16/08/13 21:48:47.19 icCFdCeI.net
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 21:27:28.97 1tDKKWKb.net
>>1
乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:56:56.26 /3DhX+yQ.net
いちおつ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 16:01:37.79 BMXeKkch.net
いちおつ。
今日は午前中からジム。
エアロビとHOTヨガやって、体重はかったら朝より1kg減ってた！
滝のように汗かいたからかな。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 18:42:44.28 extqW3k4.net
いちおつです
もうここまでリバってしまったんだから嘆いたって仕方ない
ここからなんとかするしかない
気も体も重いわ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 00:34:32.27 R7deS0I/.net
結局今日の食事、昼に高野豆腐の含め煮２枚食べただけで終わってしまった
ちゃんと食べなきゃ…綺麗な体型になりたい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 12:33:19.11 nk5VTOPx.net
いちおつです
リバウンド4キロ
落ちない
まったく落ちない
人のせいにしたくないが、家族はまったく協力してくれない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 19:06:12.89 yfjgv4bn.net
お腹すいた
パスタ食べたいが、夜は炭水化物とらないと決めている
パスタは休日のランチで楽しもう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 20:23:21.27 QY3lQLZm.net
今日はジムに行きそびれてしまった。
断りにくいように上手く言い回された約束で、急に言われていらいらいらいら。
期間限定とかいうチョコパイの派生みたいなヤツ三つと萩の月二つやけ食い。
なにやってんだまじで。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 10:45:44.06 ufOYBUqY.net
知り合いの奥さんがガチ引きこもりなのになんであんなに脚細いのか訳が分からぬ、寝たきりでもなく普通に歩ける人
私の脂肪分けてあげたいズルい
くだらないこと行ってないでスクワットしろ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 17:06:29.20 hwpDqkV7.net
はやく50キロ台になりたい。
体重軽くても弛んでちゃ意味ないけどやっぱり体重も気にしちゃう。数字だと確実性を感じれるから…筋トレもして頑張る
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 18:51:40.88 u5AW1CAq.net
豆腐と自家製サラダチキン食べ過ぎた！！
満腹ではち切れそうだよ…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 19:28:46.81 yea/XaIe.net
帰り道にある寿司屋に心引かれつつ、サバ缶とキャベツを食べるために家に帰る
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 20:19:50.90 kn8K4w1p.net
イチジク美味しすぎる…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 20:12:33.49 evmAG0Un.net
ショコやるから！！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 22:16:06.98 evmAG0Un.net
ちょっと痩せたからって調子に乗りそうになった
まあ昼にシュークリームとコーヒーゼリーと牛乳プリン食べちゃったけどね
夜は親がテイクアウトしてきた中華料理を勧められた
唐揚げが絶品だと有名なお店たから食べたかったけど
我慢してショコやった
1日全体の摂取量は全然低いけど、昼にこんなにスイーツ食べてしまったのはたるんできた証拠
まだまだ歩くたびに太ももがプルプル擦れて歩きづらいレベルでデブなんだからここで気を引き締めて
明日こそジムに行こう
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 00:35:22.41 INp5Ofzu.net
ジムの時につけてるスポーツブラを買い足した。
最初に買った時は、形から入って続かなかったら嫌だなって思って1枚だけ買った。
そしたら今、毎日洗濯するから慌ただしいw
続けられるんだって確信がもてたから買い足したよ。
そしたらスポーツウェアへの欲がやばい。
今まではそのへんのスウェットにTシャツで通っていたけれど、おしゃれなスポーツウェアってたくさんあるんだね。
今度の休みにスポーツ用品店に行っていろいろ見てこようと思う。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 05:06:35.85 XtyJ37Cp.net
もう今日はいいやポテチ食うぜひゃっはー！！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 05:22:12.88 L8uJzrnB.net
ジャンクなファストフードどか食いたい！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 12:14:36.33 I3mf9zCl.net
昨日は明らかに食べ過ぎ
そして明日は飲み会
いつ引き締められるのだろうか
昨日は美味しそうだからと、ついついパンを買いすぎて
少しずつ食べようと思ってたのに旦那がほぼ全部開けた
一人で食べるような意地悪な人では無いので、私にも半分くれる
砂糖のかかったパン２つ、焼きそばパン一つ、カレーパン一つ
問題はパンの前に素麺を食べていたこと
最後のパンの時に
「まだ食べる気なの？」
と軽く睨んだら、これで最後だからと開けて、私に少しよこした
そもそも買いすぎたのがいけないのだが、いくら言ってもきかない
休日はいつもこんな感じ
平日で頑張ってもパー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 14:55:18.99 wQMAd72l.net
四捨五入して体重60kgなのにつけ麺400g食べて吐きそうになる、仕事しながら四捨五入で50kgの時はちょっと苦しいけど多少余裕持って食べられたのに…
胃袋縮んでも代謝下がったデブとか本当救えない
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 01:09:34.21 fsicxJaM.net
そんなことないよ！って言ってもらいたいメンヘラがウザい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 19:58:20.29 4klnPxgO.net
脚がね、細くなってきたよ
股下80cm以上あるのに短い脚だと思ってたけど、
細くなると長く見えるんだね
お腹の肉もなくなってきた
でもヘソ下のぽっこり肉はまだある
これかなり恥ずかしいな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 04:38:51.38 RKgZApC2.net
なんで多少痩せた豚もしくは元豚って他の現役の豚に上から目線でアドバイス( 笑 )するんだろう。ふしぎ！
同じレベルの豚同士で有益な情報の交換するとか、粛々と自分一人で更に痩せる努力するとかキープに励むとかすればいいのに。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 04:49:23.89 RKgZApC2.net
あとダイエットの方法は人それぞれだから、断食だろうが食事はいつも通りで運動のみだろうがどうでもいいけど、
食事を晒す系のスレの奴らって毎日食事を晒しているだけに、
「お前本当にダイエット中？！！」って言いたくなるほどお粗末な内容の奴ら多すぎ。
特にレコーディングダイエットの奴らって、毎日記してる意味あんの？
それ「レコーディングダイエット」の趣旨に合ってんの？って奴ら多すぎ。
たまに食べすぎるとか、たまに貧相な食事とかなら分かるけど、
毎日食べすぎてるか毎日貧相な食事の奴らしかいねー印象。
量まで事細かに書いてあるわけじゃないから、好きなものを少しだけ、とかかもしんないけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 05:43:34.62 Do0aAMeT.net
自分は該当のスレに転載されようが痛くも痒くもないけど、
わざわざ本人達の目につく所に晒すなんて意地の悪い奴だねえw
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 05:44:38.65 Do0aAMeT.net
あれ、何でだID変わった
>>24-26は同一な
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 06:46:58.10 ZVQ9XJcl.net
ブーメラン
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 19:33:59.25 Dd0DzlG2.net
運動した後の爽快感最高だな
最近夕方は涼しいし
ただ行くまでが面倒過ぎる
バッグにタオル入れたり、着替え入れたり
ブーメランワロタ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 21:46:31.53 xBLEMjZj.net
ジム通い継続できてる！
運動不足こじらせてたのに毎日滝のように汗かいて気持ちいい。
有酸素運動と、本当に申し訳程度の食事制限しかしていないから、するするとは減量していないけれど、毎日の達成感がすごい。
この調子で頑張りましょー。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 21:51:22.33 f6Xl87pd.net
約半年で10キロ減、やっとBMI22にさしかかってこれから美容体重目指して頑張ろうというところでまさかの妊娠発覚…
ふりだしに戻る、だわ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 22:49:02.11 TDJmkFlW.net
おめでとう！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:44:01.07 Q5B673eV.net
おめでとう!
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 01:57:51.86 ZpqIAYYm.net
おめでとう！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 07:47:43.01 O4XBqVNT.net
おめでとう！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 08:25:36.72 ZpqIAYYm.net
おめでとぅ！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 08:28:56.54 Cfz2Z7o5.net
いつまでやんだよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 10:17:56.98 pCk3ubZr.net
スレタイ読めない豚ども
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:04:51.38 FAN/LoHr.net
ダイエットが楽しいとかありえないと思ってたけど
身体のラインが変わってくると楽しくなるね
意識してなかったけど、こんな風に筋肉あるんだーとか
肉に埋もれてるただの丸太が、脂肪が落ちて筋肉が張った状態だと自分の脚の形を実感できる
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 02:57:49.45 anWFFxr/.net
レコーディングアプリに日記機能あるから見たら、どいつもこいつも必ず間食でガッツリ食ってやがる
そのくせ食事を極端に減らしすぎ
え？バカなの？やっぱり生まれついての肥満の方々の思考は理解不能だわ…
かく言う自分は長引く体調不良で代謝が落ちた結果太ってしまい医者にもそう言われてる
やっぱりただの自堕落で太った奴等と違って良かったわ
引き続きダイエットも療養も頑張ろう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 03:26:17.55 RPRjD1Gu.net
ワロタ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 15:45:21.18 O0TLDqc2.net
身長の高い人と同じ食事してたら太るよね…
でも身長が高い人ってその分骨が長いから重くなるのかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 01:19:08.07 o7ocsU1+.net
デブニート
コテを外して
大暴れ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 23:43:57.16 mM6lDK2w.net
背が高い人は低い人より、摂取カロリーが多くても太らないのはうらやましいな…
背が低いと、より努力しなきゃ痩せられない
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 07:33:11.30 tt9u5wvE.net
男性とか身長ある人妬むのたまにあるけどなんか違うと思う
身長低ければそれだけ軽くなれるし、高い人はその分絶対落とせないものがある
同じだけ食べたいと思うのがそもそも間違い
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 08:12:34.54 9U3MlhAN.net
体重を絶対的な指標にするより
シルエットの縦横比率を重視したらどうかな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 10:32:47.43 do1AZi/P.net
えっあの流れでなんで意味不明に絡まれた方が謝ってんの？
お前の普段とか知らねえよ詳しく返答してもらったんだからありがたく聞いとけや
って部外者の私が気分悪くする意味ないけどさ
文面からしてアスペだったんだろうなあいつ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 14:39:48.54 b3TjrhdY.net
>>47
どこの誤爆か教えて
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 15:53:14.93 KyvEUSmm.net
最近コーヒー飲むと胸焼けがする
大好きなのになぁ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 16:25:21.02 N9X/EyP8.net
新着のにグロみたいな写真見えたけどなに
キモいからよく見てないけど見間違い？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 17:07:42.54 matvQBOU.net
ポテチがたべたくてコンビニ行ったけど、パッケージ見てどれもそそられなかったからやめた
家帰ってやっぱりまた食べたくなったから電子レンジでできるノンオイルのポテチを作ってみた
市販のやつより芋食べてる感じが強い
粉吹き芋作ればよかった
今度ポテチが食べたくなったら粉吹き芋作ろ
っていうか小池都知事のファッションとかこんな時間かけて特集しなくていいわ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 23:36:19.91 QsrAVh6L.net
便秘で、いつも半分しか食べないヨーグルトを一個食べた
それぐらいで0.8kg増
明日たとえお通じがあっても増えてるわ
これだけ節制しても増える体重ってなんなの
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 23:54:23.66 aJRPHtPg.net
今夜も増えてる
水分が多くてむくんでいる
食べ過ぎではないのに増えるのはがっかりする
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 14:43:42.14 LgT1TmFY.net
ワッショイなしはなしか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 20:56:06.10 OSaYqOmo.net
今日は食べまくり＆運動サボり
ダイエットは明日から
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 21:48:55.05 boTRVNIa.net
いつもダイエット3日坊主で終わるから意識を変えて動きやすい、すぐ攣らない、硬くない体にしようを目標にはじめた。
なるべく続けられるように、とりあえずもうあと3日だけ続けようと思うようにする。
めんどくさくても5回だけでもスクワットする。筋肉痛になったら休む。
食事制限は間食減らすと腹八分目。体重は気にしない。
それで2ヶ月続いた！猫背も直ってきてすごく足が軽くて歩きやすい！ズボンもゆるくなってきて3段腹じゃなくなった！
このままいけばMサイズの服も夢じゃない！がんばろう！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 23:59:17.77 EvrtqyH9.net
今朝は増えてなかったけれど、今夜は0.9kg増
明日すごく増えそう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:03:40.76 F2nWXnu/.net
モチベ落ちてきたのを感じる
精神的なブーストがほしい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:03:51.99 GELxd2w1.net
片道7キロ歩いて帰りはバスにするかそれとも自転車往復するか…
自転車早すぎるとポケモンでカウントしてくれない事あるから怖いんだよなー
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 09:25:33.62 YgMz9A4y.net
昨日は622kcalで過ごしたのに、痩せる所か逆に体重増えてた…
しにたくなる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 10:40:48.57 Rry9SM4S.net
ダイエット板の驚異のメンヘラ率よ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 12:23:06.00 YTz9NXa6.net
おなかすいてきた
空腹は味方だ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 12:48:54.80 BXENAkQH.net
さっき職場の簡易的な椅子だけど、午前中座ってたら、椅子が壊れたw
74kgに耐えられなかった模様w
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 22:03:54.57 UHx67r2R.net
元巨デブだからBMI22くらいがバストに皺が入らず落ち着く
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 22:25:22.50 PqnZQDIB.net
夜１キロ増えてる
これ以上摂取カロリーは減らしたくないし
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 11:58:48.61 QFGGidJq.net
鶏むね肉で餃子のタネ風ハンバーグ作ったけどいい感じ
酢醤油で食べるからソースのカロリーないし
ニラとキャベツともやしとおからパウダーで栄養と食物繊維も取れる
順調に減ってるし気分いいわ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 13:20:03.09 drRZWHcA.net
嗚呼もっと脚だよ、脚を鍛えないと。有酸素はエアロバイクを
少しするだけにして、なるべく脚の筋トレをしないとだよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 14:24:22.85 yIlhYr8f.net
サラダチキンめっちゃいいな
こんなにおなかいっぱいになったのに100ちょいくらいしか取ってないのか
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 14:49:46.71 QFGGidJq.net
パレオダイエット（このダイエットは食事の方の意味）ちょっとやって思ったんだけど
この食事って歯垢が付かない
この食事を徹底して歯磨きもそこそこやってれば虫歯とは無縁なんだろうな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 20:20:44.99 TGmWIxA8.net
昨日は昼におろしハンバーグ、夜ラーメン
今日は昼にかた焼きそば、夜は付き合いで、中華料理数品…
がっつり食べてしまいました。やっと引っ込んだお腹がまた出てて悲しい。明日は断食のつもりでいこう…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 01:55:08.90 q5S3qrsW.net
ホエイプロテイン欲しい…
とりあえず今あるサプリちゃんと使い終わってからにしよう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 08:27:13.62 RTHJILLQ.net
やる気がない 疲れてる でも運動しなきゃ痩せない
はぁ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 08:59:44.52 HuXeSL9X.net
空腹をがまんできる回路が仕上がると楽
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 21:55:52.81 OLjh60hd.net
夜0.9kg増加
運動を追加して筋肉痛
食べ過ぎていないから、いつか必ず減るはず
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 00:38:07.88 uWrNlElV.net
昼間サーモンマリねを作ったら美味しそうにできてて深夜食べてしまった
ワインも一緒に飲んじゃったよ
太るのと老けるの怖いのに
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 20:22:29.93 XQfM3Eoc.net
あと３キロがしんどいけど痩せる！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 23:35:59.39 vYTdOwu4.net
水分をうまく排出できないのは、腎臓機能が弱いのかな
水やお茶を多く飲んだらそれほど尿や汗が増えるわけでもなく、むくむ
そして体重増加
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 23:37:09.62 sKe4B+Qg.net
今日は大幅なカロリーオーバー
たまにはいいでしょ
明日からまたがんばろー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 01:24:41.44 p1IKJ/5x.net
透明あぼーん便利だけど、自分のレスのあとにレス番飛んでると
うわ絡まれてんのかな気持ち悪ってなるから結局うざい
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 09:20:46.82 hns4vlNA.net
今日グラタンだよ
痩せたいけど今日だけは食べよう
今日だけな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 10:07:29.50 yz5J2w8N.net
昨日、会社帰りとおぼしい30代後半位のデブがアイスを舐めながら歩いてるのとすれ違った
もう大して暑くもないのに、いいトシして歩きアイスかよ、いかにも甘ったれたような締まらない顔つきしてんな
虫でも見るような気持ちになった
いい反面教師になった、体重維持とよりいっそうのシェイプアップ、頑張るぞ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 12:53:07.10 oOTIPRHe.net
クソデブからちょいガリ（BMI18）まで体重落としてから
同じようにクソデブを見るといやなもん見る目になっちゃうようになったわ
自分も2年前までそうだったのに食ってるから太るんだよクソデブって心の中で呟いちゃう
何だろこの嫌悪感は
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 13:00:07.07 MF8EpqHn.net
一体何年ぶりかの40kg代に突入した
ここまでよく頑張ったよ私
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 17:14:40.76 NfWF81Yi.net
>>83
ピーク何キロかわからんが、ひとまずおめでとう
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 13:36:36.08 AWU1+kji.net
生理終わったのに戻らない何故だ
今日の時間が少し狂ってるせいか風呂につかれてないのと筋トレで老廃物が溜まってんのかな
あと何故か便秘だし
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 19:00:57.06 rroGTZbk.net
お腹すいて死にそう…
休日ドカ食いしたので抑えないと
せっかく標準体型になったのがまた戻ってしまう
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 23:37:31.41 LcQhLR6P.net
せっかく今朝減っていたのに、夜0.7kg増加
便秘のせいもあるけど、明日また増えるわ
あんなに摂取カロリーを減らしても増えるなんて
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 00:17:29.85 6hto0MXY.net
明らかに食べ過ぎてるのに
財布持ち歩くのやめようか
運動してるのは良いけどさ
してるからこの程度で踏みとどまってるんだろうけどさ
これ以上は尊厳が失われる
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 01:40:05.19 P4g/iVEd.net
健康意識して野菜の量増やしたらいきなり下痢っぽくなったので
前の食事にしてヨーグルト取り入れたら戻った
大量のやさいに腸内細菌が対応してなかったと思れれるので
ヨーグルトと納豆取りながら野菜を少しずつ増やしていこう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 11:54:59.28 DROajuLF.net
非常食のまりもようかんがなくなる
ピンチだ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 14:03:29.45 p4IRClRs.net
ジム行くか…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 07:47:15.27 wvUB9BLr.net
めでたく失恋したのでより一層ダイエットに励みたいと思います
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 08:19:59.26 qvGV+5rM.net
>>92
見返してやれ！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 10:41:26.73 Yqf56Rd8.net
レス禁
何年かぶりに47kg台になった
まあ腸の調子が悪くて胃にも腸にも物が入ってないせいだけど
このままあまり増えないといいな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 12:28:36.80 qoUyCVcT.net
私の身長だとあと3キロ痩せればちょうどいいらしいけど
なんだかなー、一回そこまで痩せたんだけど、体調が悪くなるんだな
でも見た目痩せてはいないし不満だし
どうすべかなー
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 13:21:10.87 TYn9oQjQ.net
ジムのズンバの先生に物凄く憧れている。
今どきの若い女性ダンサーって感じで、茶髪のゆる巻きポニーテールと大ぶりなピアスを揺らしてレッスンしてる。
体型が細すぎずで私の理想ドンピシャなのと、動きがしなやかで表情も豊かでレッスンも面白くて、なにより可愛い。
私もああいう女性になりたい。
あの人に少しでも近づけるようになるのがモチベーションになってる。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 23:06:40.90 8noHSSrY.net
久しぶりの筋肉痛嬉しい
あーお腹空いた･･･
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 00:35:28.71 fwuWuCCB.net
歯って使いすぎても駄目だし使わなすぎても駄目だけど
寿命のこと考えたらそんなに使わない方がいい気がする
ちゃんと噛んで食べるのは一食だけであとは野菜スムージーと
プロテインガーッと流し込んだほうがいいんじゃないの
その方が口のph下がらなくて虫歯にもいい気がする
荒木先生の漫画は買わないけど健康本出たら絶対買うんだけどなあ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 08:19:09.77 CIWRFf8w.net
やっぱり低炭水化物気味なカロリー制限は確実に減るわ
貧乏だから当分この生活続けられそうだし、どこまで減るかな
でも筋トレは意識してやるようにしなきゃ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 13:44:40.83 ekjaZIra.net
>>99
俺もカロリー制限の最大のメリットは食費が浮くことだと考えている
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 16:33:03.62 sI48t4kA.net
安価してるデブは糖尿病で失明してスレタイが読めないのか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 16:49:13.49 j+bUK0Ml.net
あと2.3キロで目標達成
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 19:18:06.29 fwuWuCCB.net
体重戻らなくて良かった…と思ったけど体重計壊れてる可能性もあるな
一気に1kg位減ったし
体脂肪はすでにおかしい値出してるし
銭湯の体重計のるか
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 19:58:39.27 diHS10B2.net
甘いものやめらんねぇ...
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 21:35:25.78 K103NJ3x.net
この不安な気持ちは何なんだろう
リバり過ぎてナーバスになってるのか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 15:52:05.59 nplQSXwr.net
汗や尿や便が出にくいから体重が増えていると苦痛
明日の朝の測定までに飲食で増えた体重を減らさなきゃ
運動したくないけれど頑張ろう
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 18:07:14.01 Qy7EDSR4.net
明日はたんまり美味しいもの食べに行く
たまのご褒美だ
平日に節制すればなんてことはない
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 21:17:01.19 rF0yllRP.net
偽りの食欲を喚起するもの排除中、、
自分ご褒美と暇潰しは
美容的なものに変えないと(`・ω・´)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 22:06:58.83 wCdk209H.net
画像や写真で全身撮ると他人から見た自分をまざまざと理解させられる
ガチ妊婦に見えてもおかしくないくらい下っ腹出てた…ショックだ…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 22:11:59.42 3O7me17p.net
明日、明後日は断食！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 08:45:55.38 5KeIJ18A.net
ギリギリだけどワンピ着れた
これ以上太ったらアウト
しかしこんな体重でもMサイズが入るのは驚き
もっと痩せてないとダメだと思ってた
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 12:46:27.44 yZJBOBzv.net
自分はダイエット成功して（70→48）維持期
それを見た妹が私も頑張ると言って始めたのはいいけど
食べ飲みしてるくせに夕飯だけ抜いて「痩せない」言いまくるのうざい
30分歩いたら「今日は歩いたし！」でコンビニ寄ってポテチと菓子パン買ってるし痩せるわけない
最近は「お姉はいいよ痩せやすい体質だから」とあたってくるようになってきた
私はダイエット時1日1000カロリーで生活してたんだよ
痩せたいなら食うなよほんとに
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 14:36:22.95 JaD7iYbx.net
リバウンドした
停滞気味で全然減らなくてイライラして食べてしまった
そしたら一月で5kg増
このまま増え続け無いように気を付けよう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 16:31:05.18 ZKrBy7Ig.net
痩せるのは大変なのに、太るのは一瞬だよね
旅行行ったらすぐ3キロ太った
泣きたい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 16:33:23.63 ZlLdoK+e.net
体脂肪率がこの4か月ずっと15~16％で行ったり来たり
毎月200kmのジョギングは何なのか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 17:25:52.16 2PreB3M7.net
アラサーになってホント痩せにくくなった
22歳のとき170cm74kgから58kgまで落ちた俺が今や62kg
肉づきがヤバ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 23:50:50.63 xtG2LbjS.net
数百グラムだけど、夜が増えていると明日の朝も増える
どれだけ頑張れば増量せずにすむんだろう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 00:44:08.48 4X5ZCyjO.net
昨日今日と甘いもの我慢できなかった
一度炭水化物を一定量以上摂るとこういう流れになるんだよな
明日朝一で野菜買ってきて作り置きしよう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 07:44:13.21 3NIEWgsF.net
半額の時買ってたまたま冷凍しておいた大きめのちくわ
週末で肉も魚もストックがなくなったのでちくわを解凍して食べた
うまい、予想以上に美味しかった。煮て良し焼いて良し揚げて良し食材
安くて栄養があって、おまけに塩分もあるから気をつけなきゃだけど
これからは白身魚が材料で低カロリー高たんぱくでお財布にも優しい
ちくわをダイエットのお供に生きて行く。ありがとうちくわ。また半額になってね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 14:53:12.43 WDXRNZ4c.net
ちくわ天そばはよく食べる
かきあげそばより低カロリーで、タンパク質も摂れるから
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:05:16.27 HiFnT0DL.net
甘いもの食べたい衝動がやばい
今リバるのは確実に良くない
ココアで我慢
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:20:31.72 HiFnT0DL.net
いまめっちゃポリフェノール摂ってる～
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:49:26.40 6gevuMYW.net
ワカメそば旨い
上にのってるワカメを最初に食べて、それから麺という順番で食べてる
温玉もつける
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 21:07:42.43 tp5H4vvt.net
断食１日目終了
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 23:21:24.91 J43qbDV3.net
三連休は外食して、夜体重が0.7kg増
明日の朝は増量決定
連休前にストイックになりすぎて、無理に落とした体重が戻ってしまった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 03:27:55.28 tB2SvtbX.net
人の書き込みにいちいち反応しなくていいから。
水差すんじゃねえよクソうぜぇな。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 12:52:18.93 yUdLxbES.net
あー、お腹いっぱい
天気が悪くなってきたけどジム行かねば
明日は休業日だから、ミッチリ筋トレして明日を回復日にする
そしていまセール中のパルコに買い物しに行く
レディースデーだから駐車場30分無料なんだよな～
表面をカリッと焼いた鶏肉美味しかった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 15:15:52.73 rWEwZius.net
お腹空いた
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 21:53:16.96 rWEwZius.net
断食2日目終了
足が痛い
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 22:06:22.05 e6yuF5ma.net
ポップコーンの種買ってきて砂糖と油でキャラメル作って
キャラメルポップコーンを大量に作って食べた
美味しかったけど
ここらで気合入れ直さないとやばいパターンだ
砂糖は棚の奥に封印しないと
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 23:53:03.55 QVZkzAHb.net
三連休が終わって今日から頑張るはずだったのに、ダラダラ食べてしまった
唯一の救いは、基礎代謝以上のカロリーは取らなかったこと
それでも夜体重は一キロも増えている
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 00:00:19.78 3guDnr8v.net
昨日より0.3kg増えてた
何でやねん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 12:49:04.97 bKsdsfxt.net
現状維持でしっかり食べてるつもりだが痩せてると不安になる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 19:07:35.85 /NCcdXMt.net
断食3日目終了
やばすぎて具なし味噌汁飲んだ
でも元気になったから踏み台昇降30分した
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 22:04:09.35 Q8SMbKS6.net
昔はこんな体型じゃなかったのにキューピーみたいなお腹になってしまった
食べて動かないもんな、学生時代と違ってデスクワークで座りきりで終わる
いかん、人間の体型に戻らねば
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 23:44:27.33 V5oHcIeB.net
昨日より食欲を抑えられた
でも夜体重は0.7kg増
食べ過ぎず、運動も怠けず、いい感じかもしれない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 10:58:26.86 O4J3abBc.net
安価してくるデブほんときもい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 17:07:19.15 fIDVYFfg.net
柔軟頑張って月末までに前屈指先が床に触れるようになりたい、あともう一歩
月頭より進歩が実感できるので頑張れる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 20:08:00.95 Vt49MxXr.net
体重は増えてないのに明らかに体のラインがだるだるになってきた
というか筋肉が落ちてそれ以上に脂肪が増えたっぽい
気のせいかと思ったけどブラジャーのサイズがワンサイズ上がってた
これは胸が大きくなったんじゃなくて太ったんだ…
あばばばばどうしよう
この年になると筋肉も落ちるばかりでなかなかつかないのにどうすんのこれ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 20:17:10.89 6C/sGFiS.net
断食4日目終了
最低でもあと2キロは落として回復食に入りたいが耐えられるか不安になってきた
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 21:15:14.57 gIrJGTEO.net
今日は一日中外出していて、空き時間に食事をしたので、へんてこなご飯になった
シュークリームも食べたしクリスピーも一本食べた
夜体重は0.6kg増加
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 04:46:25.86 Zwaq+G+B.net
記録は個人でやれやうぜえ
あーなんか中途半端に寝て目が覚めてしまったしクッソ腹減った
でもイラつくから絶対食べない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 08:44:34.57 UZv/teUj.net
今日の夜食べたら日曜の夜までプチ断食
1kgくらい減って欲しい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 10:12:51.09 haRUTfGc.net
寒くなってきたから鍋ダイエット始めよう
ここ見てたら断食もやりたくなってきた
朝軽めにしよう
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 13:43:47.37 FPRMrvq1.net
昨日夜お酒飲みながら暴食して、朝測ってみたら2kg増
カロリー帳尻合わせるのに、今日から6日間1200kcalにしないと
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 19:17:58.90 5T6rMYQ6.net
あーお腹に異物感あるわ
とうとう自分も空腹マニアになってしまったか
美味しかったなぁお昼
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 20:29:07.61 cGSrvfhk.net
断食5日目終了
水をエビアンメインからゲロルシュタイナーメインにした方が減りが多いみたい。お腹も空かない。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 23:30:48.30 5yNpdcLy.net
一口食べたら止まらなくなり食欲に取りつかれて食べ過ぎて、帳じりを合わせるために過度な運動をするのと、
少食で運動を少な目にするのは、どちらがダイエットに向いているんだろう
消費カロリーが摂取カロリーを上回っているなら、どちらも痩せていく
故障したりいろんな要因で激しい運動ができなくなることもあるから、少食になるほうが後々よさそう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 00:19:00.04 6ITgmJce.net
色々考えたりムシャクシャしたときに暴食を抑えきれない。ダイエットしながら平穏に暮らしたい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 05:13:18.62 A8xabbcL.net
気付いたらもう月末だ
今月中に3キロくらい落としてる予定だったのに何だこの現状は…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 07:14:32.88 ekSHwmEQ.net
てめえの日記じゃねえんだよ本当あいつうざすぎ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 09:43:13.73 lbGcJlbJ.net
今月頭からやっと-10.3kg減った
2kgは戻るだろうからあと5kgは減らさないとな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 14:43:44.27 z0bcUj/K.net
義理実家からたんまり貰ったサツマイモで昼を乗り切るぜぇ～感謝しかないぜぇ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:09:39.73 LFnhvp+v.net
少しだけどやっと減って嬉しい
努力し続けたらいつかは報われる
頑張っているのに増えたりするときは本当に嫌になるけど
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:24:12.07 lbGcJlbJ.net
断食6日目終了
細いって言われた！
頑張って良かった･･･
もういつまででも続けられそうなくらい余裕だけど来週から勉強会始まるから回復食に入らなきゃ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:27:03.25 lbGcJlbJ.net
てかチラ裏なのにちゃんと読んでる人いてびっくり
もう毎日書く事もないから言うけど、うざいならスレ無視して安価して直接言えばいいのに
直接文句も言えない腰抜け、夜中に起きて腹が空くような不摂生デブが何をブヒブヒ言おうがどうでもいいけど
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:39:10.66 X1XlvB26.net
まだ4kgしか痩せてないんだが、久々にあった人に
すごく変わった、きれいになったと言われた
んじゃ今まで増えた約30kgで相当ブッサになった訳だよ
運動で落としてるから見た目4kg以上減って見えてるのかもな
今日も小雨の蒸す中ウォーキングしてきた
ちょっとモチ上がった、これからも頑張って学生時代の体重目指す
まぁただウォークマン聴きながら仕事終わりに歩くだけだからなんの問題もない
どうせ痩せるなら健康的に、一生続けられる方法を見つけるようにするよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 21:39:57.30 LFnhvp+v.net
回復食のほうが大事だから、参考になるしこれからも続けてほしいなぁ
ダイエットのことをつぶやくためにチラ裏があるんだもの
独り言です。ごめんなさい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 00:44:56.23 U6DHJfSt.net
ギスギスしてんなあ…
日本語おかしい方がどうかと思うけど
デブが他人をデブと言っても仕方ないし
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 01:05:42.99 Gfv7PN/n.net
30日までちょっとスパートかけてみるかな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 01:22:57.94 sBtImBX+.net
ああ…やばい増えてた
大部分が水だとは分かってるけど最近の暴食の分も絶対ある…
月末に親が来るからきついのはできないし
取りあえず節制生活に戻ろう
大丈夫あれ終わったから食欲落ち着いたし
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 04:02:47.37 abf0y4Sr.net
反応してる時点でお察しだよね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 04:27:49.83 Fskm0PSY.net
チラ裏だから何書こうが自由だろうにわざわざイチャモンつけてくる方がどうかと思うがね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 04:36:35.08 QlkJtoJx.net
なんか知らないけどスルーでいいでしょ
スープに入れる寒天めっちゃ良かった！
全然お腹減らない
気休めに買ってみたけど安かったし続けるわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 11:13:50.90 GJkSG1kS.net
気付いたら約1週間ぐらい便秘
生理前にはまだ微妙な時期
かといって特に体重も増えてないんだけどなんなんだろ
ってことはうんこ出たらもっと減ってるのか！？
チャンスだろうにこんなに出なかったことないから何したら出るかわからなくて困る
166:き
16/09/25 14:35:22.38 e6flFFfd.net
胸がでかいのは仕方ない
これは遺伝だ
腹が出てるのは自分が悪い
今日ぴったりしたTシャツ着たあと、違うのに着替え直した
これはヤバい、もっと頑張らなくては
周りはもう痩せなくていいって言ってくれるけど、自分が満足してない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 21:08:12.19 ZZSpumjm.net
微々たる数値だけど、また減った
しかし夕方約280kcal食べたうえに、二日間便秘だから明日は増えそう
増えるの嫌だなー
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 21:08:18.13 d6+9EwH1.net
ハムストリングスが痛い
ストレッチ夜の部中止～
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 00:21:49.34 cVzQIJAc.net
よっしゃ消えた
根気よく続けて良かったー
成果出ると楽しい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 09:33:22.10 9H6upxxL.net
最近運動不足にもほどがあるほど運動してなかったので
ウォーキングがてら近くのコンビニに歩いて行った
車だと本当に近いんだけど、徒歩だと全然近くないのな…
コンビニに着いた頃には汗だく、帰り道ではクタクタ
家に帰り着いたら一時間も経っていた
Tシャツがビショビショになるほど汗かいたの久しぶりだわ
ポジティブに考えて、たまにはこういうのもいいんじゃないかな
道に咲いてる花なんかを見ながらちんたら歩くのも悪くない
そして夜勤に備えて今日はもう寝る
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 18:31:18.68 /PyrGgee.net
残業で腹減りMAX
でも今の仕事って、まだましな方だ
以前は一日12時間で連続週五日もしくは六日
お金は稼げるけどしんどかった
下血して早退もしたしな
それなのに今の方が痩せてるのは、食事に気を付けるようになった成果だ
もう少し、もう少し痩せたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 16:08:22.53 IXiHITxm.net
女々しくてのサビを変えて。
食べたくて 食べたくて
食べたくて やばい～よ～
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 17:20:58.03 6ww2hE9c.net
遅延型フードアレルギーの検査してみたい
親が食品アレルギーみたいだし
常に体のだるさはあるんだけど昔からだし特別酷いってわけでもない
子供の頃よりマメじゃなくなったのは確かだけど単に性格かもしれない
なにより検査キットが3万弱する
貧乏じゃなかったらすぐにでも買うんだけど
主要なアレルゲンを1か月づつ抜いてみるかなあ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 17:51:18.19 5UNjgxwE.net
去年緩かったはずのパンツがちょうどよくなっている
ガチョーン(死語)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 22:16:37.56 3mbfoONC.net
蒸し暑かったけどお腹空いたのでコンビニで卵焼き入りサンドイッチとおにぎり買って食べたら
すごい汗だくに…やっぱり添加物がたくさんなのかなぁ。
それとも単なるカロリー過多なのか。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 22:17:17.64 KBZvM1UE.net
次の用まで一時間空いてたので九段下から麹町辺りまで蒸し暑い中歩いて時間潰し
距離は2kmちょいなんだけど都心部は坂が多くて少々疲れた
それを承知の上で歩いたのだが運動不足なのを再確認した次第
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 11:17:12.87 JGOak3Ps.net
45kg台&22%台初HIT記念
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 21:19:18.39 N9f5VE5L.net
168センチ67キロ
やばくはないが痩せてもいない
今日ここにダイエットを決意
年末までに60キロ切る！
がんばるー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:09:49.71 BzFycw7c.net
買ったからもう後戻りできない
似合う女になるよう努力せねば
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 22:56:03.32 WTrursWZ.net
>>178
糞豚やんけ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 06:30:10.11 I15i03I6.net
レス禁
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 06:51:20.37 E6S2NEtH.net
いやあああああ増えてるううううう50.7ああああああ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 12:18:17.22 oc+Ruwhr.net
同じ体重でも、筋肉がしっかりついている人とそうでない人では体型が違う
自分はジム通いで筋肉がつき、体重は増えたが体脂肪率が減って、見た目前より痩せたことがあった
今もそんな感じで、見た目より自分は重い
ビバ筋肉
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 16:00:04.14 VKFuNxav.net
二週間ぶりに食欲というものを思い出してダイエットがヤバい
チョコ一欠片と寒天スープで夕飯まで耐える…予定
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 19:45:55.52 u3Ln/tMf.net
マッサージチェア30分使ったら全身痛くなった、特に首周り
何事もやり過ぎは良くないと
前屈床まで3cm、まだまだ先は長いなあ…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 09:45:45.87 of0SMD6M.net
脚が細くなってきて嬉しい！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 14:05:19.80 QcyGrTBm.net
ピロリ菌除去の薬の影響かお通じが異様にスムーズ
腹痛とかは気になる程は無いけど、さしたる便意も無いのにトイレに行くとじゃんじゃか出る
便秘気味体質には有り難いが、力むのが怖くてジム行きたいけどためらう
薬は今日までだから明日なら大丈夫かなあ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 15:28:25.70 PAjSpdjq.net
あと10日はドカ食い我慢しよう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 17:44:31.40 RaLGs+y3.net
昼にしっかり食べたらさー
夜全然お腹空かないじゃん？
それで減らしたり、食べなかったりするじゃん？
そしたら翌日か、早ければ今日の夜中にお腹すいてなんか大量に食べたりするじゃん？
そういうのがよくない！
そういうのの積み重ねが今！
でもお腹すいてない～
ああ～7時くらいまでにお腹すきますように～
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 21:40:21.72 oN62an4l.net
サロンに行ったら、予約時に「○○円ですよね」と確認したにも拘らず倍以上の金額を請求された。
二人で同時にしてくれていたので気づかなかったけれど、施術が追加されていたらしい。
「追加施術をされたんでしたら払いますよ」と言ったけれど、手違いだったから払わなくていいと言われた。
こちらは悪くないとはいえ、毎月二度ほど通うお気に入りのサロンだから気まずい。
そんなこんなで食欲がなくなって、昼も夜も食べられなかった。
明日の体重測定だけが楽しみ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 22:53:38.05 10R9wP3f.net
あくどいかもね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 04:36:54.44 JP6XIbUR.net
レス禁だっつってんだろ
安価しなけりゃレスじゃねえとでも思ってんのか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 08:39:47.78 Qqu9/nvD.net
運動始めてから体が重い
体は引き締まって大分ラインが変わって来た
けど筋肉の重さを自覚できるくらい、脚が重い
今までがほぼ筋肉なかっただけなんだけどさ
筋肉って、本当に重いんだな
学生の時は体育会系だったから筋肉なんてあって当たり前だった
この年になって初めて知る重さも、ちょっと面白かった
またこれが当たり前になるくらいになりたいな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 11:01:21.97 Mf303iWb.net
ひゃはーあと二キロー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 12:26:11.05 kq0opCoO.net
登山いったら翌日パンプアップして2kgも増えた
カロリーもそこそこ摂ったから焦るわ
はやくしぼんでくれ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 13:10:34.97 jm3t5+6O.net
今の望みは
ロー◯ネットクッキーを一つまるまる食べること
今の私では食べたら危険だ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 13:14:12.82 ioF0LVvU.net
昔の写真を見てた
今より6キロ痩せてたころ、健康的でいい体つきだったな
痩せてるとはいいがたかったけど、ヘルシーそのもの
今はだらしないよやっぱり
あのころは更にマイナス5キロを目標にしてたけど
もう今はただ健康的な見た目に戻りたい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 14:22:32.07 YWH1Uyji.net
有酸素運動とお通じの直後だけど、体重が64kg台になった！
当面の目標は、起床時の体重がこれぐらいになることだなー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/02 14:30:12.45 kq0opCoO.net
身長に対して骨格が横広すぎる
上半身だけ見ると身長165くらいあっても良さそうな骨格なのに
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 06:03:14.17 gl8KyFB/.net
便秘とはほとんど無縁の体質だけどたまに一日でも出ないとすごいつらい
ほんとつらい
お腹が痛くて目が覚めた
そもそも便秘しないから対処法も知らないんだよぉ
世の便秘の人々はこんなのの数倍の苦しみに耐えてんのかよ…
便秘で苦しむすべての人に幸あれ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 22:57:50.92 i4FY3B3e.net
水をたくさん飲むとこんなに蓄積されるのかー
なんか飲む気なくなるけど
便通良くなるし他にもなんかいいんでしょ
ていうか喉乾くしね
あすけん信じてやっていくぞー
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 23:11:38.95 DAZLetjR.net
モダンパ○タ行ってほどほどに食べたい
腹いっぱいじゃなくていいから、食べ放題を楽しむスタンスで
いや間違ってもお腹いっぱい食べないから、ここに書くだけで
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/03 23:51:16.93 mb+UJ6EK.net
週末、人が多いイベントでパンツルックの同性のおしり～足見まくってたけど
やっぱり棒みたいな、ただ細いだけな足とぺたんこお尻はなんか嫌だなと思った
どちらにしろそこまで細くなれないけど、綺麗なラインにしたいのでスクワットとリンパマッサージがんばる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 07:17:18.28 Fl53ZIch.net
このままじゃ本当に｢若い頃は痩せてた｣状態になってしまう
元々何食っても全然太らなかったのに食う量やものに気を付けてる今がヤバイってどういう事
引きこもってどんなに無茶しても5kg以上増えなかったしそれも軽いストレッチとかですぐ戻せてたのに
なんなん本当にアラサーって呪いかよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 15:37:37.98 Kr4Rqu67.net
ｹﾂ肉が少なくなれば後ろスタイルもうちょいマシになるんだけどなあ
このままじゃタイトなのは着れない
あと一か月気合い入れます
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 19:41:45.00 6i9943h7.net
今日はサボらずにジム行こう
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 22:59:10.02 ixiA+gIW.net
ジョギングしてるデブの多いこと多いこと。痩せてる奴はジョギングしてない。痩せたいなら痩せてる奴を観察せなな。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:12:32.38 ixbOptGr.net
痩せたらジョギング辞めちゃうってことだね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:24:02.45 qSJK/rLG.net
安価つけなきゃレスしてもいいと思ってるスレタイ読めないデブ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:33:48.57 iODH+rda.net
ひょっとして今日はレス解禁イベントでもやってるのかな？
じゃじゃじゃじゃあ俺も
ガチムチマッソーな人は、案外ランじゃなくジョグでもなく実はウォークって傾向はあると感じる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/04 23:43:45.80 PrXJ2bbc.net
じゃあじゃねえよクソが
レス禁だろスレタイも読めねえのか
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/05 03:38:24.03 ++/vXH9n.net
外人のプリケツに憧れてスクワット頑張ってたけど日本人じゃあの形は無理って書いてあるサイト見つけてむせび泣いてる