16/09/05 01:24:00.66 AuUcQG8cd.net
165cm51.5kg体脂肪率13%と書いて画像貼ったやつだけど
筋トレ板で聞いたらやっぱおれ痩せないとダメらしい
どう見ても体脂肪率20%近くあるとか内臓下垂というより単に脂肪が厚いように見えるとか
俺の体形のまま筋トレしてもその上に大量の脂肪が乗っかるから相当鍛え上げてから痩せないとダメだとさ
だからマッチョになりたいわけじゃないなら筋トレはしつつそのまま体脂肪率1桁まで痩せてから筋肥大筋トレしたほうが良いといわれた
ってわけで目標45kgにします
チラ裏みたいになりましたが