チラシの裏　71枚目@ダイエット板

チラシの裏　71枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　71枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 12:38:35.13 qLnWbAhq.net
>>649
満腹にならないと我慢出来ないならとりあえずは、低カロリーなものをたくさん食べるところから始めたら？
無糖無脂肪のヨーグルトとかオススメだよ
400gで170kcalくらい
食前に一つ食べておくとかなり膨れるよ

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