【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183 - 暇つぶし2ch343:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b51-wh/5)
16/09/04 23:09:02.61 fsahgNX90.net
>>336
まずは食事管理きっちりできないと無理
運動考えるのはその後
ラジオ体操とか気休め程度なのでやめていいかな
週２回　スクワットとプランク　あわせて５分程度の軽い筋トレでいい
毎日定量食べることを意識して

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