16/08/25 20:26:05.13 oqU+dUDO0.net
心拍数上がらないとカロリーは、消費しないのか
それならジョギングは、ダッシュとウォーキングを繰り返したほうがよさそう
487:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 20:26:51.48 ajvVDkqW0.net
>>486
もうこのスレで20回ぐらい書いたことだ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-qQHP)
16/08/25 21:51:44.14 9HgHyAQwa.net
質問です
ダイエットを始めてからいろんな食品のカロリーを見て、メニューの参考にしていたのですが、○大ハムとかのピザが(種類によっても違いますが)、だいたい1枚450キロカロリー前後なのに驚愕しました
これって菓子パン1個くらいのカロリーですよね？
あの丸くて大きい伸ばした小麦粉の座布団にチーズや具材が乗っかってるピザと、菓子パン1個がほぼ同じカロリーとは信じがたいです
1枚じゃなくて1切れとか100gあたりかと思ったのですが、どう見ても1枚丸々のカロリーみたいです
これってありえるんでしょうか
もしかして、市販の食品のカロリー表示ってアテにならないのでしょうか
もし本当にピザ1枚450キロカロリーなら、普通の生活強度の人なら朝昼晩ピザ1枚ずつ食べても現状維持か、痩せていく計算になりますよね
……信じられない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e226-gQqU)
16/08/25 22:02:20.98 40i5np3f0.net
デブをピザって言うぐらいだからありえる
490:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 22:04:37.36 ajvVDkqW0.net
メーカーに電話してみればいいじゃん
親切に回答してくれるよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/25 22:05:22.17 anAQQFQs0.net
ピザ生地と菓子パンの生地
作ったことあればだいたいどんな感じかわかるよ
492:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 22:06:24.29 ajvVDkqW0.net
ふと思ったけど菓子パンなんて何年も食ったことない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-l+M4)
16/08/25 22:21:52.86 5IpC9meBa.net
>>488
逆に考えるべきだね。
ピザが低カロリーなんじゃなくて、菓子パンが異常に高カロリーなんだ。
ピザと菓子パン、カロリーを重さで割って1gあたりのカロリーをだしてみれば？
>もし本当にピザ1枚450キロカロリーなら、普通の生活強度の人なら朝昼晩ピザ1枚ずつ食べても現状維持か、痩せていく計算になりますよね
市販のピザはボリュームそんなに多くないから、まぁ3食あれだけなら痩せるだろうね。
不思議でも何でも無い。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/25 22:30:46.07 1ByEGI9v0.net
>471
＞元の体重から8キロほど落としたいのですがこの生活を毎日続ければどれくらいの期間で達成することができるでしょうか？
そもそも、摂取カロリーや消費カロリーから
カロリーの不足分を計算すること自体が誤差が大きすぎるので
実際の体重の推移を見て予想してください。
貴方の体形であれば2～3kg/月のペースで体重を減らすのが健康的に良いと思います。
つまり、3か月くらいで8kg減るようにペースを貴方がコントロールしてください。
具体的には減量ペースが落ちてきたら、少し摂取カロリーを減らす、有酸素運動を増やすなどです。
兎に角、重要なのは机上の計算ではなく、実際の体重の推移であり
体重の推移に合わせてダイエットメニューを調整することです。
>486
心拍数が上がるとしんどいから運動時間が短くなる。
重要なのは時間×運動強度。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 22:33:00.34 ajvVDkqW0.net
HIITは良さそうという書き込みに対してその書き込みはないわ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/25 23:11:38.67 1ByEGI9v0.net
>495
ＨＩＩＴであろうと、ＥＴであろうと、
消費カロリー∝運動強度×時間
という基本は同じでしょ？
ＨＩＩＴとＥＴのどちらかが良い、なんて話にはならないと思うのだけど。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/25 23:15:18.32 fzuk1qBk0.net
>>496
そうなの？ヒートの方がただのダラダラ有酸素より事後の効果が高いと思ってた。
負荷のピークに向けて適応するからさ…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:16:10.08 ajvVDkqW0.net
ET?? なんだそれなんの略だよ馬鹿
この馬鹿はHIITの利点を知らないんだろうな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:17:14.91 ajvVDkqW0.net
無駄なことを言って混乱をさせる悪いやつだよこいつは
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-Vqeh)
16/08/25 23:20:12.25 lhD0aaj/0.net
>>494
わかりやすい説明だね。
質問者じゃないけど、礼を言うよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 757b-zXqg)
16/08/25 23:37:37.54 +goqUWK50.net
順調にリバウンドしていってるのですがどうしたらいいですか？
食欲が止まりません、運動する気も全くありません
7月から全重量の4%落ちましたが1%戻ってしまいました
502:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/25 23:38:24.66 anAQQFQs0.net
私らじゃどうしようもないねぇ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:39:07.32 ajvVDkqW0.net
HIITの利点を知らないのに出しゃばって否定して謝罪もせずにトンズラ
悪い人間だよこいつ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:40:10.50 ajvVDkqW0.net
>>501
ダイエット方法が悪かったからリバウンドしたんでしょう
自業自得ですおつかれさま
505:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/25 23:44:59.92 xJPZI1NBd.net
>>501
食欲止まらなくて運動しないなら増えるしかないけど、アドバイスできるとしたら頑張った日々を思い出すといいんじゃない？
後は家の食べ物全部捨てる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/25 23:46:21.92 1ByEGI9v0.net
>497
ダラダラ有酸素運動しかできる体力がないのなら
ＨＩＩＴだってそれと同じ水準の運動しかできないと思うよ。
ダイエット目的なんだから、続けられる運動を続けるのが一番。
>498,503
ＨＩＩＴという略語はＯＫでＥＴ（Endurance Training）はダメなの？
それはさておき、ダイエットという観点で、ＨＩＩＴが他の運動方法に比べてどんな利点があるの？
>500
ありがと。
>501
気力が戻るまで待つ？
やる気が起きないときは無理してやらない方が良いよ。
ストレスたまるだけだし。
507:266 (ﾜｯﾁｮｲ e15f-gQqU)
16/08/25 23:48:04.78 YovELoDR0.net
やっと2週間目にして体重が落ち始めました！
背筋系のダンベル使ったもの入れたら少しずつですが変化でるようになりました！
アドバイスくれた方ありがとうございました！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:49:22.87 ajvVDkqW0.net
>>506
HIITは1000回は見たけど
ETは初めて見たと思うそれぐらいの差がある
自分しかわからない略をして馬鹿じゃねーのこいつ
知らないので教えて下さいと言え
509:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:50:37.95 ajvVDkqW0.net
ETはなんだよ
人が聞いてるのにググれっていうのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 757b-zXqg)
16/08/25 23:50:44.82 +goqUWK50.net
(´；ω； ` )
511:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/25 23:51:37.77 anAQQFQs0.net
自転車のカゴに乗って空飛ぶやつだろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/25 23:52:14.93 ajvVDkqW0.net
>>510
具体的に書かないから答えようがないんだよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 00:00:09.24 M9NJuvqn0.net
高強度のHIITをやらなくてもウォーキングでも応用はできる
早歩きとゆっくり歩くのを交互にやる「インターバル速歩」はNHKのガッテンで紹介された
ただ歩くより効果がある
有酸素をやる場合は強弱を付けることは大切なんだよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd19-Hxwq)
16/08/26 00:00:50.19 uPby9ABcd.net
>>510
ご飯食べる前にひとつまみだけ自分のウンコを口に放り込んでみて！ 少しだけ食欲失せるから！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 757b-zXqg)
16/08/26 00:02:21.42 odPyFqps0.net
7月から155cm55kg→52～53.5kgを行き来してます
内容は最初は夜は野菜たっぷりの雑炊だけを食べるというものと30分の筋トレや
1時間のウォーキングを交互に
最近は疲れてきて自分的に少なめの食事と時々帰宅ラン1時間してました
でも大分疲れてます
516:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/26 00:03:46.45 b92Jvt8v0.net
>508
ダイエットにおいて、ＨＩＩＴが他の運動方法よりも有効である理由を
私は知らないので教えてください。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 00:13:01.59 M9NJuvqn0.net
ETを教えてくれない奴は自分で調べろよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e226-gQqU)
16/08/26 00:17:03.21 IaYdLoAA0.net
>>515
体重が一向に減らないのは単純に１日の摂取カロリーが多いだけでしょ
そろそろ２ヶ月経ってるのにウロウロなら正にそう
カロリー計算をまずちゃんとする事から始めた方がいいのでは？
あれ食べたこれ食べただけじゃ量もわからんしどうしようもない
519:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/26 00:18:46.96 b92Jvt8v0.net
>517
すみません。
ＥＴ＝Ｅndurance training＝持久力トレーニング
です。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-Hxwq)
16/08/26 00:23:41.80 +IYHRKBpd.net
>>517
え エンポ テンツ！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 00:26:09.16 M9NJuvqn0.net
EDとはだいぶ違うぞインポ野郎
522:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-Hxwq)
16/08/26 00:32:22.56 he/ek/eod.net
え エンドレス ダイエット！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/26 00:32:43.49 aDRavNmq0.net
エンカウント 乳首
524:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-Hxwq)
16/08/26 00:33:28.49 he/ek/eod.net
に ２個！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/26 00:35:16.06 aDRavNmq0.net
は 8mm 乳輪
ってそれはCDやないかーい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-qQHP)
16/08/26 00:35:31.68 s0rwGwhMa.net
タバタすごいよ
あれを正しくやり抜く根性があれば、ガンガン体脂肪率は減っていく
527:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-Vqeh)
16/08/26 00:37:07.26 tztE/vjl0.net
サマンサタバタ！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/26 00:42:08.62 b92Jvt8v0.net
>517,521
難しい話を質問して申し訳ありませんでした。
ご存じないのであれば、そのように言ってもらえれば良かったのですが・・・
529:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 00:53:40.28 M9NJuvqn0.net
>>501
アタリメやビーフジャーキーなどを噛みまくる
この二つはタンパク質豊富なのでDIT（食事誘導性熱産生）を高めやすい
よく噛むことと高蛋白質なものを食べるとDITを高く出来る
>>528
ちょっとトレーニングカジッたことある人なら知ってることなので
ググればいくらでも出てくるから情弱は調べろと言ってる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 01:03:17.47 M9NJuvqn0.net
30回以上よく噛む
タンパク質をしっかり摂る
野菜多め海藻多め食物繊維1日30ｇ
水がぶ飲み2～4リットル
これ実行しただけでもかなり食欲抑えられると思うんだけど個人差あるのかな
ダイエットしてる奴は食物繊維1日30ｇも普通とらないか
531:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/26 01:13:11.18 JA+YxGRma.net
>>530
なるほど、それは大変ですね。
で、質問・相談はなんですか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/26 01:17:54.28 aDRavNmq0.net
ワロタ
533:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 01:19:30.70 M9NJuvqn0.net
このスレ質問してもすぐにバシっと返ってきた試しがないよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dad-B2o+)
16/08/26 01:31:25.55 effeNTUZ0.net
カロリー制限かつ糖質制限中で便秘がちなんだがおすすめなんかある？
ヨーグルトと納豆毎日食って運動してるんだが便がほとんどでななくて
おなかはってるんだがどうすればいい？
535:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/26 01:42:09.60 M9NJuvqn0.net
オリーブオイルを飲んでるだとか
腸もみをしてるだとか
腸活体操をしてるだとか
朝一水を飲んでるだとか
現在してることを何も書かないんだもんな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-INSv)
16/08/26 02:21:24.55 54vsEYvyp.net
チアシードおすすめだよ～
あとありがちだけど
繊維質の野菜を沢山摂るとか
537:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dad-hMGK)
16/08/26 02:46:45.04 dZOFBqY20.net
走って1ヶ月で脚ががっつり太くなり体重が2キロ増えたのは走り続ければこれから細くなるなり体重落ちるなり変化ありますかね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-t1qj)
16/08/26 02:53:35.18 Ep9hWOOU0.net
>>534
防痛風聖散の錠剤は効果あった
あと、朝に白湯を飲むのが良いらしい
腸が弱っている時に繊維質の物を食べまくると、繊維を押し出せなくて余計に糞詰まりになる事もあるから注意な
539:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7dc6-s6nd)
16/08/26 02:55:43.53 vXmmts0G0.net
これ？
URLﾘﾝｸ(www28.atwiki.jp)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/26 03:26:03.06 jMZgkP9Pa.net
>>537
情報が少なすぎてなにもいえない。
>>1を読んで、その書式で質問してみて。
何Km走ってるのかもわからないし、食事をどれくらいとってるのかもわからない。
毎日1Kmしか走ってなくて食事は6000Kcalとってます！って話なら痩せも細くもならないだろうし。
同じ10Km走るのでも体重50Kgの人と100kgの人なら消費カロリーは倍ちがう訳だし。
すべては摂取と消費のバランスだから、ただ「走って1ヶ月」だけじゃ何もわからんよ。
このスレにはエスパーはいないので。
まぁ、1ヶ月で足が太くなって体重が2Kg増えたのなら、単純に食べ過ぎなんでしょ。
たぶんこれからも細くもならないし体重が減りもしないと思うよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2d7-gQqU)
16/08/26 04:08:02.64 +tJ6Q7if0.net
常識で考えられない人は痩せられない。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 722a-10Dj)
16/08/26 05:37:04.25 7T5Acaxm0.net
えっ？
貴方に常識があったんですか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/26 06:45:58.54 7Xvm8k0Gd.net
【年齢】25歳【性別】 男
【身長】165㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 20%
【職業・仕事内容・部活等】建築
【食事内容・摂取カロリー】
朝飲むヨーグルト昼サラダチキン夜サラダと軽食
【ダイエット開始時・内容】 74Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
標準体重(約60kg)まで落とすのが目標なのですが最初よりだいぶ痩せるペースが落ちてきました
BMIもまだ22には遠いのですが既に痩せにくい領域になってしまったのでしょうか？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/26 06:50:04.42 QveflzlX0.net
>529
＞ちょっとトレーニングカジッたことある人なら知ってることなので
ご存じないのであれば、返信していただかなくても結構ですよ。
噂話レベルの話ではなく、まともな情報が知りたかったので残根です。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/26 07:30:57.02 +za/quSEp.net
二ヶ月で10キロ近く落ちてるってことは筋トレやってなさそうだな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de62-gQqU)
16/08/26 07:33:01.17 SkDKGtK90.net
>>543
体脂肪率二ケタのうちは普通に落ちるけど
それより土方のくせにほせえーｗマッチ棒みたいなやつだな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/26 08:45:57.11 /w18iB+lp.net
建築＝土方？
一級建築士かもよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-709H)
16/08/26 08:58:38.99 p5UEQtIw0.net
１７３ｃｍがダイエットから筋トレにシフトするときって、体重どのくらまで落としてからがいいのかな？
食事制限と軽い運動で９８ｋｇから８５ｋｇまで落とした。体脂肪は２３％（少数や１、２％は増減して当て正確には分からない）、体重計の筋力量は６０ｋｇがここ２週間くらいの平均。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c02-gQqU)
16/08/26 09:05:32.49 icwqbhqD0.net
土方だったらダイエットいらんわな
体力いるからダイエットなんてやってる場合じゃないイメージ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/26 10:20:46.66 7Xvm8k0Gd.net
分かりづらくて申し訳ないです土工じゃなくて建築士側ですね
まあ力仕事が半分以上なんですがww
筋トレは職業柄体を動かすので特にしていないです
まだ痩せられるみたいなので頑張ります
551:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/26 10:24:10.89 z13wucAz0.net
>>486
>心拍数上がらないとカロリーは、消費しないのか
そんな事は無いですよw
ダイエットのための有酸素の主目的はカロリーを消費する事
消費カロリーは概ね運動強度と運動時間の積に比例します
その意味で>>496さんのレスが非常に妥当だよ
>>497
>事後の効果が高いと思ってた。
その効果が何かって話だね
ダイエット効果という事なら必ずしも当てはまらないと思うよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/26 10:26:48.27 z13wucAz0.net
HIITについては過大評価というか誤解している人が多い
HIITっていうのは要する時間が短いのに減量効果が高く、その上除脂肪体重の維持にも適している（≒脂肪だけを落とせる）という触れ込みだよね
それは間違いじゃないんだけど、実現するのは結構大変で失敗すると思ったような効果は出ません
何故ならHIITは運動時間が短いので運動中のカロリー消費も少ないという特徴（見方によっては欠点）があるからね
ポイントは運動後の代謝の亢進なんだけど、これは意図通りに起こす事が難しい
こうすれば起きる事が多いねっていう経験則があるのでHIITには決められたプロトコールがあるでしょ
でもそれを守ったら期待する代謝の亢進が必ず起こるってものでもないし、そもそも守る事自体難しい
アバウトに高強度の運動と低強度の運動を繰り返すのならそれは単なるインターバルトレーニングですw
インターバルトレーニングは心肺機能の向上等には素晴らしい効果があるんだけど、ダイエット効果となると通常の有酸素より勝るかと言えば必ずしもそうとは言えない
確実なのは運動中の消費カロリーを上げたいのなら運動強度は一定にする方が絶対有利という事
怪我や疲労のリスクも考えればダイエットのための有酸素の基本は従来通りの方法であって、HIITはあくまでバリエーションの一つ、
停滞した時など刺激を変えたい時の手段の一つくらいに考えておいた方が良いよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/26 10:34:20.04 EAU+thQbd.net
じゃあ、やっぱ俺はインターバルと有酸素を織り交ぜてやるわ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/26 10:37:03.43 z13wucAz0.net
>>548
>体重どのくらまで落としてからがいいのかな？
筋量を気にするなら今すぐ始めた方が良いよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/26 10:38:15.63 imtjJ/rhd.net
>>552
参考になる
暴言吐くだけの糞コテとは大違いだ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/26 10:44:15.68 z13wucAz0.net
>>553
そういう風に複数の方法を持つのは非常に有益だよ
停滞した時はもちろん気分的に飽きちゃう時もあるからね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/26 10:58:33.04 +za/quSEp.net
>>552
全力疾走120秒と30分間のジョギングが同等のカロリー消費っていう説もあるよ
必ずしも時間イコールそれ。とは断言できない
558:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/26 11:24:11.29 z13wucAz0.net
>>557
>全力疾走120秒と30分間のジョギングが同等のカロリー消費っていう説もあるよ
それは運動後の代謝の亢進込の話だと思うよ
運動中の消費カロリーなら物理的にあり得ないからね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c80-Vqeh)
16/08/26 11:37:57.65 HPE70n+c0.net
筋トレは自重で10*3を数種目だけ、有酸素は膝壊すし疲れるからあまりやらない
そんな段階の連中がHIITの話をしてると思うと片腹痛くなる
もちろん高いレベルで筋量維持しつつ脂肪落とそうとしたらHIITは減量にも有効だとは思うが
560:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/26 11:40:21.94 +za/quSEp.net
>>558
そりゃそうだろ
だから結果的に同じ痩せ方するってだけ
時間イコールそれ。の限りではない
短時間しか時間ない人にはこれを勧めればいいって話
561:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-709H)
16/08/26 12:19:12.19 p5UEQtIw0.net
>>554
ありがとうございます。早速ダンベルとプッシュアップバー見てきます。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/26 12:29:47.31 z13wucAz0.net
>>560
HIITのポイントは運動後の代謝の亢進なんだけど、これを意図的にコントロールする事や定量的に把握する事が難しいっていうのが大きな欠点だね
もちろんHIITを完遂出来るだけの身体の強さ、精神力の強さも必要だしね
もちろんおっしゃるように時間が限られている人にとっては非常に有益な手段の一つであるのは間違いないと思うけどね
>>561
ダンベル買うならプッシュアップバーは要らないんじゃないかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx69-qQHP)
16/08/26 13:29:25.54 9tOq5ihFx.net
>>488
信じられないのはあなたです
あなたの言ってる丸大ハムのビザはこれでしょ？
URLﾘﾝｸ(www.marudai.jp)
1枚のサイズが小さいだけです
所謂普通のビザ、ビザーラ、ドミノピザ、ピザハットなどのMサイズ、普通に思い浮かべる大きさで1500～2500kcalあります
564:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 75b4-t1qj)
16/08/26 15:46:07.59 350pejQe0.net
期待させやがって…！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdd0-gQqU)
16/08/26 16:52:12.71 HGRCriCA0.net
hiitのタバタプロトコルをバービーで三ヶ月程やったけどアフターバーンを含むダイエット効果は無かったなぁ
ついでと言ったらなんだけどチートデイも有酸素前のコーヒーも効果が無かったなぁ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-gQqU)
16/08/26 17:49:27.49 UTkQiER60.net
質問
深夜3時頃に寝るのはダメ？9時くらいに起床してる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM19-E6Cj)
16/08/26 18:04:59.02 iF+X3jqGM.net
成長ホルモン屋は2時で終了
568:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/26 18:14:56.18 ZV131Ss6p.net
糖新生があるのになぜケトン体が必用なの?
569:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b23e-8Dzc)
16/08/26 19:39:40.52 RhL+k/6o0.net
10kgほどの、荷物を担いでウォーキングしようとする者はおらんのか
570:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe9-TnPy)
16/08/26 20:15:21.74 tcJVbf0O0.net
>>569
ダイエットが目的なら加重は微妙なところだと思うよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/26 20:33:41.48 CgiiVSC9p.net
>>568
最終段階の非常緊急万能燃料と今は考えるべき
あと10年したら完全に覆るかもしれない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM19-E6Cj)
16/08/26 21:05:33.04 iF+X3jqGM.net
糖質制限は動脈硬化になる、プロテインは腎臓病になる、筋トレは血圧が上がる、有酸素運動は効果ないと否定的な意見多いけど、実際は何もせずに生活習慣病になる人が一番多いですよね
2年くらい全部続けてるけど不安になってきました
573:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/26 21:20:10.71 CgiiVSC9p.net
>>572
全部アホが過去の常識から言ってるクソ理論ですねw
ちゃんと調べ直したほうがいいですよ
一番体に悪いのは動かない栄養偏るストレスですから
574:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-qQHP)
16/08/26 21:26:41.30 aDRavNmq0.net
過不足なく食って出して寝て動いてりゃ十分じゃね
病気のリスクなんてこの世に生まれる前からあるんだから
リスク回避しても病気なった時はなった時よ
100%回避できるわけないし
575:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/26 23:12:29.66 sHcctbDJ0.net
>>569
学生時代、遠くのスーパー行って米買った際の帰り道は否応なしにその状態でしたわ
無料配送サービスの存在を知ったのは卒業間際になってからだった
576:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/26 23:42:41.59 iiK3lihW0.net
>557,560
全力疾走っていうのは、100m走レベルの全力疾走？
それだと、120秒分って相当キツイ。
個人的には30分の間に120秒分の全力疾走は無理だ・・・
577:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/27 00:03:00.49 aOP6zIADp.net
まぁ昔から坂道20秒ダッシュ10秒休憩20秒ダッシュみたいなのを数セットするだけでイイとかいわれてたからね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 00:17:07.44 oLmN+/U80.net
>>544
噂レベルじゃなくてエビデンス有りの話しか俺はしない
しかも有名な話なのにおまえは知らない上に知ったかをした
謝っとけ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 00:18:59.63 oLmN+/U80.net
>>565
細かいけどバーピーな
何をもって効果がないと決めつけたのかかなりの謎
カロリー計算が出来ない奴ばかりなのに言い切れるはずがない
580:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 00:19:08.07 oLmN+/U80.net
>>567
それ嘘
581:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 00:50:53.79 Pg62xv3W0.net
>578-580
偉そうなこと言うなら、エビデンスとやらを示してねｗ
簡単でしょ？
リンクを貼り付けてくれるだけで良いのだから。
良いサイトならテンプレに入れておいてあげるよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 00:52:59.81 oLmN+/U80.net
馬鹿は自分で探すことが出来ない
583:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 00:54:21.16 oLmN+/U80.net
こいつはETが云々言ってた馬鹿か
アスペ君と同一人物なのかな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdd0-gQqU)
16/08/27 01:07:41.96 R2ckXjmj0.net
>>579
あらやだはずかしい
バーピーか初めて知ったわ
体育教師はバービーと言ってたからずっとバービーだと思ってた
585:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 01:09:51.05 oLmN+/U80.net
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/27 01:21:13.59 0+Le0k5l0.net
恥ずかしいやつだ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 01:42:29.85 Pg62xv3W0.net
>582
「エビデンスはありまぁす」ってかｗ
どこぞのリケジョと同じだなｗｗ
あるあると言いながら、何ひとつエビデンスは出てこないｗｗｗ
588:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 01:44:17.35 oLmN+/U80.net
これだけ時間あっても出てこないってどんな探し方してんだよ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/27 07:34:23.78 cxLUmfYU0.net
バーピーのスペルってどう書くの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 08:07:50.59 qmIw9V9K0.net
>588
調べるから、せめてＨＩＩＴがダイエットに対して具体的にどんな効果を与えるのかは教えてよ。
エビデンスって言うくらいだから、具体的な調査結果があるわけでしょ？
別に、実施した団体（個人）を教えてくれても良いよ。
エビデンスがあるというなら、それくらいは簡単にできるでしょ？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c28-Ptq2)
16/08/27 08:25:31.90 rcLOmPOu0.net
>>589
ほい
Burpee
592:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c28-Ptq2)
16/08/27 08:29:33.22 rcLOmPOu0.net
>>588
初心者のスレ何だから>>552の様に知ってる事なら答えてあげれば良いのに
暴言＆調べろの繰返し
もう見飽きたよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/27 08:43:08.67 7VAZdWq+p.net
頭悪そうすぎな文章で読む気が起きないから簡潔にまとめてよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 09:00:18.31 w2R0lD+00.net
初心者スレだから～ ググらなくても良いと思ってたら大間違い
基本がなってない
595:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1c-t1qj)
16/08/27 09:23:44.27 FruA/VHT0.net
NG推奨: (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 09:25:14.15 lE8DsOzO0.net
>594
「脂肪燃焼効率が良い」
良く聞く言葉なんだけど、
脂肪から優先的にエネルギーを使うということは
それ以外のエネルギーが使われないってことなんだから
エネルギー収支的には何も変わらないわけでしょ？
脂肪以外が持つエネルギーだって、余れば脂肪になるのだから
「脂肪燃焼効率が良い」ではなく、「長期間の脂肪量減少効果が高い」って情報があれば良いのにね。
でも、ググっても「脂肪燃焼効率が良い」って情報しか出てこないんだよね。
だからこそ、知っているのなら教えてほしいワケ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 09:25:36.09 w2R0lD+00.net
1番知識のある俺をNGにしたらこのスレの価値がさがるぞ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 09:26:38.23 w2R0lD+00.net
え？この馬鹿はぐぐってもわからないのか
599:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 09:32:53.51 x6BHkdN/0.net
hiit トレーニング
hiit training
hiit workout
このあたりでググれば幾らでも出てきますよ
って多分質問している人も分かっているよねw
というかこのコテも分かっているでしょ
ただリンクを張ったりするとそこからさらに突っ込まれるのが怖くて逃げているだけ
いつものパターンなので相手にしても意味ないですよ
「消費カロリーを簡便且つ正確に知る方法」
「部分痩せの方法」
このあたりも答えず逃げ回っているだけだったしね
まあ触れるのなら以下のスレでお願いいたします
【ボルトもビックリ、この逃げ足の速さ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
600:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 09:42:58.15 lE8DsOzO0.net
>599
ごめん。
>597-598みたいなのは相手にしないでおくよ。
このスレの価値が下がるからね。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 09:45:13.94 w2R0lD+00.net
> というかこのコテも分かっているでしょ
> ただリンクを張ったりするとそこからさらに突っ込まれるのが怖くて逃げているだけ
頭のおかしい奴が自演してるのか？ｗ
金太郎飴のように馬鹿が次々に出てくるのは不自然
602:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 09:46:13.06 w2R0lD+00.net
なんで2ちゃんの情弱は専門家の言ってることを否定するのか不思議でしょうがない
情弱になると疑い深くなるのか？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 09:48:30.05 w2R0lD+00.net
ETは何のことなのか通じないがHIITは知名度が高い
わからないなら調べればいいのになぜかしない
そして情弱丸出しでワーワー文句垂れてる
恥ずかしいやつ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/27 10:15:23.68 0+Le0k5l0.net
俺のほうが知識あるからおまえは必要ないな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 10:18:07.75 w2R0lD+00.net
専門家の言ってることを否定したいのなら説得力のあることを書かないとね
違うニダ！違うニダ！ソースよこせ！ソース！じゃ話にならないのよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/27 10:29:25.58 cxLUmfYU0.net
>>605
いや、議論ってそういうもんだろ。
「あなたの意見は違うと思います。発言の根拠は何ですか？」
というのは至極当たり前の言葉だと思いますが。
ニダとか情弱とか言ってれば2ちゃん名人っぽいと思ってるんですかね。
自称専門家のお里がしれますな。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 10:31:42.24 w2R0lD+00.net
馬鹿だなこいつ
専門家は俺じゃないからｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 10:33:36.98 w2R0lD+00.net
ちなみに俺は専門家の言ってることをいちいち否定しない
否定するだけの事を書けないから当然だけど
専門家を否定する奴はどんだけ自惚れてんだよ
気持ち悪い
609:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 10:43:23.36 x6BHkdN/0.net
>>606
まあまあ
これが彼の芸風だから生暖かく見守ってやって下さいw
詳しくは下記スレだ
【俺はブレない 常に逃げるのみだ！】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
610:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/27 10:49:06.09 Da+Hzyc70.net
専門家の意見はなぁ……
専門家の意見（システマティックレビュー）ならエビデンスとして申し分ない
専門家の意見（人間を対象とした対照実験のデータ）も根拠として十分だと思う
ただ、これが専門家の意見（当人の持論、仮説 or 経験則 or 動物実験のデータ）になってくるととたんに胡散臭くなるゾ
とくに「テレビで◯◯大学のえらい先生が言ってた」みたいなのは、助成金バイアス（研究者の懐に入る金）によって歪みやすいから絶対に鵜呑みにしてはならない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de62-gQqU)
16/08/27 11:54:04.60 eW0qclX80.net
そのヒートとかゆう怪しいインターネッツさあ
あえて走ると何かいいことあるの？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/27 12:03:33.60 wQRDN6Nvd.net
>>607
なんだ。コイツはソースも書かずに専門家を連呼するから自称専門家だと思ってた。
第一言語が日本語じゃないのか、さては。
このスレで一番知識がある専門家気取りの素人だけど、他人には言えない謎のスポーツを国体レベルで数十年やってる20～30代って…どんな設定だw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/27 12:11:24.26 0+Le0k5l0.net
筋量の維持にいい
脂肪燃焼効率がいいとされてる
ただしきつい
まぁそんな楽な方法なんてない
614:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc8-t1qj)
16/08/27 12:20:23.92 pJjUhZ8Qd.net
HIITって、ゲロ吐いてぶっ倒れても、自分のゲロ溜りから逃げる余力さえ残らないんだろ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 12:28:37.48 x6BHkdN/0.net
HIITについてはメリット、デメリット共に通常の有酸素運動との比較で語られる事が殆どだよ
だから特色を考える時は優さんとの比較を念頭に置いて考えると理解しやすいです
その際注意すべきは同じ種目で比較検討しなくちゃいけないって事ね
ランニングならランニング、エアロバイクならエアロバイクと同じエクササイズで考えないと混乱する
同じ種目って事は使う筋肉は概ね同じ（ダッシュとジョギングでは違うんだけどまあそれは置いておいてw）
それなのになぜ効果に差が出るのかって考えるといいよ
個人的な意見を言うならこのスレの人にはあまり向かないと思う
それとジムに行くような人、漸進的な筋トレをしっかりやる人にも向かないか、少なくとも導入する意味はあまり多くはない
以前書いたように刺激を変えたい等の一つの選択肢として持っていればいいってくらいかなあ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 12:29:25.47 //4KVEEbd.net
はい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 12:40:50.77 w2R0lD+00.net
>>610
テレビに出てる大学教授と2ちゃんの知ったか情弱はどちらが信頼出来る？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 12:41:33.02 w2R0lD+00.net
>>612
書いてないことを勝手に解釈するおまえのような馬鹿がほんと多い
619:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 12:42:09.04 w2R0lD+00.net
>>614
そこまでハードにやる必要ない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de62-gQqU)
16/08/27 12:43:36.02 eW0qclX80.net
まさかとは思うけどリアルでヒートとかゆってないよな？
ゆうのはインターネットだけにしとけよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 12:46:26.18 x6BHkdN/0.net
まあ個人的にはHIITより
「消費カロリーを簡便且つ正確に知る方法」
「部分痩せの方法」
この二つを聞きたいけどね
ググればすぐ分かるHIITよりこちらの方が知りたい
多分単なる誤解だとは思うんだけど、万に一つ、有益な情報を持っていないとも限らない
まあ答えてくれないだろうけどね
その場合は彼の事は単なるノイズとして扱うだけだからいいんだけどさw
622:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 13:07:16.37 w2R0lD+00.net
HIITのググり方講座からやらないといけないのか！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 13:08:06.58 w2R0lD+00.net
消費カロリーの測り方なんて温度測りゃいいだけなんだけど馬鹿には思いつかないのかな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 13:44:07.76 Mul0wSIH0.net
>>623
どこの温度をどう計るんですか？
詳しくお願いいたします
625:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFb8-t1qj)
16/08/27 14:06:57.21 FJRQ/V1ZF.net
>>618
お前もなw
626:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFb8-t1qj)
16/08/27 14:09:26.77 FJRQ/V1ZF.net
>>623
糞コテが何か言ってる！みんなちゃんと聞いて！
いよいよ、核心に迫るよ！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 14:11:52.49 w2R0lD+00.net
体から出る温度を測定するんだよ
冷蔵庫の温度や庭の池の水温を測ってもしょうがないだろｗｗｗｗｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 14:20:48.09 Mul0wSIH0.net
>>627
>体から出る温度を測定するんだよ
身体から出る熱量ではなく、温度なんですね
だからどこの温度を計ればいいんですか？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 14:23:12.63 w2R0lD+00.net
どこの？何いってんのこいつｗ
とんちんかんなことを言ってるこいつはカロリーの意味わかってないのか
630:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/27 14:24:57.70 Da+Hzyc70.net
人体の熱エネルギーの出入りには、熱産生のような内的要素の他に外的要因が関連するわけで……
呼気からの熱放出・水蒸気放出、体内循環、皮膚表面からの水分蒸発による気化熱、物体接触による熱対流・熱伝導、大気への熱拡散、熱源からの蓄熱などなど
これらが奇跡的に毎日同じ数値になればきっと体温から消費カロリーを割り出せるんじゃね？（適当）
外界から完全に隔離された空間にでもいないと無理だろうけど
631:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 14:33:48.73 w2R0lD+00.net
> 外界から完全に隔離された空間にでもいないと無理だろうけど
そんなの当たり前だろ
普通の家に測定出来る設備があったら怖いわ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 14:42:37.63 Mul0wSIH0.net
>>629
>どこの？何いってんのこいつｗ
温度を計れって言ったのはあなたですよ
だからどこの温度を計ればいいのかと聞いているんですが、もしかして自分で言った事の意味も理解していないんですか？w
633:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/27 14:46:27.22 0+Le0k5l0.net
体温で消費カロリー測れるとか馬鹿だろ
代謝が落ちてるかどうかくらいは目安くらいにはなるだろうけど
体温って日内変動もあるからな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 14:48:45.25 Mul0wSIH0.net
>>633
体温じゃないですよ
「体から出る温度」です
この謎タームがキーポイントなんですよ、多分w
635:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-t1qj)
16/08/27 14:50:23.36 JwOuJW4S0.net
>>629
具体例出してやらないと理解出来ないんだろ
ケツの中の温度を測れば良いのか、腋の下か、舌の上か、耳の中か
温度を測定する適切な部位を聞いてるんだと思うよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 14:59:50.65 w2R0lD+00.net
>>632
体の温度を測ると言ってるのに
「どこの？」という質問をしてくるのはこちらの言ってることを理解してない証拠です
理解力がまったくないこういう奴は子供の時から落ちこぼれだろうな
おまえは普通の学校かあやしい
637:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 15:00:56.70 w2R0lD+00.net
>>635
勝手な妄想をしてるようだけど体温計なんて使わないよ？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 15:26:45.67 //4KVEEbd.net
>>637
「体から出る温度」をどうやって測るの？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 15:37:23.28 Mul0wSIH0.net
>>636
>こちらの言ってることを理解してない証拠です
それでいいですw
とりあえず分かりやすく説明して下さい
>体の温度を測ると言ってるのに
ご冗談をw
そんな事言っていないじゃないですか
あなたが言ったのは「体から出る温度」ですよ
まあ、いいや
じゃあ、身体の温度というのは具体的にどこの温度ですか？
その計るべき場所を置教えて下さい
その他にもいろいろ聞きたい事があるんだけどまずはそこからです
640:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-t1qj)
16/08/27 15:43:35.12 JwOuJW4S0.net
>>637
マジかよ！
体に関する温度測定=体温計だと思うじゃんかwww
じゃあ、何の機器を使って測定するの？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 15:48:06.04 B6EzX2S50.net
>>640
いや思わないだろ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 15:48:57.91 B6EzX2S50.net
639は長いから読む気にならない
643:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-t1qj)
16/08/27 15:49:56.30 JwOuJW4S0.net
>>641
そうか
それで何の機器を使って測定するの？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 15:51:58.25 //4KVEEbd.net
>>642
>>638に答えてよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 15:59:51.90 Mul0wSIH0.net
だから、やはり「体から出る温度」がキーワードなんだよw
このスレで「1番知識のある俺」様の解説を待とうじゃないか
646:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/27 16:07:16.24 ZWAtJHk6a.net
まとめ
・消費カロリーの測り方は、体から出る温度を測定する(>>623、>>627)
・普通の家には無い設備で測定する(>>631)
・体温計は使わない(>>637)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-Vqeh)
16/08/27 16:13:26.29 Tl8wdRXl0.net
minatoって統合失調症の人かな？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 16:14:07.99 pYz5ha99a.net
>>637
体温計は使わないってわざわざレスするくらいなら、次の1行で○○を使うんだよって
一言かけばいいのに。
まぁ実際は答えなんか存在しないから書けないんだろうけど。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 16:19:07.51 d9v5wFAI0.net
一般人だから機械の名前なんてしらねーしｗ
機械の名前知りたかったらググれよ
興味を持つならググれ
俺は興味がないからググらない
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 16:20:32.98 d9v5wFAI0.net
>>647
ネットでは病気の名前を言う奴が多いけど
それっておまえの自己紹介か？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 16:21:17.65 d9v5wFAI0.net
>>648
体温計を使わないはわざわざ書かなくてもわかってほしいレベル
652:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 16:22:12.28 d9v5wFAI0.net
> まぁ実際は答えなんか存在しないから書けないんだろうけど。
あっそｗｗｗ
じゃあ台所にあるコンロのカロリー測定はどうやってやるんだよ馬鹿
ほんと頭わるい
653:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 16:23:13.53 //4KVEEbd.net
敗北宣言か、ダッセーwww
今度からお前のコテ『体から出る温度』に変更なwwww
654:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/27 16:31:29.80 fDFejh0ca.net
>>652
ココココココンロwww
ヘソで茶が沸くwww
655:消費カロリーの計算は体温計では測りませんよ！ (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 16:32:10.13 d9v5wFAI0.net
間違って脳みそまでダイエットしちゃった奴が多いと思う
656:消費カロリーの計算は体温計では測りませんよ！ (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 16:33:42.32 d9v5wFAI0.net
キャンプで使うコールマンあたりのコンロにはカロリーが書いてあります
その測定の仕方は体温計ですか？ｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 16:35:21.85 //4KVEEbd.net
体から(ﾄﾞ
出る(ﾄﾞﾔ
温度(ﾄﾞﾔｧｧｧｧ！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 16:37:01.58 //4KVEEbd.net
体から出る温度って何なの？
温度が体から出てくるの？
馬鹿なの？バカなの？アホなの？頭わるいの？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 16:43:22.61 //4KVEEbd.net
『体から出る温度』
こんな言葉を使う奴は相当アタマ悪いんだろうなあ
中学校を卒業してるのかさえ怪しいレベル
660:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/27 16:46:30.94 //4KVEEbd.net
普通の神経ならもう恥ずかしくて出て来れないな
二度と書き込み出来ないだろう
661:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/27 16:47:25.82 0+Le0k5l0.net
やっぱり簡単に消費カロリーがわかる方法なんてなかったってことか
まぁ知ってたけど
662:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/27 16:48:11.28 oUyt4BHva.net
>>656
そもそも、コンロのカロリーは機械で測定して出すものじゃないんだよなぁwww
663:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/27 16:52:10.26 Da+Hzyc70.net
ねー
人体の輻射熱を計測するなら熱量計の類が必要だけど、
コンロ記載の熱量は単位時間あたりに放出するガスの総量から計算するもんだし
664:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a3-t1qj)
16/08/27 16:57:58.04 Gas/qovK0.net
現在Twitterオジサンは反論するため必死にググっています。
皆さん暫くお待ち下さい。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/27 17:08:02.54 cxLUmfYU0.net
>>656
調理の加熱熱量は熱流量計を使いはかります。
ちょっと変わった温度計です。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 17:23:23.25 0dfkanUU0.net
みんなワイワイ言い過ぎ
私は信じている
きっとやってくれる事を
なんせ「1番知識のある俺」という名誉ある称号を与えられているんだからさ
いつも通りにやる時はやってくれるはず
ここはぜひ「汚名挽回」「名誉返上」でみんなに「さすがだ」と言わせてほしい
期待していますw
667:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-t1qj)
16/08/27 17:23:26.58 JwOuJW4S0.net
え？コンロの消費カロリーと、人間の消費カロリーを勘違いしたまま偉そうに語ってたって事？
そりゃ話が噛み合わないよなぁ…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 886e-t1qj)
16/08/27 17:43:59.91 twDpmf9T0.net
NGしてるけど流れ分かるわ
面白すぎるやろ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/27 18:02:55.47 iEI5J8iup.net
自分のスレでチラ裏で無視されてるって書かれたら
早速チラ裏で暴れだしてて可愛い
670:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 19:13:22.63 9jLYnT980.net
彼のことは無視してください。
ついこないだまでは、コテハンとして書き込んでたのに
相手にされなくなった途端に名無しで書き込むようになったのだから。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/27 19:33:45.79 OKyDeIivd.net
このミナトって奴どんなスタイルしてんのか気になるんだけど画像アップしてないの？
コテハンつけて講釈たれてるからには体脂肪率10%以内でBMI20程度にはなってんだろうけどさ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/27 19:36:33.30 imnlLpcQd.net
すぐ画像うp言うやつも同じくらい馬鹿だと思うわ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/27 19:39:20.64 cxLUmfYU0.net
>>672
アナタがコミュニケーションとるのが苦手な人身なのは分かった。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/27 19:41:05.89 AeQoMbr3d.net
>>672
お出かけ先からドコモ使ってこんにちはですかw
675:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/27 19:44:55.44 y6+KUN+Ua.net
体型がガリガリだろうがマッチョだろうがデブだろうが、脳みそコンロマンなのは変わらないから興味ないわ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/27 19:50:54.62 imnlLpcQd.net
>>675
だよね
どーでもいい
それを「画像うp！画像うp！」
ホモなのかなw
馬鹿みたいw
677:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7e9-TnPy)
16/08/27 19:56:43.03 0dfkanUU0.net
普通は画像は無くてもいいけど、あれだけ上から目線で他人を馬鹿にしまくれば
そりゃ「画像出してみろよ」と言われるのも仕方ない
そこで出せれば一目置かれるんだろうが、出さずに逃げるんだから馬鹿にするなっていう方が無理でしょ
自業自得ってやつだと思う
結構な歳のオッサンらしいから、手足は細くて腹は弛んでいる中年体型を想像しておりますw
678:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/27 20:40:02.94 AeQoMbr3d.net
>>676
よう！コンロマン！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/27 20:43:35.73 imnlLpcQd.net
>>678
コンロマンって何
680:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/27 20:54:01.66 AeQoMbr3d.net
>>679
>>676
脳みそコンロマンとの書き込みに自分で同意したの分からないの？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/27 21:00:11.16 imnlLpcQd.net
何言ってるかさっぱりわからない
682:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/27 21:04:01.04 AeQoMbr3d.net
お家に帰ってPCでゆっくり眺めて絶望しろよw
683:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 886e-t1qj)
16/08/27 21:04:04.64 twDpmf9T0.net
コンロマンは草生えるwww
684:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/27 21:20:38.89 Da+Hzyc70.net
ロックマンに出てきそうな名前だなと思った
URLﾘﾝｸ(www.angelfire.com)
既に出てた
685:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:33:43.38 d9v5wFAI0.net
飲み行ってきたけどまだ体温計の話？ｗ
暇すぎだろ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:34:16.32 d9v5wFAI0.net
>>662
体温計では測りませんよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7de9-qQHP)
16/08/27 21:38:05.98 tGKCgtci0.net
>>679
コンロマン
アップカモーン
688:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1c-t1qj)
16/08/27 21:38:06.56 FruA/VHT0.net
>>684
ﾜﾛﾀwwwwww
689:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:38:16.48 d9v5wFAI0.net
>>671
体脂肪は一桁になるほどストイックにやってません
パーソナルトレーナーで飯食ってるなら多少ストイックにやるんだろうけど
トレーナーでもないからおまえの理屈は違う
690:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:39:06.56 d9v5wFAI0.net
>>670
おまえのように想像で決めつけるのが馬鹿の特徴だよね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/27 21:40:04.56 ju7WiZsL0.net
>>684
確かに体脂肪率一桁には見えんなw
692:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:40:33.42 d9v5wFAI0.net
>>677
> そこで出せれば一目置かれるんだろうが、
今の感じが面白いじゃん
尊敬されるのはうざいだけ
693:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:42:08.71 d9v5wFAI0.net
>>666
返ってきたけど何か質問ある？
694:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:42:43.90 d9v5wFAI0.net
>>665
言葉でなく写真貼れよ
695:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:43:36.01 d9v5wFAI0.net
>>663
体温計で測らないんだよと馬鹿に教えてやれよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1c-t1qj)
16/08/27 21:43:38.87 FruA/VHT0.net
コンロマンが仲間になりたそうにこちらをみてる
697:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:44:30.81 d9v5wFAI0.net
キャンプ用品はコンロマンじゃなくコールマンだよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1c-t1qj)
16/08/27 21:45:02.48 FruA/VHT0.net
あ、コンロがしゃべったwww
699:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 21:46:43.93 pYz5ha99a.net
>>693
写真はどうでもいいから、体温を何で計測すると消費カロリーが
簡単にわかるのか、一言で言えよ。
検索するときのキーワードでもいいよ。
700:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:48:24.64 d9v5wFAI0.net
生中3杯飲んでカロリーやばそうだから焼酎に切り替えたけど
2000カロリー近く摂ったかもしれない
体重が800グラム増えたとこのスレにいる馬鹿のように明日騒ごうかなｗ
701:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:48:48.53 d9v5wFAI0.net
>>699
おまえみたいなひとの書き込み見てない奴はスルーする
702:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/27 21:51:22.69 9jLYnT980.net
>699
予言しておくよ。
彼は
「そんな簡単なことも分からないの？ググれ」
と言って逃げるよｗ
703:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:52:28.95 d9v5wFAI0.net
あれおかしいなｗ
機械の名前は知らないと言ったはずなのに俺酔ってるのかな
会話にならない馬鹿が多すぎる
704:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:53:14.20 d9v5wFAI0.net
記憶力が弱いとダイエットが苦手なのかな？
705:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 21:54:31.87 d9v5wFAI0.net
予言は外れるしよｗ
予言ってのは頭の中の情報量が少ない奴がするとこいつのように外れるんだよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 886e-t1qj)
16/08/27 21:54:46.69 twDpmf9T0.net
コンロマン執念の連投www
707:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/27 21:55:01.83 imnlLpcQd.net
>>682
これも意味わからないな
お前馬鹿だろ？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1c-t1qj)
16/08/27 21:55:26.97 FruA/VHT0.net
恥ずかしげもなくよく戻ってこれたなコンロマン
709:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/27 21:59:11.37 ju7WiZsL0.net
見苦しいにもほどがあるなw
「消費カロリーを簡便且つ正確に知る方法」
これを説明すればいいだけ
しないのならそりゃ誰がどう見ても「逃げた」って話だよ
ちなみに
>尊敬されるのはうざいだけ
安心しろ
現状はここにいる全員から見下され、忌み嫌われている
画像出したからとそれが多少マシになるだけ
敬意を払われるとか間違っても起こり得ないからw
710:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:04:19.44 d9v5wFAI0.net
>>709
消費カロリーをなぜ正確に知りたいんだ？おおざっぱにわかればいいんだよ
ごらんのように馬鹿はどうでもよいところに執着する
711:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/27 22:04:46.11 cxLUmfYU0.net
>>707
携帯使って分身の術w
712:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:04:53.35 d9v5wFAI0.net
>>709
おまえが写真だして尊敬されろよ
俺は興味ない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 771c-t1qj)
16/08/27 22:04:54.18 JW5/8GAE0.net
>>671
炎上マーケ目当てのアフィ野郎でそ
サプリ板でも見かけたよ
あんましつこいようだったら
荒らしてる具合とtwitterの垢を添えて
運営に直訴するのも良いかと
（ツイ垢の文字列をNGワードにしてもらえれば）
714:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:05:55.28 d9v5wFAI0.net
>>711
たぶん過去すれあたれば俺の使ってる携帯会社わかるはずだよ
無駄にいくつも持ってないからね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/27 22:06:45.02 ju7WiZsL0.net
>>710
この期に及んでそれは苦しすぎるだろw
まあ実質的なギブアップ宣言という事だろうな
恥ずかしい奴w
716:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:07:21.39 d9v5wFAI0.net
>>713
炎上マーケティングってｗｗｗｗ
全然炎上してないしこんな過疎スレでやって何になる
やるんだったらもっとひとに見てもらえるところを選ばないとダメだよ
ニートにはビジネスの話は難しいか
717:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:08:10.65 d9v5wFAI0.net
>>715
> この期に及んでそれは苦しすぎるだろw
何で苦しい？脳内でフィクションとしてのストリーでも作り上げたのか？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:09:15.52 d9v5wFAI0.net
だいたい2ちゃんのやつは金持ってねーもん
金持ってない奴相手しちゃだめよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/27 22:09:29.83 ju7WiZsL0.net
>>717
今日の流れでそれが分からないのなら仕方ないな
「恥」という概念が欠落しているんだろう
男として終わってるなw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/27 22:12:51.27 imnlLpcQd.net
>>711
分身って何？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:16:51.39 d9v5wFAI0.net
>>719
今日の流れ？今日のメインは飲み行ったこと
なんか2ちゃんであったっけ？
体温計をどこで測るかとか言ってた馬鹿ならいたな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-TnPy)
16/08/27 22:21:01.97 ju7WiZsL0.net
哀れな男w
723:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:23:23.98 d9v5wFAI0.net
ひとが出歩いてる時も画面を見てネチネチ
暗い人生でかわいそう
724:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 886e-t1qj)
16/08/27 22:31:19.17 twDpmf9T0.net
コンロマン元気だせよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7d-t1qj)
16/08/27 22:35:49.07 cxLUmfYU0.net
>>723
なんで内容が皆無なことを28レスも書いてるの？
暗い人生でかわいそうw
726:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 22:41:57.41 d9v5wFAI0.net
可哀想がクリティカルヒットかｗ
早いけど寝るか
727:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-t1qj)
16/08/27 22:51:30.08 JwOuJW4S0.net
コンロマンが>>623からずっとコンロの話をしてるって考えると、何か合点がいくわ
だから「体から出る温度」なんだな、「体温」だと人間の話になるもんな
体温計で温度も測らないよな、コンロの話だもんな
ごめんなコンロマン、消費カロリーの話はコンロじゃなくて人間の話なんだわ…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 22:51:49.38 pYz5ha99a.net
どうやって体温計以外で体温を測定して、そこからどうやって消費カロリーを
計算するのか、まぁも知ったかぶりで口から出任せしてれば、そりゃこれだけ
問い詰められても答えられないわな。
ひとこときちんと説明すれば終わる話なのにね。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 22:54:09.08 pYz5ha99a.net
知らないことでも嘘でも「知ってる」ってほのめかして他人を罵倒してれば、実体はなくても
なんとなく自分が偉そうに感じられる、楽なお仕事です。
追求されたら逃げればOK。
それがコンロマン。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 22:54:50.56 pYz5ha99a.net
>>702
君の予言は外れたな。
コンロマンは、結局なにもいわずに逃げただけだったｗｗｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 22:57:08.66 pYz5ha99a.net
ちなみに俺も予言しておくと、明日くらいに「コンロマン？誰それ？」と
何もなかったことにして、通常運転に戻るようにする。
今日傷つけられたプライドを守るためにはそうするしかないから。
コンロマンは自分の事だと受け入れて対応するようなら、少しだけ見直す。
1mmくらいだけど。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/27 22:58:28.85 pYz5ha99a.net
あ、あと「連投乙」ってスルーしようとする可能性にも触れておく。
そうした方が逃げやすいから。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7676-t1qj)
16/08/27 23:08:48.94 E4Tzsc1H0.net
毎日毎日絡まずにはいられない
気の毒な人がいるよな
かわいそうに
734:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/27 23:18:59.11 d9v5wFAI0.net
ところで毎日負ける気持ちってどんな気持ち？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-pEAa)
16/08/28 00:48:09.35 Hj4H1hyAp.net
食欲が収まらなくって困ってます。
お腹が空いていなくても、満腹で胃が痛くてもさらに食べているんです。
どうしたらいいんでしょうか。
食べる以外に集中して何かをすることが最近できなくなってるのも悩みです
736:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e240-gQqU)
16/08/28 02:38:02.91 atdw1KQx0.net
糖質制限の一形態なんだろうけど、主食抜きだと空腹感じにくいですよ。
1日1食ダイエットで減量
その後も1日1食、あとは酒でカロリー補充で体重維持してます
737:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3de9-t1qj)
16/08/28 07:07:54.76 MGK7hMVF0.net
>>735
自分は食欲が収まらない時は、買ってしまったものを一度目の触れないところに閉まって、一番好きなものだけ取り出してゆっくり形がなくなっても噛み続けて満腹中枢しげきしてる。
後は水を飲む。
それと、食べる時は罪悪感を一切なくす。罪悪感あるまま食べると満腹になりにくいことに気がついた。体重は次の日ははからない。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/28 07:32:38.63 hEz3Hq7R0.net
>735
摂食障害に強い病院を受診することをお勧めします。
ダイエットの範疇を超えています。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3de9-t1qj)
16/08/28 08:07:50.28 MGK7hMVF0.net
言っとくけど、心療内科行って薬もらって飲んだらダイエットより辛い茨道待ってるから。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/28 09:04:15.19 GO5NYQ4Gp.net
>>718
おまえどこかのスレに5千円程度のプロテイン高くて買えねえとか言ってたよなw
あの名前はもう使わないの？w
相手にしてもらえないからさみしくなっちゃってんの？w
741:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/28 09:09:53.03 GO5NYQ4Gp.net
minatoとわっちょいNGにしたらはかどりすぎワロタwww
自称スポーツを数十年やってるアマチュアおじいちゃんをいじめんなよwww
742:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/28 10:00:55.33 cDnq/f9Jd.net
食生活を改善して２週間全く体重変わらなかったのに突然１キロ減った
排便も水分も２週間ペース変わらないのにこういう事って有り得るでしょうか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc8-t1qj)
16/08/28 12:15:01.37 OL/ilkC+d.net
現にそうなってるでしょ？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71c-7yzR)
16/08/28 12:17:41.48 btx9zmDD0.net
食生活だけを変えるなら、あるかもね
運動すれば、簡単に落ちるはずだがね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c02-gQqU)
16/08/28 12:19:09.75 r6Mj5iQ20.net
簡単だろ食生活を改善したら
２週間で７０００ｋcalに到達して1kg減っただけだろ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/28 12:59:40.56 6pjkqwoP0.net
2週間まったく体重が変わらないってほうがありえない
747:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/28 13:34:15.51 cDnq/f9Jd.net
>>746
毎朝同じタイミングで計って69から上下0.2だったのに今日の朝計ったら68だった
ある程度刻みながら減るものだと思ってたから1晩で１キロ変わって驚いたので聞いてみました
サンクス気を抜かず継続していきます
748:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/28 16:26:37.85 PYnJ60dJa.net
>>734
そういうのはいいから、はやく体温計以外の何で体温を計測して、どうやってそこから
消費カロリーを計算するのか書けよ。
毎日嘘を並べて掲示板に書き込むってどんな気持ち？
749:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 19:43:32.43 NUOXYh1e0.net
>>742
1キロなんて誤差レベル
体重計なんて2.5キロ刻みで良いぐらいだ
750:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 19:44:18.97 NUOXYh1e0.net
>>748
聞かれたことに答える
負けた気持ちを答えてから質問したらどう？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 886e-t1qj)
16/08/28 20:04:30.29 EBda8Zx80.net
コンロマンひさしぶり！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/28 20:33:12.16 cDnq/f9Jd.net
>>749
なんで2.5なんですか？
753:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 20:41:23.66 NUOXYh1e0.net
2キロぐらい誤差だし2キロ刻みでも3キロ刻みでもいいよ
5キロじゃちょっとあらいかｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/28 20:59:50.94 kadamS/e0.net
>753
体重の変動があるということと、
測定器の誤差を混同するとか馬鹿過ぎるｗ
でも、馬鹿にはこの指摘の意味は理解できないから
的外れな反論をしてくるのだろうね。
あ、反論じゃなくて、いつも通り逃げるだけかな？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 21:02:32.93 NUOXYh1e0.net
測定器の誤差？こいつ何の話してんのｗ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 21:05:11.01 NUOXYh1e0.net
馬鹿の思考がわかった!!!
誤差というのは体の誤差レベルということ
馬鹿のために具体的に説明すると70キロも71キロは体の誤差レベルだから同じ体重と思って良い
測定器が壊れてるわけじゃないんだよｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 21:05:44.30 NUOXYh1e0.net
訂正 馬鹿のために具体的に説明すると70キロも71キロも体の誤差レベルだから同じ体重と思って良い
758:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-gQqU)
16/08/28 21:30:55.50 2pdNh3kL0.net
もっぱら500kg弱の競走馬が1kg単位で管理されているのに、もっぱら40-80kgの人間が3kg単位で良い訳なかろう
759:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 21:34:46.88 NUOXYh1e0.net
勝負の世界にいるからシビアに体重を計測する
またその体重の数字で馬券を買ったりする材料になる
話が全然違う
760:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 21:39:11.03 NUOXYh1e0.net
例えば70キロの人がいたとする
水を沢山飲んで体重が71キロになっても脂肪はいっさい増えてない
暑さで汗をかいて69キロになっても脂肪はいっさい減っていない
こんなのはただの誤差です
1キロに一喜一憂する奴は頭がおかしいです
761:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-01o2)
16/08/28 21:54:23.28 VpN7NsE9a.net
>>760
いい加減、逃げてないで体温計を何でどうやって測定して、そこからどうやって
消費カロリーを計算するのか、いい加減書けよ。
言い訳を考える時間はたっぷりあっただろ？
「嘘をついてました、実際はそんな方法はありません」って一言言えばいいのに。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 21:57:54.69 NUOXYh1e0.net
体温計は使わないと言ったのにまだ「体温計ガー」言ってるのかｗ
進歩がないぞｗｗｗいや後退してる
763:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:02:08.38 NUOXYh1e0.net
相手の書いてることを理解する努力をしないだけなのか
リアルな馬鹿なのかどっちなんだろうな
いやただ読んで理解するだけだから努力とは言わないか
764:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/28 22:04:40.79 kadamS/e0.net
>756
俺はお前さんのように逃げないのでちゃんと説明してあげるよｗ
「誤差」というのは真値（と推定される値）と、測定値の差のことね。
だから、「体重の誤差」と言えば、「測定値と真値との差」ということ。
体重が日ごとに増減するのは誤差ではなく、変動。
でも、普通は意図を解釈して、体重の変動のことを言っているのだろうと理解する。
だけど、
お前さん自身が>753で、体重計の測定精度と体重の変動をごっちゃにして
体重計の目盛りが2kg刻みとか3kg刻みでよいとか、アホな事を言っているので指摘してあげたの。
シビアに体重を測るとかいう以前のお話だよ。
理解できた？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:09:42.54 NUOXYh1e0.net
この馬鹿は体重のブレのことを誤差と言ってることは理解出来たのか？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:12:24.10 NUOXYh1e0.net
体重の誤差（ブレ）を考えなくていいから2キロ刻みでも3キロ刻みでも良いと言ってんだよ
実際体重計の小数点以下の数字は要らない
一言で言うと体重計は要らないということ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:15:05.84 UAGkkhps0.net
学校帰りコンビニで夕食を買うんだが
低カロリーで腹が満たされる
おすすめの組み合わせない？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c02-gQqU)
16/08/28 22:24:59.54 r6Mj5iQ20.net
買い食いなんて高カロリーなもんしかねーよ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-gQqU)
16/08/28 22:27:55.46 2pdNh3kL0.net
>>766
いやいやｗそれはおかしいｗ
データはデータで詳細に取るべきだろ
その先その詳細データをどう処理しどう認知するかが知性の見せ所なんであって
770:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:28:10.60 NUOXYh1e0.net
サラダチキン、鯖缶
771:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa4a-LL1O)
16/08/28 22:28:16.93 bI7Y1vy/a.net
>>767
学生がカロリーなんてしょうもないこと気にするな。
いっぱい食べてそれ以上に消費すりゃいいやん
772:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:29:44.85 NUOXYh1e0.net
>>769
一喜一憂することが無駄なことだと言ってんだよ
一喜一憂するという無駄なことを繰り返すと長続きしないんだよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:32:05.94 UAGkkhps0.net
>>770
サラダチキンいいな！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:32:50.18 UAGkkhps0.net
>>771
受験生なんだ
できれば食生活でどうにかしたいと思ってる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa4a-LL1O)
16/08/28 22:34:21.06 bI7Y1vy/a.net
>>774
なおさらだ！食いたいだけ食って勉強しろ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/28 22:35:12.41 4kx2maQ80.net
>>774
学校終わったら家帰らずに出来合い品を買い食いして、そのまま塾に行くみたいな状況なん？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:37:12.01 UAGkkhps0.net
>>775
部活やめてから今まで通り食ってたら
最近ヤバイ感じになってきた
筋肉はどうしようもないとしても
脂肪付けたくない・・・
778:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:37:25.50 UAGkkhps0.net
>>776
そういうこと！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa4a-LL1O)
16/08/28 22:40:37.71 bI7Y1vy/a.net
>>777
てか、こんな時間にこんなスレ覗く暇があるなら勉強しろ。
今日のノルマを達成したなら筋トレでもランニングでもすりゃいい。
若いもんが食いモン気にするなんてしょーもないよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-gQqU)
16/08/28 22:42:24.95 2pdNh3kL0.net
>>772
日々の一喜一憂はたしかに無駄だな
でも、それの解決方法が目盛りのおおざっぱ化って言われると、？？？？？？？？？ｗｗｗｗってなもんよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/28 22:44:11.01 kadamS/e0.net
>766
＞体重の誤差（ブレ）を考えなくていいから2キロ刻みでも3キロ刻みでも良いと言ってんだよ
馬鹿にも理解できるように、もう少し具体的に説明してあげるねｗ
目盛りが2kg刻みの体重計があったとする。
0, 2, 4, ・・・, 70, 72, ・・・ という目盛り。
69以上、71未満は70。
71以上、73未満は72。
この体重計で、70～71kgの体重変動のある人が体重を測ると
70 or 72kgという測定結果になる。
つまり、体重計の目盛り間隔を増やしたところで、
日ごとの体重の変動は測定結果に表れることには変わりない。
目盛り間隔を増やせば体重変動が測定値に影響を与える確率は減ってくるけど
そんなガバガバな目盛りの体重計など誰が買うんだよって話。
理解できた？
>772
最初からそう言えば、馬鹿を晒さずに済んだのにねｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:45:57.16 UAGkkhps0.net
>>779
ちょうど塾帰りなんだよ！
確かに筋トレくらいできるな
部活でもトレーニング系嫌いだったけど・・・
体動かせる時間作ってみる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-9bX3)
16/08/28 22:47:33.49 P0kiTCpr0.net
>>777
それの末路が清○だ(覚せい剤って意味ではない）
プロ野球選手止めて運動量が減ったにもかかわらず
食事量を減らせなかった結果巡り巡って糖尿病にまでなった
784:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:51:32.21 NUOXYh1e0.net
>>774
受験生なら飯にも少しぐらいこだわれよ
食べて勝つんだよ！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c01-gQqU)
16/08/28 22:51:43.01 4kx2maQ80.net
>>778
とりあえず高タンパク質食が食事満足度を改善するっていう研究結果があることだし肉っぽいもの食えばいいんじゃないすかね（適当）
あとアミノ酸スコアに難があるけどローソンで売ってるブランパンもそこそこ優秀な野郎だと思う
くっそ面倒くさいけど朝早起きして昼と夜の弁当作って持ってくという手もある
786:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:52:31.05 UAGkkhps0.net
>>783
友達は部活辞めたら自然に食欲減ったって言ってるけど俺は全く減らない
多少我慢したら慣れるもん？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb8-t1qj)
16/08/28 22:53:24.14 84WhMEMId.net
ミナトはマジでスルー推奨
百歩譲って正しい知識があったとしてもすぐ罵倒してまともな会話しない奴は害悪でしかない
おまけに自分のスペックは晒さないというチキン
質問相談スレで悪質極まりない
中学生か知らんけど理屈が説明出来なくなると話題逸らしばっかり
これで物知り顔ドヤァだからなぁ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 22:53:34.52 UAGkkhps0.net
>>785
肉とブランパン！
探してみる！
弁当は無理ｗｗｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:53:57.31 NUOXYh1e0.net
>>780
体重計要らないと言ってんだろ馬鹿
790:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:55:15.95 NUOXYh1e0.net
>>781
> そんなガバガバな目盛りの体重計など誰が買うんだよって話
体重計は要らないと言ってるのは理解した？
おまえは書いてる内容を理解できずにかってな思い込みだけで暴走する癖がある
791:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 22:57:20.04 NUOXYh1e0.net
>>788
どうでもいいけど2ちゃんなんかやるな
落ちるぞ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-gQqU)
16/08/28 22:57:46.72 2pdNh3kL0.net
>>789
ん？どゆこと？
具体的に頼む
793:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-9bX3)
16/08/28 23:01:04.93 P0kiTCpr0.net
>>786
食欲が減るかどうかは個人差もあるけれど、食べ方にも影響されると俺は思う
実際フードファイターとか言う大食いの人の中には勝負が近くなると毎日のように
水をがぶ飲みして胃をデカくしておく人も居ると聞いたことがあるので、
これを逆説的に考えれば、食事量を減らせばそのうち小食でも満足できるようになる
794:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 23:01:08.76 UAGkkhps0.net
>>791
そうだなー
やりすぎない程度にするな！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/28 23:01:53.59 NUOXYh1e0.net
>>766
> 一言で言うと体重計は要らないということ
こんなにハッキリ書いてるのにすぐ忘れるのは馬鹿なんだろうな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-t1qj)
16/08/28 23:03:09.04 UAGkkhps0.net
>>793
胃を小さくするってことか
やっぱ最初はきついよな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/28 23:07:12.32 kadamS/e0.net
>790
体重計が要らないって主張に"変更"するということだね。
「>753の主張は取り下げます」って、ちゃんと宣言してくださいねｗ
俺はお前さんのママじゃないから、お前さんの気持ちを丁寧にくみ取ってやることはできないのよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71c-7yzR)
16/08/28 23:07:36.67 btx9zmDD0.net
腹が減る＝血糖値が減ること
なので、血糖値を増やさなければ、腹が減らない。
ご飯などの炭水化物はもちろん、アメや砂糖類も血糖値を上げる。
急激に上げると、急激に下がるので、その落差が大きいほど、腹が減って我慢が出来なくなる。
おかずを食べて、最後にチョロっとご飯を食べるのが一番だよ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dde0-hMGK)
16/08/28 23:10:28.41 ClOcFSr70.net
有酸素運動の前にヴァーム飲むと効果あるかな？
なんか糖質より脂肪を分解しやすくするらしいけど
800:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/28 23:18:20.79 kadamS/e0.net
>786
食欲減るかどうかについては、個人差はでかいと思うよ。
自然に減らないなら、意識的に減らすしかない。
短期間で減らそうと思うとストレスたまるし、体もついてこないから
1ヵ月スパンとかで少しずつ食事量を減らしていくとか
気長に、しかし、計画的にやっていくしかないかな。
個人的には、あまりややこしいことは考えず
あと一口食べたいところを我慢するとか
そんな所から始めれば良いと思う。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ce9-9bX3)
16/08/28 23:21:22.22 P0kiTCpr0.net
まあ血糖値が下がるタイミングをやり過ごせばその後は空腹を感じなくなるので
寝る前に食ってそのまま寝る
翌日の同じ時刻まで食わん
ってのが最も簡単なんだけど、この方法の欠点は食後20時間くらいすると頭がぼーっと
してくることなんだｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 01:03:14.68 ya0hBja+0.net
>>797
俺は昔からここで体重計は要らないと言ってるけど新人さんか？
新人でなくてもこいつらすぐ忘れるからな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 01:03:55.52 ya0hBja+0.net
>>799
長く走れると思うよ
結果消費カロリーがあがって脂肪燃焼するかも
804:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-ezXZ)
16/08/29 01:24:39.46 xhYPqqMR0.net
パイナップルはやせますか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2a9-gQqU)
16/08/29 01:26:24.54 kukuaCWL0.net
そのパイナップル食わなければ、その分減量が捗りますよｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dad-B2o+)
16/08/29 01:39:23.42 EhnCiOLR0.net
カニクリームコロッケ久々食ったら速攻でリバウンドしてて落ち込んでる
しかも、昨日雨でウォーキングしてないのが響いてるぜ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 01:43:41.09 ya0hBja+0.net
雨を言い訳にする奴ｗ
こういう奴は何やっても言い訳探しをする癖がついてる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/29 06:32:04.25 L0NetWwE0.net
>802
その逃げ方は想像の斜め上過ぎるｗ
そんな言い訳、ママに言っとけｗｗｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab6-rVUj)
16/08/29 06:57:31.02 J3Y3PBXza.net
171cm男です。83kg／23%から半年(11月-5月)で62kg/16%まで一直線でしたがここ3ヶ月(6-8月)はピタッと横ばいです。体重はともかく体脂肪率はもう少し落としたいのですがこれって停滞期ってやつですかね。カロリー摂取や運動量は同じペースです。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2ad-UWGE)
16/08/29 07:22:28.37 Dij6myKC0.net
>>806
リバウンドて。なん十個食ったのよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/29 08:20:50.11 iJB+fEr+p.net
てか勝手に70～71の変動の奴は70kか72kになるとか言ってるけど外野が勝手にそう解釈してるだけだろ？
３k刻みとか言ってた奴は「67.1kも70kでいい」ぐらいの意味で言ってるんだろ
馬鹿かよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/29 08:29:33.34 /N0z9WEcp.net
有酸素運動中のエネルギー源は、最初の約20分は血中のブドウ糖で、その後は脂肪燃焼に切り替わるとの意見が多いですが、
脂肪燃焼に切り替わるタイミングで糖新生も始まると理解していいですか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/29 08:48:23.97 IBl9BHB4p.net
>>809
俺と同じ身長体重だ
どんなやり方でそこまでやせた？
教えてください
814:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 09:14:33.15 Obd7BbzU0.net
>>809
20キロ体重が落ちたからカロリー消費量が減って消費カロリーと摂取カロリーの均衡がとれてるだけだろ
>>808
馬鹿は何度説明しても覚えないから面倒だ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/29 11:08:48.98 6BwH9ILya.net
コンロマンが消費カロリーって書くだけで笑えるwww
816:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 11:10:35.57 Obd7BbzU0.net
キャンプ用品はコールマンだよ？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/29 12:17:47.21 TlM86ocSd.net
コンロマンて見るだけで吹くw
818:コンロマン (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 12:26:11.44 Obd7BbzU0.net
今日から改名したコンロマンです
よろしくどうぞ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76ed-qQHP)
16/08/29 12:30:42.23 N8KET1UI0.net
8月から毎日走ってたら膝が痛くなったんだがハードにやりすぎなんかな？
膝の痛みとれるまで安静？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/29 12:34:29.88 /K0Ld2K6a.net
★コンロマンの有難い言葉
・消費カロリーの測り方は、体から出る温度を測定する
・体から出る温度は普通の家には無い設備で測定する
・体から出る温度は体温計を使わずに測る事
それくらいはわざわざ書かなくてもわかってほしい
・そもそも体に関する温度を測定する機械と言えば体温計では無い何か別の機械
・肝心な体から出る温度を測定する機械の名前は知らない
【結論】
人間の消費カロリーを測定するには、台所にあるコンロのカロリーを測定する方法を使うべし
821:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb8-qQHP)
16/08/29 12:34:54.14 Nr6SDJEfd.net
おいおい、>>678で「コンロマン」認定いただいたのは俺だぞ
勝手に使うな
822:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 12:40:31.19 Obd7BbzU0.net
>>819
当たり前でーす
823:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 12:41:23.18 Obd7BbzU0.net
>>820
俺の書いたこととおまえの妄想が混じってるけど
やっぱりこういう奴とは会話が成立するわけないと改めて思った
824:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/29 12:44:23.88 6BwH9ILya.net
>>823
どこに妄想が入ってるのか教えてよコンロマン
改善するからさぁwww
825:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 12:45:06.80 Obd7BbzU0.net
おしえて!!!! コンロマン!!!!
826:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab6-rVUj)
16/08/29 13:21:11.41 cs8/nc3Wa.net
>>813
生活習慣を全部見直した。
食事は3食規則正しく食べる。
夜10時以降は食べない。
毎日たくさん歩く(平均2万歩位)。
1日置きに筋トレ(プランク、腹筋、腕立てを合計30分位)
消費カロリーを正確に知るため心拍計付きの腕に巻くやつ付ける。
食べたものは全てカロリーを記録。
1日の摂取カロリーは、消費カロリー-500kcal。
毎日決まった時間に体組織計に乗る。
12週間ごとに400ml献血(血液検査)。
胸囲、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、二の腕のサイズを2週間毎に測定。
服はこまめにジャストサイズに買い替える。
(以降は精神論)
全ての数値指標は1ヶ月の平均で考える(多少の増減で一喜一憂、方針の見直しはしない)。
ドカ食い上等。たまには消化器に喝を入れる。
(準備したもの)
体組織計 HBF-215F
ヨガマット
fitbit chage HR + スマホアプリ
時間
長文失礼しました。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/29 13:34:48.71 We6EUiEdp.net
あいつはNGにしてるからレス見えないけどコンロマンのまとめ見てふいたw
828:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 13:36:18.70 Obd7BbzU0.net
> ドカ食い上等。たまには消化器に喝を入れる。
喝わろた
829:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 13:37:42.17 Obd7BbzU0.net
>>827
会話を理解出来ないおまえのような馬鹿は間違ったまとめでも笑うんだろうな
ほんとこいつら浅いんだよな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6fa-qQHP)
16/08/29 13:42:11.38 RPlqsv8Z0.net
何日かに一回沢山食べると省エネ体質になりにくいって聞いたけど、何日に一回だっけ
831:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 13:45:34.86 Obd7BbzU0.net
チートの入れ方は人それぞれだから1週間に1度が正解というわけじゃないが
1週間に1度入れる人が多いかな
人それぞれなのでチートを入れると太ってしまう人も当然いる
しかしいつも思うが答えがひとつだと思ってる奴は2ちゃんに多すぎる
832:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/29 15:11:55.63 mXVw4TJvd.net
このスレには俺を除いて馬鹿しかいないな
馬鹿なだけならまだしも会話が成立しない奴は話にならない
833:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-t1qj)
16/08/29 15:12:55.47 mXVw4TJvd.net
きっと低学歴しかいないんだろうな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa01-t1qj)
16/08/29 15:20:45.28 DylhQQp7a.net
間違ったまとめでも笑うんだろうな(ドヤッ)
どこが間違っているのかは言えないの？www
直してあげるってばwww
835:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 15:22:50.91 Obd7BbzU0.net
偽物久しぶり
836:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-t1qj)
16/08/29 15:55:21.95 TlM86ocSd.net
コンロが学歴語りだしたw
837:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 15:56:53.23 Obd7BbzU0.net
そいつ偽コンロだぞ
838:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 15:57:40.51 Obd7BbzU0.net
コンロって響きなんかいいね！
839:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/29 16:01:41.27 iJB+fEr+p.net
ギャル曽根みたいなのは結局何なんですか？
化け物ですか？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d3c-/u6c)
16/08/29 18:50:14.63 MoR3RXhY0.net
ウエストと腹回りって計るとしたら、どっちの方が細い数字が出るんだろ
人によるか。俺は腹回り計る方がウエストより低い数値になる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-8Dzc)
16/08/29 19:15:55.60 Pm/dMdL30.net
食欲がおさまらないなら、たくさん食べるといい
俺は毎日、大根300g、もやし400g、コンニャク200g食ってるが
体重は、増えないぞ
842:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 19:17:46.33 Obd7BbzU0.net
>>841
「人間の胃はカロリー計算機ではなくボリューム計算機だ」
ダイエットのコツを教えてもここに来るような奴らは関心を示さないんだよね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/29 19:22:29.41 0o/jY7TP0.net
>811
”体重計の目盛り”と、”体重の変動”くらい区別しろよ。
目盛りが2kg刻みでも3kg刻みでも、体重の変動があれば目盛りの数字は変化するの。
それを理解してないから馬鹿だって言ったの。
＞３k刻みとか言ってた奴は「67.1kも70kでいい」ぐらいの意味で言ってるんだろ
70kgのヤツが毎日同じタイミングで体重を測って
3kgも体重変動があることがよくあることだと思ってるの？
100歩譲って、汗かいたりとか、運動とかして3kgも変動があったなら
体内の水分が明らかに足りてないんだから、多めの水分補給が必要でしょ。
まさか、3kgを無視しても良いですよ、とか言っちゃうの？？
例え話として成立してない。
844:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 19:36:48.23 Obd7BbzU0.net
体重計なんてなくてもダイエットは出来る
いつまでも粘着して気持ち悪い奴だな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/29 20:48:50.32 0o/jY7TP0.net
>844
体重計が無くてもダイエットは出来るだろうね。
”だから”体重計が必要無い、とか言っちゃうワケ？
全然、論理展開がなってないね！
お得意のグーグル検索で、論理って調べてみると良いよ。
勉強になるからさ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/29 21:34:15.81 mMEHkpH9p.net
>>841
そんな食いたくもないもん適当に押し込んでるカスみたいなダイエットが続くわけないだろ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-qQHP)
16/08/29 21:36:46.16 mMEHkpH9p.net
>>843
少しの体重変動で一喜一憂するなって意味で言ってるんだろうからそれでいいんだよカス
3K増えたら「太ったなー」
3K減ったら「痩せたなー」
ぐらいの事でいいって事だよ分かれクソチビが
848:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 22:09:07.51 VMTjTvk60.net
>>845
体重計がなくてもダイエットが出来るが体重計が必要？
おまえはかなりの馬鹿だろｗｗ
馬鹿と言う単語がわからないならお得意のグーグル検索で調べてくださいね
849:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c02-gQqU)
16/08/29 22:10:05.77 pp/PxIQq0.net
>>841
まぁそういうやり方はいつか急に食いたくなって
リバウンドするんだよな・・
ちゃんとカレーとか焼肉とか甘い物とか濃い味のあるものを食った方が良いぞ
カロリー計算してな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 22:10:43.62 VMTjTvk60.net
頭の悪い馬鹿はダイエットで体重計に乗らなければいけないという固定概念を捨てろ
ほんとこいつ頭わるいんだよな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 22:12:45.32 VMTjTvk60.net
俺 「米を食わなくてもダイエットは出来る」
馬鹿 「じゃあ米を買おう」
この馬鹿の思考回路がわからん
852:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa45-aASr)
16/08/29 22:47:04.68 gLzBVrmDa.net
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】26歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】66kg-67kgを行ったり来たり
【体脂肪率】 16%
【職業・仕事内容・部活等】 SE・基本的にデスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝:食パン＋ハム2枚+ヨーグルト
昼、夜: 外食。基本的に和食
運動後と就寝前にプロテイン
【ダイエット開始時・内容】 69Kg後半
週2-3でジム行ってトーソローテーション・レッグプレス・チェストプレスから2つやった後ランニング30分
【ダイエットはいつから始めた？】 7ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
2点あります。
最近まで食べる量を減らさず運動でゆっくり減らそうと思って運動メインでやってました。
その結果体脂肪率が19から16まで減りちょっと体型がほっそりしました。
それはいいとして、体重が減らないので、食事制限も導入してみようと考えてます。
そこで昼と夜が外食がメインの中、皆さんがどういう視点で食事制限してるか知りたいです。
いたずらに量を減らしても、栄養素も少なくなってしまいそうな気がして若干不安です。
また、トレーニング始めてから、少し動いただけで汗がびっくりするほど出るようになりました。
これは代謝が良くなったからなのか、減ってない筋肉がついて結果的に熱が逃げにくくなったためなのか不明です。
どう捉えるべきでしょうか？
よろしくお願いします。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/29 23:21:08.95 0o/jY7TP0.net
>847
俺のレスも少しは読んでほしいなぁｗ
”毎日測って”と言ってるんだけど。
1日で3kgも体重の増減があったら、どう考えても普通じゃないでしょｗ
その程度の感想しか抱かないとか、お前さんは相当のデブなんだろうなｗｗｗ
>848,851
論理を理解しない馬鹿は恥ずかしいよ。
てか、自分から馬鹿を晒して楽しい？
ざっくり分ければ、3つの意見に分けられる。
１．「体重計は必要」
２．「体重計以外にもダイエットの効果を測定する方法がある」
３．「体重計は不要」
お前さんの意見は、１ではないから３だ、という論理の飛躍がある。
それを理解してないから、お前さんは馬鹿だと言っている。
そして、>845で俺は「１ではない」としか言ってない。
一体、俺がいつ「体重計が必要」って書き込んだ？
反論できなくなったらねつ造とかやめてねｗ
（ねつ造じゃないというなら、ちゃんとアンカー付けて指摘してね。）
854:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1e1c-t1qj)
16/08/29 23:25:08.33 23sSC0Gx0.net
それにしてもお前ら暇人だな
幸せそうで憎らしいわ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dad-B2o+)
16/08/29 23:36:39.51 EhnCiOLR0.net
ダイエットしてると、ちょっと食いすぎてしまうとすぐ体重増えてショック受ける
次の日いつもより運動多めとかやって頑張るんだがな
たまにいろいろ食べたくなる欲求にかられる
856:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa47-Utxn)
16/08/29 23:37:49.71 S2GDySpMa.net
>>852
体脂肪率順調に減ってて羨ましい
今のままで充分に結果が出てると思う
もし食事制限するなら除脂肪体重×3gのタンパク質だけ気をつけて
少しずつ減らしてみてもいいかも
俺は海外通販でマルチビタミンミネラルとプロテイン買って飲んでる
857:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/29 23:39:54.16 0o/jY7TP0.net
>854
論理的に考えるんだ！
俺が暇人であろうと、暇人でなかろうと
お前さんが論理を理解できない馬鹿であることには変わりないんだｗ
858:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/29 23:44:49.48 VMTjTvk60.net
こいつｗｗｗ偽コンロトラップに引っかかりすぎワロタ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b751-gQqU)
16/08/29 23:46:00.15 Pvh/rdup0.net
>>852
ご飯残すのが一番簡単かな
汗がでるのは汗腺が発達したか筋肉で熱がでるようになったかただの季節か
筋トレもっと頑張るならフリーウェイト手出してみるといいよ
860:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ de77-gQqU)
16/08/30 00:08:02.23 1+EPWSil0.net
外食が2食もあるとダイエットは難しくなるね
外食だと炭水化物や脂質がどうしても多くなってしまうからな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 403e-mxSp)
16/08/30 00:30:40.86 N1neAO+X0.net
みなさんはヘルシアとか特茶とかのトクホを飲んでいますか？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2d7-gQqU)
16/08/30 03:08:58.98 N9PmsddN0.net
貧乏だから水道水ヤカンで沸騰させ、100ショップで売ってる2lくらいはいる容器に入れて飲んでる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40c8-gQqU)
16/08/30 06:31:40.58 jRVFMY/40.net
>858
あ～、トラップに引っかかっちゃった～ｗ
くやしいな～～ｗｗ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp69-rVUj)
16/08/30 07:22:31.18 dKo4Pt65p.net
>>852
朝抜きにしてマルチビタミンミネラルを夜飲む
昼夜のタンパク質を少し多くする
865:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-8Dzc)
16/08/30 08:30:30.36 Q/HtQa4F0.net
>>849
別に、841であげた物だけ食ってるわけではない
体重が増えていないことを確認したら
数日おきに、ご褒美を食ってる