18/06/06 22:31:36.23 ZjmzkFnI.net
>>470
乳製品は基本的に非推奨
あげたものではココナッツミルク以外は断食効果が切れる
摂取時間などにもよるが極端な空腹を起こす
元々ファスティングを切ってダイエット効果を上げたい場合(ブースト)でも
糖質や半端な成分で切らず、
Bulletproofブランドのグラスフェッドコラーゲンなどで切ると良い
（本には日本向けに「グラスフェッドコラーゲン」が「魚由来コラーゲン」と訳されたが逆に品質が限られる為選択が難しい）
また、乳製品を恋しく思う場合、カゼイン摂取・分解後の脳内モルヒネ効果に依存している可能性がある
ココナッツミルクは後述