16/08/31 22:13:24.02 3/okhTpV0.net
♂ 161ｃｍ/63ｋｇ
夏期休暇だったので、3食ともカロリー表示のあるもので1日1000kcalちょいに制限したが
翌日0.5ｋｇ太ってた（ｗ 折角、食事制限したのにとても残念。
体重は起床後、ンコした直後に計測するようにしているので、他の要因による
体重の変動誤差は比較的少ないかと。
因みに3食の内容は以下
＜朝＞
ハウスのレトルトキーマカレー 156kcal
ご飯一膳 235kcal
＜昼＞
レトルトのハンバーグ和風 235kcal
グリコのワンカップ80kcalのチョコアイス 80kcal
＜夜＞
レトルトのハンバーグ デミグラソース 208kcal
サラダ 100kcal
上記以外に、飲み物としてブラックコーヒー、炭酸水を合計1-2L