■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

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■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch17:ドライブ@155*60.1*59*♀ ◆rd.df6TEBZe4
16/08/01 08:22:58.21 +moTybdPe
おはようございます
>>1乙

【参加表明】
60.1kg/29.7%→59.0kg
体重計が壊れていたため仕切り直して頑張ります

ダイエット方法：
30日間スクワットチャレンジ
1時間のウォーク＆ジョグ・ショーコーなど有酸素運動
体幹・腹筋など筋トレ
リンパマッサージ
お菓子食べない野菜食べる店の残りの揚げ物食べない
夜は早めに軽く

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