16/09/06 16:08:46.07 uHXAYpO60.net
>>460
>相談者に対して1500キロカロリーで確実に痩せる言うのは間違いと言ってる
>>401さんのスペックだと基礎代謝の推定値は1600強くらいだね
となると生活強度が低くても1日の所要カロリーは2000程度はある
それに対して摂取が1200～1400であれば1日あたり減量には充分なカロリー欠損が生じる
であれば普通は確実に痩せると言っていいと思うよ
それが間違いというのは1日あたりの消費カロリーが1400に満たないような場合だね
それは恐らく基礎代謝1000強くらいまで落ちている場合
これは体重なら50kgを切っている人レベルでしょう
これでも相当控えめに計算した結果だけどね
その程度の代謝の減少が比較的容易に起きるという事を説得力を持って説明してくれればいいだけ
それが出来ないならあなたの主張は間違いって事になるね