16/11/04 03:37:02.96 M74vYKj5.net
>>66
便が小さく硬くなったのは、腸内環境悪化が原因。
ビフィズス菌の主食は米。
これが無くなったから、恐らく、悪玉菌優勢になってる。
米を茶碗１杯食べても２００kcalに過ぎないから、他を削って米を食べるのがベスト。
どうしても米を食べたくないなら、プレーンヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べるのと、
脱脂粉乳を飲むとビフィズス菌の栄養に代用できる。
これは赤ちゃん食の母乳の代用と同じ原理で腸内細菌を整えられる。
16/11/04 03:37:02.96 M74vYKj5.net
>>66
便が小さく硬くなったのは、腸内環境悪化が原因。
ビフィズス菌の主食は米。
これが無くなったから、恐らく、悪玉菌優勢になってる。
米を茶碗１杯食べても２００kcalに過ぎないから、他を削って米を食べるのがベスト。
どうしても米を食べたくないなら、プレーンヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べるのと、
脱脂粉乳を飲むとビフィズス菌の栄養に代用できる。
これは赤ちゃん食の母乳の代用と同じ原理で腸内細菌を整えられる。