16/08/30 10:02:40.97 nLQfA9Fl.net
炭水化物カットで4ヶ月で15キロ落とした
炭水化物にもいろいろあるけど、
「適量」の米、野菜、いも系炭水化物は健康に良いけど、
「大量の小麦と砂糖」が身体にとても悪いんだと思う
痩せきったら米、芋食べる生活に戻して行こうと考えてるライト炭水化物カット信者だけど、
小麦＋砂糖系の菓子食べる生活はこのまま控えめにしたい
自分で作ったり、美味しいお店で買う程度の、月１、２の摂取にしようと思う
16/08/30 10:02:40.97 nLQfA9Fl.net
炭水化物カットで4ヶ月で15キロ落とした
炭水化物にもいろいろあるけど、
「適量」の米、野菜、いも系炭水化物は健康に良いけど、
「大量の小麦と砂糖」が身体にとても悪いんだと思う
痩せきったら米、芋食べる生活に戻して行こうと考えてるライト炭水化物カット信者だけど、
小麦＋砂糖系の菓子食べる生活はこのまま控えめにしたい
自分で作ったり、美味しいお店で買う程度の、月１、２の摂取にしようと思う