16/09/15 21:12:36.64 h3hNLUtT0.net
>>767
糖質制限とカロリー制限をミックスしちゃってるんだ。
糖質代謝モードで痩せるか脂質代謝モードで痩せるか
方向性を決めてからダイエットした方がいいと思うけどなぁ。
自己流ではなくhowtoを本読んでその通りに実践してみては？
糖質制限系なら江部先生とか白崎先生とか。
私はシリコンバレー式を読んだけど翻訳がイマイチだし
やるなら英語公式サイトが読める程度の英語力があるとベストかも。
カロリー制限系の本は読んだことないからちょっとわからない。