【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183 - 暇つぶし2ch674:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba16-RG0E)
16/09/09 10:07:30.72 /7bpk26Y0.net
>>659
ちなみに私は男で身長180の基礎代謝1750kcal
それで>>667の1日700kcal生活で
更に運動はジョギングを月200km
筋トレは筋肉痛が1日では抜けきらない強度の物を、2日置きでやっていました
これでも1月に5kgの減量でしたので…

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