16/08/19 01:31:27.42 Gi+vrqjx.net
やることやってカロリー減らしてたら必ず減ってるわ
ダメなのが酒飲んだら張ってた気が緩んで無駄に食ってしまうし
翌日の気だるさで運動のモチベーションまで下がること
特にビールは暑いと飲みたくなってしまうし癖になる
989:ttps://twitter.com/MinatoX2000
16/08/19 01:32:46.89 GpUsP8Rf.net
ベスト体重って仕事やスポーツをする上で動きやすい、結果の出やすい体重の事だぞ
見た目でベスト体重なんてきめんなよ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 01:33:49.01 Gi+vrqjx.net
>>980
俺も165cmの52kgちょいだけど締まりのない身体だから46kgあたり迄やるつもり
がんばろーぜ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 01:34:38.18 Gi+vrqjx.net
そーいや軽くなったからだと思うが階段の昇りが明らかに楽になったわ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 01:43:18.57 Rw7OcsJH.net
>>980
次スレお願い
あと体脂肪率で目標立てた方がいいと思う
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 04:53:25.58 7WWO6hAU.net
酒はアカンな
精神的に良くない
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 06:03:06.46 VAPo788m.net
>>980です
いろいろアドバイスありがとうございます。
筋トレして引き締めながら体脂肪率下げたいと思います。
ところで次スレたてようとしたけど、なぜかできなかったのでどなたかお願いできますか？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 06:26:47.26 6uPh+sbh.net
レスリングの川井選手は伊調と同階級じゃ永遠に2番手だから増量して階級変えたとVTRで見たよ
体重増やすのスゲー大変で引退も考えたんだってさ・・・
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 07:04:54.87 JMsRKQPg.net
うーん、バイト上がりのケーキがやめられない。一つで３００Kcalもあるからすごいのよなぁ
でもおいしいからやめられない。１日１０００Kcalに抑えてるから大丈夫ではあるんだけど
これ我慢できれば大きいよなぁ
とりあえず今日から URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) これ始めます
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 07:13:36.87 DWE1Sqz/.net
そらそうよ筋肉なんて毎日トレーニングしてもほとんど増えない
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 08:00:57.40 tJUs6aNK.net
次スレ
チラシの裏 72枚目@ダイエット板©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
999:ttps://twitter.com/MinatoX2000
16/08/19 10:43:11.02 X56ZeowB.net
>>990
知識がないから増えないと決めつけてるだけだろ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 11:44:00.36 U5aJEWUH.net
テスト
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:56:33.81 lfxi0OXj.net
>>991
次スレ乙
今日はジム行くぞ！！
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:36:19.93 QsrezuCa.net
あ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:38:33.01 QsrezuCa.net
い
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:42:02.33 hiPxw8db.net
ゆえに
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:42:02.74 QsrezuCa.net
う
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:42:26.81 QsrezuCa.net
え
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:42:37.67 QsrezuCa.net
1000
1008:過去ログ ★
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