16/08/13 21:48:47.19 icCFdCeI.net
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 21:27:28.97 1tDKKWKb.net
>>1
乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:56:56.26 /3DhX+yQ.net
いちおつ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 16:01:37.79 BMXeKkch.net
いちおつ。
今日は午前中からジム。
エアロビとHOTヨガやって、体重はかったら朝より1kg減ってた！
滝のように汗かいたからかな。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:42:44.28 extqW3k4.net
いちおつです
もうここまでリバってしまったんだから嘆いたって仕方ない
ここからなんとかするしかない
気も体も重いわ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 00:34:32.27 R7deS0I/.net
結局今日の食事、昼に高野豆腐の含め煮２枚食べただけで終わってしまった
ちゃんと食べなきゃ…綺麗な体型になりたい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 12:33:19.11 nk5VTOPx.net
いちおつです
リバウンド4キロ
落ちない
まったく落ちない
人のせいにしたくないが、家族はまったく協力してくれない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 19:06:12.89 yfjgv4bn.net
お腹すいた
パスタ食べたいが、夜は炭水化物とらないと決めている
パスタは休日のランチで楽しもう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 20:23:21.27 QY3lQLZm.net
今日はジムに行きそびれてしまった。
断りにくいように上手く言い回された約束で、急に言われていらいらいらいら。
期間限定とかいうチョコパイの派生みたいなヤツ三つと萩の月二つやけ食い。
なにやってんだまじで。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 10:45:44.06 ufOYBUqY.net
知り合いの奥さんがガチ引きこもりなのになんであんなに脚細いのか訳が分からぬ、寝たきりでもなく普通に歩ける人
私の脂肪分けてあげたいズルい
くだらないこと行ってないでスクワットしろ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 17:06:29.20 hwpDqkV7.net
はやく50キロ台になりたい。
体重軽くても弛んでちゃ意味ないけどやっぱり体重も気にしちゃう。数字だと確実性を感じれるから…筋トレもして頑張る
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 18:51:40.88 u5AW1CAq.net
豆腐と自家製サラダチキン食べ過ぎた！！
満腹ではち切れそうだよ…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 19:28:46.81 yea/XaIe.net
帰り道にある寿司屋に心引かれつつ、サバ缶とキャベツを食べるために家に帰る
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 20:19:50.90 kn8K4w1p.net
イチジク美味しすぎる…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 20:12:33.49 evmAG0Un.net
ショコやるから！！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 22:16:06.98 evmAG0Un.net
ちょっと痩せたからって調子に乗りそうになった
まあ昼にシュークリームとコーヒーゼリーと牛乳プリン食べちゃったけどね
夜は親がテイクアウトしてきた中華料理を勧められた
唐揚げが絶品だと有名なお店たから食べたかったけど
我慢してショコやった
1日全体の摂取量は全然低いけど、昼にこんなにスイーツ食べてしまったのはたるんできた証拠
まだまだ歩くたびに太ももがプルプル擦れて歩きづらいレベルでデブなんだからここで気を引き締めて
明日こそジムに行こう
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 00:35:22.41 INp5Ofzu.net
ジムの時につけてるスポーツブラを買い足した。
最初に買った時は、形から入って続かなかったら嫌だなって思って1枚だけ買った。
そしたら今、毎日洗濯するから慌ただしいw
続けられるんだって確信がもてたから買い足したよ。
そしたらスポーツウェアへの欲がやばい。
今まではそのへんのスウェットにTシャツで通っていたけれど、おしゃれなスポーツウェアってたくさんあるんだね。
今度の休みにスポーツ用品店に行っていろいろ見てこようと思う。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 05:06:35.85 XtyJ37Cp.net
もう今日はいいやポテチ食うぜひゃっはー！！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 05:22:12.88 L8uJzrnB.net
ジャンクなファストフードどか食いたい！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 12:14:36.33 I3mf9zCl.net
昨日は明らかに食べ過ぎ
そして明日は飲み会
いつ引き締められるのだろうか
昨日は美味しそうだからと、ついついパンを買いすぎて
少しずつ食べようと思ってたのに旦那がほぼ全部開けた
一人で食べるような意地悪な人では無いので、私にも半分くれる
砂糖のかかったパン２つ、焼きそばパン一つ、カレーパン一つ
問題はパンの前に素麺を食べていたこと
最後のパンの時に
「まだ食べる気なの？」
と軽く睨んだら、これで最後だからと開けて、私に少しよこした
そもそも買いすぎたのがいけないのだが、いくら言ってもきかない
休日はいつもこんな感じ
平日で頑張ってもパー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 14:55:18.99 wQMAd72l.net
四捨五入して体重60kgなのにつけ麺400g食べて吐きそうになる、仕事しながら四捨五入で50kgの時はちょっと苦しいけど多少余裕持って食べられたのに…
胃袋縮んでも代謝下がったデブとか本当救えない
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 01:09:34.21 fsicxJaM.net
そんなことないよ！って言ってもらいたいメンヘラがウザい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 19:58:20.29 4klnPxgO.net
脚がね、細くなってきたよ
股下80cm以上あるのに短い脚だと思ってたけど、
細くなると長く見えるんだね
お腹の肉もなくなってきた
でもヘソ下のぽっこり肉はまだある
これかなり恥ずかしいな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 04:38:51.38 RKgZApC2.net
なんで多少痩せた豚もしくは元豚って他の現役の豚に上から目線でアドバイス( 笑 )するんだろう。ふしぎ！
同じレベルの豚同士で有益な情報の交換するとか、粛々と自分一人で更に痩せる努力するとかキープに励むとかすればいいのに。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 04:49:23.89 RKgZApC2.net
あとダイエットの方法は人それぞれだから、断食だろうが食事はいつも通りで運動のみだろうがどうでもいいけど、
食事を晒す系のスレの奴らって毎日食事を晒しているだけに、
「お前本当にダイエット中？！！」って言いたくなるほどお粗末な内容の奴ら多すぎ。
特にレコーディングダイエットの奴らって、毎日記してる意味あんの？
それ「レコーディングダイエット」の趣旨に合ってんの？って奴ら多すぎ。
たまに食べすぎるとか、たまに貧相な食事とかなら分かるけど、
毎日食べすぎてるか毎日貧相な食事の奴らしかいねー印象。
量まで事細かに書いてあるわけじゃないから、好きなものを少しだけ、とかかもしんないけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 05:43:34.62 Do0aAMeT.net
自分は該当のスレに転載されようが痛くも痒くもないけど、
わざわざ本人達の目につく所に晒すなんて意地の悪い奴だねえw
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 05:44:38.65 Do0aAMeT.net
あれ、何でだID変わった
>>24-26は同一な
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 06:46:58.10 ZVQ9XJcl.net
ブーメラン
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 19:33:59.25 Dd0DzlG2.net
運動した後の爽快感最高だな
最近夕方は涼しいし
ただ行くまでが面倒過ぎる
バッグにタオル入れたり、着替え入れたり
ブーメランワロタ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 21:46:31.53 xBLEMjZj.net
ジム通い継続できてる！
運動不足こじらせてたのに毎日滝のように汗かいて気持ちいい。
有酸素運動と、本当に申し訳程度の食事制限しかしていないから、するするとは減量していないけれど、毎日の達成感がすごい。
この調子で頑張りましょー。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 21:51:22.33 f6Xl87pd.net
約半年で10キロ減、やっとBMI22にさしかかってこれから美容体重目指して頑張ろうというところでまさかの妊娠発覚…
ふりだしに戻る、だわ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 22:49:02.11 TDJmkFlW.net
おめでとう！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:44:01.07 Q5B673eV.net
おめでとう!
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 01:57:51.86 ZpqIAYYm.net
おめでとう！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 07:47:43.01 O4XBqVNT.net
おめでとう！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 08:25:36.72 ZpqIAYYm.net
おめでとぅ！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 08:28:56.54 Cfz2Z7o5.net
いつまでやんだよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 10:17:56.98 pCk3ubZr.net
スレタイ読めない豚ども
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:04:51.38 FAN/LoHr.net
ダイエットが楽しいとかありえないと思ってたけど
身体のラインが変わってくると楽しくなるね
意識してなかったけど、こんな風に筋肉あるんだーとか
肉に埋もれてるただの丸太が、脂肪が落ちて筋肉が張った状態だと自分の脚の形を実感できる
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 02:57:49.45 anWFFxr/.net
レコーディングアプリに日記機能あるから見たら、どいつもこいつも必ず間食でガッツリ食ってやがる
そのくせ食事を極端に減らしすぎ
え？バカなの？やっぱり生まれついての肥満の方々の思考は理解不能だわ…
かく言う自分は長引く体調不良で代謝が落ちた結果太ってしまい医者にもそう言われてる
やっぱりただの自堕落で太った奴等と違って良かったわ
引き続きダイエットも療養も頑張ろう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 03:26:17.55 RPRjD1Gu.net
ワロタ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 15:45:21.18 O0TLDqc2.net
身長の高い人と同じ食事してたら太るよね…
でも身長が高い人ってその分骨が長いから重くなるのかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 01:19:08.07 o7ocsU1+.net
デブニート
コテを外して
大暴れ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 23:43:57.16 mM6lDK2w.net
背が高い人は低い人より、摂取カロリーが多くても太らないのはうらやましいな…
背が低いと、より努力しなきゃ痩せられない
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 07:33:11.30 tt9u5wvE.net
男性とか身長ある人妬むのたまにあるけどなんか違うと思う
身長低ければそれだけ軽くなれるし、高い人はその分絶対落とせないものがある
同じだけ食べたいと思うのがそもそも間違い
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 08:12:34.54 9U3MlhAN.net
体重を絶対的な指標にするより
シルエットの縦横比率を重視したらどうかな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 10:32:47.43 do1AZi/P.net
えっあの流れでなんで意味不明に絡まれた方が謝ってんの？
お前の普段とか知らねえよ詳しく返答してもらったんだからありがたく聞いとけや
って部外者の私が気分悪くする意味ないけどさ
文面からしてアスペだったんだろうなあいつ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 14:39:48.54 b3TjrhdY.net
>>47
どこの誤爆か教えて
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 15:53:14.93 KyvEUSmm.net
最近コーヒー飲むと胸焼けがする
大好きなのになぁ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 16:25:21.02 N9X/EyP8.net
新着のにグロみたいな写真見えたけどなに
キモいからよく見てないけど見間違い？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 17:07:42.54 matvQBOU.net
ポテチがたべたくてコンビニ行ったけど、パッケージ見てどれもそそられなかったからやめた
家帰ってやっぱりまた食べたくなったから電子レンジでできるノンオイルのポテチを作ってみた
市販のやつより芋食べてる感じが強い
粉吹き芋作ればよかった
今度ポテチが食べたくなったら粉吹き芋作ろ
っていうか小池都知事のファッションとかこんな時間かけて特集しなくていいわ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 23:36:19.91 QsrAVh6L.net
便秘で、いつも半分しか食べないヨーグルトを一個食べた
それぐらいで0.8kg増
明日たとえお通じがあっても増えてるわ
これだけ節制しても増える体重ってなんなの
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 23:54:23.66 aJRPHtPg.net
今夜も増えてる
水分が多くてむくんでいる
食べ過ぎではないのに増えるのはがっかりする
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 14:43:42.14 LgT1TmFY.net
ワッショイなしはなしか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 20:56:06.10 OSaYqOmo.net
今日は食べまくり＆運動サボり
ダイエットは明日から
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 21:48:55.05 boTRVNIa.net
いつもダイエット3日坊主で終わるから意識を変えて動きやすい、すぐ攣らない、硬くない体にしようを目標にはじめた。
なるべく続けられるように、とりあえずもうあと3日だけ続けようと思うようにする。
めんどくさくても5回だけでもスクワットする。筋肉痛になったら休む。
食事制限は間食減らすと腹八分目。体重は気にしない。
それで2ヶ月続いた！猫背も直ってきてすごく足が軽くて歩きやすい！ズボンもゆるくなってきて3段腹じゃなくなった！
このままいけばMサイズの服も夢じゃない！がんばろう！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 23:59:17.77 EvrtqyH9.net
今朝は増えてなかったけれど、今夜は0.9kg増
明日すごく増えそう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:03:40.76 F2nWXnu/.net
モチベ落ちてきたのを感じる
精神的なブーストがほしい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:03:51.99 GELxd2w1.net
片道7キロ歩いて帰りはバスにするかそれとも自転車往復するか…
自転車早すぎるとポケモンでカウントしてくれない事あるから怖いんだよなー
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 09:25:33.62 YgMz9A4y.net
昨日は622kcalで過ごしたのに、痩せる所か逆に体重増えてた…
しにたくなる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 10:40:48.57 Rry9SM4S.net
ダイエット板の驚異のメンヘラ率よ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 12:23:06.00 YTz9NXa6.net
おなかすいてきた
空腹は味方だ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 12:48:54.80 BXENAkQH.net
さっき職場の簡易的な椅子だけど、午前中座ってたら、椅子が壊れたw
74kgに耐えられなかった模様w
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 22:03:54.57 UHx67r2R.net
元巨デブだからBMI22くらいがバストに皺が入らず落ち着く
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 22:25:22.50 PqnZQDIB.net
夜１キロ増えてる
これ以上摂取カロリーは減らしたくないし
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 11:58:48.61 QFGGidJq.net
鶏むね肉で餃子のタネ風ハンバーグ作ったけどいい感じ
酢醤油で食べるからソースのカロリーないし
ニラとキャベツともやしとおからパウダーで栄養と食物繊維も取れる
順調に減ってるし気分いいわ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 13:20:03.09 drRZWHcA.net
嗚呼もっと脚だよ、脚を鍛えないと。有酸素はエアロバイクを
少しするだけにして、なるべく脚の筋トレをしないとだよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 14:24:22.85 yIlhYr8f.net
サラダチキンめっちゃいいな
こんなにおなかいっぱいになったのに100ちょいくらいしか取ってないのか
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 14:49:46.71 QFGGidJq.net
パレオダイエット（このダイエットは食事の方の意味）ちょっとやって思ったんだけど
この食事って歯垢が付かない
この食事を徹底して歯磨きもそこそこやってれば虫歯とは無縁なんだろうな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 20:20:44.99 TGmWIxA8.net
昨日は昼におろしハンバーグ、夜ラーメン
今日は昼にかた焼きそば、夜は付き合いで、中華料理数品…
がっつり食べてしまいました。やっと引っ込んだお腹がまた出てて悲しい。明日は断食のつもりでいこう…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 01:55:08.90 q5S3qrsW.net
ホエイプロテイン欲しい…
とりあえず今あるサプリちゃんと使い終わってからにしよう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 08:27:13.62 RTHJILLQ.net
やる気がない 疲れてる でも運動しなきゃ痩せない
はぁ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 08:59:44.52 HuXeSL9X.net
空腹をがまんできる回路が仕上がると楽
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 21:55:52.81 OLjh60hd.net
夜0.9kg増加
運動を追加して筋肉痛
食べ過ぎていないから、いつか必ず減るはず
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 00:38:07.88 uWrNlElV.net
昼間サーモンマリねを作ったら美味しそうにできてて深夜食べてしまった
ワインも一緒に飲んじゃったよ
太るのと老けるの怖いのに
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 20:22:29.93 XQfM3Eoc.net
あと３キロがしんどいけど痩せる！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 23:35:59.39 vYTdOwu4.net
水分をうまく排出できないのは、腎臓機能が弱いのかな
水やお茶を多く飲んだらそれほど尿や汗が増えるわけでもなく、むくむ
そして体重増加
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 23:37:09.62 sKe4B+Qg.net
今日は大幅なカロリーオーバー
たまにはいいでしょ
明日からまたがんばろー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 01:24:41.44 p1IKJ/5x.net
透明あぼーん便利だけど、自分のレスのあとにレス番飛んでると
うわ絡まれてんのかな気持ち悪ってなるから結局うざい
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 09:20:46.82 hns4vlNA.net
今日グラタンだよ
痩せたいけど今日だけは食べよう
今日だけな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 10:07:29.50 yz5J2w8N.net
昨日、会社帰りとおぼしい30代後半位のデブがアイスを舐めながら歩いてるのとすれ違った
もう大して暑くもないのに、いいトシして歩きアイスかよ、いかにも甘ったれたような締まらない顔つきしてんな
虫でも見るような気持ちになった
いい反面教師になった、体重維持とよりいっそうのシェイプアップ、頑張るぞ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 12:53:07.10 oOTIPRHe.net
クソデブからちょいガリ（BMI18）まで体重落としてから
同じようにクソデブを見るといやなもん見る目になっちゃうようになったわ
自分も2年前までそうだったのに食ってるから太るんだよクソデブって心の中で呟いちゃう
何だろこの嫌悪感は
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 13:00:07.07 MF8EpqHn.net
一体何年ぶりかの40kg代に突入した
ここまでよく頑張ったよ私
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 17:14:40.76 NfWF81Yi.net
>>83
ピーク何キロかわからんが、ひとまずおめでとう
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 13:36:36.08 AWU1+kji.net
生理終わったのに戻らない何故だ
今日の時間が少し狂ってるせいか風呂につかれてないのと筋トレで老廃物が溜まってんのかな
あと何故か便秘だし
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 19:00:57.06 rroGTZbk.net
お腹すいて死にそう…
休日ドカ食いしたので抑えないと
せっかく標準体型になったのがまた戻ってしまう
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 23:37:31.41 LcQhLR6P.net
せっかく今朝減っていたのに、夜0.7kg増加
便秘のせいもあるけど、明日また増えるわ
あんなに摂取カロリーを減らしても増えるなんて
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 00:17:29.85 6hto0MXY.net
明らかに食べ過ぎてるのに
財布持ち歩くのやめようか
運動してるのは良いけどさ
してるからこの程度で踏みとどまってるんだろうけどさ
これ以上は尊厳が失われる
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 01:40:05.19 P4g/iVEd.net
健康意識して野菜の量増やしたらいきなり下痢っぽくなったので
前の食事にしてヨーグルト取り入れたら戻った
大量のやさいに腸内細菌が対応してなかったと思れれるので
ヨーグルトと納豆取りながら野菜を少しずつ増やしていこう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 11:54:59.28 DROajuLF.net
非常食のまりもようかんがなくなる
ピンチだ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 14:03:29.45 p4IRClRs.net
ジム行くか…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 07:47:15.27 wvUB9BLr.net
めでたく失恋したのでより一層ダイエットに励みたいと思います
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 08:19:59.26 qvGV+5rM.net
>>92
見返してやれ！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 10:41:26.73 Yqf56Rd8.net
レス禁
何年かぶりに47kg台になった
まあ腸の調子が悪くて胃にも腸にも物が入ってないせいだけど
このままあまり増えないといいな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 12:28:36.80 qoUyCVcT.net
私の身長だとあと3キロ痩せればちょうどいいらしいけど
なんだかなー、一回そこまで痩せたんだけど、体調が悪くなるんだな
でも見た目痩せてはいないし不満だし
どうすべかなー
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 13:21:10.87 TYn9oQjQ.net
ジムのズンバの先生に物凄く憧れている。
今どきの若い女性ダンサーって感じで、茶髪のゆる巻きポニーテールと大ぶりなピアスを揺らしてレッスンしてる。
体型が細すぎずで私の理想ドンピシャなのと、動きがしなやかで表情も豊かでレッスンも面白くて、なにより可愛い。
私もああいう女性になりたい。
あの人に少しでも近づけるようになるのがモチベーションになってる。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 23:06:40.90 8noHSSrY.net
久しぶりの筋肉痛嬉しい
あーお腹空いた･･･
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 00:35:28.71 fwuWuCCB.net
歯って使いすぎても駄目だし使わなすぎても駄目だけど
寿命のこと考えたらそんなに使わない方がいい気がする
ちゃんと噛んで食べるのは一食だけであとは野菜スムージーと
プロテインガーッと流し込んだほうがいいんじゃないの
その方が口のph下がらなくて虫歯にもいい気がする
荒木先生の漫画は買わないけど健康本出たら絶対買うんだけどなあ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 08:19:09.77 CIWRFf8w.net
やっぱり低炭水化物気味なカロリー制限は確実に減るわ
貧乏だから当分この生活続けられそうだし、どこまで減るかな
でも筋トレは意識してやるようにしなきゃ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 13:44:40.83 ekjaZIra.net
>>99
俺もカロリー制限の最大のメリットは食費が浮くことだと考えている
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 16:33:03.62 sI48t4kA.net
安価してるデブは糖尿病で失明してスレタイが読めないのか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 16:49:13.49 j+bUK0Ml.net
あと2.3キロで目標達成
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 19:18:06.29 fwuWuCCB.net
体重戻らなくて良かった…と思ったけど体重計壊れてる可能性もあるな
一気に1kg位減ったし
体脂肪はすでにおかしい値出してるし
銭湯の体重計のるか
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 19:58:39.27 diHS10B2.net
甘いものやめらんねぇ...
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 21:35:25.78 K103NJ3x.net
この不安な気持ちは何なんだろう
リバり過ぎてナーバスになってるのか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 15:52:05.59 nplQSXwr.net
汗や尿や便が出にくいから体重が増えていると苦痛
明日の朝の測定までに飲食で増えた体重を減らさなきゃ
運動したくないけれど頑張ろう
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 18:07:14.01 Qy7EDSR4.net
明日はたんまり美味しいもの食べに行く
たまのご褒美だ
平日に節制すればなんてことはない
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 21:17:01.19 rF0yllRP.net
偽りの食欲を喚起するもの排除中、、
自分ご褒美と暇潰しは
美容的なものに変えないと(`・ω・´)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 22:06:58.83 wCdk209H.net
画像や写真で全身撮ると他人から見た自分をまざまざと理解させられる
ガチ妊婦に見えてもおかしくないくらい下っ腹出てた…ショックだ…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 22:11:59.42 3O7me17p.net
明日、明後日は断食！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 08:45:55.38 5KeIJ18A.net
ギリギリだけどワンピ着れた
これ以上太ったらアウト
しかしこんな体重でもMサイズが入るのは驚き
もっと痩せてないとダメだと思ってた
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 12:46:27.44 yZJBOBzv.net
自分はダイエット成功して（70→48）維持期
それを見た妹が私も頑張ると言って始めたのはいいけど
食べ飲みしてるくせに夕飯だけ抜いて「痩せない」言いまくるのうざい
30分歩いたら「今日は歩いたし！」でコンビニ寄ってポテチと菓子パン買ってるし痩せるわけない
最近は「お姉はいいよ痩せやすい体質だから」とあたってくるようになってきた
私はダイエット時1日1000カロリーで生活してたんだよ
痩せたいなら食うなよほんとに
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 14:36:22.95 JaD7iYbx.net
リバウンドした
停滞気味で全然減らなくてイライラして食べてしまった
そしたら一月で5kg増
このまま増え続け無いように気を付けよう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 16:31:05.18 ZKrBy7Ig.net
痩せるのは大変なのに、太るのは一瞬だよね
旅行行ったらすぐ3キロ太った
泣きたい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 16:33:23.63 ZlLdoK+e.net
体脂肪率がこの4か月ずっと15~16％で行ったり来たり
毎月200kmのジョギングは何なのか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 17:25:52.16 2PreB3M7.net
アラサーになってホント痩せにくくなった
22歳のとき170cm74kgから58kgまで落ちた俺が今や62kg
肉づきがヤバ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 23:50:50.63 xtG2LbjS.net
数百グラムだけど、夜が増えていると明日の朝も増える
どれだけ頑張れば増量せずにすむんだろう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 00:44:08.48 4X5ZCyjO.net
昨日今日と甘いもの我慢できなかった
一度炭水化物を一定量以上摂るとこういう流れになるんだよな
明日朝一で野菜買ってきて作り置きしよう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 07:44:13.21 3NIEWgsF.net
半額の時買ってたまたま冷凍しておいた大きめのちくわ
週末で肉も魚もストックがなくなったのでちくわを解凍して食べた
うまい、予想以上に美味しかった。煮て良し焼いて良し揚げて良し食材
安くて栄養があって、おまけに塩分もあるから気をつけなきゃだけど
これからは白身魚が材料で低カロリー高たんぱくでお財布にも優しい
ちくわをダイエットのお供に生きて行く。ありがとうちくわ。また半額になってね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 14:53:12.43 WDXRNZ4c.net
ちくわ天そばはよく食べる
かきあげそばより低カロリーで、タンパク質も摂れるから
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:05:16.27 HiFnT0DL.net
甘いもの食べたい衝動がやばい
今リバるのは確実に良くない
ココアで我慢
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:20:31.72 HiFnT0DL.net
いまめっちゃポリフェノール摂ってる～
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:49:26.40 6gevuMYW.net
ワカメそば旨い
上にのってるワカメを最初に食べて、それから麺という順番で食べてる
温玉もつける
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 21:07:42.43 tp5H4vvt.net
断食１日目終了
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 23:21:24.91 J43qbDV3.net
三連休は外食して、夜体重が0.7kg増
明日の朝は増量決定
連休前にストイックになりすぎて、無理に落とした体重が戻ってしまった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 03:27:55.28 tB2SvtbX.net
人の書き込みにいちいち反応しなくていいから。
水差すんじゃねえよクソうぜぇな。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 12:52:18.93 yUdLxbES.net
あー、お腹いっぱい
天気が悪くなってきたけどジム行かねば
明日は休業日だから、ミッチリ筋トレして明日を回復日にする
そしていまセール中のパルコに買い物しに行く
レディースデーだから駐車場30分無料なんだよな～
表面をカリッと焼いた鶏肉美味しかった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 15:15:52.73 rWEwZius.net
お腹空いた
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 21:53:16.96 rWEwZius.net
断食2日目終了
足が痛い
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 22:06:22.05 e6yuF5ma.net
ポップコーンの種買ってきて砂糖と油でキャラメル作って
キャラメルポップコーンを大量に作って食べた
美味しかったけど
ここらで気合入れ直さないとやばいパターンだ
砂糖は棚の奥に封印しないと
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 23:53:03.55 QVZkzAHb.net
三連休が終わって今日から頑張るはずだったのに、ダラダラ食べてしまった
唯一の救いは、基礎代謝以上のカロリーは取らなかったこと
それでも夜体重は一キロも増えている
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 00:00:19.78 3guDnr8v.net
昨日より0.3kg増えてた
何でやねん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 12:49:04.97 bKsdsfxt.net
現状維持でしっかり食べてるつもりだが痩せてると不安になる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 19:07:35.85 /NCcdXMt.net
断食3日目終了
やばすぎて具なし味噌汁飲んだ
でも元気になったから踏み台昇降30分した
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 22:04:09.35 Q8SMbKS6.net
昔はこんな体型じゃなかったのにキューピーみたいなお腹になってしまった
食べて動かないもんな、学生時代と違ってデスクワークで座りきりで終わる
いかん、人間の体型に戻らねば
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 23:44:27.33 V5oHcIeB.net
昨日より食欲を抑えられた
でも夜体重は0.7kg増
食べ過ぎず、運動も怠けず、いい感じかもしれない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 10:58:26.86 O4J3abBc.net
安価してくるデブほんときもい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 17:07:19.15 fIDVYFfg.net
柔軟頑張って月末までに前屈指先が床に触れるようになりたい、あともう一歩
月頭より進歩が実感できるので頑張れる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 20:08:00.95 Vt49MxXr.net
体重は増えてないのに明らかに体のラインがだるだるになってきた
というか筋肉が落ちてそれ以上に脂肪が増えたっぽい
気のせいかと思ったけどブラジャーのサイズがワンサイズ上がってた
これは胸が大きくなったんじゃなくて太ったんだ…
あばばばばどうしよう
この年になると筋肉も落ちるばかりでなかなかつかないのにどうすんのこれ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 20:17:10.89 6C/sGFiS.net
断食4日目終了
最低でもあと2キロは落として回復食に入りたいが耐えられるか不安になってきた
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 21:15:14.57 gIrJGTEO.net
今日は一日中外出していて、空き時間に食事をしたので、へんてこなご飯になった
シュークリームも食べたしクリスピーも一本食べた
夜体重は0.6kg増加
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 04:46:25.86 Zwaq+G+B.net
記録は個人でやれやうぜえ
あーなんか中途半端に寝て目が覚めてしまったしクッソ腹減った
でもイラつくから絶対食べない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 08:44:34.57 UZv/teUj.net
今日の夜食べたら日曜の夜までプチ断食
1kgくらい減って欲しい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 10:12:51.09 haRUTfGc.net
寒くなってきたから鍋ダイエット始めよう
ここ見てたら断食もやりたくなってきた
朝軽めにしよう
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 13:43:47.37 FPRMrvq1.net
昨日夜お酒飲みながら暴食して、朝測ってみたら2kg増
カロリー帳尻合わせるのに、今日から6日間1200kcalにしないと
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 19:17:58.90 5T6rMYQ6.net
あーお腹に異物感あるわ
とうとう自分も空腹マニアになってしまったか
美味しかったなぁお昼
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 20:29:07.61 cGSrvfhk.net
断食5日目終了
水をエビアンメインからゲロルシュタイナーメインにした方が減りが多いみたい。お腹も空かない。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 23:30:48.30 5yNpdcLy.net
一口食べたら止まらなくなり食欲に取りつかれて食べ過ぎて、帳じりを合わせるために過度な運動をするのと、
少食で運動を少な目にするのは、どちらがダイエットに向いているんだろう
消費カロリーが摂取カロリーを上回っているなら、どちらも痩せていく
故障したりいろんな要因で激しい運動ができなくなることもあるから、少食になるほうが後々よさそう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 00:19:00.04 6ITgmJce.net
色々考えたりムシャクシャしたときに暴食を抑えきれない。ダイエットしながら平穏に暮らしたい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 05:13:18.62 A8xabbcL.net
気付いたらもう月末だ
今月中に3キロくらい落としてる予定だったのに何だこの現状は…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 07:14:32.88 ekSHwmEQ.net
てめえの日記じゃねえんだよ本当あいつうざすぎ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 09:43:13.73 lbGcJlbJ.net
今月頭からやっと-10.3kg減った
2kgは戻るだろうからあと5kgは減らさないとな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 14:43:44.27 z0bcUj/K.net
義理実家からたんまり貰ったサツマイモで昼を乗り切るぜぇ～感謝しかないぜぇ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:09:39.73 LFnhvp+v.net
少しだけどやっと減って嬉しい
努力し続けたらいつかは報われる
155:頑張っているのに増えたりするときは本当に嫌になるけど
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:24:12.07 lbGcJlbJ.net
断食6日目終了
細いって言われた！
頑張って良かった･･･
もういつまででも続けられそうなくらい余裕だけど来週から勉強会始まるから回復食に入らなきゃ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:27:03.25 lbGcJlbJ.net
てかチラ裏なのにちゃんと読んでる人いてびっくり
もう毎日書く事もないから言うけど、うざいならスレ無視して安価して直接言えばいいのに
直接文句も言えない腰抜け、夜中に起きて腹が空くような不摂生デブが何をブヒブヒ言おうがどうでもいいけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:39:10.66 X1XlvB26.net
まだ4kgしか痩せてないんだが、久々にあった人に
すごく変わった、きれいになったと言われた
んじゃ今まで増えた約30kgで相当ブッサになった訳だよ
運動で落としてるから見た目4kg以上減って見えてるのかもな
今日も小雨の蒸す中ウォーキングしてきた
ちょっとモチ上がった、これからも頑張って学生時代の体重目指す
まぁただウォークマン聴きながら仕事終わりに歩くだけだからなんの問題もない
どうせ痩せるなら健康的に、一生続けられる方法を見つけるようにするよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:39:57.30 LFnhvp+v.net
回復食のほうが大事だから、参考になるしこれからも続けてほしいなぁ
ダイエットのことをつぶやくためにチラ裏があるんだもの
独り言です。ごめんなさい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 00:44:56.23 U6DHJfSt.net
ギスギスしてんなあ…
日本語おかしい方がどうかと思うけど
デブが他人をデブと言っても仕方ないし
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 01:05:42.99 Gfv7PN/n.net
30日までちょっとスパートかけてみるかな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 01:22:57.94 sBtImBX+.net
ああ…やばい増えてた
大部分が水だとは分かってるけど最近の暴食の分も絶対ある…
月末に親が来るからきついのはできないし
取りあえず節制生活に戻ろう
大丈夫あれ終わったから食欲落ち着いたし
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 04:02:47.37 abf0y4Sr.net
反応してる時点でお察しだよね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 04:27:49.83 Fskm0PSY.net
チラ裏だから何書こうが自由だろうにわざわざイチャモンつけてくる方がどうかと思うがね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 04:36:35.08 QlkJtoJx.net
なんか知らないけどスルーでいいでしょ
スープに入れる寒天めっちゃ良かった！
全然お腹減らない
気休めに買ってみたけど安かったし続けるわ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 11:13:50.90 GJkSG1kS.net
気付いたら約1週間ぐらい便秘
生理前にはまだ微妙な時期
かといって特に体重も増えてないんだけどなんなんだろ
ってことはうんこ出たらもっと減ってるのか！？
チャンスだろうにこんなに出なかったことないから何したら出るかわからなくて困る
167:き
16/09/25 14:35:22.38 e6flFFfd.net
胸がでかいのは仕方ない
これは遺伝だ
腹が出てるのは自分が悪い
今日ぴったりしたTシャツ着たあと、違うのに着替え直した
これはヤバい、もっと頑張らなくては
周りはもう痩せなくていいって言ってくれるけど、自分が満足してない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 21:08:12.19 ZZSpumjm.net
微々たる数値だけど、また減った
しかし夕方約280kcal食べたうえに、二日間便秘だから明日は増えそう
増えるの嫌だなー
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 21:08:18.13 d6+9EwH1.net
ハムストリングスが痛い
ストレッチ夜の部中止～
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 00:21:49.34 cVzQIJAc.net
よっしゃ消えた
根気よく続けて良かったー
成果出ると楽しい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 09:33:22.10 9H6upx
172:xL.net
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 18:31:18.68 /PyrGgee.net
残業で腹減りMAX
でも今の仕事って、まだましな方だ
以前は一日12時間で連続週五日もしくは六日
お金は稼げるけどしんどかった
下血して早退もしたしな
それなのに今の方が痩せてるのは、食事に気を付けるようになった成果だ
もう少し、もう少し痩せたい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 16:08:22.53 IXiHITxm.net
女々しくてのサビを変えて。
食べたくて 食べたくて
食べたくて やばい～よ～
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 17:20:58.03 6ww2hE9c.net
遅延型フードアレルギーの検査してみたい
親が食品アレルギーみたいだし
常に体のだるさはあるんだけど昔からだし特別酷いってわけでもない
子供の頃よりマメじゃなくなったのは確かだけど単に性格かもしれない
なにより検査キットが3万弱する
貧乏じゃなかったらすぐにでも買うんだけど
主要なアレルゲンを1か月づつ抜いてみるかなあ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 17:51:18.19 5UNjgxwE.net
去年緩かったはずのパンツがちょうどよくなっている
ガチョーン(死語)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 22:16:37.56 3mbfoONC.net
蒸し暑かったけどお腹空いたのでコンビニで卵焼き入りサンドイッチとおにぎり買って食べたら
すごい汗だくに…やっぱり添加物がたくさんなのかなぁ。
それとも単なるカロリー過多なのか。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 22:17:17.64 KBZvM1UE.net
次の用まで一時間空いてたので九段下から麹町辺りまで蒸し暑い中歩いて時間潰し
距離は2kmちょいなんだけど都心部は坂が多くて少々疲れた
それを承知の上で歩いたのだが運動不足なのを再確認した次第
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 11:17:12.87 JGOak3Ps.net
45kg台&22%台初HIT記念
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 21:19:18.39 N9f5VE5L.net
168センチ67キロ
やばくはないが痩せてもいない
今日ここにダイエットを決意
年末までに60キロ切る！
がんばるー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:09:49.71 BzFycw7c.net
買ったからもう後戻りできない
似合う女になるよう努力せねば
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:56:03.32 WTrursWZ.net
>>178
糞豚やんけ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 06:30:10.11 I15i03I6.net
レス禁
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 06:51:20.37 E6S2NEtH.net
いやあああああ増えてるううううう50.7ああああああ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 12:18:17.22 oc+Ruwhr.net
同じ体重でも、筋肉がしっかりついている人とそうでない人では体型が違う
自分はジム通いで筋肉がつき、体重は増えたが体脂肪率が減って、見た目前より痩せたことがあった
今もそんな感じで、見た目より自分は重い
ビバ筋肉
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 16:00:04.14 VKFuNxav.net
二週間ぶりに食欲というものを思い出してダイエットがヤバい
チョコ一欠片と寒天スープで夕飯まで耐える…予定
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 19:45:55.52 u3Ln/tMf.net
マッサージチェア30分使ったら全身痛くなった、特に首周り
何事もやり過ぎは良くないと
前屈床まで3cm、まだまだ先は長いなあ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 09:45:45.87 of0SMD6M.net
脚が細くなってきて嬉しい！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:05:19.80 QcyGrTBm.net
ピロリ菌除去の薬の影響かお通じが異様にスムーズ
腹痛とかは気になる程は無いけど、さしたる便意も無いのにトイレに行くとじゃんじゃか出る
便秘気味体質には有り難いが、力むのが怖くてジム行きたいけどためらう
薬は今日までだから明日なら大丈夫かなあ…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 15:28:25.70 PAjSpdjq.net
あと10日はドカ食い我慢しよう
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 17:44:31.40 RaLGs+y3.net
昼にしっかり食べたらさー
夜全然お腹空かないじゃん？
それで減らしたり、食べなかったりするじゃん？
そしたら翌日か、早ければ今日の夜中にお腹すいてなんか大量に食べたりするじゃん？
そういうのがよくない！
そういうのの積み重ねが今！
でもお腹すいてない～
ああ～7時くらいまでにお腹すきますように～
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 21:40:21.72 oN62an4l.net
サロンに行ったら、予約時に「○○円ですよね」と確認したにも拘らず倍以上の金額を請求された。
二人で同時にしてくれていたので気づかなかったけれど、施術が追加されていたらしい。
「追加施術をされたんでしたら払いますよ」と言ったけれど、手違いだったから払わなくていいと言われた。
こちらは悪くないとはいえ、毎月二度ほど通うお気に入りのサロンだから気まずい。
そんなこんなで食欲がなくなって、昼も夜も食べられなかった。
明日の体重測定だけが楽しみ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 22:53:38.05 10R9wP3f.net
あくどいかもね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 04:36:54.44 JP6XIbUR.net
レス禁だっつってんだろ
安価しなけりゃレスじゃねえとでも思ってんのか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 08:39:47.78 Qqu9/nvD.net
運動始めてから体が重い
体は引き締まって大分ラインが変わって来た
けど筋肉の重さを自覚できるくらい、脚が重い
今までがほぼ筋肉なかっただけなんだけどさ
筋肉って、本当に重いんだな
学生の時は体育会系だったから筋肉なんてあって当たり前だった
この年になって初めて知る重さも、ちょっと面白かった
またこれが当たり前になるくらいになりたいな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 11:01:21.97 Mf303iWb.net
ひゃはーあと二キロー
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 12:26:11.05 kq0opCoO.net
登山いったら翌日パンプアップして2kgも増えた
カロリーもそこそこ摂ったから焦るわ
はやくしぼんでくれ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 13:10:34.97 jm3t5+6O.net
今の望みは
ロー◯ネットクッキーを一つまるまる食べること
今の私では食べたら危険だ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 13:14:12.82 ioF0LVvU.net
昔の写真を見てた
今より6キロ痩せてたころ、健康的でいい体つきだったな
痩せてるとはいいがたかったけど、ヘルシーそのもの
今はだらしないよやっぱり
あのころは更にマイナス5キロを目標にしてたけど
もう今はただ健康的な見た目に戻りたい
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 14:22:32.07 YWH1Uyji.net
有酸素運動とお通じの直後だけど、体重が64kg台になった！
当面の目標は、起床時の体重がこれぐらいになることだなー
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 14:30:12.45 kq0opCoO.net
身長に対して骨格が横広すぎる
上半身だけ見ると身長165くらいあっても良さそうな骨格なのに
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 06:03:14.17 gl8KyFB/.net
便秘とはほとんど無縁の体質だけどたまに一日でも出ないとすごいつらい
ほんとつらい
お腹が痛くて目が覚めた
そもそも便秘しないから対処法も知らないんだよぉ
世の便秘の人々はこんなのの数倍の苦しみに耐えてんのかよ…
便秘で苦しむすべての人に幸あれ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 22:57:50.92 i4FY3B3e.net
水をたくさん飲むとこんなに蓄積されるのかー
なんか飲む気なくなるけど
便通良くなるし他にもなんかいいんでしょ
ていうか喉乾くしね
あすけん信じてやっていくぞー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 23:11:38.95 DAZLetjR.net
モダンパ○タ行ってほどほどに食べたい
腹いっぱいじゃなくていいから、食べ放題を楽しむスタンスで
いや間違ってもお腹いっぱい食べないから、ここに書くだけで
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 23:51:16.93 mb+UJ6EK.net
週末、人が多いイベントでパンツルックの同性のおしり～足見まくってたけど
やっぱり棒みたいな、ただ細いだけな足とぺたんこお尻はなんか嫌だなと思った
どちらにしろそこまで細くなれないけど、綺麗なラインにしたいのでスクワットとリンパマッサージがんばる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 07:17:18.28 Fl53ZIch.net
このままじゃ本当に｢若い頃は痩せてた｣状態になってしまう
元々何食っても全然太らなかったのに食う量やものに気を付けてる今がヤバイってどういう事
引きこもってどんなに無茶しても5kg以上増えなかったしそれも軽いストレッチとかですぐ戻せてたのに
なんなん本当にアラサーって呪いかよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:37:37.98 Kr4Rqu67.net
ｹﾂ肉が少なくなれば後ろスタイルもうちょいマシになるんだけどなあ
このままじゃタイトなのは着れない
あと一か月気合い入れます
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 19:41:45.00 6i9943h7.net
今日はサボらずにジム行こう
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 22:59:10.02 ixiA+gIW.net
ジョギングしてるデブの多いこと多いこと。痩せてる奴はジョギングしてない。痩せたいなら痩せてる奴を観察せなな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:12:32.38 ixbOptGr.net
痩せたらジョギング辞めちゃうってことだね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:24:02.45 qSJK/rLG.net
安価つけなきゃレスしてもいいと思ってるスレタイ読めないデブ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:33:48.57 iODH+rda.net
ひょっとして今日はレス解禁イベントでもやってるのかな？
じゃじゃじゃじゃあ俺も
ガチムチマッソーな人は、案外ランじゃなくジョグでもなく実はウォークって傾向はあると感じる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:43:45.80 PrXJ2bbc.net
じゃあじゃねえよクソが
レス禁だろスレタイも読めねえのか
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 03:38:24.03 ++/vXH9n.net
外人のプリケツに憧れてスクワット頑張ってたけど日本人じゃあの形は無理って書いてあるサイト見つけてむせび泣いてる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 21:59:19.62 npXQwDWG.net
週に2～4回のウォーキング始めて1ヶ月くらい経ったかなぁ
今日やっと脚が上に上がるようになってきた
今まではただ脚を前に出すのが精いっぱいだった
こうなってくると歩くのも楽しくなるな、もっと楽に歩けるようになりたいな
そしていつの間にか体重も減ってりゃいーや
いやそこが重要なんだがあまり考えないようにする
まずは体が運動に慣れていくこと、ダイエットにも慣れることだなー
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 11:18:09.51 +3f6saqs.net
某スレでMINATOとその相手をして荒らしてるバカ両方死ね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 16:51:53.38 gLj07LXA.net
ルール守れない奴はルールのある場所に来なければいいのにといつも思う
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 18:53:14.45 nEPoC6x/.net
バスの中がジャガイモ系の揚げ物？の臭いでいっぱい
腹減ってる私に喧嘩売ってんのか
今日はカレーだぜ
つい食べ過ぎるので気を付けよう
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 23:23:32.47 MY6iAZs7.net
痛いところが治ったから久々にジョギングいったら40分間走り続けられた！！！
歩かなかった自分えらい！誰も褒めてくれなくても達成感があって嬉しい！！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 17:09:23.23 5XMGUmCG.net
レコダイやら自分語り系のスレでダイエット中のくせに「おやつ」の項目があるとクソだなと思う
本来おやつなんて子どもが栄養補給のために摂るものなんだよ
低糖質チョコレートだのケーキ半分だの馬鹿じゃねーの？
だからデブなんだよ
そしてこういう奴はおおむね低脳な文章か異常レベルのデブ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 19:29:23.49 OPrmQWMx.net
田舎なので夜のウォーキングの道中は暗め
暗い夜道に飽き飽きした時は徒歩で行けるヨー○ドーか○オンに行って気晴らし
雑貨屋さんでいつも鞄が値引きされてるコーナーがあるからちょっと楽しみ
今のウォーキング用の鞄もそこで買ったんだ
明日は仕事も休みだし今からイ○ンまで歩いてくる
食料品売り場はダイエット中は地雷だ、近づかないように気をつけないとな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 21:00:28.23 UmECckUP.net
ローソンの栗きんとん＆モンブラン、チップスターとあっさりショコラ食べた。おやつだけで2000キロカロリ位いってもうた…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 22:25:54.97 sNWsJeab.net
無料だとついつい貰ってしまう
砂糖やら炭水化物なんて必要ないのに…
朝ご飯コーヒーorお茶だけで昼夜のみの一日2食ダイエットが結構いけそう
コーヒー好きじゃないから気付かなかったけどコーヒーの食欲抑制効果すごいな
胃が小さくなってるのか昼ごはんは400kcalで満腹だし
そしたら夜ごはんは800kcalとっても目標オーバーしない
タンパク質を体重×1.6g以上摂ると食欲抑制になるってのも試してみたい
一日2食でタンパク質80g摂るのは難しいからプロテイン要るなあやっぱり
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 23:45:06.84 ydtNL4u6.net
旅行で体重が増えた。
摂取カロリーが消費カロリーを12240kcalも上回ったわけではないのに、こんなに増量するなんて。
食べた物と水分が抜けるまで、もう少し様子を見てみよう。
たとえ一日1000kcalずつオーバーしたとしても、数日の旅行で増えるのは数百グラムのはずだもの。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 23:59:45.00 sNWsJeab.net
あすけんで栄養素足りるようにいつも使ってる食材入れてったら全然カロリーに余裕ある
そうだよなあオーバーするのはお菓子と炭水化物のせいなんだよ
炭水化物はイモ系なら多少多くてもいいけど砂糖と油はダメだ
あと一か月そこんとこ徹底してみよう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 00:21:21.18 ssRKOW2a.net
家の目の前が吉野家だから無料のやつ使って食べてしまった
毎週無料らしいけど今週だけにしよう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 22:50:18.67 OO6HFxbL.net
まだ一キロも増えたままなのに、三連休は外食。
ダイエットも大事だけど、楽しく外出できないのも寂しいし。
明日は美味しく食べて幸せな気分になって、体重測定でがっかりしそう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 23:40:20.90 0IkyAjiq.net
今週は飯会回避成功 ほんと毎週土曜は憂鬱
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 01:36:39.74 +2K1PGH8.net
あーあ
明日は食べたくないもの食べなきゃいけないし
ほんとあの人空気読めなくて嫌になる
好きにさせてよ
別に他で調整すりゃ良いとはいうけどなんでそのために調整しなきゃいけないんだよという
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09
231:23:53:13.45 ID:LhPh2yEx.net
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 10:33:49.92 BlyCniM1.net
デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
煽りはしていない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 18:14:09.33 8R74tpZ4.net
楽天で買った安くてまずいおからパウダーを蒸しパンでちまちま消費してきた
でも蒸しパン飽きたし作るのめんどいなあって困ってたんだけど
プロテインドリンクに10gくらい入れればたいして味も変わらないし不足しがちな食物繊維も取れる
でも増やすなら水溶性食物繊維のほうがいいんだけど…
取りあえず使い切るまではこれでいこう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 18:52:50.82 pyB8yfKp.net
身体だるかったけど軽く動かしたら楽になった
不調だとダラダラしがちだけどやっぱり重症でもない限り身体は動かした方が良いな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 21:23:44.65 xCET+d6T.net
運動すると間食を減らせる
え、1時間も歩いたのにこれ食べたらチャラになっちゃうのか…
と思うと自然とおやつ食べなくなった
つまりケチなんだな、自分は
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 20:31:59.52 uIJPCQ6i.net
あすけんの栄養チェック
ビタミンDとマグネシウムとビタミンK なんかも入れてほしい
足りてないような気がする
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 06:33:45.41 lICCAHJk.net
体重が減らない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 06:39:49.01 AHItPvmg.net
減らなくなった、とりあえずエアロバイク中
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 13:30:47.31 AIS3F89Q.net
目標通り越して体重が減っていく
アラフォーのガリもみっともないけどリバウンドもこわくて、お腹いっぱい食べた後は１時間は運動してしまう
筋肉量は変わらず体脂肪率だけ落ちていく
ムキムキも嫌だ
もはやコントロール不能
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 14:26:06.72 TbdrgpPk.net
久しぶりに、今夜スーパーカップバニラを食べようと
コーヒーの砂糖を2ｇ減らした意志の強い俺
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 17:09:38.84 JOGTf1Nm.net
昼間食べればいいのに
17時過ぎると甘いもの食べちゃいかんと天使が言うけど
悪魔の方が強いらしい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 17:15:54.73 yCwpebPY.net
レス禁スレやで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:21:03.92 QnVf8DnR.net
羽生のｹﾂが理想的
どういうトレーニングしてるんだろうか
取りあえず体脂肪は落とそう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 04:39:26.54 7BoCgj/o.net
ガッテンの内容今更だったな
でも寝たほうが脂肪使うってのは知れてよかった
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 14:23:07.27 xBL4v7v8.net
たった1食しか食ってねーで「減らない」じゃねーだろタコ
歳のせいにすんな！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 16:35:24.58 S8FVEzGP.net
標準体重の壁があるな、3週ぐらい標準体重で停滞してる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 17:59:17.35 HcoCD0MZ.net
好きな人に逢う約束した。
逢うまでに10kgは痩せていたい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 19:42:17.68 S/nhs6Tf.net
来年ドレス着て写真撮影
それまでに5キロ減が目標
標準体重に近いせいか痩せなくなった
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:06:45.98 iCBOYLw+.net
借りてきたDVD観ながらストレッチと筋トレとマッサージしようかね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 22:41:27.62 V+9eEcfN.net
あーちょっと実家に寄ったら食べ物天国
1人暮らしにはない量の食糧が押し寄せた
ここで我慢できれば良かったのだが日頃の我慢のタカが･･･
明日からまた摂生するぞー、今日はもうあきらめよう
しかしありがたいけど親からお菓子のお土産もたんまり
明日会社でチョコ好きの後輩にくばっちまおう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 08:24:09.52 VZ8htGTO.net
昨日はカロリーもアルコールも取りすぎたから
しばらく少なめにして休ませよう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 14:38:52.38 2P23CbRc.net
明日は大腸検診で野菜・果物・海藻その他繊維系全部食べるの禁止
うちの冷蔵庫に食えるもんが無え
腹減った…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 20:57:15.69 m62l0+u/.net
一人回転寿司初体験
別に平気だな
たらふく食べたので明日は控えめにせねば
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 23:21:41.53 pQVUOnxd.net
食べたい。食べたい。食べたい。食べたい。
いったん食べると止まらない。でも太るから我慢。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 01:29:58.80 Xg0/JL0i.net
親が入院して不安で食欲失せた＆きちんと食事する時間的余裕がなくなった
今度こそ50キロの壁越えて40キロ台に行けそう…ふふ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 08:11:54.22 6v0/QpSe.net
極端に背が低い人って頭弱い人多くない？男で155とか女で145とか
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 08:22:40.32 kGrxc+Tx.net
10月入ってから減らない、原因不明
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 09:52:08.86 BxFvzQvG.net
デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
煽りはしていない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 14:40:46.03 MHZdvJIk.net
アンダーバスト69になった。
でもヒップ81は小さすぎるから
減量中断増量開始してお尻の筋トレがんばってみよう。
増量で付いた脂肪はまた落とせばいい。
今のままではお尻が少年みたいで全然かわいくない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 08:56:51.13 6LrSNBiH.net
9月初めで75キロあったのを、短期間で68キロまで持ってきた。
でもリバウンドしそうでこわい。
ドカ食いしたくてたまらない。
なんとか昔みたいに65キロで安定させたい。
このままうまくいきますように。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 13:13:22.97 ZCLzn5Iu.net
履くのがきつめだったジーンズがスラッと入った
これがもうちょっと余裕ある感じになるまでがんばろ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 22:15:39.57 o1+4ETe2.net
ダイエットは１日にしてならず
わかってるんだけどもね…
結果を早く求めてしまうのはリバウンドしたからかな
今月中に二キロは落としたい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 15:56:17.89 GG7BXQ1F.net
野菜とフルーツを大量に食べたい
生は高いから業務スーパーに行ってくる
ちょっと遠いのがめんどくせー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 19:57:38.33 z+xE/Fto.net
考えてもしょうがない！ 健康になれますように！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 22:12:39.95 lb8KjILX.net
４日で二キロ、１日500g落としたら、30日で15キロ…
そんなペースはどう考えてもおかしい
でも初期ボーナスもっと下さい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 22:20:55.42 PJMo2FtY.net
昼間はミスド我慢できたのに今 饅頭3つも食べたら意味ないやんorz
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 00:40:42.30 weEcKgtd.net
やっぱ炭水化物摂ると食欲リミッターが外れるような気がする
外食で炭水化物取らないの難しすぎるわ
車があればいいけど無いからどこか店はいるか事務所にいるかしなきゃいけない
事務所は居心地悪いしせっかくの休憩なのに休憩できないのは嫌だから
飲食店入る羽目になるっていう
マックでドリンクだけってありかな
ちょっとはずいけど込んでなきゃ別にいいよね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 04:55:49.70 7MwDnsaY.net
レス禁スレだけどごめん
ファストフードでドリンクだけって
全然珍しくないよー
ロッテリアの喫煙席なんか
1ドリンクでくつろいでる奴ばっかw
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 05:54:16.75 lXeMxqQq.net
レス禁だけどごめんじゃねーよ死ね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 07:46:45.03 CL1lIU2Z.net
リバウンド気味去年の今頃無茶苦茶ダイエット頑張ったな
また少しだけ頑張ろう
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 15:33:36.66 s/FtdP79.net
健康になりたい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 00:49:22.79 phgwCOqi.net
バナナ買いに行ったのになんでおにぎり４つも買ってきちゃうかなぁおれorz
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 11:10:06.68 h4HU/oYh.net
66キロまで行ったのに今日は68.4だった
何で増えるかなー
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 23:16:00.47 7h4I7PVA.net
叱られて食欲がなくなって、明日の朝、体重が減りそう…
でもこんな減り方は嫌だわ
健康的に楽しくダイエットがしたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 05:05:43.02 zjit46FY.net
体重は2㎏増えてたけど体脂肪率が5%ほど落ちてた
なんだなんだ？増えた分は筋肉なの？心当たりがない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 08:19:17.20 sl/oaHnE.net
基本1100kcalでレコダイしてるけど内容が微妙
せんべいやら甘いもの食べてしまう
でも収まってればいいのかとも思う、けど不安
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 10:23:44.32 j8AU8LWp.net
>>272
うちの安物体組成計だとしょっちゅうあるよ
昨日との比較じゃなくて毎日記録して大きなスパンのグラフで見るのが大事だよね、っていうか1キロ2キロの増減なんかメシ食って水飲んで走ってクソして寝ただけでも動いてるよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 10:25:37.08 SSnfY4zw.net
スレタイレス禁
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 07:59:12.39 uCvU8UlC.net
ダイエット板の癖に栄養軽視してる人多いの謎
タンパク質足りてないと筋肉が脂肪になるよ
仕事終わるの遅いから夜ごはん遅くなるんだけど
あんまり遅いと寝てるとき胃液逆流する
仕事前か休憩の食事メインにして夜食は軽くにするようにしよう
胃液で喉荒れる→喉風邪引くのパターンが多い気がする
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 13:06:38.22 37uHCnZ3.net
仲間みんな都会住みで私だけ地方民。
好きなものが近くにあって好きなことを気軽にできて好きな人の近くにいられて好きな時にすぐ集まれる人たちが羨ましいよー
でも私は今はぼっちだけど、ひとりでも努力できる奴だってことを証明するいい期間かも。
ダイエットも頑張る。もっと細くなるぞ。
一番好きな人に早く会いたい。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/22 19:54:45.28 Dedp3keG.net
20ｋｇ痩せられますように。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 15:09:14.11 F2taH3xs.net
超ポジティブ野郎になれますように！！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 21:52:40.49 lnM82uXI.net
大根餅って何ぞと思って作ってみたけど
なるほど要はお好み焼きの大根バージョンというかチヂミの大根バージョンというか
野菜を粉でつなげて焼いて醤油系の味付けで食べるわけね
確かに美味しいけど手間と栄養的にはもう作らないだろうな
でも業務スーパーの1kg大根おろしを間違えて全部解凍してしまったので
10食分は作ってしまったのだった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 04:44:40.81 ijolQRBZ.net
寝れない
朝になっちゃったよ
しかも今日寒いな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 06:45:56.37 nggx9pfV.net
64キロって、自分の身長を考えるとまったく痩せてないのはわかる
かといって見た目ぽっちゃりではない
ごく普通の中肉中背
何をどうしたらいいかよくわからん
体重減らせばいいって問題でもなさそう
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 14:06:08.98 BH913lu/.net
スープダイエットやって4日。
他の食材の名前を聞くだけで食べてもないのに美味しいだろうなと感動。
多分、久しぶりに食べる通常食は美味しすぎてたまらないだろう。
好きな人に合うまでは、ダイエット食のつもり。
逢ったら何を話そう。頑張ろう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 14:16:32.11 xD1FVnGv.net
相撲取りは無理してちゃんこ食うらしいなｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 15:26:55.93 LM1tOSsQ.net
あ～大根餅カロリーのわりに満腹感なくて失敗した
うまいけどさあ
精製された炭水化物ってカロリーだけ高くて栄養ないからほんと役に立たない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 18:55:34.09 vDKnNwbz.net
誰だっけな、たくましい芸能人の体重が70kgだった気がする
それより6kgオーバーの自分ってオーイ
あーあの筋肉質の体型より重い脂肪の塊のおいら
マジで痩せないとな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 11:00:45.87 n5sRW/Or.net
リーンゲイズとかあと食事少ない方が長生きってのは結局アディポネクチンに結びつくのかね？
父親が長生きのために食事減らして栄養失調になってたけど
カロリーじゃなくて食間の長さの方が重要だったんじゃないかね…
ていうか病弱のくせに栄養失調になるとかほんと逆効果じゃん
頭悪くないくせに大局的に見れない人だよなあ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 12:04:42.18 I/IF3VWO.net
20キロ痩せてえ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 17:29:19.25 OS52SCXo.net
皆を驚かせたい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 00:45:25.98 V4yIuaJ2.net
とりあえず毎日１００ｇずつでいいから痩せようと決心したよ。
昨日よりは絶対に増やさない！
塵も積もれば・・・ってやつだ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 15:16:40.04 +S3AQKbs.net
お昼にすき屋の牛丼食べちゃったから、夕飯は食べない！お腹ｲﾊﾟｰｲ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 17:06:37.90 UQbVe6mS.net
最近、へその横と上のシワが酷い
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 17:08:30.82 VIkIb3Lp.net
無駄な肉をなんとかしたい（40歳）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
297:291
16/10/28 21:17:17.18 +S3AQKbs.net
スナックのうまい輪食べてもうた･･orz ごめんなさい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 21:21:16.88 VIkIb3Lp.net
いいよ
許す
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 12:51:43.07 k2/jgxPW.net
目標のタンパク質の摂取量こなすのが地味にめんどい
でも今まで明らかにタンパク不足だったから長期的にちゃんと摂取した場合
体にどういう変化が起きるのか興味がある
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 19:37:49.88 PqmbZo+D.net
味わいカルピスｳﾏー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 19:40:34.92 PqmbZo+D.net
今日も足ツボやろうっとｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 20:15:08.00 IdVxk0yN.net
風呂に3時間入ってたら
体重が2kg落ちた
ぜんぶ水分だが
そして寒い…
いまめちゃくちゃ寒い…
燃焼エネルギー使い果たしたってことか？
なんかあったかいもの食いに行こう…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/30 14:33:44.02 LOHB37Bj.net
まるごとバナナの誘惑に負けてしまった…orz
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/30 17:41:17.97 NfsEBAPX.net
左目がおっきくなりますように☆
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/30 19:14:47.73 NfsEBAPX.net
ながらウォーク欲しいなあ(´・ω・｀)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/30 22:16:29.73 u/SQdR2a.net
イエーイ明日から休み！
新しい手帳にダイエットと食事計画とか色々書くの楽しみ
今日はもうカロリー取らないぞ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 17:01:00.14 sXLYIwG3.net
私の体型は、痩せたら絶対美脚になれると信じてる。
それだけが心のより所！！！頑張れ！！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 21:10:09.25 L1ebXFEc.net
>>293
顔 見えてるけど代なん？？(´・ω・`;)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 18:44:00.42 3Kq7TGnu.net
お腹すいて死にそう
家まで我慢我慢…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 19:01:00.47 /Uay6rHg.net
スロージョギング、行って来ます！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 04:55:09.04 1Udm76J7.net
私が今まで体験した「危険なダイエットサイト」
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(asobi-trend.com)<)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 15:40:27.81 rfaBaTj4.net
決めた
目標体重まで落ちたら凝ったイタリアン作ってみる
今までカロリー高いからって興味あったけど作れなかった料理を
週一くらいで作って好きな料理のレパートリー増やす
楽しみだな～～早くやせよう
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/02 22:27:34.56 H1vemxs2.net
噂のチッザ食べてみた
カロリー高いからあとはなにも食べずに
明日は粗食に決定
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 09:47:09.15 EcChyEKH.net
生理が止まったら元も子もないと毎月ヒヤヒヤしながらダイエットを続けてるんだけど、それを踏まえたら男ってダイエットに関しては有利じゃん
だから太ってる男が生理的に無理
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 14:37:48.64 KlzKJTl8.net
ながらウォーク注文したよ～(*´∀｀*)
妊婦さんみたいにお腹が病的に出てるんだけど、引っ込めばいいな。絶対引っ込むと信じる！！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 16:24:07.07 YsmZGhcP.net
2日連続の過食～
マイナス10kg達成した途端停滞期凸で爆発してしまった。
2日間で1万klぐらい食べたかな？
数字的にはプラス3kgぐらい。つらい～
明日からまた頑張ろう。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 01:25:04.66 Gh398/aa.net
小麦や洋菓子関係を意識して避け続けて食べない生活に慣れてたところに
それなりの量を一度でも食べるとそれらへの欲求と食欲が大爆発する気がする
そういうものを食べない少食生活に慣れるのが一番だと思う、金銭的にも
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 20:31:26.82 a/xN4Cx0.net
にんにく料理たらふく食べたー
明日は粗食だ
なんか最近毎回同じ事を言ってる気が…
319:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/05 12:22:55.05 F1bB5nnu.net
ながらウォーク届いたよ～(*´∀｀*)
クネクネして気持ちいいｗ
弾力がありますね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 13:25:18.30 Pjbwr23z.net
子供がマックのハッピーセット食べたい！てせがんできて、自分もテリヤキバーガー、、と言いたいところをミネストローネで踏ん張った
頑張った、、私
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 13:57:37.08 uZPOfe/R.net
医者からサノレックス勧められたけど絶対に飲みたくない。自力でがんばる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 20:08:22.06 o6XmEszw.net
デブスわろたｗ
323:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/06 12:28:35.74 rF7x1NIY.net
ながらウォーク昨日合計20分くらいやって、ウエスト91→89になりました
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/06 18:02:38.21 RF86lShL.net
今月末の旅行でネットでみつけた美味そうな鰻飯食べるんだ！
それまで今月の目標達成してやる！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 01:06:42.83 nkkg7a7H.net
一度に吸収されるタンパク質の量はうんぬんをなんとなく信じていて
一日80gでリーンゲイズは難しいぞーと思っていたけどこれ迷信だったんだなあ
でも一食のうちに肉料理も卵料理も野菜も…とかめんどいな
これから冬だから野菜卵スープと焼いた肉とかでいいかな
鶏がらベース飽きたから豚骨スープの元とか欲しいわ
市販で売ってるのかな
326:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/07 17:37:03.01 jEltw3Ze.net
ながらウォーク一生懸命やってたけど、飽きてきたな･･(*´-ω-｀)
でも、昨日より１㎝減った
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 17:37:38.33 5uk2B5Ce.net
1か月以上体重変わらないからむかついて昨晩は焼肉屋、ラーメン屋とハシゴしてやった
日本酒も解禁で
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 19:39:03.14 XJcIjB/2.net
ガラムマサラの入れすぎでカレーが辛すぎぃ
カプサイシンで少しは燃えないかと期待するが…
まあそんなことはないのだろうね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 14:51:55.14 0SsG7VBY.net
栄養と健康について調べるほど
とにかく緑黄色野菜と果物をたくさんとれ！タンパク質もとれ！乳酸菌も！
油は質のいいものをちょっととれ！７～８時間よく寝ろ！15分～30分運動しろ！
に行きつく
詳しい血液検査でもして自分の状態を把握しないとこれ以上の指針は出ない気がする
330:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/09 19:01:04.58 hc+3dB1P.net
日テレでお前ら出てるwww
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 20:25:38.53 VBhE8TvV.net
デブスわろたｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 03:59:50.13 OGyDe/7T.net
ビタミンDは確実に足りてない
亜鉛は多分少し足りてない
ビタミンB群はおおむね足りてるけど時々足りてない
日本製の低用量のにするか海外製の高容量のにするか
めっちゃ悩んでアイハーブでぽちった
明日仕事なのに夜更かししてアホだなー
333:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/10 12:39:44.52 V/WPqhdQ.net
一日１個おやつとして、ブラックサンダーダイエットやってるよ！
ながらウォークは数字少し戻っちゃいました(´・ω・｀)大丈夫かなぁ..
334:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/10 17:17:00.62 V/WPqhdQ.net
大好きなグミ買うのもやめる。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 21:13:30.27 EMTjRCLY.net
最近ジム面倒になってきた。
停滞期ってやつか。
これを乗り越えなきゃ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 11:20:30.38 QMKBdo+z.net
遂に体重45kg切り＆ウエスト60cm切り達成！減量終了だー！
キリがいいので来週から維持期を開始するぞー！
337:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/11 14:46:16.08 s1+2z82M.net
ひどい統合失調症で働けない(´・ω・｀)痩せるのが今の仕事！
20キロ痩せるぞー
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:38:44.27 zYAGOZIG.net
1600kcal前後で大体毎日10㎞歩いてたら2㎏減った
ほんとはカロリーもう少し抑えて半分のウォーキング量にしたい所なんだが食欲には勝てないな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:40:23.09 e3Ux3kcG.net
ジョギングしたかったけど、雨が降ってたのでやめて、踏み台昇降した。
ジャムパンにはまってしまって、つい食べてしまう。
食べ物も気を付けないと痩せないよね。
明日から、朝は炭水化物やめよう。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 20:31:05.19 rn3If/QK.net
現在標準体重で美容体重付近を目指してダイエットに励んでるけど
標準体重になってしまうと冗談抜きで減らなくなるね…
皆どうやって美容体重になるまで減量してるのだろう
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 11:36:25.08 6b+Z82I7.net
なおりますように
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:44:55.23 iQ1fwlI8.net
腹だけが豚のように出ている
何やってもダメなのは何故だろう
こういうときは胸が大きくて良かったと思う
胸より腹の方が出てるとか嫌だ
痩せてはいないのに多少スッキリ見えるのも胸のお陰だと思う
正面から見ると脇腹が細く見えるのだ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 00:24:09.07 6zrhV10D.net
野菜食べたいのに野菜が高いよう
せっかく野菜大目生活楽しくなってきたのに。まあ仕方ないか…
多少高くても野菜買おう。そのうち安くなるだろう
あと腹八分がんばろ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 17:07:47.00 +jmKqvvk.net
美味しいお肉が食べたい、肉が食べたい。
345:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/16 17:32:44.76 ck1JSWvf.net
ながらウォーク、送料1200円と税入れて12000円したのに
近所のカインズで税込み9900円くらいで売ってた(;-_-)
でも5000円するとかいう、サウナスーツが入ってたんだけどね。
ながらウォークなんか変な音するようになっちゃったし・・
ああ・・一生懸命やろうっと。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 18:49:54.43 6J7iDvKr.net
肉だけ食えばガリヤセするよ（）
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 18:51:46.95 mi6tkvzz.net
肉だけだとダイエットに即効性ありそうだけど体臭きつくなりそう
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 11:12:54.87 xLADZsfk.net
れすきん
349:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/17 15:44:46.43 4oa6Gh1X.net
ミルクティ飲みすぎた(｡-_-｡)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 15:48:56.47 jKDqRdQo.net
51.3㎏になっていた。しかし実感がない。前に同じくらいの体重だった時はもう少し細かったような気がする。
引き続き運動運動運動、早く目標体重まで落とせますように。有酸素運動は好きだけど筋トレが好きになれない…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 16:17:20.47 cTFDDzgs.net
下りだけ階段使おう…
352:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/17 17:58:11.98 4oa6Gh1X.net
ダイソーで売ってたスーパーミントキャンディ、ちゃちいかなと思ったけれど
ミントが強くて長持ちして、間食する気にならなくて良いわ(o・_・o)ｂ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 20:59:25.74 lyDJnzKz.net
うあーお菓子食いまくっちまった…上手く調整して頑張るか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 04:13:11.75 p4xaphro.net
ウエストが60cm切らない
50cm台の人なにものなの…実在するの…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 04:46:25.36 1WsQ2gsV.net
デヴの甘え
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 18:11:38.96 oq5295+e.net
ちょっと倦怠感が出るのが早いけどかなりいけそう
でも今痩せたところで正月にまた戻ってそうで怖い
取り敢えず正月までに思いっきり痩せとこう
357:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/19 17:42:53.64 RFk3FIT6.net
さっきＴＶで、ながらウォークみたいな電動骨盤ゆらゆらマシンが10000円くらいで
はぴねすくらぶから売ってた！
電動のがいーんかなー？
ながらウォーク、1万円じゃ高いわ・・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 17:49:17.64 ublQaDIa.net
60キロまでいったのに2キロ痩せてしまった
どうやｔったら太れるんだー
359:騒音工事 浮かれた騒音声 きしょいうざいしつこい すぐそこで
16/11/19 18:20:34.77 7vQbBpCc.net
何事（仕事）よりも嫌がらせがメイン 垢の他人に異常執着 醜い卑しい精神の人格障害は 健常者にかかわるな 賠償金払え 死ね
公団の声露出狂。のぞき（思春期のドスケベ幼稚な子供のデカ声 陰険粘着親子 めんへらばばあ 痴漢爺 ）
ストーきんぐー目的で引っ越してくる住人の 騒音 階段 どかどか 水道開閉全開騒音 連続数10回を日に何度も 窓・玄関 常にうるさく閉める 通路でうざ声だす きちがいゆとり
建築作業員の集団ストーカー まじかで 一日中騒音 （沖縄よりうるさい）
仕事のていで うざいデカい声 を ショッチュウ 出しまくる
コンニチ こんなに工事作業はうるさいのか？？ 作業音が今もうるさい 以前は異常にうるさい （派らが違わない強大？
数日前での嫌がらせ
騒音建築工事 よりも声騒音 『異常にでかい声 を 出し続ける』嫌がらせ 広くない現場でデカ声 特に じじい ザンネンでずっとうるさい
ベランダの窓があけば、普通ぶってやっきになって 作業員が きもごえうざごえだしまくる （ 公団の耐震工事のトビも同じ
キチガイに奇行実例 ： 日がさせば 影絵の要領で ストーカー 相手前の 部屋で 作業
車のドア 『ばったん！！ ・・・・ ばったん！！』 閉め騒音 （今もうるさい）、 独り作業員が戻ってきて作業、 音楽かけて作業
卑しいまね
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
結局 嫌がらせを やめない 試し 試し うざいきもいでかい声をだす
↓閲覧注意↓ ストーカーに狂ったゴキブリ人間の類似映像
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
基地外のドスケベ ストーカー痴漢痴女 の頭 は 腐りまくっている
集団ストーカー 嫌がらせが生きがい くく も 読み書きできる 日常性は可能な 陰険粘着 きちがい
各自のあらゆるごまかした小芝居でストーキングアピールしつこい 反日
360:ヤマダ電機のストーカー店員 既知をあぴる
16/11/19 18:43:04.36 7vQbBpCc.net
おびえまくった/おどおどした ていで（なぜなら ストーカー相手である客を知っているから）自演 まじめぶったアピでストーカーを既知をアピール
めせん を あわせない 必要維持上の対応を拒絶した 客を見まくり
おどおど 自演 しながらも
＞何回も『ポイント』カード使う の確認 オウムか？
＞どうまとうがじゆうだし いつもいす用意で時間とってうざい
ストーカー店員 慇懃無礼不要不快押しつけ接客の 痴漢痴女 多すぎ ほぼ全員かよ 賠償金払え
いとーよーかどうの 痴漢店員 レジ 愉快犯のてらしｍ ストーーカー相手狙いですれすれに背後から近寄る
二度も くじょうで 「はい はい＾ｗ＾ いいえ いいえ＾ｍ＾」 俺のストーキング行為でおこってるおこってる♪
客に異常執着の精神異常の店員 多すぎ 特にゆとりと中高年女性 ういるすサポート暴利でパソコンに詳しくない中高年だまし・・
個人情報悪用で きゅくにしてますアピールをおどおど小芝居で 若者の新カルト入信者か？？
361:時がたとうが しつこいすとーかー きょうだい？ って
16/11/19 19:01:54.05 7vQbBpCc.net
クラフトホーム に 直接電話で 二度も 苦情はった
反れでも まだ しちこく いちにつｼﾞｭｳ 嫌がらせ騒音
これでもかというほど おもいきりの いっせい くるまの ドアバッタん騒音クラフトホーム に 直接電話で 二度も 苦情はった
反れでも まだ しちこく いちにつｼﾞｭｳ 嫌がらせ騒音
これでもかというほど おもいきりの いっせい くるまの ドアバッタん騒音
騒音工事 浮かれた騒音声 きしょいうざいしつこい すぐ底で (すでにテレビで流した映像添付 自作のかわいそうでしょぼく すれ？ てれびでいいまくりの
てれびはみなければいいけども
ストーカー行為は犯罪です
はんにちしゅうだんｓとーかー “せこいせこせこせ” つめこんだ知識ですさまじい努力で でんぱでほのめかし いｙがらせ ウーマンぶリがきれいな中高年美女お世辞にも鋭いとは言えない
一般人へのいやがせ くくとｙみかきができる 精神障害ストーカーを 扇動 近所すぐ底に送り込む
騒音工事 浮かれた騒音声 きしょいうざいしつこい すぐ底で (すでにテレビで流した映像添付 自作のかわいそうでしょぼく すれ？ てれびでいいまくりの
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 19:32:40.05 xg/NOFZN.net
モスバーガー食べたいぃぃぃ！！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 19:55:42.87 DChc0pxJ.net
職場に好きな人がいてダイエット楽しすぎる！
空腹もどか食い衝動もその人の事思うだけでニヤニヤしながら乗り切れる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:29:27.19 xWtsjPKx.net
間食止めたら4週間で5kg落ちた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 03:32:08.41 ufds+SzG.net
普通の食事を腹八分にして、間食はしない
たったそれだけで痩せられるし胃も小さくなるというのに、一度大きくなった胃はなかなか縮まず
地道に頑張ろう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 11:36:24.27 nkHsJzS8.net
ジプレキサって食べなくても太る最悪の精神薬だ
スレを見るとほとんどの人が20～30キロ増
身近に最大量を服用している人がいるけど162/45以下？
でも1日に一食分も食べていないくらい
これくらいの鉄壁の意志がないと痩せるのは不可能に近い
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 12:53:33.53 G7bfk51g.net
二泊三日旅行から帰ってきたら体重が二キロ増えてた…
結構動いたし食事は不満な感じだったのになーバランス悪かったからかな…寿司とうどんセットとか出たしな…
同じ期間でどうにかリカバリできるだろうか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 01:50:00.31 iB4uvHk4.net
ああー全くもってサボりすぎ
仕事休んでダイエット集中したい家事もしたくない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 09:35:41.97 km7sS04g.net
排便スレで足場の事教えてもらい探してみたけどなかなか希望通りなの見つからない。
週末泊まりがけで実家に帰省したら自分が小さい頃に使ってた子供用椅子を見つけたので親から許可貰って持ち帰った。
実際に試してみたらスルスルと！自分が子供の時に使って馴染みのある椅子がこんな形で再活用出来て嬉しい。快便続けて運動もがんばろ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 12:47:24.49 ZMjA8YmI.net
ロー◯ネットクッキー一つまるまる食べたった！
サイゼでパスタとパンつきエスカルゴとサラミ頼んだった！
…で今、激しく後悔中
体重より何より、顎のラインが変わったのが激しくまずい
これって相当だよね
今日から粗食で行かねば
朝からカロリー計算して頑張る
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 16:16:18.97 DFVTP2+l.net
お腹痛い
寝っころがりたいけど寝たら夜眠れなくなって悪循環だ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 16:35:02.75 AfaZ/7dM.net
ミカン食いてー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 18:11:42.17 lJk1RD1V.net
デブでも気にしないよそう言ったじゃん私
でも健康診断は引っ掛かっちゃ駄目だよ長生きしようよ
374:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/21 20:23:28.08 MncgUbuK.net
健康で健全になれますように！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 10:03:03.21 85Jdmbxz.net
ダイエットにも通じるものがあったので
737 名前:本当にあった怖い名無し＠無断転載は禁止 [sage] :2016/11/20(日) 19:06:04.56 ID:lYXuUW1e0
ドリームキラーというのはよく知らなかったが、潜在意識系の本で語られる現状維持メカニズムの話と似ていると思った。
潜在意識は現状維持が好きなので、変わろうとするといろんな手段で妨害してくる。
「おまえになんか無理だ」と否定してくる心の声もそのひとつ。
で、この現状維持メカニズムはまわりの家族や友人・知人もそれぞれ持っている。
自分が変わろうとすると、彼らにとっての現状が変わってしまうことになるから、無意識にでも妨害してくる。
自分に何かいいことがあると家族や友達の様子がちょっとおかしくなったり、
逆に自分のほうが周りの誰かへの嫉妬心を抑えきれず自己嫌悪に陥った経験はだれにでもあるはず。
だから、本当に叶えたい願望は家族にも話さないほうがいいらしい。
変わろうとしていることが知られると、妨害を受けるから。
もちろん、変わろうとする他人を自分が妨害することも好ましくない。
潜在意識は主語を区別しないので、他人を呪うことは自分を呪うことに等しい。
376:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/22 15:48:39.22 UMxTD7j4.net
濃厚ミルクティは旨いのぅ(*´∀｀*)
あ、ブラックサンダーダイエットやめました(笑)
貧乏だからｗ１日27円でおやつが済むと思ったけど、１日に２個とか食べちゃうときあるし、
最近は紅茶飲んでるｗｗｗｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 17:42:06.00 VVUDjTyf.net
ドリームキラー
病気の治癒をしながら減量している人は医師にも話せないってことか
病気によっては薬の調節が必要でそれで痩せる人もいるけど
自分は薬も減量のプラスになった
正直なところ副作用が代謝を上げるのでそんなに辛くなく4ヶ月で30キロ落ちて164/44になった
食べたいものを食べたいだけ食べてるけど太らない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:13:07.08 fMx8sM8t.net
お腹すいてないけどタンパク質と食物繊維は摂取しておきたい
イヌリン買おうかなあ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 22:39:46.85 ZNOcniJu.net
野菜が高い、サラダ食べたいのに少ししか食べられない
かわりに他の物が胃に入ってしまうではないか･･･
ダイエットって逆に金高くつくよなぁ･･･明日葉物安くなってるといいな
380:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/23 18:27:44.62 Py+Skn3a.net
ながらウォーク、もうすぐ届いて三週間、
下腹のサイズ変わらず・・ チーン(´・ω・｀)
体重は少し減ってるんだけどなぁ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 18:52:53.47 /iekuQgS.net
昨日チョコレートたくさん食べたから今日はバナナ一本で過ごす
食事制限キツイ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 00:01:59.16 nlMw3Clz.net
ウォーキングからスロージョギングに移行したら
エネルギー消費が上がったためかウォーキング時代より
腹が減ってメシが増えてしまった
食べ過ぎんように気をつけなければ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 15:16:28.39 F2q/cnII.net
だいえっとぶっくとかいうとこちょいひどすぎひん？
はんしんよくとうぉーきんぐのしょうひがおなじっていくらなんでもおかしい
他にもうさんくさいの多かったけど
そしてたんすいかぶつぬきととうしつぬきスレがきのうしてない
そういうへんなこうかしかうまないんだなってしょうこじゃないか
走ればやせる？筋肉も落ちるから間違いなく痩せるね！
でもねだったらなんで流行らないかスレが立たなかったか考えたりしないのかなこの手の人は
やらないじゃなくてできない人がいるからだよ
それを甘えだなんだ言って貶す人ばかりだからほぼすべてのスレが機能しなくなったと思ってる
ここは他人を見下したり貶したい人の集まり
384:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/25 12:55:49.99 mQjJzHeK.net
摂食障害。。
わたし統合失調症で、血流が気になる、血が止まらないかとか、血流少なくならないかとか
気になっちゃう病気なんだけど、何やっても考えちゃって、
ごはん食べるのも飲み込むとき喉が動いたりするのが恐くて美味しく食べられない、、
痩せろって事かな？ 病気つらいお。。
今日もクネクネするお(´・ω・｀)
健康で健全になれますように！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 12:07:36.73 zAvxzIuB.net
McDonald'sのホワイトチョコパイ一ヶ月限定かよ
明後日食べよう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 22:32:57.00 b/jt4APT.net
最後にウ○子したのいつだっけ…最近書き込み癖怠けててスレ見返してもわからん…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 23:15:45.73 XjKkf56Q.net
やべーなオーバーカロリーが何日か続いた…太るのはほんと楽だわ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 04:40:06.13 1SOZCBHN.net
メンヘラ湧いてるキモい
389:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/27 17:26:35.10 rK/1Aikt.net
ダンサーとかあんなに激しい動きして、血流がかたよったりしないのかなとか・・
まばたきも笑うことも出来なくなってｷﾀ・・
黒砂糖300gたべちゃったよ
390:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/27 17:30:01.97 rK/1Aikt.net
健康で健全になれますように！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 21:41:22.66 ll34hGtW.net
お腹空いた
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:51:55.75 +/Xdfb5r.net
痩せれば綺麗な訳じゃないのはわかっているけど今日友人が言った一言にカチンときてやる気が湧いた
もうちょっと頑張ろう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 06:47:56.40 VBkk9okP.net
スクワットチャレンジとプランクチャレンジと腹筋ローラー再開するか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 14:15:37.48 7zysz2nD.net
前に踏み台やって右膝悪くした
年齢的に軟骨もすり減る歳だと
それからは長距離も歩けないし仕事にも支障あったりだった
最近、かなり良くなってきた所に左の膝の皿割った
右膝が頑張ってくれてるのがよくわかる
ごめんよ右膝
体重落とすのも頑張るから、もう少し踏ん張ってくれー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 20:03:31.34 hX3tTc/V.net
食欲の秋で食い過ぎてリバウンドした
よし、明日からまた食事制限始めるぞ！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 12:39:23.80 7h6VDRMs.net
59キロを切った時点で、この板とはさよならかな、と思ってた
でもそんなに甘くなかった
今また60キロ台半ば
これがリバウンドか
痩せたとたんに食事をもとに戻したからだね
今日から食事制限開始
普通の食事に慣れてしまったので、ちと辛いがGANBARU
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 19:50
398::45.54 ID:6jBZl8xR.net
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 21:11:16.42 eggWz5oG.net
ここ3日ほど4000kcal近く食っちまって明らかにヤバい…
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 08:26:30.24 w9U9rlCJ.net
だからさ
なんでドーナツを二種類、7個も買ってくるの
二人しかいないのに
食事制限するって言ってあったじゃん
ありがた迷惑だよ
401:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/11/30 15:16:12.79 JlpVhykL.net
健康で健全になれますように！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 08:01:33.42 5eS8siwq.net
またドーナツ買ってきた…
なんで？痩せてほしくないの？
夜しか食べるタイミング無いのに
いい加減にしてよ
403:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/12/01 14:43:06.65 KCOi+LnS.net
ながらウォークは何なんだー！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 14:48:30.34 2Okd4Lnt.net
ドーナツ食べながらウオーキングすれば解決じゃないかな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 17:31:52.49 Yq21TmSy.net
5年で66kgから72kgまでほぼ脂肪で増量したけど
どんな食生活だったか初めてカロリー計算したら
揚げ物食いまくり間食しまくりの平均1日3500kcal
基礎代謝1600で運動強度低いのにこの程度で
済んでたのはラッキーだな。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 12:52:46.82 uUgNZ5mi.net
忘年会の前に食事会が二回
クリスマスにも食事
納会まである
ダイエットの邪魔ばかりじゃ
でもせっかくなので楽しんでくる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 14:39:15.60 N+Sc/c3N.net
仕事してないし近場に友達が一人もいないので日常的な飲みや外食、忘年会等の行事とは無縁
ダイエットは捗るけど、むなしい
408:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/12/04 13:34:18.29 DNYYirSh.net
健康で健全になれますように
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:57:17.75 BMX7JGjn.net
二日酔いの日のラーメン食べたい衝動ヤバイ
とりあえず春雨スープで凌いだけどまだ体が塩分を求めてる…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 19:09:14.80 Ibtolku3.net
先週やっと47キロ代になったのに今計ったら48.2キロあった
BMI21の壁が厚い…
週末食べ過ぎたのが原因なのはわかってるけどさ
旦那が単身赴任から帰ってくる週末くらい
美味しいもの食べたいし
平日の節制もっと厳しくするしかないのか…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 19:28:48.94 9rvZgYy1.net
誕生日近くてケーキとかお菓子とかたくさん貰う…
嬉しいんだけどダイエット中なんだよなぁ
冷凍しよう
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 06:31:06.98 QFNcZtzM.net
お通じがたくさんあったから、さぞかし体重減ってるだろうと思ったら…
一キロも変わってなかったよ、がっかり
鏡見るたびにリバウンド半端ないなと思う
糖質制限始めたけどさてどうだろうか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 19:25:37.82 r6cpHiv8.net
カロリー消費は運動に勝るものはない
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 20:30:24.89 6Rv6JVhK.net
もともと貧乳だけど、本来谷間があるはずの部分も痩せて骨っぽくなってきた
なのに足はまだまだ太い
胴体だけ痩せるのやめてほしい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 20:44:12.59 RxvS6MS4.net
うるさいなー
食べて運動するダイエットはやったんだけどどうしても運動が嫌いなんだよ
いそがしいを理由にして見事リバったんだよ
食事制限中心でやるのはこれが自分に一番合ってるからなんだ口を挟まないでほしい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 21:04:28.82 ymQasXno.net
足が悪いから運動はプールがいいんだけど
職場がえらい遠くなった上に忙しくて行けなくなったんだよなあ
いつかまた通えるといいけど
今は食事制限しかないな
417:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/12/07 17:23:41.65 PB8Vu6PZ.net
ながらウォークやって体重は減ってるのに下腹がへこまないよ(´-ω-)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 04:49:08.10 0jhUicIt.net
なんでもかんでもやりすぎりゃ逆効果なんだよバカか
419:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/12/08 15:34:49.16 oiZpSQCJ.net
(´；ω；｀)ごめんなさい・・
チョコレート効果72％食べ過ぎた。。
チョコレート大好きな人って綺麗な人が多い…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 15:35:27.07 +q1r9clW.net
ただでさえ食事制限は止め時にリバウンドの可能性が高いのに
揚げ物や天婦羅や何々は禁止ってしたらもっと高まる
結局我慢できずに反動でどか食いしてる人がほとんど
最初から何でも好きな物を食べて量と時間に気を付ければ良い
そうすればストレスなんてほとんどなく痩せられるのに
いろんな栄養素は意識する程度で十分だし足りなくても死にはしない
痩せたいなら栄養素より量で目標に近くなったら代謝を落とさない様に栄養素を意識すればいい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 16:25:37.76 uKJKJd5e.net
むしょうにピザポテトが食べたい
もう三年くらい食べてない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 19:20:31.69 sCkL9ou3.net
アハハハ
クリスマスに忘年会に納会だけじゃない
年明けたら親戚付き合いに仕事始めの乾杯会に新年会があるじゃないか！
もうダイエットなんて無理でーす！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 23:51:47.59 0jhUicIt.net
ダメだ今日イライラする
何か栄養が足りないのかな
こんな日に限って常駐スレはおかしな奴やバカが増えてて余計ストレス溜まる
UZEEE
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 07:04:39.45 Dkt7QDam.net
糖質制限始めてまだ一週間も経ってない
それなのに2キロ近くも減った
体重計壊れてるのかと思ったよ
425:miyuﾁﾗ裏 ◆zd201ADWGo
16/12/09 16:13:53.40 Ho3WQHj6.net
健康で健全になれますように
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:05:33.96 aZONGFPm.net
オナラがめっちゃ湿っぽい！
今からググろう！
足上げ運動すると腰が痛い！
なんでやねん！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:53:59.66 6SnQrQyO.net
人間って、本当に痩せたいと思うと食欲なくなるんだな
あれだけ食べてたのが嘘みたいだ
食べたいものが無い訳じゃない
でも我慢できるようになった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 13:30:27.42 2otXEnhH.net
74を切ることができない！！
じぇーんじぇん痩せません！！
困りました！白米断ち、スナック菓子とかも絶ってるし。
運動も継続してるのに。消費〉摂取とか意識してるよ？身体は最初に比べれば多少贅肉が減ったよ。
けど、どんだけ自分の身体が燃費が良いのか、そして普段の動かなさにびっくり。腹の肉と、ブヨブヨのケツをどうにかしてぇよぉ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 14:22:47.83 VklvEBcC.net
なんですごいデブなのにダイエットしようって気になれないのかな自分。
休みの日は食べてばっかり。
おととしまではそんなことなかったのに。
去年から食欲がくるってデブになって抜け出せなくなって
430:濃い故意行為乞い
16/12/10 14:38:10.41 Zg+3A1Id.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) ぼーるもってあるく ＯＵＴ
ちょっと底まで
きもいのとなり
張るのゆめ
とおく郊外ゴキブリ市しんどうわちくで
（すとーきんぐでむちゅうあぴーるで）ノセテ アスファルト（公団ほうめんのこえろしゅつ狂）
（しっているあぴーるで）いやがらせよ
みんなでもリアれがれば
あかの他人に異常執着で壊したくな初動
スパイ天
431:国 隙 だらけ はんにちのしゅうだんすとーかーしほうだい https://www.youtube.com/watch?v=jYDM0sYfqnM はんにちしゅうだんすとーかーせんどうそんぐはわざわイのもとー ろもの３ 《2から転じて》その業界や物事において、主要な位置にないもののこと。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 14:54:52.03 Zg+3A1Id.net
絶対に 棲んでハイケない ゴキブリ市新同和地区
犯罪集団のはんにち と すぐ浮かれて発情のやじうますとーかーだらけ
赤の他人に異常執着 の きちがいだらけ どおろでどすけべいんけんＤＱＮ くるｍばいくででぎゅうぎゅうづめ
ふつうぶって ぎぜん すりかえ
陰便無礼不要不快接客を押し付けるレジ係（某三越Ｂ1と某成城石井はユトリ全員陰湿粘着：知っているアピールで付きまとう）・ヤ・ダ電機の面へら痴女
おちょくり気分で痴漢行為発情ゆとりの愉快犯
公団等々から 遠くから声露出狂 近くで待ち伏せ・・ ちゃりくるまひと
ストーカーのゴキブリ住人で設け価て苦情を言えばすり替えて警告文で脅し
患者ににどもごまかしちかんこうししかいかたぎｒ
痴漢行為のだるｍせいたいし（いとうようかどう堂がひった複合施設） マッサージ師の置換率異常
しょっけんあくようのけーかん こうみょうにすとーきんぐたちばじょうきょうりようでうえからいあつてきにつきまとう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 15:08:08.65 Zg+3A1Id.net
いっしょ②？ 金のある勝ち組さまだけで しゅうだんすと＾か＾の陰険粘着犯罪者組織と 対峙でけっこうですが
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) はいはい きょうモ （昔でいう暴力団の地上げ屋のいやがｒ背）騒音工事のウザいキショイ声がまだする
ごきぶりしはきちがいすとーかーのでうじゃうじゃ
己の欲満たしで 相手を不快にする迷惑行為を選択する 腐った陰険陰湿脳みそ
まとｍだとおもっている 人格障害であふれている
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
い
ろ
ノ レ ネじむのこしばいゆとり陰すとーかーぎぜんがらくらー？
マ ダ ムと理想の息子でねじれたせいてきいめくらぱ＾とれこいてたがまだあかるいじかんにおおぴらで しったかできもい子供なので すとーかーはいらない ようくじょ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 15:21:37.00 Zg+3A1Id.net
しじみじみと・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
コミカル～がひかる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) 031331
わいわいのろのろ_(:3 」∠ )_ ｓ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 00:18:21.43 ONEd1clK.net
炭水化物が太るのはわかってるけどなんでこんな極端に増えたり減ったりするのか不思議
別に炭水化物好きなわけじゃないけどちょっと制限すると食べたくなるのも不思議
他の栄養素はしばらく食べなくても食べたくなったりしないのになぁ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 02:04:33.75 cE4eTVMH.net
こんな時間にフラン食べてもーた
遅くまで起きてたらダメだな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 12:30:21.37 hUk9D6rD.net
あーっはっはっは
平日で節制しても休日で相殺されちまったぜ！
2キロ減ったと思ったのに1キロ戻った！
そして今日は忘年会だぜ！
痩せるなってことだな！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 14:49:29.29 Q+EjxKo8.net
今年ももう終わりか
彼女が出来る事もなく
去年と何ら変わった事は無いけど
体重は30キロ減った！
来年は良い１年にしよう
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 23:33:25.39 9m2Yp3XE.net
ファミマの生ハム不味…
二度と買わんわ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 18:34:18.80 ryIFPuX4.net
二日酔いかと思ったら風邪かよ…
頭痛とリンパの痛みが治まらないぜ
食欲がないのは結構だが、こういうのはあとでどーんと戻ってくる
治った後のドカ食いに要注意だ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 20:43:32.79 O0s/FGly.net
足の太さ的にはあと数キロ痩せたいけど顔の肉は落ちて欲しくない
もともと縦長い顔だったけどちょっと痩せて頬のコケが目立つ
更に痩せたら骸骨顔になりそうで嫌だ
ちなみにタンパク質は十分とっている
体重維持のまま脂肪を筋肉に変える方向に転回した方が良いだろうか
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 22:48:58.47 O0s/FGly.net
人にコメをもらって食費浮いたーと喜ぶ半面
軽い糖質制限してるから栄養少ない無駄なカロリー取るのかあ…って気持ち反面
話変わるけど大手の商品じゃなくてナッツとかの仕入先が無限にあるような商品てアマゾンとか楽天で探すより
個人商店のネット販売のが安かったりするんだよな
でもそういうとこって検索して1P目に出なかったりだしたどり着くのが難しい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 23:29:11.46 K5yoy8e6.net
中山きんに君もアメリカ留学で掘られて帰ってきたときは本当痩せちゃったもんね、彼はメンタルケアしたのか分からないけど仕事復帰出来たよね、でもそれはレアケースだよ
事実なら成宮がグレートサスケの息子襲ってPTSDにさせてもおかしくはない
ゲイが悪いという事じゃなく強○する奴がクソ野郎って言いたいんだけど、もし成宮が本当にレイパーならこれは俳優生命断たれてもしょうがなくないって話
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 03:58:14.25 GffybDwQ.net
今までパルスイート使ってたけど高いし目標体重に近づいてきたし砂糖でもいいんじゃない？
合成甘味料が腸内細菌に良くないかもしれないっていう論文も気になるし…って思ってたけど
ステビアのレビューで砂糖を一度に数百グラム摂ったら毛細血管切れて
血豆状になったっていう体験談見て怖くなった
やっぱ高血糖怖いからステビアかエリスリトールあたりの確実に安全なやつを使うことにしよう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 08:28:42.04 LHA4k5t6.net
馬鹿ばっか…