チラシの裏　72枚目@ダイエット板at SHAPEUP

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265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:20:39.46 xuRa1QrJ.net
そういや筋肉を付けるための大事なことって5割食事、3割休養、2割筋トレとかじゃなかったけ？
数値が曖昧だけど筋トレ板ではそんな話をよく見る

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