16/10/25 03:21:17.66 dyTDlTv1.net
>>241
豆乳だけはやめとけ。
豆乳は、脂質が多い。この脂質にはオメガ6が大量に含まれていて、
さすがに、毎晩こればかり摂るのはお勧めしない。
現代人は、オメガ6摂りすぎで、オメガ3と、オメガ9が足りていない。
その上、発行していない、大豆にはいろいろと問題があって、毎日はお勧めしない。
週に1，2回と医者が言う。豆腐も大体そんなもん。牛乳・ヨーグルトは年齢に合わせて高齢者は大体週1回
若年なら週4,5回くらいと言われている。乳製品をがぶがぶいけるのは10代の子ぐらいだよ。