16/09/13 02:27:12.70 onM0foFcd.net
ちゃんと国籍も書けよな 翻訳できねーじゃん
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-tq+X)
16/09/13 02:32:51.24 Xm7M9csC0.net
>>980
また抜けてる( ｀Д´)ﾌｫｵｵｵｵｵｵｵｵｵ!
【年齢】25歳
何度もすみません
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1c01-tq+X)
16/09/13 03:42:01.23 3mD7me4X0.net
仮に消費と摂取が寸分の狂いもなくぴったりなら、そもそも脂肪減らなくてダイエットできないんじゃないっすかね
ジョギングの運動刺激やら、有酸素運動によるAMPK活性やら、その他いろいろの関与で多少身体組成に変化があるかもしれない
ちょっと不確定要素が多すぎて具体的にどうゆう変化になるかは判断しかねる
とりあえず、プロポーションの変化云々よりも競技能力の向上が狙いとかならそのまま続けたらいいんじゃないでしょうか
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-pDzG)
16/09/13 05:16:01.25 JLaTGr3N0.net
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる
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「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
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小麦は食べるな!
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ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
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小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
日光や光を浴びるとウツ病が治り体も健康になります。
波長が６６０nmの赤い光を浴びると体の痛みが和らぎます。
光を浴びてビタミンＤを作らないと健康になれないです。
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統合失調症の原因は炭水化物などの砂糖と光不足です。
小麦、米＝砂糖と食物繊維
990:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-pDzG)
16/09/13 05:16:27.17 JLaTGr3N0.net
甘いものほしくなったら果物にしたらいいんだよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-tq+X)
16/09/13 06:20:36.84 Xm7M9csC0.net
>>983
ありがとうございました
992:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9351-tq+X)
16/09/13 07:11:10.98 OzYrFWaD0.net
>>978
3キロ程度で体型かわるわけないよ
せめてあと3キロは落とさないと
体重減らさずに体型変えたり脂肪落としたりとか無理だよ
その内容だと筋肉多少発達するくらいの内容だし
筋トレで筋肉ついたとしても脂肪が減るわけじゃないので
とにかく体重減らしましょう
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3dad-sMwW)
16/09/13 08:57:57.87 vaCp8lsV0.net
有酸素運動と筋トレをしているのですが
減量中は筋トレってあまりハードに行う必要はないのでしょうか？
摂取カロリーが低いと筋肥大しないのに
毎回キツイ筋トレはモチベーション維持がきついです
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e9-D1JB)
16/09/13 08:59:40.21 vdPkmlOd0.net
>>972
>特にふくらはぎがヒドイ 何をしたらふくらはぎも痩せること出来ますか
脹脛の筋肉が太いならそこを使わないように心掛けるのも一法だとは思う
ただ
>脚だけが逞しい
となるとそういう問題だけじゃないと思うなあ
女性の場合は下半身に脂肪がつきやすいケースって多いからね
となると全身的にもう一段絞るしかないと思います
部分痩せは原則的に出来ないからね
但しこのスレには「部分痩せは簡単に出来る」という主張の人もいるのでその人が目の覚めるようなアドバイスをしてくれる事でしょう
>URLﾘﾝｸ(twitter.com)
良かったな
ついにキミの出番だ
ここで皆がうなるような助言をしてみよう
あれだけデカい事言ったんだから、その大口が生きる局面が来た事を喜びたまえ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3d-Te6E)
16/09/13 09:01:38.65 UicamEwop.net
>>988
現在の体重と体脂肪率、目標とする体重と体脂肪率書いて。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 110f-Te6E)
16/09/13 09:02:10.32 zTQsLbx00.net
部分痩せは高須クリニックでしか出来ないよ
つか脂肪溶解注射打った方が絶対安いし細胞自体を無くすからリバウンドもしないのに
997:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa35-Te6E)
16/09/13 09:12:23.83 mZlf9VmUa.net
モデルみたいなすらっとした足って
要は筋肉そぎ落とした上、不健康に見えないよう薄っすら脂肪を纏った状態であって
健康かどうかで言えば間違いなく不健康だからな
彼女らそれが商売だし、そういう事できる人間たちの中での席の取り合いだから
我々普通の人間は筋肉がついて健康的な方の人種なんだし
足の太さでなく体脂肪量で考えるしかない
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3d-1gdI)
16/09/13 09:23:24.75 RA3LJritp.net
>>988
減量中も増量中も基本やるコト同じ
メシの量が変わるだけ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e9-D1JB)
16/09/13 09:34:21.29 vdPkmlOd0.net
>>979
>消費カロリー = 摂取カロリー
減量局面じゃなければ急激な筋量の減少は無いと思うよ
加齢や活動の低下による漸減だけじゃないかな
ただ体重変わらないって事は脂肪もあまり落ちないし、見た目もあまり変わらないって事だけどね
>>988
減量中の筋トレは肥大では無く維持目的だね
やる事は肥大目的と同じだけどね
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-j70e)
16/09/13 11:34:39.68 ejUlZSFyr.net
>>989
ありがとうございました
ふくらはぎの筋肉を使わないように意識して生活と運動してみます
太ももは5cm減ったけどふくらはぎだけ変わらず33cmのまま後もう1段頑張ってしぼります
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bc99-Te6E)
16/09/13 12:04:36.20 6diW3EfY0.net
>>988
減量中でもきちんと栄養とってれば筋肥大はするから筋トレは必要
むしろ有酸素運動がいらない
有酸素運動に無駄な時間使うならメシ減らして筋トレした方がいい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9351-tq+X)
16/09/13 12:55:34.62 OzYrFWaD0.net
次ここでええんちゃう
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart182 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b01c-Te6E)
16/09/13 14:05:29.82 mbcMaTLh0.net
>>987
やる気出てきた、ありがとう。
3kg減らせば50kg代到達するし、もう少し頑張ってみます！
埋め
1004:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ e677-tq+X)
16/09/13 14:41:47.46 6015fPmc0.net
>>989
人がすでに書いたことを遅れて真似て繰り返し書く奴は間抜けに見えるだけだぞ
1005:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ e677-tq+X)
16/09/13 14:43:02.04 6015fPmc0.net
>>988
まあ大事なのは運動より食事制限だから
べつに嫌ならハードにやらなくてもい
1006:過去ログ ★
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