、やはり細マッチョなんじゃないか？
批判ばかり繰り返してないで、認めるべきところは、認めるべきじゃないか？
連呼さんは走る事に対し、知識がお有りな方だと思う。
例えば>>885みたいな「膝が痛いなら前傾姿勢はダメ」みたいな全く誤った知識に対し、
>>900でピシャリと戒めている。
つまり、我々は彼を叩くのではなく、こうべを垂れて教えを請うべきなんじゃないのか？
もちろん、教えを請う前に、連呼さんは細マッチョをアップして証明したわけだから、我々は深く謝罪が先だが。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 06:42:47.19 bQwSldOg.net
>>926
ビチクw
僕はデブじゃないです細マッチョですよ
一昨日もID付きでアップしたけど記憶障害が悪化してるみたいだなw
ところでビチクよ
毎日自分で書いたレスに自分で語りかけてるけどそれ楽しいのか？
またまた女のフリ見抜かれて虚しい自演一人芝居w
哀れな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
>>927
ID付きで画像アップは10回目ぐらいですかね
毎度毎度キチのビチクが拾い画像だ～、他人の画像だ～って涙目で叫ぶから
最後はID付きでアップしてビチク無言で敗走
その繰り返しですw
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 06:59:02.25 soZD/tMS.net
>>927
教えを請うの�
945:燻ﾓ罪なんて必要ないよｗ隣国と同じ軽い扱いでOK! 連呼爺が教えを請いなさいとか書き込んでたけど、 誰も請わないまま放置されていて哀れだったぞ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:09:15.41 bQwSldOg.net
>>929
あ ビチクさんだ
24時間監視体制さすが反応早いなw
で また妄想書いてるw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:19:53.70 S/2OFYyB.net
有森なんかは現役の頃は骨と筋肉だけみたいな感じだった
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:32:25.30 b1uakM9/.net
速筋が極端にないから骸骨みたいに見えるだけだよ
マラソン選手はちゃんと脂肪はついてるよ
ましてや女だし
骨と筋肉だけって言うのはコンテスト時のボディビルダーのような身体
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:57:20.17 NxeFBCWV.net
普通は骨と皮て言うけどな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 08:56:55.61 eHfQkyDb.net
自演覚えてうざくなってるからいい加減構うなよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 09:30:05.43 bQwSldOg.net
有酸素運動は筋肉削るからね
ましてやアスリートなら骨と皮になるのも
やむを得ない
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 12:44:20.11 nYt4acEl.net
マラソン選手、レースは極限まで絞るから。
有森選手は胸無いですから！って解説の増田明美に酷い言われようの有森はしゃーない。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 15:00:00.46 wEIFpytC.net
ビチクコビトジジイも胸ないよね
女にも笑われる段差ゼロの
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
必死の近所走りだけでガリ痩しても
醜悪お笑い体型にしかなれないよ
特に中高年の男はね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 15:48:20.94 NH8AMzSP.net
>>937
ビチクコビトジジイw
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:36:01.46 ax+x41xc.net
>>927は他版のキチガイ荒らし
467 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/10/13(木) 19:57:15.59 ID:Vwosa1z/
いや、まじでよく君たちはタンドリーチキン味なんか食べられるな。
同僚で食べていた奴を見たが、あやうく吐きそうになったよ。
見た目が、昔の汲み取り式の便所に穴を見下ろすと、糞溜め槽に溜まっている汚物そのものじゃないか。
あんなもん真空パックを剥がしてかぶりついているんだから正気じゃない。
サラダチキンは人間の正気を失わせる悪魔の料理とこのスレの誰かが語っていたが、まさにその通りだ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:39:44.57 ZOpuHFjt.net
>>927
>>939
うわぁ……
他スレ荒らししてるとか
内容が気持ち悪すぎ死んでくれ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:45:06.35 fdgWKCrl.net
>>927
大分前からサラダチキンスレに粘着してるキチガイじゃねえかワロタ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:49:41.43 qaK3RlbL.net
見に行ったら、本当に池沼やんけ
これはデブ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:54:24.95 OmSzSlDY.net
>>939-942
ビチクコビトジジイ発狂w
わずか10分間に単発ID4連投w
たかが2chで55歳ジジイが必死過ぎるw
よっぽど悔しかったのか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 21:13:47.57 OmSzSlDY.net
>>939-942
しかしこんな子供も騙せないような
自演一人芝居が通用すると思ってんのかね
1人で必死に会話しちゃってw
さすがキチガイコビトジジイw
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 21:57:55.28 W281zxcM.net
>>943
ビチクコビトジジイ発狂w
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:05:44.00 b1uakM9/.net
>>945
あ ビチクさんだ
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:36:22.80 CpubUMPk.net
>>946
あ ビチクさんだ
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:38:23.05 b1uakM9/.net
>>947
もうそうやって逃げるしか選択肢ないんですね
哀れなコビトジジイ
ビチクw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:44:50.28 3s0cV4+V.net
>>807
2ヶ月ちょい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 00:12:36.01 hYaIjPky.net
正直もうみんな誰と戦ってるのか分からない状態だろwww
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 00:18:47.41 /8CDCZhc.net
ところで次回のマラソン大会でるの？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 00:47:09.33 LR5WSKQa.net
>>951
勝手に出てろビチクコビトジジイ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 06:45:19.44 73N+oxeu.net
>>950
ビチクコビトジジイ
謝罪はよしろよ
誤魔化してんじゃねーよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 08:34:10.87 4Yz7Fj8q.net
自転車でも痩せるけどはしるべきかにゃ？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 10:16:46.57 GFgL1fFf.net
自転車で痩せるならそのままでもいいよ。プロでもない限り
走行距離や速度は大したことないから落ちなくなるけどな
そこから走るのか未練がましくチャリに乗るかが問題
ダイエットは"今"ではなく"先"を考えられなきゃ続かない
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 11:41:53.00 yfVVEDLo.net
ビチクって155㎝のコビト
55歳で清掃業アルバイト
寂しい独身安アパート暮らし
つまり社会の最底辺
ビチクは貧弱ガリガリお笑いコビト体型
が自慢できると勘違いして
ダ板に毎日早朝から深夜まで10年以上も
貼り付いてるキチガイ
複数ID駆使して自演一人芝居やりまくり
のキチガイ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 13:10:14.60 O1JydTYZ.net
ヒザに怪我持ってる人はチャリいいと思うよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 13:37:39.57 4ALtQ/hY.net
>>956
自演すんなよビチクw
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 16:52:54.37 lCWwVghD.net
純然たる事実として、連呼氏は細マッチョ。
これはID付きの画像で証明済み。
その他の住人は、正直痩せているか、太っているか分からない。
スレタイからすると、デブが引き寄せられるスレタイ。「何キロも走れるか！」「膝が痛くなるわ！」と罵倒するためにね。
という事は、一人の細マッチョに対して、怠惰なデブどもが、こぞって叩いている構図。
これがダイエット板の悲しい現実なんだよね・・・。
ダイエット板においては、
痩せている人がが帝王であり、将軍であり、リーダーなんだ。
そしてデブどもは、雑民であり、下僕であり、奴隷であらねばならない。
ええい！連呼さんに対して頭が高い！
控えい！控えおろう！！！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 16:58:28.79 h8Nx6fLb.net
>>959
ビチクコビトジジイ発狂してるw
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 17:05:06.34 kra00rmq.net
>>959
ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
これも画像で証明済みw
中高年の貧弱ガリガリお笑い体型は醜悪
しかも身長155㎝のコビト
哀れなビチクコビトジジイですw
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 03:00:52.00 +P1dA6Ag.net
>>961
‥もう、ビチクなんて人はいないんだよ
このスレはおろか、ダ板にすらいない……
君はずっと一人でオナニーしてた事になる
今の君はとても虚しく、とてもみじめだ
と、思う
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 03:03:25.94 e/fXRgtT.net
>>962
ビチクコビトジジイ
謝罪はよしろよ
誤魔化してんじゃねーよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 07:50:19.05 ldQ46B2V.net
>>1さん
貴方の言うとうり痩せてきたよ(さすがに毎日は無理だけど)
ありがとう
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 08:20:16.27 BxFvzQvG.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 08:29:14.61 cCOegyxO.net
秋葉事件からひとりジョギングや競歩やめました
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 09:15:32.49 00wK3bjE.net
IDついてなかったじゃんｗ自演ひでえな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 10:17:43.59 ZUxQgYaL.net
>>965
ビチク発狂
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 10:42:02.96 B2RkYHC6.net
このスレはスレタイが秀逸だわ
やる気が出る
「お前はなぜベストを尽くさないのか？」的な
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 11:28:49.19 HVbI7icc.net
>>966
可哀想……
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 11:29:55.14 HVbI7icc.net
>>969
なんか自〇隊みたいで嫌だww
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 13:14:40.55 PW0qH9a5.net
>>969
TRICK乙
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 14:19:52.05 EXX7rzy4.net
いよいよ1000
次スレたのむぞ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:00:03.54 WEkaAROV.net
とにかく走れば痩せる。
普通の食事量を食べていて、走りさえすれば確実に痩せる。
たとえ、どか食いしても走りさえすれば現状維持で、どか食いしなかった事になる。
むろん、ロクに食わずに走れば、激痩せする。
運動をせずに一日ぐらい断食して、翌日どか食いしては全く痩せない。むしろ太る。
>>1さんは、スレタイにそういう意味を込めたのだと思う。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:04:50.36 haXepzdG.net
馬鹿だな
人は楽したいものだ。
だからこそ様々な物が発明されたんだろ。
走るより楽に痩せたいから寝てるだけで痩せるエステや
飲むだけで痩せる薬に手が出る人間が後を絶たないのだ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:16:36.27 XaLW3eXp.net
>>974
>>1だけど違うよ
走れば100%痩せる
例外はない
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:23:13.50 +kKZtbDA.net
下っ腹減らしたいから酒を完璧にやめる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 22:03:20.28 mFCdR2f/.net
音楽の力って凄いね。
ネットで拾った「フルマラソンで聴く曲」を片っ端からダウンロードして、今日それを聞きながら走ったら、パワーみなぎるみなぎるw
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 22:08:32.42 EXX7rzy4.net
イヤホンすると
ドンドンドンドン
自分の足音がうるさいです
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 23:15:27.39 5uNJsybX.net
ビチクさんがいるね
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 12:57:03.08 YkcCGjuM.net
前傾姿勢で走ると確かに膝の痛みは無くなったが、タイムが速くなってしまう。
後傾姿勢で膝を痛めていた時期は1kmあたり6分30秒だったが、
前傾姿勢に変えてからは1kmあたり5分30秒になってしまった。
5分30秒だと、多少息が上がり、心臓負担を重くなる。またランニングフェイスの危険もある。
遅く走ればいいだろうと思うかも知れないが、結構、前傾姿勢で遅く走るのは難しい。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 14:45:07.95 jtGIZWkN.net
最初の一ヶ月はみるみる痩せて-12kg
その後一月半くらい変化なし
別に辛くはないけどそろそろ減ってほ
しい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 15:13:40.22 gxdMym9b.net
>>981-892
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
前傾姿勢で恥かいて反省したのかよw
キチガイコビトジジイw
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 18:21:41.40 YkcCGjuM.net
>>982
どんだけデブだったんだよ。
初期ボーナス４キロだとしても
1001:、8キロはマジで痩せた事になる。 当初の体重は三桁はあったのか？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 20:48:32.46 TlXSxzJU.net
毎日10km走って痩せた人は何歳なんですか？
性別は？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 20:59:38.36 Ulj61SL1.net
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ほらよ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 22:16:01.83 fxfcArML.net
>>984
身長175cmで83→71kg
毎日5km走って筋トレしてオナ禁してほとんどジャガイモと胸肉とレタスしか食わなかった
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 22:48:47.61 mGlz8w7U.net
175㌢だと68㌔ぐらいかな？
あともう一絞りで理想だね
五㌔はどれくらいのペースで？
オナ禁は必要かな？（笑）
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 00:25:11.96 T2fUxpiW.net
ジャガイモ太るよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 02:22:30.75 8t7WDne4.net
>>987
オナ禁誓いウォーカーさんは何日目でダークサイドに堕ちたの？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 07:52:41.78 ufXKwP8H.net
痩せたい
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 08:10:41.51 ckcAOsG2.net
すみません、オナ禁と言っても
それまで週に10回はしてたのを週1くらいにしただけです
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 09:13:10.44 VYNE4ZA1.net
膝いてぇ
歩くのもつらいわ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 10:47:44.91 s47LHPa3.net
食う量あんま減らさず運動でダイエットならジャガイモおすすめ。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 15:13:46.89 kp/YVXcU.net
膝やったらチャリか水泳が定番だが
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:13:59.40 xGFQ2obf.net
1度ランニングしてみたかったからしたら足痛すぎ
普通体型なのに
てかこれずっと続けてれば陸に慣れて痛くなくなるのかね？
今まで水泳しかしてこなかったからなぁ…
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:33:44.79 aiHYG2uZ.net
>>996
もっとゆっくりとしたスピードで走ることを勧めます
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 16:00:58.25 LB9/J5K+.net
足といっても色々あるがもっと細分化して足のどこなんだ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 17:10:38.34 xGFQ2obf.net
>>997
確かにぶっ飛ばしてた…体力は無駄にあるから…次はゆっくり走ってみます、ありがとう
<<998
すまん、主に膝が痛い
あと太ももの外側が筋肉痛w
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 17:19:24.79 c+IA0+eP.net
あ
1018:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています