【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart182at SHAPEUP

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85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 10:30:25.02 8/neYhYV.net
>>81
いつまでにどこまで落としたいかによるけど1800
～2000はカロリー摂りすぎ。
171cm70kg体脂肪26％の男で軽めの運動はしてるが月1～1.5kg減らすのに
1600～1800くらいでやってる。

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