1日1000キロカロリー

1日1000キロカロリーat SHAPEUP

1日1000キロカロリー - 暇つぶし2ch403: ◆uIF848mbVw
16/09/10 10:21:39.84 5WB5eVuG.net
1kg減らすのに-7200kcalでしょ
基礎代謝を少なめに1200kcalとして
ちょっと計算してみたら
31日目でまだ-18559kcalしかなかった
平均したら1日大体-600kcal
今月は1日-1000kcalくらいになるようにしたいな
運動毎日800kcal分しないと、、

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