16/09/10 12:55:36.49 uOw5Equ+0.net
水泳が効果的ではあるけども、ウォーキングもランニングもいいよ。
少なく見積もっても300kcalは消費したから…食い過ぎた分はチャラ。もしくはその分ガッツリ食えるぜｹﾞﾍﾍ
って感じでカロリー超過分の調整として運動してる。
16/09/10 12:55:36.49 uOw5Equ+0.net
水泳が効果的ではあるけども、ウォーキングもランニングもいいよ。
少なく見積もっても300kcalは消費したから…食い過ぎた分はチャラ。もしくはその分ガッツリ食えるぜｹﾞﾍﾍ
って感じでカロリー超過分の調整として運動してる。