16/09/02 19:41:42.71 cfpR9pfH0.net
>>203
>お腹がいっぱいでも、基礎代謝以下の摂取カロリーだったら無理やり食べなければいけないですか？
何のために？
と言うか摂取カロリーの下限を基礎代謝に設定する事には何ら合理性はありません
そもそも摂取カロリーについて言えばこれ以上摂っておけば安全というようなボーダーは無いよ
強いて言えば一か月の減量幅が体重の5%を超えないようにっていうものくらいかな
必要な栄養素が摂取できているという条件下であれば、極端にハイペースの減量は心身への負担が多いっていう事以外にはあまり指標は無いと思います