16/10/11 18:58:52.83 O0Qiuxxt.net
>>57
筋肉着けながら痩せるのは難しいから痩せてからマッチョ目指そう。
ダイエット期は筋肉維持も必要なので１日15分でも筋トレ推奨。
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>>57
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ダイエット期は筋肉維持も必要なので１日15分でも筋トレ推奨。