21/01/06 19:18:02.06 XVWCEd66.net
>>928
半年でどれくらいの増減でした？（身長/体重/体脂肪率）
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 19:34:39.11 ts95CYgc.net
>>929
168/90/33
168/71/20
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:44:39.73 1Vjd6CXN.net
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 19:32:59.02 d9RVA4VN.net
これやってた時は
朝 ２００キロカロリー
昼 ２００キロカロリー
夜 ６００キロカロリー
で楽に痩せた
ずっと家にいる日は
朝 無し
昼 ５００キロカロリー
夜 ５００キロカロリー
今は食べたいときに食べてしまってる
またやろうかな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 21:05:45.84 bnLCnhwR.net
>>932
お腹はぺったんこなった？
見た目どう変わったか教えてほしい
モチベーションにしたい
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 23:52:54.65 d9RVA4VN.net
>>933
普通体重からのスタートで美容体重になったけど、お腹はすぐぺたんこになったよ
脚細くなったのは一番最後だった
筋肉質な感じが苦手で棒みたいな薄い体型が理想だったから筋トレは全くしていない
たまにふらふら散歩する程度だったよ
カロリー内なら好きなお菓子も食べていたけど一日のうち一食はバランスの良い食事を摂るようにしてたよ（全体の量は控えめに）
腹持ちも良いし肌艶も良くなるから米は毎日食べてた
炭水化物抜きダイエットで心身ボロボロになって悲惨な目になったことあるからそれからは炭水化物はしっかり食べるようにしたよ
このダイエットで気づいたけどカロリー内であれば寝る直前に食べても全く太らなかった
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 23:55:20.35 d9RVA4VN.net
長くなってごめん
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/25 18:52:11.72 v3yvJ4RI.net
>>934
詳しくありがとう！
運動という運動はしてない感じなんだね
モチベーション上がった！ありがとう！
同じくどちらかというと棒目指してるから頑張る
標準体重よりほんのちょっと少ない体重から美容体重になりたいから
真似してみます！
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/27 08:58:00.39 3PSarjel.net
今の時期は暖かいコーヒーとお茶を飲むだけでお腹がいっぱいになるね。
プロテインバー(糖質オフ)と卵とサラダだけは食べるようにしてるけど
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 18:46:27.81 oMfHrlWe.net
一日中好きな時にキャラメル1000キロカロリー分食べまくって16キロ減できた
このスレに感謝
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:24:31.63 e1fr6Sub.net
(´；ω；｀)しぬよ……？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 05:25:44.73 Kbv14CIV.net
生きてるお！
目標達成したからキャラメル生活はやめて1800キロカロリーの生活に戻してキープ中だよ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 05:28:00.86 Fl0KRSIO.net
(´；ω；｀)よかった……！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 03:01:55.74 llw/ESt8.net
>>940
元体重いくつ？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 12:47:26.06 6zGopwAd.net
>>942
65キロだったよ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 21:30:43.75 fwoYGjFU.net
ずっと続けっぱよりも定期で休み(チートデイ)作った方が効率いいんだね カロリーシフティング大事
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:10:36.61 Y7aGls9C.net
二週間続けたらどれ位痩せられるかな
３月入って始めたけどなんだかボーッとするようになってきた
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 05:19:36.17 XEfW9p4y.net
3キロ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 15:40:43.94 8iUWHMMe.net
生理後に開始したからか一週間で2キロ減！
二週間じゃ3キロがせいぜいかな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 15:56:03.23 iSvHMdbQ.net
甘いんだよオバサン
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 10:23:40.73 b7vu9tUL.net
適応代謝あるからリフィード入れた方がいい
あと体重なんて1キロや2キロの変動なんて水分量の変化でしかないからザラ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 10:25:06.07 H2/TzKFg.net
うるせえよトーシロ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 14:26:34.68 SLx3P4Iz.net
一ヶ月半で７キロ落とした、みぞおちまわりはかなりスッキリしたけど
へそまわりはたいして変わらず。
へそまわりと下っ腹はこれからなのかな？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/04 19:05:21.64 wKlaMbcb.net
ちょうどいいスレがあったので使いますね
面倒くさがり自堕落なので簡単じゃないと続かないです
朝夜はプロテイン、昼はすき家のランチ牛丼ミニが一週間続きました
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/04 19:07:42.45 wKlaMbcb.net
細かく記録するのは面倒なので
基礎代謝が落ちるってのはよくわからないけど
人間が生きる以上なんからのエネルギーを消費すると思うので
1日2000kcal消費するなら1ヶ月で4kg落ちるんですかね？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/06 10:45:27.58 t4U7pJM0.net
すき家ランチミニ、大根スティック3分の1、ゆで卵2個
98.6
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/07 09:06:15.31 AS+kd96Q.net
昨日はラーメンの日です
98.7
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:13:29.52 ZK4Odw/M.net
昨日は無駄な大盛弁当を夜に食べてしまった
これだからクソデブなんだよね
100.4
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/09 08:47:41.53 wVGHk1Sh.net
焼肉屋のオープン記念が安い。。。
99.8
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/10 08:11:35.01 Z4XdGGKk.net
ランチと大根だけ
99.5
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/12 13:37:42.30 wpHemj31.net
1日1000キロカロリーじゃないけど8月1日124.5から現在113.4
今年中にはとりあえず二桁いきたい
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/12 20:09:38.95 7rNIkI+M.net
がんばれ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 21:16:09.59 q0EP3cFa.net
>>959
109.0まできた
予定では来月中に二桁
あくまで予定だが
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/23 19:57:21.77 rHBqxF8j.net
1000前後が自分的には生活に支障が出ないで続けられる
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/08/17 16:47:20.34 A0ZPN6ww.net
>>1
夜を抑えた方が
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/09/16 23:44:51.92 7ONIxL56.net
3年ぶりくらいにきました
前は1400キロとか1200キロカロリースレとかもあった記憶だけど
自分1000だと基礎代謝下回ってるし、ちょっとつらいな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 07:34:53.81 EdiVlBG9.net
一日3000カロリーは取ってたであろう所から2000以下にし
ウォーキングと軽い運動で１ヶ月の結果はマイナス一キロくらい
落ちない原因は恐らく糖質と脂質のバランスが悪かったからだと思う
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 07:43:34.80 EdiVlBG9.net
今は必要な栄養とカロリーは取った上で筋トレをしてる
少しずつではあるけど着実に体重は落ちてる
ダイエットを始める前には正しい知識が必要だったと感じた
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 07:45:39.86 EdiVlBG9.net
ここまで書いた上で分かったこと
書くスレ間違ってたわ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/01 19:12:23.81 EfNmDcoA.net
えらい