チラシの裏 71枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 71枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 03:21:14.72 wSFTP/JQ.net カロリー制限って一概に言っても結構幅があるけど、 どこまでカロリー減らすの？ 摂取カロリー＝消費カロリーで、 栄養素を脂質か糖質に寄らせるのが脂質制限や糖質制限。 摂取カロリー＜消費カロリーが、カロリー制限という認識。 ひょっとして、オーバーカロリーが正常に戻るのもカロリー制限？ 基礎代謝割るのは基本的にアウトで。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 03:31:26.42 QMWSWF+I.net ＞どこまでカロリー減らすの 人それぞれ 長期戦はモーチベーション続かないんで、わたしは短期決戦派 太っていた当時2700kcal を減量期は主食抜き1日1食1000kcla未満 ＞基礎代謝割るのは基本的にアウトで ハードル高くするのはご自由に わたしの場合は、基礎代謝を大幅に割ってます でも、減量終了後も、1年近くリバウンドもなくやってます。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/08/12 04:09:31.63 wSFTP/JQ.net 1食で1000kcalって逆に多くないです？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch