16/09/04 15:25:19.33 XP79n705.net
フルマラソンx2でやっと1キロ減るんでしょ？
一日10キロとか屁じゃん
きゅうり一本食べただけで吹き飛ぶわ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 15:28:29.26 2vwxT/xr.net
糖があろうがなかろうが異化は起こるぞw
アンチなら少しは勉強してから喋れやwww
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 15:53:24.75 ZZxMLCvR.net
たださ糖質制限すると
晩飯を刺し身とか赤肉ステーキにするパターンが多くて
どうにも、食費がかかる
外食も家で食うのも変わらない食費なのよね～
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 16:00:48.45 vbxOFlZG.net
>>983
えー？外食で同じ分量の肉や魚を食ったら倍額じゃ済まないのでは？
蛋白質どーん、生鮮野菜たっぷりな食事こそ、自炊と外食との差額が開くと思っているのだけど、それは自分が大食いだからかw
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 16:47:56.61 ulA4PEvZ.net
>>983
卵チーズ豆腐を活用しませう
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 16:57:21.57 0wvTVG3s.net
>>973
やはり、その程度の知識でしょ。
やめとき。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:16:18.86 dr5ZQDn6.net
糖質制限はインスリンが出ないから筋肉が減るなんて知識レベルならやめとけ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:17:06.22 ZZxMLCvR.net
>>984
どうしても男一人暮らしめんどくさくて
ガストとか多様してしまいます。（当然米は抜き）
スーパーにいけばお刺身数種類買うので外食も自炊？も
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:18:18.34 ZZxMLCvR.net
>>985
豆腐がねえ・・・苦手なのが自分痛いところです。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:19:36.96 ZZxMLCvR.net
>>973
糖質とらなくても筋肉量は増えますよ？
当然筋トレすればの話ですが
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:21:17.79 ZZxMLCvR.net
糖質を完全にカットしてゼロにするのは不可能でしょう
野菜ですら含まれてますし、自分は極力糖質をさけるダイエットになるのかな
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:28:28.98 Z5+AD3S/.net
お菓子って何食べて
いいの？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:37:20.96 Ln++8Nfx.net
低糖質チョコレート
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:41:54.84 ZZxMLCvR.net
>>992
基本だめでしょ・・
自分はお菓子嫌いなんで食べないけど
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:47:23.21 YB1Ry/xF.net
>>992
ボッタクリ低糖質スイーツ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:55:10.57 ZI/guKjT.net
低糖質スイーツ
ってスクラロースとかはいってるよね
血糖値あげるんじゃないの？
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 18:07:27.69 Z5+AD3S/.net
胃で膨らむっていうのはダメなん？
Cmでやってたんだけど名前忘れた
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 18:10:19.00 SUlmFpUH.net
何が膨らむんだよ
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1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 18:30:41.76 STEJOARV.net
>>981
ばかやろう。
10キロメートル走れば100グラム体重が減るんだよ。水分じゃねーぞ。純粋な肉が100グラム減るの。
だから10日走れば1kgの肉が減るわけ。わかるか？
お前10日で純粋な肉が1kg(※水分とか誤魔化しではなく)減れば御の字だろ？
1カ月で3kgも肉が減るんだよ。
糖質制限で1カ月で5キロ痩せたからなんなんだよ？全部水分だろーが。しかも健康体重以下には下がらないから、全く使えないダイエット法だろ？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 18:31:08.26 NzXHpov7.net
今日は焼肉。タレつけてんだけど20グラム超えてないことをねがう。
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