17/01/17 18:38:06.69 zB17w/bN.net
>>673
朝 難デキ大さじ1入白湯、白米茶碗1杯、味噌汁
昼 お弁当(手作り)
夜 難デキ大さじ1入白湯、野菜中心のスープ、鶏肉や魚などのタンパク質
こんな感じ。
難デキ飲む前も同じような食生活というかむしろ前の方が間食もしてたから食べてたと思う。
運動は前から特にしてない。
難デキ飲んだ次の日には体重増加してしまった…体重変わらなくても見た目に出るとかあるなら飲み続けたいと思うんだけど悩みどころ。
体質とかいろいろあるとは思うのだけど。