16/08/20 16:33:53.15 qVfmqG4i0.net
>66
考え方が逆。
希望のペースで痩せたのなら十分な消費カロリーだったということだよ。
（勿論、水分ではなく、脂肪が減って痩せたらという話ね）
消費カロリーの目安が知りたければ
URLﾘﾝｸ(yase.tech)
で計算できるよ。
ただ、計算してみれば分かるけど、運動による消費カロリーってそんなに多くないから
直ぐに脂肪が減るとか思わない方が良いよ。
運動で痩せようと思うなら、気長に構えて
気が付いたら体脂肪が落ちていたというくらいで良いと思うよ。