16/09/06 11:07:57.64 JSbUDzP/0.net
>>401
先ずは目標を見直した方が良いと思うよ
心身が万全じゃない状況で急激な減量はストレス大きすぎるでしょ
減量のペースをもう少し穏やかなものに設定した方が良いと思う
その上で言うならその摂取カロリーなら少なくとも当初は減量は捗ると思いますよ
運動は筋トレより有酸素の方があなたには合ってるんじゃないかな
ジム行く予定なら膝や腰に負担のかからない有酸素種目はあるわけだし
スタジオも悪くはないけど自分のペースで出来ない可能性があるので微妙なところだろうね
と言うか状態が極度に悪いのなら運動自体厳しいかもね
要するに食事の管理で減量すべきだと
そしてそれは充分可能です