16/10/02 14:29:07.75 WtaRBC68.net
>>638
だからダメなんだよ。
痛めても意に介さず走らなきゃ。
足首サポーター買って走れよ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 20:16:21.12 SDv9sjUh.net
なんか↑の人武井壮ばりにストイック
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 20:43:54.99 LgYXwWlT.net
ジョギングするようになったら 1日2回うんこが出るようになった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 21:55:10.08 OK38njB1.net
運動に怪我はつきものだからどこか痛めたら休めよ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 23:11:23.49 W/3VOkkN.net
過剰な運動代償は摂食障害の一種だよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 01:13:09.45 kDxIHN1v.net
>>１上田さんですか？
体育以外で走るなんて嫌だよー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 01:49:47.72 sGCwSbYI.net
不整脈で運動制限掛かってる自分はどうしたらいいですか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 02:06:34.57 vOn3kIB2.net
気にするな。遅かれ早かれ誰でも死ぬ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 02:14:51.94 pEYwjEXA.net
>>649
食事制限しろよデブ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 08:04:11.23 kDxIHN1v.net
でもプールのない学校選んだから夏も走ったりするんだよね。来月マラソン大会だしやだなあ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 09:24:48.64 8rs/hfJ9.net
走ったら痩せるのではない
痩せてるから走れるのだ
あーはよウォーキングからジョグにランクアップしたい
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 11:16:35.38 TenSY2km.net
とくかく速く走れば痩せられるのに、なぜ速く走らないのか
走行距離は関係ない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 11:24:11.81 QJIPcjTM.net
ダイエット目的じゃないけど走るとスッキリする。走りたいけど交通事故で骨折して走れない...
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 14:51:30.16 V5DNDKVi.net
松葉づえで行かんかい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 15:23:33.56 EoRVTXqL.net
二次遭難じゃないけどまたコケてどこか悪くしそう
腹筋とかやれることやっとけばいいんじゃね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 20:14:18.48 AF/SBlCS.net
>>655
まさかジョギング中か？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 20:44:35.20 AF/SBlCS.net
>>654
早く走ると苦しくて顔が歪んで、ランニングフェイスになり、
老人顔になる。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 21:05:28.04 GGaXGSMS.net
>>652
プールのない学校なんてあんのか
日本の学校教育制度なら必須なのかと思ってたぜ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 21:13:36.73 qcnu6QvI.net
走っても内臓脂肪はすぐに減るが、
皮下脂肪はしつこいね。なかなか減らない。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 21:20:52.84 R4O0zmgB.net
俺の学校もプールが使えなかったから近くの海岸で水遊びしただけだから泳ぎ方がわからない…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 22:03:52.49 cwpiS5fs.net
ビチクコビトジジイは鶴見川の河童ジジイと言われてるよ
夏にはビチクが鶴見川で泳ぐ姿が見られます
地元の人たちはコビトジジイの川流れと呼んで
ちょっとした夏の風物詩になってます
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 22:35:22.96 AF/SBlCS.net
>>661
ですよね。
ヘルニ◯緑茶飲んで、走りまくったら、スラックスを腹の下で履いてたのが、あっという間に治ったが、顎の肉がなかなか落ちない。
おそるべし皮下脂肪（笑）
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 22:37:16.12 AF/SBlCS.net
でもそろそろ変化し始めたよ。
皮下脂肪も2ヶ月過ぎたら痩せ始めた。
やはりジョギングは3ヶ月してから効果が現れ始めるようだ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 02:00:04.40 s3UDBgoa.net
>>665
どのくらいの距離を週何回でペースはどのくらいで走ってますか
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 06:53:27.69 qPHwGsDS.net
自分も3ヶ月目あたりから面白いように体脂肪が減り始めたな
半年目には見事にガリガリになった
そこから筋トレで少し体を大きくしようと思ったのだが筋肉で体重を増やすのは難しい
3年でようやく2kgぐらい増えた
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 07:31:20.41 2ZkusGF7.net
>>666
週4日ですかね。毎日走ると膝を痛めるので。
距離は8～10キロです。
ペースは1kmあたり6分30秒ぐらい。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 07:58:08.63 fudGmR4s.net
みんないつ走ってるよ？
朝走るようにしてるけど日が昇るの遅くなってきてあんまり時間取れない
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 08:09:00.29 2ZkusGF7.net
朝走ると日焼けするし、汗が引かないで出勤で服が汗臭くなるから、夜だよね。
といいつつ、夜寝てしまったため、今日は朝走った。汗引かずに出勤。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 08:39:25.61 QQ/2ifYt.net
早朝ランニングは心臓に悪いからやっちゃいけないのも知らないのか
心臓発作で倒れるの多い事ぐらい知っとけ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 08:41:18.39 FAYQ0Sql.net
>>668
凄いですね。
やはりそれくらい走らないとなかなかやせないですかね。
昨日からジム再開して私も週4目標にしてますが、5キロ、ペース7分位がなんとかです。
3月の10キロマラソンで１時間切るのと体重を月2キロ位落とすが目標です。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 12:20:02.14 cQmsXQIR.net
>>672
膝への負担もあるし１日休みでランニング、筋トレのサイクルで行けば？
５キロ７分ペースなら十分だし20分は有酸素運動する事の方が大事かと
それだけやってりゃ暴飲暴食しない限り２キロなんてすぐ落ちるよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 12:24:06.54 J6gen80k.net
>>671
疾患持ちはな
もっとも疾患持ってる奴はランニングに関わらず倒れる訳だが
もしランニングで健常者が早朝にぶっ倒れるソースがあれば提出願いたい
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 14:08:59.61 4fCA0VPl.net
疾患ある人に負担が大きいなら、疾患なくても負担なんじゃね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:18:58.33 J6gen80k.net
別に負荷が高い=死亡じゃないだろ
それに普通は慣れるもので、下手に不規則な生活するより、
早く寝て早く起きて走ってた方がよっぽど負担が少ないとも考えられる
だいたい起きてすぐ走る事も出来ないようじゃ、
生物として貧弱な人間はとっくに滅んでるぞ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:24:26.87 iMnKTMcK.net
寝起きすぐ走り出さなくても、準備して軽い筋トレしてストレッチしてから走り出せば何も問題ないだろ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:33:12.06 U5SmSLuf.net
寝起きで走って死んだ人いるの？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 16:08:26.78 KlGUipbl.net
ビチクは毎日毎日必死の近所走り
貧弱ガリガリお笑いコビト体型の短命ジジイですよ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 16:47:02.81 Ex8ZlwSM.net
備蓄ってなんだ？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 17:49:47.99 KlGUipbl.net
>>680
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクは妄想の世界で生きるコビト
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 22:33:12.08 65vOOtuK.net
早朝は心臓に悪いっていうのはマジですよ
やってみればわかるはずです
心臓がバックンバックンいってますよ
おすすめしません
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:10:43.01 pr+I7g0o.net
走るとおっぱい縮まない？
揺れないようにガチガチに固めても上半身から薄くなる
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:43:50.90 u2SYZady.net
>>683
むしろ縮んで欲しい
乳首にサージカルテープ貼らないと切れる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:46:32.19 qt/ML5m2.net
>>682
いつでもドクドクすると思うが
夜はしないのか？
仮にそのバックンバックンとやらすると悪いのか？
主観ばかりで何ともといったところ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:54:45.17 65vOOtuK.net
>>685
走ってみてください
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 00:31:41.50 anouGeRb.net
そりゃ走ればバックンバックンいうだろ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 01:04:31.99 Zq9E/o56.net
デブっておっぱいがでかくなったと勘違いしてる奴って
デブって筋肉があると勘違いしてる奴と同じだよね
元々、痩せて縮んだ状態が本来のサイズだろ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 01:21:22.10 XzgaLVb1.net
>>687
だよな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 03:09:45.87 pL6xe3sp.net
パックンマックンするだろ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 03:22:52.22 lI4Nc7+J.net
信教の自由 （オウムは宗教じゃない さつじん集団）
ただし
いやがらせはやめろ
ストーカー行為をやめろ
ストーカーは死ね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 03:26:09.66 lI4Nc7+J.net
店員へ何度もはっきりとストーカー行為を拒絶したはずだ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 03:31:31.60 lI4Nc7+J.net
店員へ何度もはっきりとストーカー行為を拒絶したはずだ
多すぎる
精神異常が故意に いャしい ゆとり店員総出でになたっら１００％かると
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 04:21:51.45 fIKnRRp4.net
毎日走ると
筋肉が持久力用に細くなる
遅筋と呼ばれるカロリー消化が少ない筋肉
見た目もカッコ悪い老人体型になる
長時間走るような有酸素運動走やるとやけに糖質が欲しくなり食事の量が増えてなかなか痩せない人も多い
辞めるとリバウンドする
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 04:47:15.37 fIKnRRp4.net
よって
無酸素運動の筋トレと糖質制限が
理想の体型になれる最短方法
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 05:00:14.91 fIKnRRp4.net
その後
理想の体型になったら
普通の食事に戻した時に
有酸素運動やった方が良い
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 05:19:26.98 fIKnRRp4.net
あと
体重計ばかり気にしても意味がありません
筋肉が落ちたら体重は落ちますし
体重なんて他人には見えませんし
老人体型のあなた
鏡を見てもっと見た目を気にしましょう
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 05:48:24.18 m/3kjDsW.net
運動せずに痩せたいんだよ
運動せずに痩せれる鉄板の薬、できれば輸入物知りたい
国内で認可されてる脂肪燃焼薬規制だらけで効果が少なすぎる
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 05:50:50.94 m/3kjDsW.net
ちなみに国内認可のナイシトールはっきりいって効果が少なすぎて役に立たないゴミ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 06:28:15.72 XzgaLVb1.net
ゼニカルでも飲んだら
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 07:03:01.75 KCynIUd0.net
糖質制限なんてオナ禁並みにきついよ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 08:10:57.27 impNATX5.net
>>653
ほんこれ。太ってる人はヒザにも足首にも負担がすごいから焦らず歩くところからやったほうがいい。食事のコントロールは必須
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 08:34:10.48 gg9sdv0C.net
うるせぇ、走れよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 08:38:26.46 m/3kjDsW.net
走るのはいいけど走る前にラズベリーケトン2錠飲むだけで効果は倍になるらしい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 08:39:53.31 W7JcG8dm.net
>>694
まさにビチク
貧弱ガリガリお笑い体型化だな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 09:13:29.53 UuQ0U0mH.net
>>699
ナイシトールなどの防風通聖散は
食ったものが腸で吸収し切る前に便で出しちゃうのと
血圧上げて血行良くして代謝よくしようって方向なので
運動しないと効果半減だよ
ただ飲むだけで痩せるようなのは薬って言わない
それは毒だ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 11:19:10.04 ku8JILHy.net
デブでも走れ。
甘えるな。
ガンガン走れ。
膝が痛くなっても構わず走れよ。
ジョギング程度で半月板は損傷しない。
ジョギングすれば膝が痛くなるのは当たり前なんだよ。
そこでビビって辞めたら負け。
一生デブのまま。
ウォーキングは時間の無駄。無意味。
そんなもんで痩せたら苦労しねえよ馬鹿。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 15:31:30.95 7hgU/m//.net
ならばおらはデブの道を行く！(`･ω･´)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 18:08:02.10 ku8JILHy.net
>>70
じゃあ一生、走らないってことだね（笑）
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 18:19:29.31 ym3diMeH.net
>>688
知識なさすぎ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 18:22:09.98 Jn0rEA9o.net
夜に走るのは馬鹿にされないでしょうか？僕はデブで痩せたいと思いますでもデブが走っていても馬鹿にされないでしょうか？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 18:54:58.30 ku8JILHy.net
>>711
深夜に走りなよ。
遭遇率はぐっと低くなる。
ただあまり人通りの少ないところは危険。
高校中退の愚連隊の若者が缶ビールのんで屯ろ・徘徊しているからオヤジ狩りに遭う。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 19:26:30.93 Wu7cjOPa.net
>>711
私は馬鹿にしないけど、なかにはする人もいるでしょう
そんな人は、逆に見下してやりましょう
お互いにがんばりましょう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 19:29:26.95 Jy/Moh+B.net
自転車だと下半身しか痩せないね。肩胛骨を動かすほうが体に良さそうだね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 19:46:14.24 2w37QQrX.net
本気で自転車漕げば上半身の特に背中側が刺激されるんだがな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 19:47:31.39 Ix2R3TQC.net
>>711
デブだから痩せるために走ってるのさ～と開き直る。
私なら頑張ってるじゃんと心で応援する。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 20:47:19.92 Jn0rEA9o.net
さっき人目を気にしながら何とか走りま�
729:ｵたが、何故か胸が痛くなり、気分が悪くてなりました、やはり今まで運動をしてこなかったからでしょうか？、対策等はあるのでしょうか？あったら個人的にいいと思う物を教えてください先輩達！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 20:53:30.57 ku8JILHy.net
>>717
どんぐらい太っているか知りませんが、ウォーキングに近い速度でジョギングとかしてみては。
ジョギングして、立ち止まり息が上がってないか確かめてみて、上がってなければその速度で走ってみたら？
ジョギング用のアプリを使う事は言うまでもないですが。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 22:08:44.19 H5a4odG2.net
胸が痛いのは好きな人にばったり会ってしまったからだよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 00:19:24.01 2DDMUVbr.net
>>710
おっぱいは脂肪でできてるとかデブは言い訳してそうだなｗｗｗ
さすがデブｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 07:30:11.82 /fvE/om2.net
ビチクコビトジジイはアゴがユルユル
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 09:55:22.60 o7Al057i.net
ただ闇雲の走るしかしないやつは人生無駄にしてるね
賢い奴は走る30分前に海外輸入の脂肪燃焼サプリ飲んでから走る
それやるだけで脂肪燃焼割合が天と地ほど差が出る
国内のサプリや薬は効果ろくにないから駄目
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 10:36:34.60 eEDeWsEm.net
さぷりさん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 12:39:21.64 mpvRQC3y.net
>>2
毎日走って痩せるとか
昭和のジジィみたいな考えだわ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 12:55:43.02 kw90wSW3.net
自己管理できない飽き性で自分に甘いから太ってんのに
休み入れて痩せようとする馬鹿いるのか？痩せたらゴールと思って
続かずにリバウンドするだけ
デブになるのには理由があるんだぞ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 12:58:42.87 YghZMcZU.net
>>725
ビチクコビトジジイ～
毎日必死の近所走りなんて不要だよw
極貧暇ありのオマエなら問題ないだろうが
現代人は忙しいんだよw
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 15:34:01.89 zftrtXiQ.net
走ったら腹筋痛いでふ筋肉痛ですか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 15:44:37.92 rML7zrtt.net
贅肉痛でふ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 16:14:05.31 kw90wSW3.net
>>726
近所で走るとか田舎に住んでる奴は発想が貧相で可哀想
田舎以外じゃ近所で走らないからw
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 19:55:01.17 FWD6ZISk.net
>>722
具体的には何が一番効果あった？
個人差あるだろうけど、実体験を聞きたいです。
よろしくお願いします。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 20:04:41.48 MMyqh3bU.net
>>729
意味不明
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 20:13:41.00 j0ffi3pW.net
意味不明(精一杯の反論)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 22:03:26.53 /fvE/om2.net
>>732
ビチクさん
どういう意味ですか？w
説明カモーンw
カモカモカモーンw
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 01:04:37.56 75tHUwQ8.net
外で走るのが恥ずかしいなら家の中で走ればいいよ
その場ジョギングとかエアジョギングとかいうらしい
マンション住みでラグの上でやってるけど足音響かないし、テレビ見ながらだと1時間とかあっという間
15分もやれば汗だらだら出てくるし、格好気にせずできるから良い
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 01:22:43.36 hqrx4yzX.net
カッペが顔真っ赤なのか
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 06:56:21.24 3/qTilXM.net
>>735
ビチク55歳コビトジジイよ
「カッペ」って死語らしいぞw
オレも意味がわからずググって理解したよw
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 07:01:55.08 3/qTilXM.net
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 08:04:41.43 9HzY5lpX.net
走るって脂肪燃焼したいわけなのになぜ走る前に脂肪燃焼系サプリ飲まないんだろ？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 09:47:36.77 2N8RezU1.net
>>738
効果あるのってどれ？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 11:12:43.61 7yEv7YSn.net
そんなもの飲まなくても食わずに運動してれば痩せる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 11:22:55.45 rI41e3Aj.net
ダイエット中は、空腹で運動すると筋肉落ちるからあかんよ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 12:00:18.26 aGQYtH0G.net
ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑いコビト体型ですよ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 16:27:05.97 FzCGW7+Y.net
まず何もサプリなんて飲まずに
1時間か10k走れるようになろう
サプリがもったいない
長時間の有酸素運動によってサプリ効果が出て来ます
ちなみに私はスーパーVAAMを飲んでます
疲れが残らず次の日も楽に走れます
個人の感想です
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 19:27:23.27 f887G6wU.net
いや、走ったらダメだよ
有酸素運動は腹が減る
減るので食う
食うので痩せない
痩せないので落ち込む
落ち込むの食う
食うので太る
太るので落ち込む
落ち込むので食う
やせるために走るのはアホのすること
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 19:59:47.48 POqR/zdY.net
食うのを我慢出来ない奴のがよっぽどアホ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 20:31:03.54 3s4KCkcy.net
>>743
どのタイミングで飲んでるの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 21:57:34.18 UE6fuQSD.net
>>744
落ち込みはしない
が、やはり走れば腹が減るんで確かに食べる
でもまあ平均体重までなら良いダイエットだよ
そこまでなら比較的スムーズに落ちる
>>745
ごもっともw
反省しております
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 22:01:04.46 u4JkwO+l.net
デブが走ったら膝悪くするだろ
有酸素は>>744の言う通り食欲増進がきつい
もっと楽に痩せられる方法があるのにわざわざ有酸素したいドマゾはせめて泳げ
そして耐えろｗ
そのやり方しか知らないんだもんな。頑張れよ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 22:08:58.46 nfUJsBYT.net
>>329
このスレに何しにきてるの？
ホラを吹きにきてるのかな。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 22:19:57.33 yEYXxExD.net
>>744
オレもそう思う
例え走って痩せられたとしても
いつ継続出来なくなるかわからないしね
食事制限が1番だよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 22:48:51.58 IAeNln25.net
>>744
有酸素運動を食事制限に置き換えてもおんなじこと言えるでしょ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 22:59:32.49 I1kxeVL7.net
いや 置き換えられないぞ(`･ω･´;)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 23:27:45.81 8se/R8Yi.net
>>748
いや、水泳は金がかかる上、施設が空いてる時しか利用できない。
膝が痛くなってもジョギングが最高。
休み休み騙し騙し走ればいいんだよ、この言い訳糞デブ野郎。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 23:51:29.07 5V/ZnS8F.net
食事制限と同時に走ることによってより早く目標に達成することができる
人間だから長引くとやる気がなくなってくる
ダイエットはスピード勝負ですよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 00:07:18.91 mp3F67t5.net
ある程度痩せてからなら10kmは可能だが
デブが走ろうとしても体を壊すだけ
デブにオススメなのは、一日一食
核の冬が来たと思って我慢する
インフルエンザの病み上がりの時とかに始めるとよい
昼は定食食ってよし
夜は水菜と海藻サラダ
寝る前に筋トレして筋繊維を傷つけて、
ウェイトダウンプロテイン飲んでベッドに入る
どうせ痩せるまでは走れないので、壁に手をついて
片足で背伸びの運動してふくらはぎを鍛える
これ二週間続けたら2kmは足痛めずに行ける
ここまでやったら運動してよし
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 00:30:18.28 Zyd35FbW.net
>>755
BMIでいくつくらいの人対象の発言?
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 00:41:49.72 ZrplYypH.net
28 ですね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 02:45:08.74 5onf/aJD.net
>>753
馬鹿野郎膝とか一生もんだぞ
そこまでして走る意味なんてない。自転車だっていいんだぞ
この貧乏糞デブ野郎
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 02:49:37.87 W0qUOLF+.net
デブが自転車乗ってたらラーメン屋に向かって必死でこいでんなって思われちゃうだろ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 06:15:02.00 ErixViPT.net
10kmも走れないデブって人間として、というか哺乳類としてどうなの？という気がするよね
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 06:39:16.16 i4SvLH+b.net
まあ、言い訳して動かないからデブなんだし
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 07:32:45.53 Qk18oQhs.net
>>760
田舎者なら10km走らないと生きていけないかもしれないけど
現代日本の都会だと10kmも走る必要のない環境だから
文明度の高い人間ほどそれに適応した怠惰な体になる
つまり哺乳類としては退化しているかもしれないが高度な社会のヒューマンとしては正しい進化なのだ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 07:36:04.43 7R7DnUwF.net
>>762
都会の方が歩くよ
タクシー使わなければ、だけど
田舎は車
歩いて5分の場所へも車
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 07:39:23.32 +xVE3Z3P.net
だよね。田舎者のほうが今や運動しない。
だらしなく太ってる頭悪そうな生き物ばかり。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 07:46:26.30 BH6rPIXR.net
走らないんじゃなくて走れない体のくせしてピーピーうるさいデブがいるな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 08:38:20.71 BdxN8qje.net
一番うざったいのはたかだか1,2ヶ月運動した程度で得意げになっているデブなんだよな
喫煙者が禁煙して飯うまく感じるとどや顔して話すぐらいうざい
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 09:12:33.54 fWAH3iCQ.net
煽りたいだけでしょ
書いてないでみんなバリバリ走ってんだろ実際
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 09:59:27.71 Y2MBtG8I.net
とに走痩住民、デブ０人説が有力ですよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 10:03:00.99 BdxN8qje.net
ビチク連呼爺さんだけデブで他は大して太ってなさそうだな
なぜかあの爺さんはデブなことに劣等感を持っているから関係ない
身長を持ち出している
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 10:04:29.23 5t9KG1UC.net
>>1
・顔が老ける
・膝が故障する
・疲れがたまる
・酸化物質がたまり体全体が老化する
絶対に走ってはいけないよ。普段の生活で階段使うとかひと駅分歩くとかでいい。
一番だめなパターンは車で通勤ジムで筋トレ休みの日にランニング。
これだと身体を消耗しているだけ｡アホがやるトレーニング。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 10:09:49.35 Y2MBtG8I.net
ムカツク相手がいたとして
煽り文句を思い浮かべてください
思い浮かべましたか？
それがあなた自身のコンプレックスなんです
あなた自身が嫌、効くと思うことを相手にぶつけて攻撃しようとしているのです
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 10:41:53.11 i4SvLH+b.net
そういやド田舎って歩く習慣が皆無だけど何故かみんな痩せてるな
逆に都会の人ってあんなに歩いているのに何故メタボったオッサンが多いのだろうか
やはり食べ物か
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 11:01:06.87 4wcT94qV.net
走ったら顔ちっちゃくなる？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 11:03:36.45 lOEdYNZD.net
走って走って
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト化
55歳独身清掃員アルバイト
哀れですw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 11:04:11.60 lOEdYNZD.net
>>773
ビチクは155㎝
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 11:12:13.36 lOEdYNZD.net
>>764-769、>>771
相変わらず複数ID駆使しての
流れるような一人芝居w
ビチクコビトジジイはキチガイ過ぎるw
貧弱ガリガリお笑いコビト体型で
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 11:29:24.24 UZ/H/A1+.net
いつの間にか、顔が長くなった
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 12:16:46.48 mp3F67t5.net
>>756
標準体重+10kgくらい
でぶって、体型が違うわけだから、さまざまな運動でも
取るべきポジションや運動原理が変わってくる
ロードでも、腹がひっかかって漕げないのに前傾とらせたりとか無意味
でぶにはむしろTTポジションを取らせて、ひざを曲げずに上から
体重で踏ませるべきなんだよ
サドルは高く、そして前に
ランニングでも、どちらかというと後傾姿勢で、小股で歩数を多めにとる
気持ちばかり前に行くと前傾になって膝にも負担がかかるし
腹もバウンドして余計苦しい
皇居ランは実は楽なので、冬にマイペースで走るのオススメ
デブのままでも2周10kmはすぐ走れるようになるぞ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 12:53:48.26 4wcT94qV.net
ランニング5分ですぐ疲れるどうしょ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 13:10:04.41 +xVE3Z3P.net
３０分走ったら逆に楽になってくるよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 13:40:10.67 4wcT94qV.net
足の裏が痛くなるのどす
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 14:29:29.08 +xVE3Z3P.net
足の裏が痛くなる時は、靴を履けばいいよ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 14:51:53.19 BRp6/eOc.net
>>778
＞後傾姿勢で、小股で歩数を多めにとる
とても身体に悪そうな年寄り姿勢
重心が踵方向に移るのは老化現象の一つでとても危険
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 15:26:01.69 bQeuPrkH.net
皇居は色々言われるけど滲み出しが無い点は素晴らしいよな
荒川民な俺は今日みたいな日は江戸川遠征して終わったらカプセルホテルサウナ銭湯行く
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 18:09:26.55 fWAH3iCQ.net
まだ体重が落としきれてないのを把握しつつもちっとだけ走ったが
当然ながらひざと足首への負担が思った以上にあったわ
体が十分にあったまった後ならまだ吸収できるが
俺はまだまだウォーキングから卒業できないなと思いましたまる
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 20:33:01.60 mp3F67t5.net
>>783
標準体重から10kg増えるってのはそういうことなんだよ
ふつうに立ってる時間が長けりゃそうはならないんだから
逆に標準体型と同じと思うほうがおかしい
あまりでぶ自身も意識していないことだけれど、
腹の肉が挟まって背中が常に後ろに反ってるのがでぶのデフォ
前にかがもうとするだけで背骨の間隔があきやすく、走る振動で
椎間板がはみ出て椎間板ヘルニアになる
どの運動をするときも気を付けること
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 20:44:41.56 mp3F67t5.net
>>784
皇居のいいところは、たくさんの人が一緒に走ってるところ
太った外人からスリムな若造、ギャルまで同じ方向に走るから飽きない
一周5kmだから嫌でも5kmは進むことになるし
帰りに寄れるところたくさんあるから休日を潰した気にならなくて済む
御徒町のロンドンスポーツのワゴンセール楽しいよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 21:25:22.58 sbIlewaD.net
後傾させるならあまり下に足着こうとしない方がいいな
以前�
801:ｻれで膝外腱炎になったわ 踵着地で少し前に下ろすのが良いだろうか
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 22:58:35.03 47DZFUTI.net
>>787
いいところばかりじゃないだろ
俺は皇居の近くに会社があるので
皇居の周りはよく歩くのだが
ハッキリ言って歩行者にはランナーは邪魔
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 23:47:35.54 J4Q6fss1.net
>>789
>>784で「色々言われる」て書いたから蒸し返さないでやってくれや
土手はちょっと雨が振ると障害走になっちゃって信号無い道を探すのは大変よ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 23:54:06.68 47DZFUTI.net
>>790
荒川なら汐入公園が整備されてるから雨が降ってもそんなことにならんだろうが
江東区だけど木場公園みたいなところもあるし
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 23:56:57.50 mp3F67t5.net
>>789
皇居しかない内側の歩道を歩くことは俺はめったにないが
歩いてる人にはそりゃ邪魔だろうな
先に美術館もあることだし
でも、一度大阪城で早朝ジョギングしたことあるけど
あっちは老人が数百人でラジオ体操してたからな
あれはビビッた ゾンビかと思った
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 00:03:08.51 IlgZduIn.net
>>792
祝田橋のほうから半蔵門のほうに行くには内側回らないと半蔵門の外側に行けないのよ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 00:19:18.80 HtNCAMJu.net
tasuto
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 10:16:11.54 Fjl/BeIx.net
【ダイエット勘違いシリーズ】有酸素運動をしないでください
まずはウエイトトレーニングからはじめてください
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 11:54:44.90 ptbbZbL1.net
走っていたら靴紐がほどけます、どうしたらいいでしょうか？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 11:58:25.01 Lwb1jkJI.net
マジックテープにする
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 12:02:48.93 ptbbZbL1.net
マジックテプは笑われそうです！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 12:46:26.64 GY2mrKCH.net
コードロックでもつこうたらええやん
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 13:09:23.20 8hkW0srP.net
走って筋トレしてるからいよいよとんでもないことになってきましたわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 13:34:54.66 8vkRsxE3.net
155㎝貧弱ガリお笑いコビト爺さんの
ビチクさんだ
1人で会話してて面白いのか？
キチガイだから面白いのか？
カモーンw
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 13:35:35.70 8vkRsxE3.net
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 15:25:04.11 wOVCKX3f.net
>>800
走るだけなんで上半身ガリだよ俺は…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 16:28:44.45 0oHpj83f.net
体脂肪率22%だったが仕事後に着替えて毎日6km走って、夜はコンビニのおでん(白滝やたまごや豆腐中心)腹一杯食べてたら5kg痩せて13%になった
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 17:59:04.76 uwyji/yQ.net
>>796
ほどけるので「ちょうちょ結びをしておとなしくさせようと思った。」
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 21:37:18.05 vgzipIlD.net
急勾配の登り坂を走っていると腕とかは無理だけど腹筋まではつく
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 22:33:04.08 nXGwVbNp.net
>>804
どれぐらいかかった？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 23:04:44.19 E+Gjnmi8.net
>>800
筋トレもしてるけど、上半身は自分もガリガリで鎖骨の下の骨まで浮いてる状態だわ…
20代なのに老人状態
走るのに使う腹筋や太股、脹ら脛の筋肉はガッツリついたけどね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 23:12:35.51 pLZwwWwM.net
先月から走り始めて体重はそんなに変わってないけど、
明らかにズボンが緩くなっててテンション上がる。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 23:13:41.83 8hkW0srP.net
体重は変わらないのにベルトの穴が２つ緩みました
どういうことでしょう
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 23:32:38.20 DiEl3M3f.net
>>808
ビチクは全身老人状態
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 23:56:10.12 tWuffVVk.net
癌だよソレ(´・ω・`)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 07:03:24.36 X3rDAaax.net
>>796
ベルベッティ結び
一見複雑に感じるけど、2回通すだけで簡単
そしてもちろん解けない(解く時は引くだけ)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 08:59:10.22 n6ws7jvE.net
>>812
ビチクは社会の癌
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 10:02:29.42 BlyCniM1.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 11:06:34.86 TquXVfA8.net
>>815
荒らすなよビチクコビトジジイ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 12:13:50.60 VJR11Ai3.net
連呼爺ここでも軽く扱われてるなw
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 12:33:34.38 wliqAXbo.net
デブが嫉妬して連呼してるだけだからなｗハゲデブはチビよりも嫌われてる要素（ワースト1がデブ、チビは5位）
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 12:45:23.66 AUl9uDoN.net
デブでもハゲでもチビでもない僕は勝ち組ですか
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 13:12:38.04 te8yzjwD.net
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビト体型のビチクは負け組です
社会の最低辺です
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 14:35:45.04 VJR11Ai3.net
マッチョ、ノッポ、剛毛が人気？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 15:09:17.86 sZhPsgfi.net
風俗行って「体が締まってるね！」って嬢に褒められたわ。でっぷり出た腹じゃ人前で服も脱げんやろ。さっさと走ってこい。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 15:15:52.29 X3rDAaax.net
>>822
デブでキモい男を
若く可愛いく綺麗な女に奉仕させたら燃えそう
デブでもなければ風俗も行った事ないから知らんけど
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 16:26:05.77 vwOwwbwf.net
風俗嬢に褒められたことを自慢気に語るやつ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 17:34:43.89 cRsrQOdi.net
>>822
ビチクはタレントじゃないけど塩サウナで
脱ぐ機会多いから弛んだ身体は見せられない
今日も必死の近所走りで155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型維持w
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 18:14:19.67 Os1lk8z0.net
うん…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 18:15:28.86 HnHiK/D8.net
まぁ風俗嬢にすら褒められなくなったら終わり
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 18:23:04.40 XvHCnWy6.net
風俗嬢に褒められてよっぽど嬉しかったんだろうね
「さっさと走ってこい。」だってさ
みんな、ほら！早く走ってこよう！w
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 19:35:07.81 te8yzjwD.net
>>822
ビチクコビトジジイ～w
嘘つきコビトジジイ～w
55歳童貞コビトジジイ～w
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 19:38:46.08 tG4Mpyx1.net
風俗に反応しすぎやろお前らw
どんだけウブなんだよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 19:50:37.34 KzXJzU2S.net
俺も「足が触れ合う時に下半身が変わってるのがわかる。下半身だけだよ」て言われたことあるけど
前触れもなくここでネタにする気にはならなかったな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 19:55:49.74 te8yzjwD.net
貧弱ガリガリお笑いコビト体型のビチクは恥ずかしい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 20:06:09.41 VbWtsFji.net
有効なレスは>>809からだ。
それ以下は荒らし。
さあ、>>809から続け給え。皆の衆。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 20:14:52.92 n6ws7jvE.net
>>833
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさんだw
自演一人芝居の達人ビチクさんだw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 20:19:00.32 VbWtsFji.net
>>834
＞レスが欲しいのか？←わかる。
＞構って欲しいのか？←わかる。
＞何でも欲しいのか？←なんだよそれw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 23:09:14.07 ALLVtE7a.net
さてそろそろ銭湯で見せれる体になってきたかな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 01:44:35.79 prrrlgt7.net
>>834
デブおじさん顔真っ赤。すまん、170cm台のチビデブおる？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 06:45:46.42 JfKKuDq8.net
>>837
155㎝のビチクコビトジジイさんだw
ビチクコビトジジイ～
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 09:18:05.13 prrrlgt7.net
予想通りデブが食いついて笑った。まじでデブなのかよこいつ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 09:19:10.09 ATlLzdq+.net
botなんだろ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 09:32:16.22 VHQaydiR.net
>>839
細マッチョですよw
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 10:30:50.55 k4oB174y.net
走ったら腹減るからダメとかダイエットする気ねーだろ笑
ジムでもいってるけどキツイ運動して尚且つ食事制限して体重を落とすのが普通って。
なのに人よりデブで動けないのがランニング無しの食事制限だけで痩せるとかありえない
ライザップに出てたキモいメガネみたいな体型になりそう
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 11:04:38.56 xe9XPJoB.net
ポンスケさんがキモいのは元からですので(´･ω･`)
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 11:29:32.91 sqxzEgTr.net
ランニングしなくてもウォーキングで十分効果あるよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 12:28:33.89 JfKKuDq8.net
>>842
ガリ痩せしればキモい体型になるのは
走っても同じですよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 13:07:55.34 vl18sIdR.net
米通販サイトでCLA(刺激物じゃないファットバーナーで脂肪を燃やす脂肪)が安売りしてるよ
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860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 13:09:13.02 vl18sIdR.net
効率よく、その上筋肉落とさないで痩せるにはカフェイン系サプリとCLAサプリは必須
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 15:45:59.84 CqtCPLRS.net
BMI25以上で運動してなかったのがいきなり走ると膝や腰を痛めることになる。
ウォーキングもだらだら歩くのはあまり効果ない。
自分は近所の尾根のようになってる住宅街をジグザグに坂を登ったり下ったりを
30～40分、２日に１回のペースでやるようになって半年で8キロ減った（80→72キロ）。
食事は糖質・脂質・お酒をやや控える程度で特にヘビーな事はやってない。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 15:51:43.02 gtgdU9Ni.net
>>845
そこまで痩せるにはかなりの努力が必要なので
根性なしのあなたが心配すべき事ではありません
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 16:32:29.03 NXGxsPD5.net
>>849
ガリ痩せは食う事我慢すれば誰でも可能
別に根性は必要ないですよ
筋肉付けて、あるいは出来う�
864:骭ﾀり維持しながら 痩せるほうがはるかにハードル高いですよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:07:57.67 gtgdU9Ni.net
その食うことが我慢できないからこの板に住み着いているんだろ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:12:26.93 NXGxsPD5.net
いやこの板にはどちらかと言えば普通体型から痩せ体型のほうが多いと思うよ
真面目にダイエットに取り組むのに2chなんかに居てもダメでしょw
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:24:44.31 xRbchydO.net
いや、病的なデブが多いよ
自分もそのつもりで来ていたけど、迂闊にそんな事を言うとどのスレでも袋叩きにされる
まあ、2chに普通の人なんていないけど
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:28:33.09 NXGxsPD5.net
>>853
根拠は？
まともな奴なら2chで相談とかアドバイスとかないでしょw
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:29:34.42 F6kBjUkW.net
普通ってなんだよ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:32:25.41 NXGxsPD5.net
デブにアドバイスしたり、デブに優越感感じたり、デブを馬鹿にしたり
そう言う目的で痩せ体型が貼り付いてるパターンでしょ
他スレのやり取り見てても明らかだと思うけど
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:35:04.62 prrrlgt7.net
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:38:48.23 3wcOESHO.net
>>857
いつも最後は画像貼られて涙目敗走してるからって貼られる前から防御すんなよw
ビチクコビトジジイ～w
ID出しても「他人に頼んで撮って貰ってるんだ～」なんて涙目で叫んでたくせにw
信じたくなければ信じなくて良いよって
いつも書いてるだろ～w
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:43:23.73 3wcOESHO.net
>>857
細マッチョってワード書かれるだけで
正気を無くすビチクコビトジジイw
貧弱ガリガリお笑いコビト体型哀れw
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:46:16.76 4cLWVLrK.net
デブでもガリでもなく
ただ目の前の設定に合わせて煽り入れるだけだろ煽り屋なんて
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:47:57.10 xRbchydO.net
>>854
いや、だからみんなマトモじゃないと言っているのだが
精神的にも肉体的にもみんな異常だよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 17:51:22.05 NXGxsPD5.net
>>861
ガリ痩せでデブを煽ったり、デブに優越感感じる為に貼り付いてる奴も異常だけどね
そう言う意味みんな異常と言うなら同意だな
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 18:00:33.40 xRbchydO.net
>>862
そう言う意味だよ
2chなんかで何の生産性もなく顔も知らない相手と必死に煽り合いしているなんてマトモじゃないと自分でも分かるだろう
特にこの板に来ているのは程度の差こそあれ漏れ無く何かしらの摂食障害だし
まあ、酷いものだね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 18:01:20.75 NXGxsPD5.net
>>863
それならわかるわ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 18:22:30.91 xRbchydO.net
>>864
と言うか我々も何の話しているのだろう…w
上のレス読まずに横レス付けたから何だか自分でも訳が分からなくなってしまった
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 19:09:17.04 ukbw8Z5W.net
>>856
サプリメントすすめるためだけに来たBMI19ベンチ100のクソガリだけどアドバイスいる？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 19:56:17.22 NXGxsPD5.net
>>866
いらない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 21:21:24.52 JfKKuDq8.net
>>857
ビチクさん
せっかくだから画像貼ってあげるよw
デブでも豚でもないんですよ
今回はしっかり覚えてねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 21:54:38.75 8NfNReuB.net
>>6ですが、久しぶりの報告に
やっと10km走るのが苦じゃなくなってきました
残念ながら1時間以内じゃはなかなか走破出来ていませんがあと3分ってとこまできました！
体重はというと停滞期だったのかあまり減らず74.5kg止まりです
自分語りに加えスレ汚しすみません
豚の独り言です
早く人間になりたい
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 21:57:37.93 4C8a7EIq.net
74kgで10km走るってスゲーな。膝は大丈夫か。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 21:58:21.54 prrrlgt7.net
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 21:59:23.64 s+bRnaXD.net
>>869-870
ビチク自演一人芝居ご苦労様w
話題逸らしに必死デスネw
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:00:58.27 s+bRnaXD.net
>>871
ビチクさん怒ってるw
信じたくなけりゃ信じなくても良いですって書いてるでしょ～
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:08:02.15 s+bRnaXD.net
>>871
信じるコビトは救われるw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:19:59.98 cwA+1cNJ.net
やみにかくれて生きてる感じか
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:26:37.27 8NfNReuB.net
>>870
案外膝にはきませんでした
最初はアキレス腱を痛めかけましたが
>>875
妖怪ではなく豚ですけどね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:31:45.70 s+bRnaXD.net
ビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:33:18.58 FMhS7Ca2.net
おのれ猪八戒
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 22:34:44.43 s+bRnaXD.net
>>878
ビチクさん
誤魔化してないで謝罪はよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 23:01:23.47 VHQaydiR.net
今回もビチクさん涙目敗走しちゃったみたいだから
画像消して寝ますw
こんな事何度繰り返せば気が済むのか
理解に苦しみますね
お騒がせしましたw
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 23:38:34.32 LLF9IXh+.net
みんな脚トレした日も走れる？
俺はいつもよりかなり早くバテる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 23:43:42.11 s+bRnaXD.net
>>881
ビチクコビトジジイ
みんななんていない
そんな事より謝罪はよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 00:22:54.56 TFxGHfUr.net
仕事終わりに1時間走るのが時間取れないんだよなぁ、やりたいこといろいろあるし、休みたいし
じゃあと仕事終わりに走って帰ればいいじゃんってリュック買ったけどやっぱ仕事道具持ってると結構重くて膝壊したし
けっこう運動好きな俺がこれだから普通の人は無理だよなあって思う
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 00:36:12.83 GDIPecgk.net
膝が丈夫なのって、ある意味才能だよね
160後半で50キロ前半NY履きなのに、自分は頻繁に膝が故障する
多少は陸上経験ありだから、フォームはおかしくないと思うんだ…
丈夫な人が羨ましい
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 00:56:53.59 EpUCl6VI.net
フォームというより走り方でしょ。無意識で前傾になってんじゃない？
あと踏み込みが強いと膝に来る。それとクッション性のインソールを
入れるのもいい
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 01:27:29.48 NrwRsyRN.net
走り方もフォームのうちやろ
あとは陸上やってたせいで若い頃からのダメージの蓄積があったとか
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 02:21:00.05 EUmCKHtc.net
>>883
多忙なんだね。
俺なんて18時に仕事終わったら19時に家着いて19時15分から20時15分まで走ってる。
まぁ、独身31のなんも予定無いおっさんだからできるんだが。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 06:13:27.03 L24f61bz.net
>>883-887
ビチクコビトジジイ
単発ID並べて流れるような会話w
自演一人芝居頑張ってるw
なんか嫌な事でもあったのか？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 06:54:03.08 KV79uo8f.net
自分175センチ80キロで当然ダイエット中なんだけど、
この前20キロ２時間で走れたよ。
後日疲れが残ったけどね。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 06:54:07.37 /1xHOKcL.net
謝罪連呼爺w
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 06:57:13.22 bUavkCxA.net
>>889-890
ビチクコビトジジイw
まだやってるw
今回もダメージ深いみたいだなw
1週間ぐらい眠れないカモw
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 07:02:03.36 bUavkCxA.net
しかし句読点つけたりつけなかったり
書き込み間隔を詰めてみたりw
あの手この手で自演一人芝居カモフラージュ
中卒のくせにワル知恵働くコビトだよねw
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 07:41:29.63 04geRakG.net
>>846-847
クリアランスセール終了
まだウィークリーの20%offは明日午前2時まで適用されるけど
行動力がないと痩せられないよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 08:05:23.51 6bqp1fIC.net
171cm/72kgだけどフル4時間切れるぞ。
もっと落としたいのだが、中々落ちないな。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 09:38:14.49 EpUCl6VI.net
すぐ画像消した謝罪連呼爺がいると聞いて
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 09:55:08.31 KQngvVxK.net
>>895
あ 涙目敗走のビチクコビトジジイだ
画像消してもらってホッとしてるくせにw
いつでも再アップしてあげるよ
ところで謝罪まだかよコビトジジイ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 10:05:21.05 KQngvVxK.net
ビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 10:09:32.46 KQngvVxK.net
ビチクさん謝罪はよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 11:05:32.74 isIs/XGZ.net
>>885
何をいってんだ？
むしろ前傾姿勢をすればひざ痛はなくなる。
前傾姿勢と言っても首を下に向けたり、腰を曲げたりするわけじゃないぞ。
体全体を前に倒す、いや頭の毛を前方斜め45度に引っ張られるようなイメージ。
マイケルジャクソンのスムーズクリミナルの前方に倒れるダンスみたいなイメージ。
まあ、あそこまで倒れる必要はないが（笑）。イメージね、イメージ。
いま、膝が痛くて走れない人は、騙されたと思って試しに走ってみるといい。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 11:46:19.70 L24f61bz.net
>>885
ニワカ知識で適当な事書いて自演やる
ビチクコビトジジイ
謝罪しろよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:10:11.27 EpUCl6VI.net
ID変えて必死だなこのデブ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:13:23.29 /6ELkBqf.net
良く言われる骨盤前傾では
上前腸骨棘と上後腸骨棘（腰の前後に一対ずつある出っ張り）を結ぶ線を30度程度前に傾けますが
他にも下腹を緩めず肩も少しだけ引く前提です
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:26:56.13 Q/zplFOW.net
>>901
ビチクコビトジジイ今日も涙目w
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 12:34:01.87 Q/zplFOW.net
>>901
ビチクさん
自分はデブじゃないです細マッチョですよ
記憶障害デスカ？w
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 14:50:12.89 yJgB7nK5.net
膝は消耗部分だから必要以上に運動しないのは30歳超えたら常識だぞ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:06:01.63 HeTPkQXi.net
ひと月前から走り始めてお腹は引っ込まないが血行が良くなるせいか顔色良くなってアゴ周りがスッキリしてきた。
やっぱり走るって効果あるんだね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:18:56.61 isIs/XGZ.net
実際効果あったのかわからんが、トクホの○○緑茶飲んで走ったら、腹は引っ込んだ。
内臓脂肪がなくなった。皮下脂肪は相変わらずあるが。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:26:22.79 1xZJ328I.net
>>906
自分の知り合いは毎日必死の近所走りでガリ痩せしたが
アゴはユルユルに緩みきってるぞ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 15:44:06.22 BTgsJeCR.net
ビチクと知り合いなのか
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 16:53:46.03 1xZJ328I.net
ビチクって誰
925:？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 18:24:10.30 3YGKPTnW.net
最近この板来たけど近所走りって言葉が笑える
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 20:09:59.78 D15epnm3.net
都会人は近所走りはやらないって
ビチクのじっちゃんが言ってた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:50:15.28 Q/zplFOW.net
長距離選手
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
短距離選手
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:56:09.33 33wYg40Q.net
比較するには年齢差が開きすぎだろ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:57:54.33 r1w9r+rj.net
年齢差の問題か？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:02:59.10 BTgsJeCR.net
元が違う
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:15:23.51 isIs/XGZ.net
猫、何頭身だよ（笑）
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:17:31.43 D15epnm3.net
ビチクのじっちゃんと同じぐらいだな
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:19:22.42 ASDRTDqa.net
膝が痛くなったことはないけど、
ふくらはぎの疲れが蓄積したまま走りを重ね過ぎて
肉離れ気味になったことがあります。
毎日入浴しながらマッサージして
自分なりにケアしていたのに何故だろ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:28:18.16 rnX+Azww.net
>>919
肉離れ気味なんて症状はない
またまた適当な事書くなよ
ビチクコビトジジイw
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:30:48.38 ASDRTDqa.net
>>920
初コメの女性ですが
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:31:05.69 rnX+Azww.net
>>921
ビチクコビトジジイw
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:38:55.69 rnX+Azww.net
初コメの自称女性の55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
昨晩同様これから単発ID並べて>>883-887
みたいな流れるような自演一人芝居デスカ？
頑張って下さいねw
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:44:08.52 aDIP34xJ.net
>>921
女性であることを主張すると大喜びであちこちにコピペしまくる事があるけど
ドントマインドです
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:48:10.56 rnX+Azww.net
>>924
自分のレスに自分でレスしてドントマインドだってwww
ビチクコビトジジイ
55歳にもなって毎日毎日虚しくないのか？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 01:42:10.83 QPOwetj7.net
>>921
この板ではスルー推奨だよ。この連呼爺さんはデブだから痩せてる人が羨ましくて
嫉妬してるだけ。
ふくよかな方へのヘイトスピーチをやめろと言ってるから自分が
デブだから悪口を言うなって暴れている。
何人いるか知らんが複数でスレを荒らしてるただの豚の集団。
そしてなぜかこの豚たちは細マッチョに憧れているという共通点がある。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 06:06:28.23 Vwosa1z/.net
>>926
しかしこの前、IDつきで画像をアップしたではないか。
連呼さんは、やはり細マッチョなんじゃないか？
批判ばかり繰り返してないで、認めるべきところは、認めるべきじゃないか？
連呼さんは走る事に対し、知識がお有りな方だと思う。
例えば>>885みたいな「膝が痛いなら前傾姿勢はダメ」みたいな全く誤った知識に対し、
>>900でピシャリと戒めている。
つまり、我々は彼を叩くのではなく、こうべを垂れて教えを請うべきなんじゃないのか？
もちろん、教えを請う前に、連呼さんは細マッチョをアップして証明したわけだから、我々は深く謝罪が先だが。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 06:42:47.19 bQwSldOg.net
>>926
ビチクw
僕はデブじゃないです細マッチョですよ
一昨日もID付きでアップしたけど記憶障害が悪化してるみたいだなw
ところでビチクよ
毎日自分で書いたレスに自分で語りかけてるけどそれ楽しいのか？
またまた女のフリ見抜かれて虚しい自演一人芝居w
哀れな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
>>927
ID付きで画像アップは10回目ぐらいですかね
毎度毎度キチのビチクが拾い画像だ～、他人の画像だ～って涙目で叫ぶから
最後はID付きでアップしてビチク無言で敗走
その繰り返しですw
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 06:59:02.25 soZD/tMS.net
>>927
教えを請うの�
945:燻ﾓ罪なんて必要ないよｗ隣国と同じ軽い扱いでOK! 連呼爺が教えを請いなさいとか書き込んでたけど、 誰も請わないまま放置されていて哀れだったぞ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:09:15.41 bQwSldOg.net
>>929
あ ビチクさんだ
24時間監視体制さすが反応早いなw
で また妄想書いてるw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:19:53.70 S/2OFYyB.net
有森なんかは現役の頃は骨と筋肉だけみたいな感じだった
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:32:25.30 b1uakM9/.net
速筋が極端にないから骸骨みたいに見えるだけだよ
マラソン選手はちゃんと脂肪はついてるよ
ましてや女だし
骨と筋肉だけって言うのはコンテスト時のボディビルダーのような身体
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 07:57:20.17 NxeFBCWV.net
普通は骨と皮て言うけどな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 08:56:55.61 eHfQkyDb.net
自演覚えてうざくなってるからいい加減構うなよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 09:30:05.43 bQwSldOg.net
有酸素運動は筋肉削るからね
ましてやアスリートなら骨と皮になるのも
やむを得ない
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 12:44:20.11 nYt4acEl.net
マラソン選手、レースは極限まで絞るから。
有森選手は胸無いですから！って解説の増田明美に酷い言われようの有森はしゃーない。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 15:00:00.46 wEIFpytC.net
ビチクコビトジジイも胸ないよね
女にも笑われる段差ゼロの
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
必死の近所走りだけでガリ痩しても
醜悪お笑い体型にしかなれないよ
特に中高年の男はね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 15:48:20.94 NH8AMzSP.net
>>937
ビチクコビトジジイw
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:36:01.46 ax+x41xc.net
>>927は他版のキチガイ荒らし
467 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/10/13(木) 19:57:15.59 ID:Vwosa1z/
いや、まじでよく君たちはタンドリーチキン味なんか食べられるな。
同僚で食べていた奴を見たが、あやうく吐きそうになったよ。
見た目が、昔の汲み取り式の便所に穴を見下ろすと、糞溜め槽に溜まっている汚物そのものじゃないか。
あんなもん真空パックを剥がしてかぶりついているんだから正気じゃない。
サラダチキンは人間の正気を失わせる悪魔の料理とこのスレの誰かが語っていたが、まさにその通りだ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:39:44.57 ZOpuHFjt.net
>>927
>>939
うわぁ……
他スレ荒らししてるとか
内容が気持ち悪すぎ死んでくれ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:45:06.35 fdgWKCrl.net
>>927
大分前からサラダチキンスレに粘着してるキチガイじゃねえかワロタ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:49:41.43 qaK3RlbL.net
見に行ったら、本当に池沼やんけ
これはデブ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:54:24.95 OmSzSlDY.net
>>939-942
ビチクコビトジジイ発狂w
わずか10分間に単発ID4連投w
たかが2chで55歳ジジイが必死過ぎるw
よっぽど悔しかったのか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 21:13:47.57 OmSzSlDY.net
>>939-942
しかしこんな子供も騙せないような
自演一人芝居が通用すると思ってんのかね
1人で必死に会話しちゃってw
さすがキチガイコビトジジイw
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 21:57:55.28 W281zxcM.net
>>943
ビチクコビトジジイ発狂w
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:05:44.00 b1uakM9/.net
>>945
あ ビチクさんだ
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:36:22.80 CpubUMPk.net
>>946
あ ビチクさんだ
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:38:23.05 b1uakM9/.net
>>947
もうそうやって逃げるしか選択肢ないんですね
哀れなコビトジジイ
ビチクw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:44:50.28 3s0cV4+V.net
>>807
2ヶ月ちょい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 00:12:36.01 hYaIjPky.net
正直もうみんな誰と戦ってるのか分からない状態だろwww
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 00:18:47.41 /8CDCZhc.net
ところで次回のマラソン大会でるの？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 00:47:09.33 LR5WSKQa.net
>>951
勝手に出てろビチクコビトジジイ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 06:45:19.44 73N+oxeu.net
>>950
ビチクコビトジジイ
謝罪はよしろよ
誤魔化してんじゃねーよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 08:34:10.87 4Yz7Fj8q.net
自転車でも痩せるけどはしるべきかにゃ？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 10:16:46.57 GFgL1fFf.net
自転車で痩せるならそのままでもいいよ。プロでもない限り
走行距離や速度は大したことないから落ちなくなるけどな
そこから走るのか未練がましくチャリに乗るかが問題
ダイエットは"今"ではなく"先"を考えられなきゃ続かない
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 11:41:53.00 yfVVEDLo.net
ビチクって155㎝のコビト
55歳で清掃業アルバイト
寂しい独身安アパート暮らし
つまり社会の最底辺
ビチクは貧弱ガリガリお笑いコビト体型
が自慢できると勘違いして
ダ板に毎日早朝から深夜まで10年以上も
貼り付いてるキチガイ
複数ID駆使して自演一人芝居やりまくり
のキチガイ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 13:10:14.60 O1JydTYZ.net
ヒザに怪我持ってる人はチャリいいと思うよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 13:37:39.57 4ALtQ/hY.net
>>956
自演すんなよビチクw
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 16:52:54.37 lCWwVghD.net
純然たる事実として、連呼氏は細マッチョ。
これはID付きの画像で証明済み。
その他の住人は、正直痩せているか、太っているか分からない。
スレタイからすると、デブが引き寄せられるスレタイ。「何キロも走れるか！」「膝が痛くなるわ！」と罵倒するためにね。
という事は、一人の細マッチョに対して、怠惰なデブどもが、こぞって叩いている構図。
これがダイエット板の悲しい現実なんだよね・・・。
ダイエット板においては、
痩せている人がが帝王であり、将軍であり、リーダーなんだ。
そしてデブどもは、雑民であり、下僕であり、奴隷であらねばならない。
ええい！連呼さんに対して頭が高い！
控えい！控えおろう！！！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 16:58:28.79 h8Nx6fLb.net
>>959
ビチクコビトジジイ発狂してるw
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 17:05:06.34 kra00rmq.net
>>959
ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
これも画像で証明済みw
中高年の貧弱ガリガリお笑い体型は醜悪
しかも身長155㎝のコビト
哀れなビチクコビトジジイですw
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 03:00:52.00 +P1dA6Ag.net
>>961
‥もう、ビチクなんて人はいないんだよ
このスレはおろか、ダ板にすらいない……
君はずっと一人でオナニーしてた事になる
今の君はとても虚しく、とてもみじめだ
と、思う
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 03:03:25.94 e/fXRgtT.net
>>962
ビチクコビトジジイ
謝罪はよしろよ
誤魔化してんじゃねーよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 07:50:19.05 ldQ46B2V.net
>>1さん
貴方の言うとうり痩せてきたよ(さすがに毎日は無理だけど)
ありがとう
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 08:20:16.27 BxFvzQvG.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 08:29:14.61 cCOegyxO.net
秋葉事件からひとりジョギングや競歩やめました
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 09:15:32.49 00wK3bjE.net
IDついてなかったじゃんｗ自演ひでえな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 10:17:43.59 ZUxQgYaL.net
>>965
ビチク発狂
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 10:42:02.96 B2RkYHC6.net
このスレはスレタイが秀逸だわ
やる気が出る
「お前はなぜベストを尽くさないのか？」的な
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 11:28:49.19 HVbI7icc.net
>>966
可哀想……
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 11:29:55.14 HVbI7icc.net
>>969
なんか自〇隊みたいで嫌だww
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 13:14:40.55 PW0qH9a5.net
>>969
TRICK乙
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 14:19:52.05 EXX7rzy4.net
いよいよ1000
次スレたのむぞ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:00:03.54 WEkaAROV.net
とにかく走れば痩せる。
普通の食事量を食べていて、走りさえすれば確実に痩せる。
たとえ、どか食いしても走りさえすれば現状維持で、どか食いしなかった事になる。
むろん、ロクに食わずに走れば、激痩せする。
運動をせずに一日ぐらい断食して、翌日どか食いしては全く痩せない。むしろ太る。
>>1さんは、スレタイにそういう意味を込めたのだと思う。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:04:50.36 haXepzdG.net
馬鹿だな
人は楽したいものだ。
だからこそ様々な物が発明されたんだろ。
走るより楽に痩せたいから寝てるだけで痩せるエステや
飲むだけで痩せる薬に手が出る人間が後を絶たないのだ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:16:36.27 XaLW3eXp.net
>>974
>>1だけど違うよ
走れば100%痩せる
例外はない
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 20:23:13.50 +kKZtbDA.net
下っ腹減らしたいから酒を完璧にやめる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 22:03:20.28 mFCdR2f/.net
音楽の力って凄いね。
ネットで拾った「フルマラソンで聴く曲」を片っ端からダウンロードして、今日それを聞きながら走ったら、パワーみなぎるみなぎるw
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 22:08:32.42 EXX7rzy4.net
イヤホンすると
ドンドンドンドン
自分の足音がうるさいです
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 23:15:27.39 5uNJsybX.net
ビチクさんがいるね
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 12:57:03.08 YkcCGjuM.net
前傾姿勢で走ると確かに膝の痛みは無くなったが、タイムが速くなってしまう。
後傾姿勢で膝を痛めていた時期は1kmあたり6分30秒だったが、
前傾姿勢に変えてからは1kmあたり5分30秒になってしまった。
5分30秒だと、多少息が上がり、心臓負担を重くなる。またランニングフェイスの危険もある。
遅く走ればいいだろうと思うかも知れないが、結構、前傾姿勢で遅く走るのは難しい。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 14:45:07.95 jtGIZWkN.net
最初の一ヶ月はみるみる痩せて-12kg
その後一月半くらい変化なし
別に辛くはないけどそろそろ減ってほ
しい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 15:13:40.22 gxdMym9b.net
>>981-892
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
前傾姿勢で恥かいて反省したのかよw
キチガイコビトジジイw
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 18:21:41.40 YkcCGjuM.net
>>982
どんだけデブだったんだよ。
初期ボーナス４キロだとしても
1001:、8キロはマジで痩せた事になる。 当初の体重は三桁はあったのか？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 20:48:32.46 TlXSxzJU.net
毎日10km走って痩せた人は何歳なんですか？
性別は？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 20:59:38.36 Ulj61SL1.net
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ほらよ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 22:16:01.83 fxfcArML.net
>>984
身長175cmで83→71kg
毎日5km走って筋トレしてオナ禁してほとんどジャガイモと胸肉とレタスしか食わなかった
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 22:48:47.61 mGlz8w7U.net
175㌢だと68㌔ぐらいかな？
あともう一絞りで理想だね
五㌔はどれくらいのペースで？
オナ禁は必要かな？（笑）
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 00:25:11.96 T2fUxpiW.net
ジャガイモ太るよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 02:22:30.75 8t7WDne4.net
>>987
オナ禁誓いウォーカーさんは何日目でダークサイドに堕ちたの？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 07:52:41.78 ufXKwP8H.net
痩せたい
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 08:10:41.51 ckcAOsG2.net
すみません、オナ禁と言っても
それまで週に10回はしてたのを週1くらいにしただけです
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 09:13:10.44 VYNE4ZA1.net
膝いてぇ
歩くのもつらいわ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 10:47:44.91 s47LHPa3.net
食う量あんま減らさず運動でダイエットならジャガイモおすすめ。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 15:13:46.89 kp/YVXcU.net
膝やったらチャリか水泳が定番だが
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:13:59.40 xGFQ2obf.net
1度ランニングしてみたかったからしたら足痛すぎ
普通体型なのに
てかこれずっと続けてれば陸に慣れて痛くなくなるのかね？
今まで水泳しかしてこなかったからなぁ…
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 12:33:44.79 aiHYG2uZ.net
>>996
もっとゆっくりとしたスピードで走ることを勧めます
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 16:00:58.25 LB9/J5K+.net
足といっても色々あるがもっと細分化して足のどこなんだ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 17:10:38.34 xGFQ2obf.net
>>997
確かにぶっ飛ばしてた…体力は無駄にあるから…次はゆっくり走ってみます、ありがとう
<<998
すまん、主に膝が痛い
あと太ももの外側が筋肉痛w
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 17:19:24.79 c+IA0+eP.net
あ
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