16/08/24 17:54:02.78 Mq7NMhy50.net
>>456
2000あたりとってた頃は脂肪は微減、筋肉増大体1対2くらいの割合で増えてたみたいです
inbodyでの測定なのでどこまで正確かは不明ですがお腹は確実にへこんではいました
率もこれで言うと減るのですが減ってる量が微妙なので微々たるものです
今の1000カロリーでジムに行くと単純に筋トレは力が入らなくて重量も回数も減っています
バイクも30分越えると吐きそうになります
16/08/24 17:54:02.78 Mq7NMhy50.net
>>456
2000あたりとってた頃は脂肪は微減、筋肉増大体1対2くらいの割合で増えてたみたいです
inbodyでの測定なのでどこまで正確かは不明ですがお腹は確実にへこんではいました
率もこれで言うと減るのですが減ってる量が微妙なので微々たるものです
今の1000カロリーでジムに行くと単純に筋トレは力が入らなくて重量も回数も減っています
バイクも30分越えると吐きそうになります