16/09/12 18:42:51.21 yIATG5/P0.net
>>928
さっきも書いたけどそのスペックで1500で維持っていうのがちょっと考えづらいですね
もう少し食べているんじゃないかと思うけど、それじゃ納得できませんよねw
とは言え1500が正しいとすればさらに減らすっていうのもなかなか厳しいでしょ
脂肪を落とすには減量するっていうのが基本だけど今より食事量を減らすのが厳しいとなればとりあえずは1500維持して様子見るしかないのかな
幸い身体は引き締まってきているみたいだからもう一段の減量は考えなくてもいいと思う
むしろ脂肪が落ちていて、筋量が増えている実感があれば多少増やしてもいいくらい
見た目が目標に近づいているのなら必ずしも体重にこだわる必要は無いと思います