16/10/05 20:53:30.57 ku8JILHy.net
>>717
どんぐらい太っているか知りませんが、ウォーキングに近い速度でジョギングとかしてみては。
ジョギングして、立ち止まり息が上がってないか確かめてみて、上がってなければその速度で走ってみたら？
ジョギング用のアプリを使う事は言うまでもないですが。
16/10/05 20:53:30.57 ku8JILHy.net
>>717
どんぐらい太っているか知りませんが、ウォーキングに近い速度でジョギングとかしてみては。
ジョギングして、立ち止まり息が上がってないか確かめてみて、上がってなければその速度で走ってみたら？
ジョギング用のアプリを使う事は言うまでもないですが。