16/09/03 03:36:24.19 myis73b70.net
>>24
もともと運動大嫌いだから全くならない
走りだして5年くらいだけど初めの3年はちょっとヤバイなと思った時
短期間集中して5kmジョギングすればすぐ体重落とせたからコンスタントに走ってたわけではない
それ以前は全く運動無しでご飯やお菓子を好きなだけ食べてもほぼ維持できていた
ところがここ2年は食生活に気をつけてお菓子もかなり減らしてるのに
５km週３→8km週4→８～12km週6と増やしても運動してなかった頃の体重に戻らないしウエストが入らない
加齢のせいにして諦めようかと思いつつまだ諦めきれなくて嫌々継続中