17/10/04 18:56:27.96 uEmUJpFb.net
>>156
いま何日目？
悪性腫瘍なみにミトコンドリアが寝てたり鉄や蛋白質やカルニチンが不足してるひとは
中鎖のケトンスパイクが戻ったら即座にエネルギー切れるよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 19:03:41.17 7Qzc/5Sn.net
慣れたら平気だけど、たまにどうしてもお腹空く日もある
コーヒーは皆豆から挽いてるの？
自分はオーガニックの
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 19:09:10.77 7Qzc/5Sn.net
途中で送信しちゃった
オーガニックのインスタント使ってるけど、
豆から挽くのと効果違ったりするのかな
味の問題だけかな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 19:43:25.81 igGvfDDB.net
ファスティングはそのうち慣れてくる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 20:57:43.26 KqBDQHFI.net
>>159
スッキリ度合いが違うような
インスタントだと寝起きのもさっとした感じが中々取れない
ダイエットだけが目的ならインスタントでも問題ないような書き込みが本家の過去スレにあった気が
各種疾患、アレルギーや不耐性がある人はなるべく本に忠実に実践した方がいいと思う
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 06:36:04.61 Y16ZbeJP.net
>>161
ありがとう！いいこと聞いた
眠気とだるさが悩みだったから豆から試してみます
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 07:10:22.53 Dwg31Q0r.net
>>157
5日目くらい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 10:49:52.83 42Wbqv5d.net
これ飲むようになって、爪が伸びるのがすごい早い
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 16:09:51.16 KryHIkwX.net
バターコーヒー飲んでるけど腹減る。
168:いっぱい。
17/10/09 18:07:38.86 nvZcfak3.net
バター切らした…。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 19:25:13.30 RaBDkTtM.net
お腹空く人はビタミン・ミネラルが足りてないのかも
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 23:19:59.98 GWgVTnQ7.net
一緒にマルチビタミン・ミネラルのサプリも飲んでる。
昼までそんなに
171:お腹空かない。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 09:56:25.45 GjxfrNcI.net
一日の総カロリー落とし過ぎとか、
バターコーヒー以外の食事が充実していないとか
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 13:18:10.30 ZrKBecL+.net
前日の夜あんまり食べてないとお腹空く
帰り遅い日とかはがっつり食べたくないんだけどな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 14:03:35.24 DdOqUBuI.net
ビタミンB群は水溶性なので夜に飲んでるけど
朝一緒に摂って様子見てみる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 02:02:49.20 2psJLFpx.net
バターコーヒーは朝しか飲んじゃいけないんですか？ 自分は夜にコーヒーを飲むことが多いので、夜に飲みたいのですが
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 08:31:58.80 pv/0GEn2.net
>>172
カフェインで睡眠に影響が出るから、教典では夜は薦めてないな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 11:08:00.30 XoI98CnT.net
要は糖質カットしたエナジードリンクだけど、夜飲みたい人はどうぞご勝手にって感じ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 13:14:15.62 AjCxRE4m.net
毎日朝に3杯飲んでるけど全く食欲なくなったね
栄養補給で渋々サラダ、びじき、肉とか面倒だなと思いつつ食べてる
もう何が食べたいという欲求すらない
4ヶ月で75から62になった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 02:22:45.97 OWwx88kI.net
パンだめってなってるけど一斤糖質15未満のブランパンはいいかな
8枚切りの1枚とかだけ夜とか
朝コーヒー200CCとココナッツ油とギーが混じったやつ大1だとお腹空くようになってきた
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 04:51:05.37 8wS6F58L.net
自分も最近お腹空くようになって困ってる
なんでだろう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 06:12:42.77 kc4mgE9e.net
>>175
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 11:48:02.25 OWwx88kI.net
朝コーヒーに油を大2にしてみたけど6時間くらいで空腹に耐えられなくなった
ちと多くご飯食べてしまった反省
効かなくなるとかあるのかな…
痩せるというより維持したいから食べる量と間食無くしたいんだよなー
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 12:51:48.92 YlhCgaD3.net
>>176
ブランパン試してみてー（体調など結果教えて欲しい）
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:05:10.81 QeSE8nvJ.net
>>175
一杯に何ｇくらいバター入れてるの？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 13:12:54.84 ayS737V2.net
>>181
アバウトですが、かなり多いと思います
パン1枚に付けるバターと同じくらい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 13:28:42.06 TIlCOBeb.net
気温下ってくるとお腹空くのが早くなるのでバター増量する
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 15:40:25.08 Ai9VotfF.net
飲んで2～4時間後にはお腹すくなぁ
夜まで空かないの羨ましい…何が違うんだろうね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:46:19.37 4in/GJ0b.net
>>182
ありがとう。
バターを増量して、飲む回数を増やしてみます。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 09:54:56.52 +lL544CW.net
バター追加じゃなくてMCTオイル使えよ
あと何倍も無駄に飲んでも余剰カロリーの摂取にしかならんぞ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 13:35:57.46 yWMhu1Vm.net
小分けにして飲めってこと？
朝一回ではなく、昼休憩にも、的な
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 15:24:10.37 WVqYycKu.net
なるべく糖質と一緒に飲まないようにしてるな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 16:08:01.45 +lL544CW.net
必要なカロリー決めれば自ずとバターの量も決まるのにな
なんでそんな計算もできないんだろ…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 16:37:33.60 Hmj/a4F5.net
最初の頃はコーヒーに入れるのもその他でもバターの消費量多かったけど
そのうち減っていった。脂肪分その他足りてなかったんだな。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 17:11:11.23 C2Mbl0fy.net
UHA味覚糖のバター珈琲なる飴を見つけたｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 20:09:11.62 eNIEQxsN.net
糖質オフでグラスフェッドバターとMCTオイル使ってるんだよね
買わないけどｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 16:39:34.96 R81PRo4m.net
バターコーヒー初挑戦だったけど不味く感じで無理だった
胸焼けするし最後まで飲めなくて辛い
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 17:26:24.05 1vbOmIMD.net
どの位の分量でやってんだよ？
自分は、マグカップ1杯（約300cc）に、それぞれ大さじ1位でもう1年以上続けているけどね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 22:24:53.34 JWaefO8B.net
>>194
番号変わってるかもだけど192です
300㏄なの？やばい150ccでやってた
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:05:47.25 X5b4g26S.net
ミキサーで混ぜた方がクリーミーで美味しいよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 12:31:26.08 s/oql26K.net
>>195
勝手レシピなんだから、分量に厳密にこだわらなくても、いいんじゃね？ｗ
ポイントは、朝BPCだけ飲んで、昼くらいまで空腹感が出なけりゃOK
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 17:36:27.17 8xquhd1Y.net
公式がコーヒー2杯につきって言ってる分量を、コーヒー1杯にぶち込めば、そりゃ胸焼けしないわけがない
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 23:27:43.60 jFKzqpDX.net
胸焼けの人だけど分量調節しても変わらなかったからMCTオイルかコーヒーが合わないのかもしれない
残念
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 11:28:57.14 j44uorjY.net
8-12オンスにMCTオイル大さじ2まで、グラスフェッドバター大さじ2まで
ブレンダーで20-30秒（アスプリーはバイタミックスのミキサー使ってた）
MCT大さじ2入れてた時もあったけど今は小さじ1で十分だ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 11:38:26.68 DsMxfGER.net
>>200
動画ではブレンドテックでは？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 14:53:54.47 HUpXN85o.net
グラスフェッドバター5kg買ったわ
思ってた以上にでかい
冷凍庫パンパン
さてどうやって分けようか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 16:41:08.42 FUNhiGel.net
スニッカーズみたいにカジってもダメだって書いてあったけど
バターに岩塩や海塩かけて海苔で巻いて食べるのが好き
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/13 18:11:27.29 DsMxfGER.net
>>202
フォンテラのアンカーバター？
自分は10x30の面から6cm間隔で5等分して
1kgづつ、使う1kgだけ200gに分割。残りの4kgは冷凍してる。
このバター、結構臭いがあるね。
でも、食べると口どけいいし美味しい。
マーガリン止めたし料理にガンガン使うし、
この調子だと3ヶ月～4ヶ月で終わりそう。
切るの頑張って。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/21 09:16:25.59 FbV381jB.net
最強のバターほうじ茶ってメニューがあったので
ほうじ茶にバター入れてみたら意外といける
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 07:50:47.30 DSFWq4gj.net
バターはポテンシャルを秘めた存在だからな、コクの塊
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 14:58:35.12 N20SfZGK.net
ほえー今度やってみよう
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 14:59:29.07 N20SfZGK.net
ほえー今度やってみよう
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/22 16:50:13.66 M+cM9eLL.net
>>31のバター60gプレスのコーヒー300ccをやってみたら
まだお腹が空かない。大変美味しかったです。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/03 14:47:45.18 ZVL9yw8n.net
>>165
バターコーヒー飲んでるけど腹減るって書いてた者だけど、
プロテイン飲んでからバターコーヒー飲むようにしたらなぜか腹持ちがよくなったな。
昼飯抜いてもいいくらい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/04 08:36:22.50 +jElGToq.net
タンパク質不足たったのでは？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/05 16:08:31.34 ST/5rnsB.net
コンビニでバターコーヒー売ってた（紙コップタイプじゃなくてチルドカップタイプ）
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 14:55:47.87 7y6BY44D.net
>>212
来年3月か4月までの期間限定って
ツイッターかインスタに書いてあった。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/08 20:42:14.02 2JMmPuTp.net
コンビニで販売開始したバターコーヒーの販売元として、ドトールコーヒーの会社名が表示してあって、
売上の良さに味をしめたドトールが店舗でもメニューラインアップに加えてくれることをひそかに期待している。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/09 21:09:24.56 gcrCOy5J.net
>>180
一番ダメなやつじゃんヒデーな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/15 19:52:49.45 RkeODDES.net
ファミマファミマファミマ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 15:28:13.04 v4J8pVxo.net
来週バターコーヒーダイエットの本が出るらしい
飲むだけだから無理せず痩せられるとか勘違いさせるよね…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 16:17:58.02 n9aLeYbc.net
>>217
これ？作者名が胡散臭いのだがw
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 16:20:31.12 n9aLeYbc.net
こっちか
URLﾘﾝｸ(www.kinokuniya.co.jp)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/16 21:18:42.69 k42q8GwJ.net
アドレス張りのすてま乙
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/18 09:16:58.53 aQ464rvM.net
祖父母にバターコーヒー（MCTオイルなし）飲ませたら
気に入って毎朝飲むようになって2ヶ月ちょい
二人とも肌つや良くなってきた。寒くなっても
乾燥で肌が痒くならないって言ってる。地味に嬉しい。
そろそろMCTオイル入れてもいいだろうか
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 12:32:45.48 c32r7kH6.net
カルディコーヒーで売ってるバターでも大丈夫？
あと混ぜる時は機械でやったほうがいあ？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 12:41:18.13 jfHfRdgM.net
国内メーカーならよつ葉バター推奨
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 12:44:50.15 FUloW2H9.net
機械で混ぜた方がいい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 18:49:10.56 mPRDuhCO.net
お手軽なら100均かハリオのクリーマー
ガチならハンドブレンダーかミキサー
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 22:33:21.36 xSyd92A/.net
ありがとうございます！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/26 23:41:50.25 wz7F5ycv.net
ミセル化した層が見たいからハリオの耐熱ガラスのマグ購入してみた
気分ちょっと上がるねこれ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 07:02:11.39 8G7UCT61.net
>>227
ミセル化してるのは層の部分じゃないよね？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/27 20:39:09.97 hEllRdGl.net
ミセル化の見える化
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/01 23:54:26.05 QJr/zspm.net
見せる化
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 00:14:05.82 uvcpCDf2.net
バターかじってコーヒーでさっぱりじゃアカンの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 08:54:12.28 caTColUU.net
>>231
まだこういう人いるんだね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 10:32:36.48 YKe0W3vW.net
>>231
ええんやで
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/05 12:38:22.50 gh4Ru5iW.net
ミセル化する→吸収されやすくなる→エネルギーとして使われやすくなる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 03:35:08.98 vEUWUbvT.net
デキストリン入れてる。味 まったく変わらないのでおススメ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/16 11:11:55.05 LtrAwMn7.net
>>235
>>121や>>149のようなケースもあるみたいですが、デキストリン入れてお腹のもちはどんな感じですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 00:48:00.94 43OF+nA5.net
バター多めに入れたら肌ツヤがぐっと良くなった
量を惜しんじゃいかんね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 09:54:14.79 mhYmtxzx.net
ギーの方が良さそうなのにバターの方が腹持ちする不思議
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/07 13:52:39.20 lrf6eC8W.net
それは腹持ちしてるのではなく、もたれてるのでは？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 01:46:39.55 trySEnaU.net
レーズンバター食いたくなってきた(*ﾉωﾉ)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/25 21:33:48.37 R0w/OxY6.net
公式のブレインオクタンオイル使ってたけど他社の安いMCTオイルに変えたらめっちゃ胃もたれするな。
食欲減退していいけど毎朝飲むのに覚悟がいる。
公式のオクタンは多めに入れても何ともないから体が慣れたのかと思ってたわ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 15:57:43.26 Oeo/IoKO.net
昨日テレビ番組でシリコンバレー式で紹介されてるバターコーヒーを出してる店って紹介されてたが
ペーパードリップでハンドブレンダーで混ぜてたな…しっかり混ぜるのが大事って言ってたけど…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 05:09:51.51 MfAIJxuN.net
青汁飲んでる人いたらおすすめ教えて欲しい
夜用にしたいんで
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 19:38:35.43 UFmq3y8S.net
パラハ青汁
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 21:50:14.98 iBUj3wNV.net
ふるさと青汁
飲みやすいですよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 02:57:40.35 LvalbQQa.net
桑の葉青汁もいいよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 16:13:52.43 LvalbQQa.net
「空腹感なくなる」「腹持ちいい」...ファミマにある話題のコーヒーって？
URLﾘﾝｸ(bg-mania.jp)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 23:04:13.19 hzvzN15X.net
MCTオイル 100g 900kcal こりゃー腹持ち良い
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 23:18:40.34 AymxqeaP.net
100g一気に摂ったら腸が裏返るな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 14:50:23.17 P0obZlHP.net
糖質制限して身体がケトジェニックになってる
ファミマでバターコーヒー美味すぎ脳が冴え渡
り尚且つ食べないでも大丈夫まさに合法覚醒剤だわ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 04:02:27.04 1KG9D0eV.net
>>250だけど昼に飲んでまだ寝れないどうすんだよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 05:58:18.98 LZQcODvd.net
2カ月で100万本を売った
「バターコーヒー」がアメに!
ファミマが「バターコーヒーキャンデ
ィ」を本日20日(火)発売～糖類ゼロです
っきり、甘くない新しい味わい
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 22:13:59.44 WnsUSWKb.net
５キロの買って半年近くやってみたけど効果なし。
173センチ、92.3キロから91.2キロ。
朝、バターコーヒー（３０グラム）、味噌汁
昼、サラダチキン、茹卵一個、茹でブロッコリー
夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム）
完食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2
筋トレの日はもう一回プロテイン。
週に一度、昼食は自由にとる。
運動三十分のウォーキング、週に4～5回
筋トレ中心のトレーニング一時間、週に二回。
全然痩せないので、俺は脂質が駄目なのかも。
こうなれば断食か？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 23:35:19.79 wNGSxsFe.net
ココナッツオイルとかMCTとか摂らないの
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 11:14:18.27 16ZpfsRG.net
摂ると気分が悪くなる。
どういうわけか太ったのでやめた（一日一〇グラムくらいしか摂っていないのに一週間で二キロ）。
医者からも、テレビでいいように言っているが心筋梗塞のリスクが上がるので摂らない方がいいと言われたのでやめた。
朝、ブランパン（トースターで炙っただけ）、味噌汁、マルチビタミン、ミネラル錠剤
昼、サラダチキン、茹で卵一個、茹でブロッコリー
夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム）
間食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2
筋トレの日はもう一回プロテイン。
週に一度、昼食は自由にとる。
運動、三十～四分のスロージョグ、週に4～5回
筋トレ中心のトレーニング一時間、週に一回。
これに変えて、二週間したら体重計に乗ってみるか……。
駄目なら手はないな。
いよいよ断食か？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 14:19:21.79 t0M5IpyG.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
↑ ↑ ↑
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 14:21:15.42 pmX3mwZe.net
それでやって痩せないんじゃ量食いすぎなんじゃない？としか
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 13:05:16.59 pMRnvxcD.net
>>255
ガチデブの脂質代謝異常持ちが中鎖食って気持ち悪くなるばかりか浮腫んで体重が増える（PPARγ優位の活性化を起こしている）ならやめたほうがよさげ
それ以前に、基本的に食ってるものが粗食すぎるだろ
脂質代謝に必要な微量栄養素が殆ど摂れていないと思う
消費ルートが狭くて食った脂質すら使い切れないから貯まるばっかり
> マルチビタミン、ミネラル錠剤
こんなもんはゴミ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 07:45:03.03 iPAJ4uya.net
プロテインシェーカーにグラスフェッドバターとMCTオイルと常温のボスブラック入れてめっちゃ振ってみたんだけど
溶けなかった…orz
なんかうまい方法ありますか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 08:17:00.87 MPLN/HEj.net
とりあえず、そのボスブラックを温めろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 08:25:33.68 iPAJ4uya.net
>>260
ですよね
朝の通勤途中で飲みたいなとか思っていつもジェーソンで買いだめしてるボスを使えないかと安易にやってみたがそんなうまくいかんかった
次は前日の晩にシェーカーにバターとオイルだけ入れた状態で底の部分だけ湯煎して溶かしてからコーヒー入れてみようかと思う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 10:58:05.49 0oSSk8ED.net
前日の晩に入れるシェーカーの素材は大丈夫？（素材によってはMCTオイルで溶けるから）
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 11:15:53.07 iPAJ4uya.net
>>262
マジか 考えてなかったわ ちなみにこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
本体：飽和ポリエステル樹脂
フタ：ステンレス鋼・ポリプロピレン
飲み口フタ：ポリプロピレン
フタパッキン：シリコーン
怪しいうちは気をつけたほうがいいな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 11:50:10.39 B33op6fi.net
>>263
ポリプロピレンとシリコンは中鎖OK素材、PETも中鎖OK素材
飽和ポリエステル樹脂だけが不明だが下記の説明みると大丈夫そうな感じはする
URLﾘﾝｸ(www.toseiyoki.co.jp)
●PCTA
PCTAは、飽和ポリエステル樹脂の一種で、比較的新しい材料です。PCTA は、PCT（ポリシクロヘキサンジメチレンテレフタレート＝高耐熱性のエンプラ）の酸成分の一部をIPAで置きかえたもので、イーストマンケミカルが開発したものです。
飽和ポリエステル樹脂は、単にポリエステルと呼ばれることも多く、元々は合成繊維として大きな発展を遂げた樹脂です。最近では、ボトルやフィルムなど合成繊維以外でも利用が増えています。
PETボトルとして有名なPET(ポリエチレンテレフタレート)が、飽和ポリエステル樹脂として最も有名です。飽和ポリエステル樹脂には、ボトル、フィルムとしての性能が優れていること加えて、
合成繊維が大型市場を形成しているため、コストが安い（価格競争力がある）、リサイクルが容易である、ハロゲンや「環境ホルモン」など有害物質を含んでおらず環境に優しいなどの特徴があります。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 14:14:10.96 6SyQipsG.net
点滴しても血液中に点滴パックの有機成分が入るらしいからな
ドーピング検査でそこから点滴がバレてアウトになったやつがいる
※WADAでは治療目的以外での点滴は禁止
ガラスのコップの水をスプーンでかき混ぜるだけで、ガラス分子が水に混ざる
だからさ、そういうこと神経質になってもキリがないんだよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 14:17:14.13 6SyQipsG.net
スーパーで肉買うときのパックだって成分が溶け込むし
これはレギュレーションがある
じゃあスチール缶の缶詰は安心かと言うと、あれも内側にコーティングされててその成分が溶け出す。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 18:41:34.68 B33op6fi.net
スチレン系樹脂や生ゴムは中鎖に接触すると腐食するんだよ
検出限界水準ではなくて変形する、艶が消えて罅が入る、触ってボロボロ崩れるくらいのマクロ的なレベルの話
環境ホルモンどうたらというような水面下で蝕まれる不安の類いではなく、肉眼で見えまくり器物損壊しまくり
カップ麺の容器に「添付の調味油以外のオイルを入れるな。溶けるで」という注意書きを見るようになった
MCTオイルやココナッツオイルを入れて食べてたら容器が溶けたという事象のクレームがあったのだろう
（容器の縁のカットエンドはコーティングがなく、発泡スチロール樹脂が露出している）
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 22:42:39.25 uOcGqre8.net
>>264
262だがいろいろ細かい情報㌧
あの後シェーカーに落としたバターを湯煎で溶かしてからコーヒー注いで見たけど、そのときはよく混ざったが朝起きたら固まって水面に全部浮いてたorz
よく考えたら当たり前だよな、常温で固形の脂なんだから
でもそうすると、ファミマのバターコーヒーなんて冷蔵で売ってるのにどうやってサラサラ保持してるんだろう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 23:20:12.02 JNgxxTei.net
>>268
乳化剤
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/28 23:39:37.28 ImS5uOcU.net
自分もこれからの時期はアイスコーヒー飲みたいから困るなぁ…
皆さん真夏もホットですか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 06:57:02.08 CMuPDB0e.net
>>269
なるほど、市販のものはやはりいろんな技があるね
今日は職場まで混ぜずに持っていって、バターとオイルだけレンチンしてからコーヒー入れた
ついでに粉末プロテインココア味も混ぜてみた。…悪くない、いやむしろいけるぞこれは
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 09:08:31.37 odwDCxMr.net
かれこれ2年近くバターコーヒー飲んでるけど、夏もホットです
というか、アイスコーヒー自体を、それほど飲まない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 14:54:11.69 VQ8k5yfk.net
インスタかツイッターでBPCに氷を入れてアイスにしてる人いたなぁ
いくつかうまく作るポイント書いてた気がする
（夏もホットなので詳しいことは覚えてない、ごめん）
ゼラチン入れてゼリーにしてるのもあった
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 21:08:16.51 OLaaD0W7.net
毎朝、スロージューサーで絞ったにんじんジュースを飲んでいるのですが、そうやって糖を取ってる人がバターコーヒー飲んでも意味無いですか？
目的は直線痩せるためというより、空腹を感じにくくするためと、良質な脂肪分の補給なのですが。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 21:09:28.12 OLaaD0W7.net
273です、
直線痩せる→直接痩せる
の間違いです、すみません。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/29 21:43:00.99 kOcxQPZy.net
>>274
大丈夫じゃね？
原理主義者は教本の内容を100%守らないと意味がないって言うが、レシピを守るより、いろいろと試して自分の身体としっかり向き合うことに意味があると思ってるよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 13:41:07.67 7pEMt04g.net
今まで朝食しっかり食べる派だったのをバターコーヒーに代えて１週間
夕方まで頭がボーッとして思考力が低下して手足が冷たくなって顔色が悪くなるんだけど
エネルギー代謝がケトンに切り替わってないのかな
低血糖状態みたいで仕事にならない
ちなみに
コーヒー200cc
雪印バター大さじ1
MCTオイル大さじ1
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 14:03:25.95 CyEKrrMH.net
>>277
ケトン代謝になるには断糖して2Wぐらいかかると思うよ。
昼食は取らないの？
282:276
18/03/30 15:25:14.29 7pEMt04g.net
>>278
ありがとう
2週間もかかるのか…
昼食は14時くらいに
味噌汁、BBQチーズ2個、サラダチキン半分
空腹は減るけどフラフラと身体の冷たさは変わらずです
夜は米抜きですが芋類は少し食べてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/30 21:04:42.59 kO/k3VrD.net
>>276
ありがとう。
試して向き合ってみるね。
また相談させて。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/31 23:04:23.91 fDxr7S1S.net
ダイエット目的ではなく間食代節約のためと午前中集中力アップのために始めたいんだけどそれならバターは無塩とか気にしなくてもいいの？
低血圧だから塩分控える必要はない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 01:53:45.20 vhNiN47H.net
無塩有塩とかいうよりグラスフェッドじゃないの
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 12:23:01.82 qTV6dFO/.net
バターコーヒーはプラスチック容器に入れてはいけないと聞きましたが、ステンレスボトル又はテフロン加工しているステンレスボトルは大丈夫でしょうか？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 04:30:25.01 ZsUaege5.net
ボトルに説明書ないのかね
仮にステン水筒がバター可で入れたとしてミセル化どうするの振るの
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 06:06:11.16 AOtopyyE.net
>>284
説明書には、ドライアイス、炭酸飲料、牛乳、果汁、味噌汁など塩分が強いものはダメって書いてあった
ただね、だめと言われてる樹脂製のボトルの説明書も同じようなことしか書いてなかった
家でミセル化させたやつを入れて会社についてから飲もうと思ったんだ
想像力乏しいね
あのさぁ、答えられないんだったらいちいち出しゃばってこないでくれない？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 08:00:32.86 mEDhyhnN.net
調べてわからないなら自分で試してみりゃいい
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 09:13:23.84 Sl90l6S1.net
>>286
3,000円以上するんだもん、やってみてダメだったら悲しいじゃん。
知ってる人、分かる人がいたら教えてほしかっただけなのに、なんでそんなふうに言われなきゃいけないの？
私なにか失礼な聞き方した？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 09:42:13.34 hWuMm1c8.net
>>287
ステンレス自体は問題ない。問題は蓋やパッキンの材質による。
あなたがどのボトル使うかもわからんし、3000円を惜しむ人だということも知らないので答えようがないと言うこと。
人には「想像力乏しいね」と言う割りに、答えようが無いってことは想像できないところが残念だね。
> 私なにか失礼な聞き方した？
失礼な聞き方はしてないけど、答え方は失礼でしょ？ 気が付かないの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 09:46:40.21 3D0r2UBm.net
ステンレス容器で牛乳がダメな理由は、腐敗により内圧が上がって中身が吹き出す恐れがあるからだそうです
（象印の良くある質問コーナー）
放置しないで、朝入れたものを午前中くらいで飲みきるなら、大丈夫じゃね？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 12:28:11.05 XrNDgTLw.net
>>283
個人的な意見だけど、ステンレスマグボトルにコーヒー入れて持ち歩くとステンレスの味がめっちゃ移るんでおすすめしない
金属アレルギーあってミネラルの味に敏感なほうだからかもしれんけどね
テフロン加工も、長時間入れとくとテフロン樹脂のほうに脂溶性成分が移るよ
テフロン鍋でカレー作るとカレーの色が移ってるのみたことないかい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 12:35:43.86 mEDhyhnN.net
イライラしすぎだろう…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 12:59:24.54 Sl90l6S1.net
>>288
だからさ、分からないんだったらほっといてくれればいいのよ。
答え方が失礼だったのは承知してる。
説明ないのかね、
どうするの振るの
に合わせたから。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 13:10:45.47 Sl90l6S1.net
>>289
>>290
ありがとうございます。
味移りなどの問題もありそうなので、ステンレスボトルはやめておきます。
入れたとしても放置しないで早めに飲んで洗うようにしますね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 15:18:22.59 opxS1YGj.net
>>281
普通のバターでも意外と腹持ちするけど
個人的には無塩バターで作った方が飲みやすいなぁ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 20:17:23.37 oocvIG0t.net
>>277だけど
お昼に豆乳200cc+MCTオイル大さじ1撹拌を飲むようにしたら
夕方まで手足の冷えや倦怠感、空腹感がかなり少なくなりました
ここの方に教えて頂いたように2週間以上経ってケトン代謝に切り替わったせいか
気温が暖かくなったせいかよく分からないですが
体重もやっと減り始めました
ありがとうございました
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 21:31:22.43 B/1ri8RO.net
気温の相乗効果はあるかもしれないねー
寒さに震えてるとコルチゾール炸裂して糖代謝にひっぱられがち
暑すぎず寒すぎず過ごしやすい陽気のほうが血管収縮しないで体脂肪もよく燃えるだろう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 22:59:28.04 1q3hVPzD.net
暖かくなると同じ運動でも発汗量が増えて体内の水分が抜けて痩せたと感じる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 14:57:25.66 IFKDqAu0.net
�
302:Vリコンバレーは気候が良くて過ごしやすいんだよなぁ羨ましい
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 22:24:50.66 jQEhIzyB.net
ギー入れると身体がポカポカするし美味しいなあ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:14:20.84 byzmDHaP.net
シリコンバレー式では、プロテインとバターコーヒーを同時に摂取
するのをあまり勧めてないよね？
ケト効果がだいぶ落ちちゃうの？
でもMCTオイルダイエットでいろいろ見ていくと、豆乳と一緒に
飲むことを推奨していたりする。
プロテインと一緒に摂取しても、問題なくケトになるの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:22:58.10 4iJOzdUL.net
>>300
アスプリーのブログ見てこいよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 18:04:45.42 3BMpmiNc.net
折衷するにしても畠山式はありえなすだわ
畠山式は余命５年以内を目指して終活してる人向け
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:13:41.72 StU97bsr.net
これ確実に胃に負担かかってるよね
続けてると胃がんになるよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:32:35.48 3BMpmiNc.net
あー、胃酸出てない人はやめたほうがいいかもね
胃酸出てない人はほぼほぼ確実にピロリ飼ってるんだから
早期胃癌を育てながら共存共栄するか除菌でお別れするか、決断しないと
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 08:13:51.37 HHq8DQKm.net
バターコーヒー× って帯に書いてある本が本屋で平積みなってた
（グルテンフリー、ジュース、白米なんかも×）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:00:13.07 Aqhoy9/M.net
>>304
逆流性食道炎持ちだからノンカフェインでやってるよ
ファミマのバターコーヒーでやると胃もたれと腹持ち感が同時にあって
飲んで一時間で腹下すんだけど翌日必ず体重減ってるからw
ロカボもしてるから便秘になったときに便利だし
1日置きとか昼間から夕方に飲むとかなるべく胃に負担かけないようにゆるーくしてる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 07:15:41.81 IzldwnJ3.net
プロテイン飲んだ方が体にいいよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 15:45:55.60 RHCko3K7.net
ファミマのバターコーヒーにステビア入りのスイーツ味が出た
こっちのが飲みやすいね
キャンディーの方はは全く甘くなくて美味しいとは言えずビックリしたけど
確かに腹持ちいい!
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 23:02:18.51 OlEjkxaa.net
バターコーヒー関係ないんだけどさ、最近胃が荒れてて、コーヒーは控えめにして
午後3時前後で空腹になった時に、牛乳を温めて飲むようにしたら、
夕方になってもあまりお腹空かなかった。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 00:43:16.02 mPOLeu83.net
グラスフェッドバターではなく、ギーでも大丈夫ですか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 08:31:49.03 U1N4OMBx.net
ギーでもOK
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 13:20:56.53 BQsa9zVe.net
バターコーヒーよりたんぱく質の摂取の方が大事かもな
筋肉量増やしていかないと代謝も上がらないし
結局は筋トレ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 16:19:37.12 GISJ0RtS.net
たんぱく質たんぱく質五月蝿いのがいるな。
人それぞれ目標違うのに、やり方をひとつに絞るバカ。
バターコーヒー飲む意味も理解できないらしいな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 08:54:30.06 ouh4syQr.net
断続的ファスティングしましょうってこと
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 21:34:19.15 hbpc0aIZ.net
胃腸を休ませるために消化の悪い（腹持ちのいい）バターを胃に刺激的なコーヒーで溶かしたもの飲んじゃ見も蓋もないんじゃないの
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 08:18:33.26 6aPm/CkC.net
ミセル化
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 10:28:19.85 mCsDXvDC.net
バターコーヒーって単なる油取ってるだけじゃね？
ただのコーヒーでええやん
魔法みたいな飲み物と勘違いしてるデブいない？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 16:53:37.02 09LAZuU7.net
いまの世の中、「単なる油」がどんだけ貴重かわからんのか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 17:29:59.79 GHTXdQte.net
恐竜100%オイルごきゅごきゅ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 01:05:03.23 NpkIRk9p.net
腹持ちだけで言えばバター溶かして飲んでるだけだよな
カフェインは朝飲むとシャキッとするし作業に没頭できるのはわかるがmctオイルの効果はわからん
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 01:45:47.79 HmCI9zRi.net
バター取るくらいならオメガ3の方が良くない？
バターって何かいいことあるのかな害しかないと思うけど
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 01:46:10.62 IMCTriJB.net
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げ
327:る）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。 逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。 ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和 脂肪酸の3つである。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 08:19:26.89 MOe5DoD9.net
>>317
>>322
「健康や体型に興味がある」ってだけでも
我々は敵じゃないんだよ？
スレに書くならせめて
「シリコンバレー式最強の食事」本読んでから
アフィるなり煽るなりコピペするなりして欲しいなあ
金出すの嫌なら図書館にあるからさぁ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 17:50:57.71 k4AljJWO.net
>>320
自分は逆にコーヒーじゃなくても良くね?って思い始めたところだw
コーヒーは午後からのガソリンにしたいんだよなぁ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 02:35:11.40 mgsy0Ls1.net
シュガーカットゼロ入れてもいい？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 20:51:57.38 o/0lFY6t.net
プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 00:53:07.54 RjASO0lB.net
いやー、奴らマッシュポテトとかフライドポテトとか食いまくってるやろ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 06:13:51.78 aj4z0PXq.net
ピザとかピーナッツバターとジャムこんもり載せたパンとかじゃがバターとか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 12:34:45.43 wX2q1b2B.net
体重計の数字よりも見た目ってそれ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 22:27:32.67 4xKwRWAx.net
体脂肪率も計るって大事なんだな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 19:38:03.45 6QeR5SX9.net
同僚内で流行ってて、会社近くのファミマのｱﾚが常に売り切れ状態
みんな徐々に痩せていっててすごい効果
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/05 21:18:40.01 5HXWos5p.net
やっぱり今の時期くらいからアイスが飲みたい
家で作るバターコーヒーもアイスに出来ないのか…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 08:52:15.56 cLpU35bE.net
アイス下しそうでぬるくしてる
ミキサーガーして小さめの氷入れて
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 09:23:39.29 lF/tjfFE.net
バターコーヒー始めて６日目。
午前中空腹にならないという人が多いですが、私の場合めっちゃ腹減ります。
違うのは昼食後。
今までは昼食を結構たくさん食べても食い足りない、何か甘いもの食べたい！って感じで、３～４時くらいには我慢できず、おやつを食べてましたが、その欲求がなくなりました。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 09:28:08.96 lF/tjfFE.net
バカだったのは、バターとMCTオイルを大さじ２のつもりで、バターもオイルも30gずつ入れてたこと。
なぜ５日間気づかなかったのだろう、比重というものを…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 10:35:37.35 NneJO1dS.net
>>334
最初に体感できるのはお腹は空くけど
すいてるなあというひとごとみたいな感覚だよ
お腹すいて倒れちゃうーみたいなのがダメな空腹感
こういうの始める人は
たいてい先にロカボとかやってるから
糖質制限系を初めてやるなら
まだケトーシスになってないだけかも
>>335
きっとIQ上がってきたんだよｗ
ファイト
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 10:39:35.74 lF/tjfFE.net
>>336
優しいね、ありがとう
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 11:29:48.71 NneJO1dS.net
>>332
前日から抽出の水出しコーヒーを
100均の細かい製氷皿で凍らせて
朝バターを湯煎して
その中にオイルとコーヒー氷入れつつ
ハンドブレンダーでクラッシュ＆ミセル化
（氷が残ったらまた様子見つつ丸ごと湯煎）
とかで楽に美味しく出来るんじゃない？という妄想
>>337
いいってことよ！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 11:30:56.72 9+NtY8ZK.net
ここのスレ民は、旅行時のバターコーヒー摂取はどう対応してる？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 11:44:43.44 PCkoncqR.net
旅行の時はスティックタイプのMCTオイルを持って行く
ひたすらスプーンで混ぜてる
パウダータイプを試してみようと思いつついつも忘れてしまう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 12:33:59.06 GYewa5ha.net
>>339
当直明けのときは仕方なくファミマのバターコーヒー飲んでる。
満足度が全然違うけど。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 12:35:10.84 GYewa5ha.net
>>340
プロテインビーカー（？）でしゃかしゃかはどう？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 04:06:24.01 /zDsoVSJ.net
旅行や出張のときなファミマで売ってるバターコーヒーを朝食代わりにしてるけど、
あれだとイマイチなのかなあ
結構出張多いので
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:03:17.69 WT5i74PY.net
1日くらいなら蓋も中もステンレスのボトルに
バターコーヒーミセル化してから詰めてる
温かくしたい時はカップをホットウォーマー
ファミマのバターコーヒー
味は気に入らないけど
商品として応援したいから買う時もあるね
完全無欠開始してから
長期旅行経験はまだ無いんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:51:34.87 l+H7fBij.net
プロテインシェーカーでバターコーヒー飲む人におすすめ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
外はスポンジ中に枝豆に見立てたセラミックぽい石が入ってて、洗剤と少量のお湯とこれを入れてシャカシャカ振るとボトル内をまんべんなく洗える
バターみたいな動物性油脂にも最適
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 19:23:26.98 Zjhvk7vU.net
BPCのメルマガから、InstaMIXっていうインスタント完全無欠珈琲のお知らせが来た。
試した人いる？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 23:26:42.90 /zDsoVSJ.net
スタバでメニュー化してくれたらいいのに
出張のとき助かる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 23:40:07.01 d8gxzFU+.net
>>347
だよねー。
とくにドトール。
ファミマで売ってるバターコーヒー開発してるんだから。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 07:59:49.43 pj7wL+F8.net
いやいや。全国のドトールに、原料や仕入れろってのは無茶があるでしょ
地域によっては廃棄ロス多そうじゃない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 09:34:05.00 CxhlbnZ6.net
みんな体脂肪、体重落ちてる？
効果どうよ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:06:39.97 TCtbQVtg.net
かれこれ2年近く続けているが、体重で12kg減くらい、体脂肪20%を切るところまできた
以前は中性脂肪値が高かったのだが、内臓脂肪が激減したせいか、驚くほど改善して、今は全く問題がないレベルになった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:48:33.77 epKve0Nx.net
>>351
すごい！
日々の食事や運動教えてください
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:37:44.61 WGgRUbD4.net
かなり極端なのであまり参考にはならないと思うけど・・・
朝は、マグカップ1杯（約300cc）にバター、MCTオイル各大さじ1のBPCと卵2個
昼は、ほとんど食わない
以前は、炭酸水1本（500ml）
最近は、炭酸水＋マクロビ派ビスケットの小袋1＋コンビニの小袋のチョコ1
間食は、出張のお土産などをもらう以外は基本的になし
夜は、肉、魚、野菜を適当に食べる
米は食べないので、おかずとしては、少し多いくらいかな？
あと、下戸なので酒は飲まない
甘党なので、たまにケーキなどは食べる
こんな感じで、2年以上やってます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:41:36.18 WGgRUbD4.net
運動は、ロードバイクに乗るので、週末の土日どちらかに60～100kmくらいのライド
それ以外は、通勤時の駅のエスカレーターはほとんど使わないようにしている
あと、早めに帰れる日は、地下鉄で2駅分くらい歩いたりしてる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:09:17.00 DOSguRCT.net
>>349
それはスタバも同じだよね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:10:45.76 N/hnRCo2.net
>>351
2年で12kgって1年で6kgってこと？
長期戦に持ち込んでるな
普通のダイエットは月3kgペースで落としてゴールだぞ
毎日0.1kg落としていくだけ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:13:40.35 epKve0Nx.net
>>353
自分も下戸＆甘党なので参考になります！
夜の野菜は炭水化物(芋類等)は避けてますか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:29:29.52 ldVF2Kyp.net
>>356
年齢によるけど毎月3キロだと皮膚が戻りきらないよ
30overの標準範囲内ならたるまずに痩せられるのは月1キロ前後まで
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 17:54:16.14 WGgRUbD4.net
>>356
3年前の人間ドックで85kgだったのだが、ロードバイクで山上るには体重が少ないほうが楽なので、ダイエットし始めた
最初の半年で、糖質制限で78kgくらいまで減らしたのだが、その後あまり減らなくなったときに、アスプリーの原典を読んで、BPCを飲むのを始めた
その後の半年で74kgくらいまで減って、次の1年で65kgまで減った
高校時代くらいの体重に戻って、落としやすいと言われる内臓脂肪を溶かしきった感じだな
きちんとジムとかで筋トレしないと皮下脂肪を落とすのは難しく、ここ1年は一進一退で現状維持といったところです
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 17:57:32.21 WGgRUbD4.net
>>357
特に好んでは食べないけど、ライドに行く前の日などに、エネルギーチャージする意味で、サツマイモやカボチャを煮たお惣菜を食べる程度
ポテチとかお菓子系は食べないです
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:05:30.23 DOSguRCT.net
>>345
へー、これいいんだ
見たことあったけどイマイチっぽいからスルーしてたけど買ってみよう
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:22:57.92 DOSguRCT.net
>>350
食欲を抑えられるのは確かだわ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:29:12.94 DOSguRCT.net
女性周期による異常食欲期さえ抑えられたのはびっくりした。これって自分ではなかなかコントロールするのが難しくて、女子はみんなこれで苦労するのに。
369:356
18/05/09 12:31:17.20 nMuLTevB.net
>>360
参考になりますありがとうございます
普段の糖質はマクロビビスケットとチョコ1袋だけなんですね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:07:35.75 hUmslfmB.net
何かを食べて痩せるってありえないから
食べないことで痩せていく
日本の女性向け雑誌ではダイエット特集でなぜか
371:食べる記事ばかり 騙されとるで
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:08:38.39 6AoL3P8w.net
>>354
ダイエットは運動1割、食事9割
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 18:02:56.04 in9Pz6Sc.net
>>365
断食スレに何を語りに来てるん
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 18:50:27.63 gaDOfNW+.net
>>364
最近は業務多忙で帰宅が遅いから、18時くらいにソイジョイ1本食べたりしてる
やっぱり教典にあるように、午後軽く食べて、最低でも20時前までに夕食済ますのがいいように思うけど、なかなか難しい・・・
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 18:54:17.95 gaDOfNW+.net
>>366
ロードバイクはあくまでも趣味なので、ダイエットのためにやってないです
痩せたので、よく「自転車って痩せますか？」と質問されるけど、自分は乗ったから痩せたのではなく、乗って山を上れるように痩せたのがホントのところですわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 01:58:02.89 d8MrFp9J.net
飲み始めて10日目
体重が減らないだけじゃなく、皮下脂肪が増えた気がする…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 05:30:32.41 Joml5czN.net
>>370
糖質制限も組み合わせてる？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 12:04:36.17 aCxJaQ25.net
>>371
つもり。
お昼は
・レンチンしたキノコと糸蒟蒻
・茹でた薄切り豚モモ肉100gくらい
・ヤクルトLT
・生野菜サラダ。ドレッシングはすりおろしタマネギに醤油、酢、シュガーカットゼロにエゴマ油をちょい足し
３時のおやつ
・アーモンドミルク300cc
夜は
・鶏胸肉100gくらいとキノコ、もやし、豆腐を煮てポン酢で。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 12:05:35.00 aCxJaQ25.net
>>371
あー、あと夜に温泉たまごと納豆も食べてる。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:10:39.87 D8OowaBm.net
>>369
ロードバイクって上半身激軽で、下半身(特に大腿筋)ごん太がやっぱり最強？
プロの選手YouTubeで見たら凄まじい体型で憧れた
ゴール前の競い合いかっこよすぎ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 20:51:48.17 eaOGmDG6.net
>>374
自分はレースは出ないんで、さほど追い込んだトレーニングはしてない
それでも、腹筋背筋は鍛えられている感じがするし、足は筋肉が残って脂肪が溶け落ちた感じで細くなったよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 21:31:24.09 JM70y8Jy.net
元々甘党なので最近エリスリトールをバターコーヒーに入れてみてるけど
気持ちが悪くなる&すぐ空腹になる気がする…
エリスリトールは本家でも容認されてたはずだけど空腹感と何か因果関係ある？
1kgも買ってしまった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 22:22:20.23 XmIp0oGc.net
>>376
著者は自分の体で実験する人だったが
あなたの体とは違うのかも知れない
あなたが自分でこうだと感じたなら、それは本には書いてなかったけど
あなたにとっては真実かも知れないね
とりあえず、その甘味？を足した場合と足さなかった場合、両方で
どうなるのか自分の体に聞いてみたら？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 08:27:04.21 RMtf08eg.net
>>376
原理主義の人の方がそういう細かい部分詳しいと思う
本スレで質問して来たら？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 11:52:14.28 mbhaaagH.net
脂質取るよりたんぱく質取る方が重要だよな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 13:15:59.78 WBvLSC1I.net
>>379
逆
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 13:53:58.10 +Ea7ls/Z
388:.net
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 07:50:09.24 UXLpSPNL.net
ゴールデンカレーとこくまろカレーのミックスで18人分作ったべ
玉ねぎ中7個、人参2本、じゃがいも中5個、豚肉600ｇにスパイス系ガァー入れて中濃ソースで味整えて出来上がり
ごはん2合
カレールー適当にガァーよそって
福神漬け、生卵、辛子明太子をサイドトッピング
レタス半玉にマヨネーズガァーかけて食うべ
ああー腹へったーさぁー食うべ、ムシャムシャ食うべよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:40:27.37 SfoPeGkx.net
テレ朝 19時～たけしの家庭の医学
ケトン体で心臓の老化ストップ＆便秘改善食材
◇便秘解消が期待できる食材を発見！
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは？
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:54:06.25 UsXaO+iv.net
>>383
どうせプチ絶食だろ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 20:13:57.45 cCXbnbnQ.net
2日の断食でケトン体が
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 20:14:20.01 cCXbnbnQ.net
増えるよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 14:55:13.49 isKyR775.net
ﾊ_ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩ ふえるよ！
ヽ 〈
ヽヽ_)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 15:43:44.93 Has/xNgz.net
今日からギーコーヒー始めてみた。
コンビニでホットのボトル缶入りのを買って、容器をそのままシェイカーにしてみた。
（最初のひと口そのまま飲んで空間を作るとシェイクしやすいね）
ギーとMCTオイルを適当に投入したら蓋を閉めて振りまくる。
例のミセル状態になっているかどうかはちょっと分からないけれど飲んだ感じ
良い泡がったようだよ。
にしても旨いね、コレ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:09:48.35 CnyVynkQ.net
邪道です
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 09:01:19.01 6Rxodl8q.net
>>389
どこが？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 16:10:41.46 jIZ6+pFQ.net
温かいのシェイクすると爆発しないか・・・？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 16:32:53.31 zFnve6q7.net
あるある
熱々のコーヒーシェイクして蓋が吹っ飛んで服がベトベトに
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 16:34:01.07 zFnve6q7.net
でも、毎朝豆を手挽きし、フレンチプレスでコーヒーを淹れ、
バターとオイルを計量し、ブラウンのミキサーで撹拌
結構手間かかるわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 20:11:56.99 bdgTEWUB.net
みなさん、バターとオイル
どれくらい入れてますか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 20:21:26.86 vTRn5y4U.net
良いアイデアだと思うけどな
ホットを振るのは怖いので常温のボトルコーヒーでやってみよう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 20:43:34.88 5fhkDtaP.net
>>388
人力だとしばらく放置すると分離するから、ミセル化にはなってないんじゃないかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 22:38:47.86 W+oAmDx1.net
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こういうハンドブレンダーとガラス製かステンレス製のボウルの組み合わせが
一番手軽に実現できると思う
ブレンダー2000円くらいから、ボウル1000円未満からあるから
初心者の方は個人のブログでミルクフォーマー買ってるのには騙されないで
できれば一度ミキサーで混ぜたバターコーヒーを飲んでみてほしい
東京に行ける人なら代々�
405:ﾘ駅前で飲めるけど 地方で無理ならファミリーマートのでも、ミルクフォーマーやタンブラーを振ったものよりはるかにキメが細かくミセル化してる そもそも脂っこいと思うくらいでは失敗なのだ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 23:46:27.29 AZW2VfTX.net
レスサンクスです。
３回ほど飲んでみたけど、とりあえず危険な気配はないみたい。
メーカーとしては「開ける前に振るな」って言ってるけれどね。
なんでも、品質保存のために充填した窒素ガスがやや正圧なのだそうで
開封時に飲み口付近にコーヒーがあるとプシッと排気した拍子に吹きこぼれ
るとの事。
今回のは、初め開ける時は特に振らず普通に開けて、ひと口飲んで、って
やってからだから、多分大丈夫かなと。ま、やってみる人は自己責任でと
言う事で。振る時は熱いんでタオル巻くと良いと思う。
滑ってフっ飛ばさないようにね
職場で昼に飲んだ時、振った後紙コップにあけてどんなもんか見て
みたんだけど、コーヒーにミルクを溶かした時のような色になってた。
少し油の粒状のが浮いていたけれど、２層になってたり醤油に垂らした
ラー油のような感じはなかったので まあまあの状態かなと。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 00:10:14.80 uehlnJpU.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こういうの欲しい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 01:39:54.33 4x0IWssA.net
これもなかなかいいよ。
百貨店で4000円だった。
recolte レコルト ソロブレンダーソラン RSB-3 + 専用トライタン製ボトル 2点セット (グリーン) URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 02:18:02.66 j8ZbwC9E.net
洗うの楽そうだしいいねこれ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 09:35:23.19 N+T7gKR7.net
バターコーヒー飲み始めて19日目で初めてお腹を下しました。
そろそろもう少し量を減らしたほうがいいという合図かしら？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 10:04:25.14 aJYZNVEJ.net
かもしれん
少し減らして、また徐々に加えていけばいいんじゃ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 10:49:02.64 dH2Ouvps.net
18日間何も無かったんならむしろほかに直近で食った物疑ってみては
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 12:40:48.08 N+T7gKR7.net
>>403 >>404
レスありがとう。
トイレ３回目に宿便ぽいの出て、なんかすごくスッキリして腹痛も治まった。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 22:56:53.58 7jsMNrKF.net
胆汁？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 07:40:29.73 RswGMQ3Y.net
>>406
そうかな、それってデトックスできたってことかな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 03:21:15.76 dgtgeof8.net
バターってマーガリンくらい体に悪いからな
固形油を取ろうって考えが超やばい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 06:49:31.48 JgFc1opg.net
馬鹿丸出し
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 06:54:46.48 xYQQM1Uh.net
5kgのグラスフェッドバターを買ってギーにしてみようかな
冷凍庫小さいから2kgを瓶詰めにして、3kgは冷凍庫へ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 08:31:30.40 g1kh0fdo.net
みなさん、朝、塩水飲んでる？おすすめの塩があったら教えて
以下、シモ
最近、ぬちまーすや粟国の塩水を飲むようにしたら
割とすぐに便意が来るんで驚いてる
今までも朝コップ一杯の水は飲んでたけど
そんな早く便意が来ることなかったんで…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 10:24:41.92 9D/G5xsr.net
ステマ？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 06:51:03.20 mJSYu8UL.net
バターコーヒーには苦味が強いコーヒーが合うね。
よりいっそう美味しく飲める
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 14:24:11.79 lr7dStHy.net
何かを食って痩せるってことは絶対ないよ
夢みるのやめとき
食わないときが一番痩せる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 14:58:51.12 9/cJqvvz.net
あるよ
代謝を下げて痩せるか代謝を下げずに痩せるか
後者はエネルギー消費が多い人向けだから食べたほうが楽に痩せる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 15:33:58.47 4etgsRhV.net
>>414
まだこう言う奴いるのな。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 15:54:47.09 EYYMvCOt.net
このスレが流行らないのは理由がある
他のスレから馬鹿にされてるからだw
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 08:51:12.53 TlHuT1VS.net
>>411
とってるよー
確かに塩水後お通じある
元々困ってないけど尚更スルッと出る感じ
うちのはペンギンが可愛い「南海の塩」だっけな
潮かも
安いんだけど霞ヶ関内だから変な商売出来ないだろうなっていう謎の信頼
まあ他が怪しいとかじゃ全然ないけどね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 09:27:01.77 TZn+/GPx.net
>>418
すごーい
水何ccに塩どれくらい？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 09:53:29.41 TlHuT1VS.net
ごめん
海塩の名前「南の極み」だった（笑）
>>419
180ccに小さじ半分弱
小さじ半分弱は100均のスプーン
塩はそれ用にミニタッパーに入れてるよ
ただ私の家族による統計でしかないけど、
お通じ目的なら塩は効かない人多いと思う
塩より寝る前の酸化マグネシウムサプリがいいんじゃないかなー
Bulletproof公式フォーラム女性板でも便通がなくて
悩んでる人たちがいっぱいいて、
「食物繊維とかそういう問題じゃなく出ない」らしく
スレの結論なかったけどみんな酸化マグネシウムサプリ飲んでた
ちなみに酸化マグネシウムサプリは吸収目的じゃないから
同じ酸化マグネシウムでも医薬品の下剤とかとは機能が違うよ
うちの親も4日に1回しかなくて悩んでたから
色々調べて3Aマグネシア飲ませてるとこ
今4錠がちょうどいいかもって言ってる
一昨日と昨日連日お通じあったみたいだよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 11:23:47.53 sN/RaaNt.net
コ○トレックス飲むと出るって知人が言ってたなぁ
あれもマグネシウム効果なんだろうなぁ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 19:25:51.84 Ed4ixrzD.net
>>420
ありがとう、いい情報助かる。
４日ぶりに夕べと今朝ウ○チしたら１kg減ったんだよ。そんなになるまで溜めないでこまめに出したい。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 19:29:42.30 Ed4ixrzD.net
>>421
サプリの前に、まずコントレックス試してみるわ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 08:30:37.74 6otqHhYM.net
ミルマグ飲むといいよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 08:55:17.49 4ZTWO65l.net
>>420
DHCとかネイチャーメイドのマグネシウム／カルシウムサプリみたいのじゃダメなの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 09:18:33.03 vYZEZzmG.net
（酸化）マグネシウム単体がいいと思う
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 10:34:21.51 4ZTWO65l.net
>>426
国産のサプリだと単体ってまず無いね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 10:55:22.89 jZbPuaZL.net
サプリあんまなくて便秘薬でマグネシウム買って粒数を少なくしている
419さんがそこんとこよく調べたのね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 11:05:08.49 KmQ0lhwD.net
>>422
ゆるっとがんばってねー
>>425
どの製品がどうとかはよくわからないけど、
仕組みを知っておけば楽に選べるよ
酸化マグネシウムは保水力が高いから
水を腸に集めるんだ
もっちもちのまま腸に届くイメージ
お水をがぶ飲みしても尿で出るし、
下手すると死ぬからやめてね（笑）
マグネシウム原子Mg2+は不安定だから
サプリメントとして純マグネシウムが存在しなくて
化合相手としては
酸素・グリシン酸・クエン酸・リンゴ酸・グルコン酸マグネシウムなんかがあるのね（酸素以外は希少）
単純にマグネシウムって書かれてたら
純マグネシウムじゃなく何かと結合してる化合物マグネシウムなんだ
で、酸化マグネシウム以外は
分離（消化する時に離れる）しやすいから
消化器官のどこかで体内にマグネシウムとして吸収される
吸収された場合のマグネシウムは頭痛改善したり
ストレスから解放したりする効果が高いから
大体の人はこれを目当てに買う
逆にその目的で買ったのに軟便化したら
それは多分酸化マグネシウムの含有量が高いマグネシウムサプリだね
酸化マグネシウムのいいところは
服用量を減らしていけるし癖になるようなものじゃないところだよ
調べた限り、だけどね～
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 12:07:37.40 Iflmc3N2.net
>>429
すごく丁寧にどうもありがとう
とてもよく分かった！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 13:58:41.53 PFQxUsTc.net
昔、にがり（塩化マグネシウム）ダイエットって流行ったなぁ
某運動指導者さんがマグネシウム摂れ摂れ、経皮吸収させる手も有るって
マグネシウオイルやエプソムソルトもおすすめしていた
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 21:30:18.33 OBzpnPHi.net
コントレックス1.5リットル50円で買って飲みまくってるけどいい感じに出る
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 17:41:27.36 V+2lqif8.net
>>429
これどうかな？
【第3類医薬品】スラーリア便秘薬 30錠 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 20:39:33.35 zROOoWhl.net
>>433
どうとは？
酸化マグネシウムが有効成分だね
添加物もほとんど3Aマグネシアと同じだよ
いいと思うけど、何をどうと聞きたいのでしょう？（笑）
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 00:02:34.18 HqvtX9DX.net
>>434
だよね、ただ「どう？」って聞かれても…だよねぇ、すみません。
真似して３Ａマグネシア買いに行ったら売り切れで、代替品として使えるかしら？と思って聞きました。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 09:38:21.38 YwFYMbv0.net
>>435
なるほどね！
3Aマグネシアとほぼ同じだから代替品として良いと思うよ。
私があえて選ばない理由としては価格面になるかな？
3Aマグネシアは360錠が格安だからね。
あと細かい添加物面の差異は3Aマグネシアにはメントールが入ってるけどスラーリアには入ってないよ。
その差を「感じるとしたら」の推測を述べるなら：
ペパーミントの主成分であるメントールには腸液分泌の異常分泌を抑える機能がある（下痢を抑える）とされてるけど、錠剤への添加の場合はそれが有効ってほど入ってないと思う。
この場合期待されてる効果は「鎮痛作用（消炎作用）」じゃないかな。
便秘症の人の書き込みなんかを見てて思うのは、「お腹がゴロゴロする＝下してる」と思って服用量を減らしがちなんだけど
↑A.スルッと出る←便秘症の人は経験なし
↑B.ゴロゴロする←同上
・C.普通←便秘症の人の滞留箇所
↓D.ゴロゴロする←便秘症の人も食あたりなどで経験
↓E.下す←同上
って感じでゴロゴロにも種類があるので、Bの場合は服用量を【指定用量内で】増やした方が安定する時があると思うんだよね。うちの親も最初ゴロゴロで減らすか迷ってて、増やすように
445:言って聞かせたら出方が安定してきたよ。 ここでメントールが効いてれば多少不安感が無いかもしれない。 どのみち知らなければなかなか増やそうとは思わないみたいだけどね。 ちなみにBは水分が動いてて、Dは腸液分泌で動いてるからDの方が痛みがあるよ。 お通じ気にしてない人は多少ぽこぽこ言ってても「ん？」で終わってるからこのへんはあまり話題にならないね。 三行でまとまらなくてごめんね（笑）
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:56:34.22 tH5+rNE8.net
>>436
まとまらなくて、なんてとんでもない。
本当に丁寧にありがとう！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 09:23:20.84 BcglP23p.net
435さんありがとう。うちも便秘さんがいるので教えてみる。
生理前にやたら酸っぱい物が欲しくなるのだけど
これもマグネシウ不足らしいね…
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 10:08:33.12 D5l1Kw3T.net
なんかすごい詳しい人がいるなー
便秘のプロかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 14:17:58.54 EykJ0j9r.net
腸液分泌でっていうとちと語弊があったな
Bでも浸透圧があるから分泌があると言えばそうなんだよね
Dは何がなんでも押し流す異常分泌って感じ
まあイメージの把握として聞いておいてくださいな（笑）
>>437
どういたしまして～
>>438
お役に立てて良かったです
不足って話だと酸化マグネシウムでは吸収されないから解決できないね
生理前の症状は色々考えられると思うけど
マグネシウムが不足しているとすれば
サプリじゃなく食物で摂った方が良いかもしれない
摂り過ぎても良くないものだから、
食べ物で少しずつ定期的に取り入れるのがおすすめだよ
そして私の推しメンは「あおさ」だっ！
ネット通販なら乾燥60g送料無料で千円くらいだし（スーパーだと10g400円くらい）、
とりあえず一食乾燥1gで良いと思う
鉄分＆マグネシウムがダブルで不足するとこむら返り（寝起きなどに足がつる）が起こるかもしれないね
レバー等鉄分対策品を食べてないのにこむら返りが生理終盤等で起こらないなら、
酸っぱいもの欲しいのは亜鉛不足や肝機能低下も考えた方がいいかも？
>>439
塩水の話から長々と発展させてしまった
便秘したことないからプロは名乗れないねぇ…（笑）
ケトジェニックスレの人とか消化や代謝にもっと詳しいと思うよ
実践者しか書けないけどね
プロっぽい人に興味あったら見てみてね～
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 21:36:55.42 WnMQbEsK.net
>>440
あおさ買って帰った！
いい知識ありがとうね。
もしかしたら私の便秘の原因は、たいして糖質摂ってないのにメタバリアとかカロリミットとか飲むからかもしれない。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 21:51:48.43 1yQjQqpk.net
なんとか164cm
43kgまで落ちた
バターコーヒーはやってない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 00:30:52.18 Tpdh+3bh.net
流行ってない
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 08:59:55.70 o903MlfU.net
>>441
糖質制限出来てるならあまり意味ないのでは…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 09:24:04.29 ALImDPJB.net
>>444
やっぱそうかな？
急激な血糖値の上昇を避けたくて飲んじゃうんだよね。
バターコーヒー始めてからつくづく太るのは糖で油じゃないってことを痛感してる。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 10:33:50.03 y7KkeGla.net
>>445
そうだね、日本の普通の食事で摂り過ぎてるとは
糖質制限始める前は考えてなかったなぁ
当時は毎日有酸素運動と筋トレしてたのに痩せなかった
仮に夜30g糖質摂るとして
高GI値の糖質だけを摂るような食事でなければ
（夕飯が糖質30g分のコーラオンリーとか）
要らないと思うよ
それにお金かけるなら
サプリでしか摂りようのないものを
買った方がいいと思う
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 10:45:43.60 y7KkeGla.net
>>445
あとこれ完全無欠コーヒーの本書いた
みんな大好きデイヴアスプリーが対談した話だけど
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
（翻訳あるよ）
これはトレーニング後の話ではあるけども
もしかしたら必要以上に血糖値上昇を遅らせると
夜間睡眠中の体の働きを阻害するかもしれないね
夜間睡眠中の体の働きってことは大腸も関連するのかもしれないね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 13:14:10.04 ALImDPJB.net
>>446
そうなんだ、
昼は【肉約100g（茹でた豚モモしゃぶ肉又は皮無し鶏胸肉）と、蒸したキノコ類と糸こんにゃく】、６Ｐチーズ、コンビニのカット野菜、最後にヤクルトＬＴ。
夜は昼の【】内と同じものと納豆、温泉卵、クリームチーズ、豆腐、ゆでもやし、最後ににんじんリンゴジュース。
ヤクルトとにんじんリンゴジュースの糖質が気になってメタバリアとか飲んでた。
いらないか。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 13:28:27.70 y7KkeGla.net
>>448
そのメニュー前もスレで見かけた気がするけど、
まさか毎日同じもの食べてるのかな！？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 13:41:11.15 ALImDPJB.net
>>449
だいたい同じ。
味付けは作ったドレッシングか市販のポン酢。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 14:24:23.84 ktD/TvWf.net
その食事の最後なら血糖値の上がり方がゆるやかそうだけどなぁ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 14:34:49.42 ALImDPJB.net
>>449
でもさ、米、麺、パン、ルーや餃子の
皮とかの小麦粉、芋を避けたら、いつも食べてるもの以外に何食べたらいいかな？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 14:35:38.74 ALImDPJB.net
>>451
うん、メタバリアやめてみる。
それでお金もかからないし便秘も治ったら一石二鳥だもんね。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 14:48:00.97 wtPkPoly.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 20:43:09.61 y7KkeGla.net
>>452
うーむ
色々教えてあげたいのはやまやまだけど
かなりの数連投することになっちゃうからなぁ
多分>>452は「シリコンバレー式最強の食事」本は読んでないんだよね？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 20:50:06.99 ZTsCkl8X.net
>>455
分かった、まずそれ読んでみる。
その上で分からないことがあったら「こういうことだよね？」って聞くから、そのときは教えてくれる？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 21:08:35.20 o903MlfU.net
>>456
い、良いよ～
読んだ内容の質問となると専用スレのが良いかもね
みんな悩みが無さすぎて（笑）今ちょっと新作本の話になってるけども
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10 ･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 23:25:42.15 ZTsCkl8X.net
>>457
何から何までありがとう。
これからも、こっちもそっちも色々参考にさせてもらいます。
バターコーヒー19日目でお腹を下したんだけど、28日目の昨日も下しました。そう言えばどちらもバターからギーに変えた日。だけど決して不快じゃなくて、お腹の中を綺麗に洗い流された感じですっきり爽快。後を引くこともありませんでした。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 07:51:24.47 x54OpPr1.net
あおさポチった。そういわれてみれば、インスタに
BPCポストしてる人はあおさの味噌汁もポストしてる率高かったな。
教えてくれたありがとうございます。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 09:59:44.68 oo470l
470:MT.net
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 10:14:12.99 oo470lMT.net
>>458
あ、推測の立て方としてはね
仮に>>458がバター8g+MCTオイ7g入れていて
下痢していないとすると
純粋油として摂取しても7gくらいまでは元々どんな油でもOKな体質なのかもしれないなってことね
これが置き換え方によるけどギーになると純粋油量が15gになるね
15gだとお腹を下すかもしれないってことになるから、
閾値（しきいち）は8g-15gの間にあるね
もちろん先に書いたように体調やケースでも変わったりするけど、油をミセル化せずにそのまま摂取する時の目安として使うと良いね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 08:52:36.42 TEkuuh/j.net
夜、適量の炭水化物を摂るとか読んだらびっくりするだろうなあ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 19:45:25.68 0Hz4xmaP.net
>>446
>>451
メタバリアとカロリミットやめてみた。
便秘解消されてきた感じ。
３～４日置きが１日置きくらいになった。
本もKindleで買って読んでるとこ。
これの全てを実践は難しいかなぁ。
もやしも豆腐も納豆も欠かせないもの。
私は著者ほど繊細じゃないし。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:49:09.36 0xNGGezJ.net
>>463
結局ここに書くのね（笑）
豆腐と納豆の摂取って一点においては変えなくても良いよ
国産大豆ならヒスタミンの検出は無いから
選ぶなら国産大豆にしたいね
(遺伝子組み換えなしって書かれてるもので)
納豆はそもそも推奨されてる
今日はちと忙し目なのでまた後か明後日にでも
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 09:43:36.73 2lp2bQVF.net
>>464
あっちも読んでる(^-^)
メタバリアやめてみる、の経過報告だったのでこっちに書いたよ。
お返事急がない、っていうかしてくれなくて当たり前くらいに思ってるから平気だよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 06:59:32.62 Os9Xxkgz.net
>>465
じゃあ完全無欠スレで待ってるわ
その方がもっと詳しい人に突っ込んでもらえるだろうし
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 12:43:51.45 PxYVvhfx.net
コーヒーを牛乳や豆乳やココナッツミルクに置き換えるのってどうですかね？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 14:27:18.57 Os9Xxkgz.net
>>467
なんの目的で？
一応完全無欠本では置き換えは緑茶推奨だよ
あと抹茶でしてる人もいるけど
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 14:55:29.43 Xwg7vwcB.net
断食効果が切れちゃう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 18:14:23.14 PxYVvhfx.net
>>468
もともと朝は牛乳派なのとミネラルが取れるから
どうかなと思いました。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 18:57:45.05 Nl1E7n+3.net
糖質含まれてるからダメなんじゃないのかしら。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 19:00:31.49 RfAiJtzI.net
MCT かバターかどっちか
483:知らんけど、毎回のどが変な感じになるのは私だけ？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 01:45:36.10 OUPSBHo3.net
>>472
URLﾘﾝｸ(blog.kasajei.com)
に、「MCTオイルを飲んだ人ならわかるかもしれないが、確かにお腹を下すこともあるし、喉が焼けるような感じもしたことがある。これらはこのカプロン酸が原因だったのだ。また、安いMCTオイルにはカプロン酸が多く入ってしまっている。」って書いてあった。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 01:54:06.81 N5TDn/QV.net
>>473
ありがとう。
C8 １００％を買うようにします
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 21:14:57.33 ptbwo7GT.net
書籍で
ココナッツミルクは良かったんじゃないっけ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 08:03:22.00 u0yza1sK.net
グラスフェッドバターが入手できない場合は
ココナッツミルクで代用できるって書いてあったな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 22:31:36.23 ZjmzkFnI.net
>>470
乳製品は基本的に非推奨
あげたものではココナッツミルク以外は断食効果が切れる
摂取時間などにもよるが極端な空腹を起こす
元々ファスティングを切ってダイエット効果を上げたい場合(ブースト)でも
糖質や半端な成分で切らず、
Bulletproofブランドのグラスフェッドコラーゲンなどで切ると良い
（本には日本向けに「グラスフェッドコラーゲン」が「魚由来コラーゲン」と訳されたが逆に品質が限られる為選択が難しい）
また、乳製品を恋しく思う場合、カゼイン摂取・分解後の脳内モルヒネ効果に依存している可能性がある
ココナッツミルクは後述
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 22:34:59.75 ZjmzkFnI.net
>>473-474
C6～C8はダイエットに効果的
C10は認知症予防・改善になる
C12は抗菌・抗炎症作用があるが、
C8(ダイエット)やC10(認知)の目的を少々阻害する可能性がある（ケトンスパイク阻害）
真菌等に侵されている場合や不衛生な国へ行く場合はお勧め
いずれもトリッキーに使える人は使える為節約可能
そういった個人に最適化する方法は非常に詳しいトレーナーに金と生活習慣の情報全てを出して習うか、自らがそうなる他無い
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 22:38:08.54 ZjmzkFnI.net
>>475-476
朝食においてのココナッツクリーム（がココナッツミルクと本では翻訳されている。水で薄めたココナッツクリームが本来はココナッツミルク）とココナッツオイルはコーヒーの代用と言うよりはグラスフェッドバターの代用
バターと「単純に」置き換えた場合、C12ラウリン酸が含まれるのでダイエット効果は落ち、その他の要因も絡んで効果は4～6倍差
コーヒーと置き換えた場合はパフォーマンスとダイエットに関してあらゆる差異が生じる
（面倒なので）挙げきれない
本では訳者注釈としてバター代用はココナッツ「ミルク」を「推奨」と言っているが、
どちらかと言えばココナッツ「オイル」であり、
更にデイヴ・アスプリーは代替策に過ぎないココナッツオイル使用を「推奨」はしていない
URLﾘﾝｸ(blog.bulletproof.com)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 08:53:37.40 J55tTRVa.net
あの翻訳なんとかならなかったんかな・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 06:41:49.81 G/XQ4LbC.net
バターコーヒーやめたら凄い勢いで停滞期抜けて痩せ始めたんだけどw
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 12:50:02.97 CX/UQBxy.net
>>481
バターコーヒー飲んでた時とやめた現在はどんな食事してますか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 10:59:44.99 Uc1a7qKL.net
昔からほんのちょっと天然塩をコーヒーに入れて飲むのが好きなんで
バターコーヒーにも入れてみたらこれもいいな（有塩バターの塩気じゃダメだった）
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 10:38:11.69 WyLR9/6o.net
初心者です
ケトン体質に変わったなって思える自覚症状って何かあります？
腕とかに風が当たっているような変な感じがしたんだけど、こういうときですか？
教えてくださーい
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 19:54:06.09 kPXpNPoa.net
痩せたときだろ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 21:52:34.27 90DnGVMe.net
比較的わかりやすいのは体臭
しびれとかけいれんは食事変えたせいでミネラルバランスとかおかしいんだと思うが風は経験ないのでわからん
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 22:47:12.13 ZqXzgBA5.net
最近のコンパクトブレンダーによく使われているトライタンボトルだけど、やっぱりMCTオイルに長時間触れてると劣化するのね。プラスチックとかペットボトルに入れてはいけないというのは知ってたからどうかなと思ってたけど実際にやってみたら漏れてきたわ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 08:29:45.75 885C+9N6.net
>>486
体臭は糖質制限してる間ずっとするもの？
私、糖質制限始めてから２～３週間目くらいにすごく臭くなったけど、最近はそうでもない（と自分で思ってるだけかしら…？）。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 11:49:45.23 cQGVhphc.net
>>484
1食抜いても腹が減っていないと感じたとき
モンティナ・マックス少佐の名言『デブは一食抜いただけで餓死する』は
糖代謝依存かつ脳のインスリン抵抗性が極まってるときの体感を良く表している
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 13:36:30.78 xFlyGlZO.net
グラスフェドバターが普通のバターより健康に良いとするエビデンス、研究論文は全くない。ハーバードの専門家も個人的経験からくるバターコーヒーブームに警鐘を鳴らしている。
バターが悪玉コレステロールを増加させることは数々のエビデンスがあり立証されている。
2014イギリスのテレグラフ誌は、アスプリー氏が自分に都合の良い少数者実験や30人以上前の古い論文を引用していて、まったく科学的エビデンスはなく信できないと結論を出した。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 13:37:28.21 xFlyGlZO.net
30年以上前ね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 00:38:11.42 NzcRW2GF.net
>>484
唾の味が変わる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 01:28:54.55 ggi+ZPU0.net
バターコーヒーへの批判への反論みたいなサイト
URLﾘﾝｸ(blog.kasajei.com)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 08:34:06.84 iCDjaioq.net
>>492
あるある
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 09:59:43.83 QX56ujUl.net
人間プロテインが主食だからまずはここから
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 13:59:37.67 XX9E/LTG.net
>>495
それバカダイエットだぞ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 22:19:00.80 1Ml+sXXG.net
>>492
唾の味が変わるってすごいね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 22:20:29.73 1Ml+sXXG.net
>>486
体臭って自分でわかる？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 01:06:51.37 tzefLHA2.net
>>498
服脱ぐときとか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 04:25:31.23 Rie8vX6E.net
・・・。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 04:25:48.08 Rie8vX6E.net
(6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::
513:ﾊヽ https://twitter.com/ibuki_air ０９０５８６４４３８４
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:07:28.07 fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
SYWHP
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:11:02.59 4h5ob0mf.net
下手なステマだな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 13:11:46.69 ykslQrYI.net
・・・。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 09:17:23.62 QGVS6iST.net
インスタ見てたらラードを入れてる人がいた
いろいろ考えるもんだなぁ・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 15:58:02.74 0NzgtvCA.net
とりあえず普通のコーヒーに普通のバターのバターコーヒーを朝飲む程度なんだけど
生理周期が安定した。嬉しい。動物性脂質が足りてなかったようです。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 14:51:04.43 W0XaBN6B.net
毎回飲んだ4時間後くらいに胃が痛くなるんだけど同じ症状の人いない？対策どうしたらいいのかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 22:01:38.78 L4xOqfLP.net
>>507
俺の場合はコーヒー豆だったな。いいのに替えたら治った
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 19:53:03.41 mRal7Xdv.net
>>508
どこのでした？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 21:44:20.58 ZzD4pq51.net
>>508
ありがとう
今日mctオイルを小さじ2にしていつもより少なめにしてみたら痛くならなかった
関係あるのかわからんけど
ちなみに俺が飲んでるのはiHerbのレイシとか入ってるオーガニックのインスタント
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 03:10:24.53 +NpFB+AV.net
もしや霊芝合わないんじゃ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 18:32:56.19 FynTzOz2.net
腹持ちよくするために菊芋パウダーとか入れちゃダメ？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 18:36:41.67 g84SoDrm.net
腹持ち悪いってことは、そもそも何か失敗してるのでは？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 20:46:26.15 YoA8hrRu.net
>>513
そうなのかな、何がいけないのかな…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 21:08:47.16 n0bFlrES.net
>>513
昼過ぎまでお腹空かないって人いるけど、私は10時には空いちゃう。ただ、前みたいに切実な空腹感ではないから我慢できるし、今まで止められなかった間食と、生理前のバカ食いはピタッと止められた。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 21:10:15.94 n0bFlrES.net
街中で焼きたてパンの匂いがしても、美味しそうとは思うけど、食べたーーい！！とは思わなくなった。
今日は○○が食べたい、というのも特になくなった。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 13:42:02.40 yV8o3EyE.net
>>514
ビタミンやミネラル摂ってる？
足りないと脂質を上手く使えないみたいだよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 14:07:30.75 mF7tJ2Na.net
>>517
そう言われると、ビタミンは摂ってるけどミネラルはどうかな…？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 07:52:30.03 OiBc8TsP.net
みんな、ホントにバターコーヒー飲むとお昼までお腹すかないの？
私は10時半にはお腹空くよ
何がいけないのかな？
今はタンブラーに入れて通勤途中～職場で飲んでるけど、一気飲んでから家を出た方がいいのかな？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 10:51:55.68 91AGIMAU.net
>>519
同じく食べすぎてしまうので空腹感がなく集中出来るという事を期待して飲んでみたけど２～３時間経過したら普通にお腹が鳴ってしまうｗ
一気飲みもチビチビ飲むのも両方試してみた結果
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 12:51:00.10 ASt10nmI.net
自分もだ、身長180あって元々大食漢だからかと思ってたけど。
血糖値上げずにケトン回路を維持すればいいだけなら糖質ないもの食べてもいいとは思うんだけど、�
534:ｻれだとただの糖質制限と同じだしなあ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 13:17:38.61 leCozPyY.net
オイルとバターの分量、書こうず
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 15:39:49.11 FGhKjh3v.net
>>519です。
・ギー30g
・MCT30cc
・コーヒー300cc
です。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 15:55:52.93 iSas6pLI.net
翌日の空腹を抑えるためにも就寝前に豆乳で割った10ｇのMCTオイル飲めって
畠山の本に書いてある
サプリあれこれと亜麻仁オイルもだけどｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 16:17:49.59 +mpdvmoJ.net
君たち
単に1日の摂取カロリーが足りなさすぎて空腹感がなくならないのではないかな？
カロリー制限を考えるのは完全無欠のやり方に反するぞ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:33:21.75 6Z5AthOE.net
>>525
カロリーかぁ、足りなすぎるのかな？
タンパク質摂るためにけっこう色々食べてるんだけどなー。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:58:32.56 6Z5AthOE.net
>>524
昨日発売の本？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 19:02:26.74 6Z5AthOE.net
あ、昨日の本は違った。ごめん。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:47:37.40 P6wZn8p+.net
>>525
カロリー意識してチョイ多めにしたら確かに空腹感軽いかも。
でもまだまだちょうどいいバランスでは無いんだろうな。
また色々教えて。宜しくお願いします。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:20:42.33 gGTNaygn.net
気になってるんだけど美味しい？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:36:12.82 0OPlRvoJ.net
>>530
うーん、不味くはない。
ブレンダーでちゃんと攪拌すると油っぽさは無くて、スジャータたくさん入れたコーヒーって感じ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:00:11.14 rzICezwB.net
BPCおいしいよ
コーヒー苦めでバターもいいやつにするとおいしい
初めの頃は朝以外も飲もうか中毒かっていうくらいおいしく感じた
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 01:06:52.11 HP8JTmB4.net
あぁスジャータも油だもんねありがとう
ファミマのから手をつけてみよう…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 01:39:40.76 yaR3koRN.net
>>532
おすすめのバター教えて(^-^)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 01:41:21.65 Oo6tYLzI.net
>>534
エシレ無塩
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 03:03:16.96 yaR3koRN.net
>>535
エシレってグラスフェッドだったっけ？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:45:15.10 XoZos0vD.net
セブンの無塩バター
ゴールドブレンド
ココナッツオイル
これではじめました
よろしくお願い申し上げます。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 08:17:12.03 reelGTfy.net
エシレはAOP認定バターだからシリコンバレー式的にはいいんじゃないの？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 10:35:44.76 god4qfrZ.net
成城石井で買ったグランフェルバター今週からバターコーヒーで使ってるんだけど舌のしびれ感がすごい
553:387
18/08/06 02:37:47.23 8DR9tl+v.net
>>388 から2か月ちょっと続けてるけれど、98kg→91kgで7kgほど減ったよ。
まあまあのペースなんだろうか。
朝は400cc位のボトル缶コーヒーを、少し飲んで減らしてからシェイカーに。
昼は朝の空き缶を取っておいて、ワンサイズ小さいのを買って、朝の缶に移し
てからシェイカーにすると便利が良いみたい。（スプーンに取ったギーを
朝の缶の中に流し落とすようにコーヒーを注ぐ）
始めて1か月くらいから、空腹時にB.P.コーヒーが恋しく感じるようになってきて
これはケトン体質になって来た兆候なんだろうか、と思ったんだけれど皆さんどう？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 06:36:47.48 avcTvRR/.net
>>540
BPC飲むだけではケトン体質にはならないよ。その他の食生活による。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/0
556:8/24(金) 23:55:27.33 ID:IE+LVSJq.net
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 08:40:43.86 RnbmyKjr.net
>>542
そうなんだ、よかった。
それでも始めた５月１日からドカ食い、間食、強い空腹感が無くなった。
体重・体脂肪率落とせただけじゃなくて、血液検査でもコレステロール値、中性脂肪値もすごくよくなった。
油摂って脂が減るなんて今でも不思議な感じだけど。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 10:38:56.40 K6wadv9P.net
油をもって油を制す、ってここんとこよく聞くようになったなｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 12:38:19.45 vzpgCevc.net
さすがに2年以上続けていると、胃が小さくなったのか、空腹感なくなったよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 18:08:18.44 RnbmyKjr.net
>>545
「これが適量」って体が感じる量が変わるよね。
セットポイントって言うんだっけ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 21:46:14.54 MiU69SUl.net
一ヶ月くらいだけどわ食える量は明らかに減った
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 11:51:21.55 3W9b7gOO.net
公式サイトのコンプリートセットってお得？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 09:54:25.72 S7JzGKMF.net
MCTオイルって、何がオススメ？
近所の成城石井だと、日清のやつと勝山のやつとがあったんだが
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 11:42:01.34 jqZXAOPy.net
>>549
オススメ聞かれりゃBRAIN OCTANE OILになるわな。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 15:19:26.25 S7JzGKMF.net
>>550
成城石井見てみる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 14:49:24.78 XYzoSUZJ.net
日清と勝山なら勝山のやつおすすめだな
BRAIN OCTANE OILはスーパーじゃ売ってないよ・・・
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 10:22:28.85 MZBhkEHa.net
MCTオイルコーヒー（バターなし）でもお腹空かないもんだね
バター要らないかもしれん
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 11:56:27.37 4jpbnPiF.net
MCTオイルが安いスーパーとかないかな？OKストアとか業務スーパーとかで安かったりする？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 14:36:11.52 lEy9SPfF.net
OKストアとか業務スーパーとかMCTオイル置いてねー
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 15:58:00.80 4jpbnPiF.net
マジかー
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 16:53:01.23 X+JOGVaZ.net
アマゾンかなあ…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 19:24:15.10 ScoMMEfC.net
日清のMCTってどうせココナッツ由来じゃないよね
まあバターはよつ葉使ってるしそここだわってもしゃーないけど