16/09/18 01:19:06.48 OxxIwS1O0.net
>>889
何の答えがほしい？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb3e-chWY)
16/09/18 08:22:16.58 vNZIwtVU0.net
クソコテは透明NGして放置が基本やで。かまっても荒れるだけでまともな会話はできないよ
アンカ付けるだけでNGされる機能もあるから気を付けてな>>889
894:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 833c-Rc1s)
16/09/18 09:09:07.18 MHLFq8Q+0.net
太ってる人を散々バカにしてる親父が少ししか動かん仕事に転職して健康診断でメタボ判定でるくらい太った！前までは俺や弟がご飯お代わりすると食べ過ぎやぞと怒ってたけど今では、笑顔でおー食欲あるなとか、自分が残したのを食べなと渡してくる。
たまにサンドイッチやパンケーキ作ってくれるんだけど、自分は半分しか食わんのに何故か大量につくる。みちづれにしたいんかな
895:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb3e-chWY)
16/09/18 10:58:30.76 vNZIwtVU0.net
ダイエット７９目 ８５ｋｇ→７１．６ｋｇ（標準６８ｋｇ） 前日比 ー０．４ｋｇ
体脂肪率２０．７％（ー０．２％） BMI ２３．１
起床直後＋ルームランナー＋うんｋぶっ飛ばしで測定。減ってるだろうなとは思ったけど
やはりうんｋ出すと一気に落ちる。あともやしメインで食ってるから、
うんｋが草食動物みたいになってて草はえたｗ
・１日１０００Kcalキャンペーン継続中
・ジョギング１５分終了（ペースアップ７．５→８．０ｋｍ）
・今日は懸垂がんばる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1f-eXu6)
16/09/18 12:07:02.62 cR0oojaSa.net
昨日の夜ドカ食いしてしまった...
今日は500kcal以内で抑えて
仕事から帰ったら踏み台昇降90分やるんだ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-wJFc)
16/09/18 13:02:43.67 mcXPsJfed.net
ふくらはぎが太すぎて泣く
ダイエットしても胸からなくなるし
なんか皮膚がだらんとした、だらしない体になっているよ。。。
これ筋トレで引き締まるのかなぁ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-wJFc)
16/09/18 13:10:34.25 el/KChKBd.net
今日はやたら米が食べたい
こういう日に我慢すると翌日痩せる法則
899:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-eXu6)
16/09/18 13:11:50.25 +1ewFtLC0.net
ダイエットで消費されるのは体脂肪
胸じゃ無いからショック受ける必要ない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb3e-chWY)
16/09/18 13:35:23.63 vNZIwtVU0.net
>>897
知識に縛られるのは良くないけど、もう少し情報集めてもいいと思うよ
筋トレなしのダイエットで消費されるのは筋肉や骨が先。体重が減るたびに
痩せにくくかっこ悪い体になるってのはそれが原因だからね
ダイエットと筋トレはセット必須なのさ。あ、タンパク質はガンガン取ってね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-wJFc)
16/09/18 13:37:41.30 Sw5nXY4p0.net
>>898
へえ面白いね
何か今日は無性に炭水化物食べたいから控えてみるか
902:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-chWY)
16/09/18 14:23:02.88 2uDX3JAb0.net
>>897
そういう体型なんだろ。もともと欧米人に比べてふくらはぎは
太いし皮膚は年齢的なものもあるかと
903:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ ef77-chWY)
16/09/18 14:24:36.90 7qEclZtR0.net
年齢じゃなくて痩せたスピードに皮が追いついてないだけだろ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43fe-chWY)
16/09/18 15:30:44.78 npwDcJKp0.net
>>903
CMパンクの腹みたことあるか？年齢的なもんだなあれは
905:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-a6Hs)
16/09/18 17:04:16.01 nMTtt33VK.net
ここ二日の暴食で4キロ増えた ありえん死にたい
何日で戻せるかなあ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-eXu6)
16/09/18 17:19:34.75 +1ewFtLC0.net
たった2日で2キロなんて水分とうんこだ
サウナでも行って水抜きして来い
907:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb3e-chWY)
16/09/18 17:41:56.25 vNZIwtVU0.net
でも凹むのはわかるねｗ数字で見えるとわかっててもなんか凹む
個人的にはジョギングをすすめるよ。筋肉増やさないと効率下がるで
908:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-wJFc)
16/09/18 17:52:16.46 Ae5evsitd.net
ワカメそば食べて腹一杯
909:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fbf-wJFc)
16/09/18 18:56:26.30 QHrbrSzP0.net
増えても痩せても1日50g
910:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ ef77-chWY)
16/09/18 19:48:25.63 VnLuAowo0.net
うわっ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
911:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f70-eXu6)
16/09/18 20:23:36.88 kIwFCIBY0.net
2011年に受けた健康診断の紙が出てきたから見てみたら体重が44kgだった。今47kg…
やっぱり太ったなぁorz
912:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-wJFc)
16/09/18 20:25:21.55 aYqSx53kd.net
>>911
身長は？