歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？Part3at SHAPEUP
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？Part3 - 暇つぶし2ch476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 17:18:28.57 EfIo8aN8.net
>>475
最大→５→最大→５とキツく、緩くを繰り返すと心拍数上がる
ただかなり疲れるけど…
パルセンスで負荷５でやってるよ
ジョギングできない雨の日なんかにやってる
身長、体重、心拍数
個人差あるだろうけど有酸素になるまで心拍数を上げて維持させてる

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