【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183at SHAPEUP

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802:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd78-j70e)
16/09/10 02:20:22.37 eRkn2efId.net
ダイエット初期はグリコーゲンと水で2～3キロ余分に減る
アンダーカロリーだと筋トレしてても脂肪だけじゃなくもれなく筋肉も減るから7200kcalより少ない欠損でも1キロ減る
過去ログ100回読めもしくは最低限テンプレ埋めろカスってことです

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