【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183at SHAPEUP

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440:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8f-iG4w)
16/09/06 07:33:39.64 zNKbtd6Hp.net
>>426
ヘルニアと膝爆弾で有効な有酸素ってもうほぼ無理だろ
食事制限と筋力低下を防ぐ程度の筋トレが無難だろうね
ヘルニアも膝もどの程度痛みがあるかわからないし

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