■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch20:みーこ＠158cm＊57.8kg＊55kg＊♀
16/08/01 10:45:14.72 Yf5BJzuG.net
【参加表明】
先月から引き続き参加です。
57.8kg／29.1％
今年初めのMAX67kgからもうすぐ10キロ減
三大栄養素をバランス良く一日1200～1300kcal摂取
踏み台昇降・フラフープなどの軽い有酸素運動（最近はポケモンGOウォーキング）
まずはBMI22の55kgを目指します
12月頃にある健康診断までに52kg、その後はできれば数十年ぶりに40キロ台を見てみたい…と思ってます

次ページ

続きを表示

1を表示