16/07/21 01:41:02.07 if0N10dj.net
効果あるかな？
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 16:25:59.27 VKYfJIIU.net
ステマ業者また始めたの？
今度はIDかぶりで自己レスなんて恥ずかしいことしないでね
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 01:08:06.31 Btz4c+yo.net
液体とサプリだとどっちが効果あるの？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 14:08:55.39 Lz28Fwvx.net
悲惨なパンツが出来上がります
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 16:13:15.19 HnSoG49h.net
３日飲んだけど効果なし。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 21:14:36.54 lGgKnkRJ.net
効果はありません
終了～
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 08:50:16.02 bgdYzeOO.net
ないよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 08:55:38.19 Q3f8YUP2.net
はい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 09:00:36.00 haLzKNPK.net
>>3
どちらもねーよ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 09:01:56.36 oEa7Lqk8.net
うんうん
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 14:12:28.14 XfUEmhnZ.net
糖質制限、ケトジェニックダイエットしている人へ。MCTオイルは日清のより、JFのMCTオイルが断然安いです！今なら30％オフ 600mlで1740円
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12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 20:08:32.28 FqNaIosw.net
オイルのカロリーがあるから動けるわ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 13:56:05.46 cvoV9Tdp.net
ジムで一緒に時々なるおねえちゃんに、このオイル教えてもらった。
このオイルをヨーグルトに混ぜて飲用中。
お腹が緩くなるので、大豆レシチンを併せて摂っています。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 23:12:13.62 WMqsrVGD.net
効果ないのかなー
まだ２日目だから私は何とも言えんけど
味がほんのり生クリームの味がするからカレースプーンに１匙
そのまんま飲んでるけど
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 18:32:38.91 Jn0jGaGS.net
こないだのテレビ見て日清のやつ買ってみた。
今日初日だけどたしかにお腹減らない。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 18:39:49.68 X0jhA2JL.net
>>15
どのくらい飲んでる？
私は普通におなかすくからご飯も食べてる
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 02:03:50.75 w97bAMYT.net
わたしも今注目中～
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 12:21:39.30 N117F8ev.net
ダイエット総選挙で話題になったのに盛り上がってないですね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:38:54.59 bE/bhqNg.net
>>16
今日二日目。
1日3回大さじ1杯ずつ飲んでるよ。
朝はプロテインに混ぜて飲んで、
昼と夜はおちょこ1杯分くらいの豆乳に混ぜて一口で飲んでる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 01:54:40.81 4qHvJgxr.net
ぽっちゃりメンバー集まってアイドルになるって番組みて一昨日からはじめたけど
飲んだらすぐに腹痛やら吐き気やらでつらかった
体質に合わないのかな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 08:38:19.68 GF/JGRt7.net
いきなり大量摂取すると胃腸が弱い人は消化できなくてお腹壊す
小さじ1杯ずつから増やしていくのがオススメ
詳しくはバターコーヒーでググれ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 13:20:55.29 boeaATRm.net
オイル飲んでるっていう事実が気持ち悪くて飲み終わったあと気持ち悪くなるわ
無味無臭なのがせめてもの救い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 13:24:02.75 bLNrrRtB.net
ダイエット総選挙では無調整豆乳で割ってたけどどんな意味があるんだろう？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 14:33:17.97 UlZjlitS.net
やる人はあの先生の本一度読んでからしたほうがいいよ。
あの番組かなりざっくりだから。
重要な部分は少しだけだから立ち読みでも平気だと思うｗ
豆乳はただ単に一番飲みやすいんじゃないかって理由だったと思う。
あと摂取するサプリの中にレシチンがあるんだけど、それがオイルによる
腹痛を抑えるんだって。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 16:04:55.32 bLNrrRtB.net
>>24
そうなのかありがとう。
あの先生の本ネット通販どこも売り切れで取り寄せ中w
先ほど先生のホームページみたら30万で食事指導してるらしくて少し怪しいと思ってしまったw
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 16:43:05.91 4qHvJgxr.net
レシチンがいいならやっぱり豆乳が適してるのか
番組では豆乳が苦手だからって和風だしで飲んでたけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 16:44:40.36 4qHvJgxr.net
>>21
おかげさまで小さじ1杯にしたら腹痛はしなくなったよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 17:30:02.11 BgGDhMdh.net
今日、本とオイル届いた！早速読んでみる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:35:01.53 BaohrZbE.net
買ってきたから明日から頑張る
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:46:06.58 e+6/+zTn.net
さっきやっと引き取れたので私も今夜からはじめます
先日のTVに出てた人達くらい体重あるので
本当に必死でがんばります
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:49:00.60 E8W+qQUf.net
私の買った勝山館のオイルは生クリームみたいな味がするので
米コパンに試しにつけて食べてみたらすっごく美味しかった
こりゃきっと痩せないなーと思ったorz
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:05:26.35 PSq0RIK0.net
本て誰の本？
アスプリー？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:15:56.87 bLNrrRtB.net
>>32
畠山 昌樹
「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:18:29.48 hlaJgeyp.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
この記事本当なの？
ショックだわ。。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 01:46:06.64 WRjeUiLT.net
>>34 アフィ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 10:57:06.06 KNEF1+Qf.net
今日から過激めにはじめる
体重も体脂肪も減らしたい。
160cm 30才女 目標48kg
1/20 53.2kg 26.9%
糖質カットの豆乳60g
オイル10g
これを１日４回のみ
とサプリ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 11:12:37.93 MUFwfwrS.net
>>36
どのくらいの期間続ける予定ですか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 12:09:11.26 BJEBK8Ne.net
私、今日で5日目。
恐ろしくて、最初の体重測定してないから、意味ないかもだけど、しばらく続ける。
本は昨日届いて、野菜ジュースが必要みたいで、急いで通販で頼んだ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:33:06.61 8JqfBSSd.net
テレビでは寝る前にアマニ油も飲んでたよね
サプリも数種類。
複合サプリでいいのないかな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 15:12:36.60 BWB6XYFt.net
畠山昌樹先生ってＢＭＩどのくらいなんだろか
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 16:11:26.25 KNEF1+Qf.net
>>37
目標まで！と言いたいところだけど頑張れるまでです。
１週間は頑張りたい
付き合いで食べる日があるけどそれ以外は頑張りたい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 22:12:28.81 BJEBK8Ne.net
夕方から頭が痛くなって、胃がムカムカしてきた。 副作用かなぁ？？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 22:39:34.68 gVGuTduc.net
夜にMCTオイルの豆乳割り＋ゆで玉子で、たしかにあまりお腹すかなくなってる
ような気がする
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 23:13:00.41 MUFwfwrS.net
>>41
レスありがとう
1週間くらいなら過激でもがんばれるかな
ぜひ目標達成してください
私もお腹が空かないというか、胃がムカムカしてる
そしてゆるくなっているので平日にオイル飲むのが怖い
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 23:19:37.70 BJEBK8Ne.net
>>44
ゆるいのは大豆レシチンのサプリで改善されたよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 15:25:41.18 tDvU9r4j.net
あの食事制限だったらどんな油飲んでも痩せると思う…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 15:40:02.70 CBciBkr8.net
サプリはレシチン以外飲んだほうがいいものありますか？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 16:25:15.96 20Mf+5jz.net
オルリスタットと併用すると全効果台無し？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 18:56:21.27 uzbqAFHc.net
飲み始めて5日目でマイナス3kg。ちょっと過激気味。
野菜はスムージー。
タンパク質は大豆プロテインで摂るので特におかずは食べず。
飲む時は大豆プロテインとスキムミルクと水に20mlをシェーカーでひたすらシェイクすると自分はオイルでお腹緩く事も胃痛も出なかったよ。
そして半身浴後に筋トレ三昧。
顔腕お腹脚まんべんなくサイズダウンした。
まったりとした口当たりがすごく好みなので目標のあと6kgまでがんばるよ。
サプリは色々摂ってます。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:05:51.33 DAQxnb+v.net
>>45
レシチンが近所で見当たらなくて、ネットで買ったのが届くの待ってるんだ
教えてくれてありがとう
>>47
MCTダイエットの番組録画してたのを見返してみたら以下のサプリを飲んでた
・レシチン
・マルチミネラル
・マルチビタミン
・DHA
・カルニチン
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:14:32.40 DAQxnb+v.net
見返してみたついでに、番組でのダイエットルールをメモっておきます
1週目（オイルに慣れる期間）
1日1,200キロカロリーを目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳60ml
2週間目以降
1日800キロカロリーを目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳60ml
※間食するならチーズかゆでたまご、水分は1.5L以上とる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:55:25.49 6vQwJ4sB.net
>>51
ありがとう
オイル飲んでんのにちっとも痩せない原因がよく分かったわorz
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:08:57.29 zl0hQOpp.net
>>46
本当よね。
全然、食べてないもん。
オイルでお腹が空かないらしいから、続けられるみたいだけど、元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 05:49:43.39 RzllWl8H.net
>>53
＞元々お腹の空き具合には関係なく、食べたいから食べてた私は辛いよ。
これが一番のデブ思考だよな。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 08:02:22.76 9GqPPXHO.net
>>33
ありがとう
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 12:40:05.28 vu0FTLj/.net
>>54
女子は結構そんな人が多いよ。
アイスとか食べてもお腹はふくれないけど、食べたい。
お酒と同じかも？
空腹とは関係なくビールや日本酒が好きとかね。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 15:22:36.63 Hg21DbCF.net
コーヒー飲んでると口さみしさまぎれる
飽きるからスパイス（カルダモン、クローブ、シナモン）とか、
あまり癖にはしたくないけど時々甘味としてエリスリトール入れたりとか
何かに熱中すると食欲吹き飛ぶんだけど、
意図的にそういう状況つくるのが難しいんだよねえ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 16:58:25.15 ukKpU531.net
本やっと届いたので読んでみた。
頭がこんがらがったのでネットで調べてみたら先生のホームページに大事なところだけご丁寧にまとめてあったわw
URLﾘﾝｸ(ketonebodies.net)
本買う必要あったのだろうか…()
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:02:35.27 E6yr7CCI.net
見れないよ『データベース接続確立エラー』だってよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:03:28.77 E6yr7CCI.net
>>58
ｺﾞﾒﾝ
見れた さっきは何で駄目だったんだろう？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:24:03.90 ukKpU531.net
今必要なサプリの値段調べた。
DHCだと全種類Amazonより公式の方が安いから注意。
公式の値段で全部揃えると4723円だったよ。間違ってたらごめん
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 19:56:39.95 r3MM1UVI.net
>>58>>61
ありがとう
先生のサイトの方がわかりやすいというか
今までサプリも野菜ジュースもオイルのあとに飲んでたよ…
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 22:34:00.46 vu0FTLj/.net
>>58
本、字ばっかりで写真とか何にもない。
内容はテレビでやった事以外特になし。
テレビ録画してあるし、買わなきゃ良かった。
64:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 22:41:25.84 uBMaU521.net
サイト見てみたが俺の掴んでる情報よりたいしたことない内容だった
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 23:03:58.06 UOSI2RiC.net
本と>>58に書いてあるドリンクレシピは
・無糖豆乳 50ml
・MCTオイル 20g
・プロテイン 3g
なんだよなー、テレビと違うけどどっちがいいんだ
66:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:05:23.79 uBMaU521.net
プロテイン3ｇってなんだ？ｗ
67:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:14:26.22 uBMaU521.net
さすがに30ｇの間違いだろうな
つーか知識のない素人が考えたダイエット法みたいな内容だけど大丈夫なのか
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 23:19:48.12 8cz4n0Vk.net
HPで紹介してるのってサプリ以外は水分しかとれないのかい？
長く続けられる気がしないよ
69:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:26:10.71 uBMaU521.net
ケトジェニックダイエットはケートシスに移行するためのコツがノウハウだと思うよ
PFCの比率とかカロリーとかどのぐらいにしたら良いかとか
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 23:47:00.21 UOSI2RiC.net
本にもプロテイン3gって書いてあったよ
なぜかはわからん
他の人のネット記事みたら飲みやすいようにする意味があるのかも
71:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/23 23:50:01.91 uBMaU521.net
ダイエットでローカーボにする時はタンパク質を抑えないのは基本なんだけどね
うさんくせーやつが商売してるだけでしょ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:07:25.79 WcaiiRxK.net
ダルビッシュのアナウンスで一気に拡まってるな。山本義徳ってのに傾倒してるんだっけか。
73:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/24 00:11:35.71 ungqkdGt.net
ダルビッシュはマニアだから勉強してるけど
ケビン山崎のトータルワークアウト系の指導者は糖質も脂質の両方控えるような指導をｓいてるっぽいんだよ
トレーニングをしてるスポーツ選手が両方制限したらカタぼってしまう
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:33:17.28 JeaOUzeX.net
>>68
最初のオイルに慣れる1～2日だけはそうみたい
それ以降は100～200kcalタンパク質中心に摂っていいって書いてあるよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 09:50:07.94 +zE0fYZI.net
ケトン値あがると体はタンパク質を節約できるようになるんだよね。
本にもそういう理由で40gくらいで平気とかって書いてあったような。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 09:55:08.79 P3scl04B.net
お腹ゆるい。かたぼりっく防ぐためになるべく脂肪とってる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:18:32.64 JCrhnfJG.net
食事で500キロカロリーしかとれないって、これ結構ハードな食事制限ダイエットだね。
オイルで空腹感なくなるっていうけどほんとかな？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:44:50.84 MdMOFPp0.net
>>77
まだ1週間だけど本当にあんまりお腹すかないよ
パンが大好きで1度に4つくらい平気で総菜パン食べてたのにまったく食べてない
朝は野菜ジュース＋サプリ＋豆乳MCTオイル
昼は野菜ジュース＋お弁当＋豆乳MCTオイル
夜は野菜ジュース＋豆乳MCTオイル
寝る前は豆乳MCTオイル＋アマニオイル
6日で-2.4ｋｇです
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:03:10.12 sRqSna8N.net
>>20で腹痛やら吐き気するって書いたけど慣れてきたよ
ただまだ少し腹痛するときある
豆乳とかに混ぜないのでそのまま飲んでる人ってお腹強いんだなと感心するよ
80:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/25 23:07:07.79 2uUBPcCK.net
MCTは評判が良いものはある
よくわからんけど品質に差があるのかも
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:26:35.89 TzF4RcUp.net
サプリ、レシチンは必ず飲んだ方がいいみたい
じゃないとお腹壊すって
DHCで500円くらいだし
ところでみんな運動はしてる？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:56:10.04 sRqSna8N.net
サプリ明日薬局に買いに行く！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 00:12:30.41 fD3apkvq.net
レシチン薬局であんまりみかけなかったよ
4件くらい回ったけどなくて結局ネットで買った
DHCの公式だと3～4日かかるから実店舗で買いたかったのに売ってないなんてことも
お店に行くのも探し回るのも運動になると思えばいいか
84:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 00:25:18.40 adrNMwVY.net
レシチンって卵食えば良いんじゃね？
ケトジェニックダイエットでは普通はレシチンサプリは使わないと思うけど
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 16:25:31.93 hbuP71wN.net
>>73
ちなみにハンカチ王子こと斎藤佑樹は
現在進行形でそのケビン山崎に師事を仰いでるw
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 18:42:05.86 WpwizfUU.net
薬局行ってきたよー
おっしゃるとおりレシチンは置いてなかったよ…
なんで売ってないんだろ
レシチンって人気無いのかな？
今日はマルチビタミンだけ買ってきた
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 18:54:41.43 hPMhma9L.net
DHCの公式店舗で普通に買ったよー
近くにないならヨドバシで送料無料で送ってくれるんじゃない？あとはAmazonか。
88:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 19:14:45.55 jGjVRBjN.net
>>85
どこで？
つーかなんでこいつらレシチンなんて買ってんだろうｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 19:37:07.35 hbuP71wN.net
>>88
【野球】斎藤佑樹 ケビン山崎氏とのトレーニング公開 復活へ「例年以上に仕上がっている」©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 20:41:10.58 /02ezSIC.net
レシチンはオイルで腹下すやつが症状和らげる効果があるってだけで別に無理に摂らなくても…
豆乳と混ぜて飲めってのも同じ理由から。豆乳には大豆レシチンがもっさり入ってるからな
ちなみに質問なんだけどMCTオイルガブガブ飲んでたら
ケトーシスとか関係なくションベンにケトン体混ざり込むから
その状態でウロペーパーにションベンぶっかけたらどんな馬鹿でも紫になるよね？
それ見て体脂肪が燃えやすい状態！とか思うっておかしくない？
MCTオイル→分解されてケトン体になる→ブドウ糖の代わりに使われる→余った分がションベンとして排出
この流れの中に体脂肪が分解されるって要素がないんだけど
以前からあったケトジェニックダイエットの初期段階の辛い導入時期をオイル使って一気にすっ飛ばすって認識なんだけど
91:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 20:44:58.58 tDc4BbAT.net
>>89
餅は餅屋だと思うし合宿でなければトレーニングに関しては心配してない
俺が懸念してる点はタンパク質だけ摂る意識しかない食事面の事
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 20:50:36.31 u6c0dLJO.net
このスレの人はテレビでやってた畠山式でやりたいだけだから質問とか無意味。
文句あるならここ来ない方が良いよ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:11:41.01 /02ezSIC.net
畠山式の食事してたらオイルなんか無しでも痩せるわい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:14:06.17 30KV2HmL.net
下げ止まりはどのあたりになるんだろう？
95:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 21:15:10.18 tDc4BbAT.net
はたやまだかはたけやまだか知らんが
説明にプロテイン3ｇとか書いてるトンデモダイエット法のことか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:16:02.60 vxOqilug.net
>>93
しかしお腹空かなくなるのってMCTオイル飲む以外のダイエットではなかったよ
オイルなしでは畠山式食事は耐えられないんだよな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:28:36.74 /02ezSIC.net
リポドリン飲めばいける
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:29:27.13 bQWXdikb.net
じゃあなんでこのスレいるんだって話
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 02:28:08.85 V84SN3If.net
あしたからやったるで
36歳女、157cm59.6kg30.3%
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 02:33:38.12 kgTAJAat.net
うわあ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 08:23:13.85 JBawhJ6v.net
畠山みどり
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:28:00.27 LujDn+aG.net
>>78
お弁当はどのくらいどんなのを食べてますか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 03:03:29.50 k0X2RW8g.net
>>102
冷凍の洋風野菜ミックス(250ｇ入198円くらい）を1/2レンジでチンしたものがメインです
サラダチキン1/2足してにカロリーハーフのドレッシングかけたり
ソーセージ2～3本とクレイジーソルトで炒めたり
＋ゆでたまご食べたり食べなかったり
キャベツとしめじの味噌炒めとかも作ったけど味が濃いのはごはんが欲しくなる…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:37:51.23 UlNRFEfI.net
MCTパウダーとかどうなん？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 14:10:10.59 k0X2RW8g.net
オイル20mlってきつい
体質にあわないのか、レシチン飲んでてもOPP
10mlに減らしても効果あるかな？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 14:35:39.02 FS3sUf5P.net
>>105
本にはそういう時はまずレシチンの量増やしてみてって書いてあった記憶
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 14:53:03.99 k0X2RW8g.net
>>106
ありがとう
土日のうちに慣れるようにちょっとがんばってレシチン飲むわ
DHCのレシチン30日分のをなぜか6袋も買った私ｗ
サプリ買う予定の人今日は某スーパーの5％OFFの日だけど、それにくわえてDHCセールやってたよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 06:35:33.92 agDd9pSH.net
これはこの前テレビでやってたダイエット総選挙とかいう奴で1位になったやり方だろ？
番組チラ見程度だが、これはスピード重視の短期集中超カロリー制限だろ？
空腹感をオイルで和らげるとか理由でMCTを前面に押し抱いてるようだが、
本来の使い方じゃないよな
どれくらいで終わらせるつもりなんだ？
終わった後の食事量とか食生活はフォロー無しか？
昔の食事に戻したらリバウンドするに決まってるじゃん
ダイエットはただ痩せればいいじゃなく、
次への移行もスムーズにいく配慮が必要だろ
食生活なんて簡単に変わらないからその学習機関も含めて
ケトジェニックをキープしつつ、
カロリーは消費を超えない程度になるべくたくさん摂ってスピードは落として
普通の食事に近い緩い糖質制限がベストだと思うけどな
そのためのブレーキ役のオイルの使い方なら推奨するな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 08:46:07.90 jRG+pvo+.net
質問スレでもないのに、1レスで？が3以上あるとバカに見える説
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 09:45:55.40 agDd9pSH.net
？がすべて質問だと思う読解力に唖然とする説
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:02:22.04 XWSveKTF.net
上の方で過激にがんばるって言ってた方は途中経過とかどうなのかな
私はまったり1食200～300kcal＋MCT豆乳で10日、ようやく2kgちょっと減った
100kcal分食べていいよって言われてもちょっとオーバーしちゃうのはしょうがないとかいう思考がデブになるんだよね
で、思ったより体重減ってない→もういいや→暴飲暴食ってなるのがいつもの私
だったら逆にTV版のハードなやつの方が続けていけるかも、と思ったり
でもそんなに食べなくてがんばれるのか自信がないから、結果出してる人のレポ欲しい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:02:23.61 mO3uahPL.net
暗に専門家気取りウザイから消えろと言われてるんじゃない？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:23:59.38 agDd9pSH.net
質問してるのか？www
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:43:41.20 OK90BVfd.net
Nature's WayのMCTオイル買ったけど、あれ出るときに勢い良すぎて毎回スプーンからこぼれるw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 11:48:39.14 fJSbIeOj.net
>>108>>110>>113
空気読めないって言われない？
もうこのスレ来なくていいから
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 12:18:46.27 jRG+pvo+.net
>>113
お前みたいな奴は何処でもバカにされる対象のやり方だろ？
いい加減何処で気付くつもりなんだ？
改行も気持ち悪いけどそれのフォローは無しか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 23:08:11.83 vOZA4jLx.net
そして誰もいなくなったwww
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 23:19:02.23 mO3uahPL.net
>>113
>>117
ID変えてのレスご苦労様です
元々過疎スレなのであなたが出ていっても変わりありませんのでどうぞお引取り下さいな
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 13:48:20.55 /JL/Owjd.net
昨日入荷待ちだったmctオイルが届いて畠山式を始めてみた、体重の変化なかったけど体脂肪率は1%落ちてて明らかにお腹がへっこんだ
お腹がグーと鳴ったり空腹感はあるがmctオイルの効果なのか食べたい欲求がない、始める1ヶ月前より糖質制限＋摂取カロリー1500にしてたからかな？
ただ、mctオイルは無味無臭であまり抵抗ないけどアマニオイルが癖ありすぎてマズすぎる…
間食でチーズ、ゆで卵食べて良いらしいけどなくても全然いける
夜ジョギングしてみてスタミナ保つか試してみよう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 14:42:57.99 cH72rVfk.net
いつも朝食べないんだけどMCTオイル朝の分を昼と合わせたら身体に悪いのかな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 19:57:14.24 uyFN7SsO.net
どなたかも言ってたけど、仙台勝山館MCTオイルはほんのりあまいよね
ココナッツというか生クリームっぽい味がしておいしいから危険
オイルのカロリーもすごいし少なめにしてる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 22:11:17.92 /JL/Owjd.net
>>120
一気に摂取するとお腹ゆるくなってトイレともれなくお友達に…バランス良く取らないと意味ないかもですね
ジョギングしてみたらいつもなら40分ぐらいでバテてたのが30分以降スイッチ入ってすごい体が軽くなり1時間疲れなく全力で走りきれた
糖分ないのにハンガーノックみたいにならないしこれがmctオイル効果なのか…運動好きなら楽しくなるね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 18:40:59.11 9s20/LFh.net
オイルドリンク飲んだあと数時間軽く気持ち悪い。レシチン増やしてもだめ。
そのお腹の違和感を紛らわせたくて何か食べたくなる。
このダイエット向いてないのかなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 20:25:37.04 eVYJnLZS.net
>>123
レシチン飲んでないけどムカムカとか感じないなぁオイルの量減らしてもダメなら相性が悪いかもねぇ
今日で3日目体重は最初と比べ1.7kg減ってた、ただしほとんど腸内にあったのが出ただけだけど…お腹の張りもすっかり解消しめっちゃへっこんで体が軽いのは嬉しい、これが原因で停滞してたんだろう…いつもなら朝より夜の方が体重多くなるけど少し減ってた
空腹感もなく生活出来ているけどしょっちゅうグルグル蠕動運動していてトイレの回数が多くなるしゆるいままなのが辛い
一気に体重が落ちる分栄養不足で肌荒れする、特に顔が乾燥気味だからそっち対策のサプリとかクリーム付けたりで余計にお金が掛かってくるのが痛い
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:02:54.10 9KCkBBrG.net
>>123
レシチン倍にするか、オイルの量減らしてみてって書いてあったよ。それでもダメならオイルを減らして食べ物の量増やしてみたら？
飲み会や付き合いがあって食べてしまってもオイルドリンクを飲むのは大事って書いてあったからさ～
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:05:50.75 bTf5v/Dk.net
私もムカムカしてたしおなかもゆるかったけど
教えてもらった通りにレシチン倍で飲んでみたらここ数日平気だわ
ありがとう～
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:33:11.68 UAIxEIpF.net
筋金入りの便秘症の私は
毎日大匙２～３杯飲んでるんだけど
胃にもたれたことも無ければお腹が緩んだこともない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 22:37:24.80 bTf5v/Dk.net
そういえばレシチン飲むタイミングもあるかもしれない
レシチン飲んでから30分以上はあけるようにしたらムカムカはマシになったような気がする
おなかは余裕です
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 04:08:25.46 I+DbKhN8.net
>>124
いいなあ
>>125
ありがとうやってみるわ。
レシチンって、その製品の1日の目安量を毎回飲んでる？
それかオイル飲む回数で割って飲むか。
サプリだから、目安量より飲みすぎても問題ないのかな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 05:02:17.26 .net
>>1
★植物油は最悪の食べ物★
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名 糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖)
URLﾘﾝｸ(tenkabutu01.com)
市販のアイスは危険！特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意！
URLﾘﾝｸ(amccrh.com)
■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」（森永氏）
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」（森永氏）
URLﾘﾝｸ(agora-web.jp)
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＜いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり＞ 日本人が大量摂取のパーム油は超危険！パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
URLﾘﾝｸ(sharetube.jp)
林裕之＆林葉子「少油生活のススメ」
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 05:03:32.60 .net
>>129
植物油は毒ですよｗｗ
そーゆう迷信じみたことするのやめたほうがいいよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 11:20:38.17 4gUFDDcF.net
>>129
下痢とか副作用あるからサプリ増やすより納豆とか大豆系の食品もしくはゆで卵食べた方が良いのでは？
さて、今日で4日目体重は-0.2kgで計-1.9kgと体脂肪率も増えてないし順調に過ごせてるがボーナスタイムは終わったのでここからが本番
肌荒れ対策として朝食は野菜ジュースをココナッツミルクヨーグルトに変更してみる、カロリーは少し多くなるかも…
調べてみるとケトン体体質になるには1週間～2週間は掛かるみたいで運動後異常に甘いもの食べろと脳が命令してくる、運動はしたいけど程々にしないと暴食しそう…
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 13:05:42.28 jnjXUQxx.net
>>129
前のレスにもあったけど↓の畠山先生のページに本の大事な部分だけ全部書いてあるから見たほうがいいかも。
レシチンは毎回オイル飲む15分前に1～2個って書いてある。
URLﾘﾝｸ(ketonebodies.net)
自分もやっとアマ二油届いたので今日から始めるw
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 20:28:10.21 bAooqCRW.net
今日同僚とランチビュッフェに行ってしまった
炭水化物抜いたけど罪悪感がすごい
1週目と比べて体重が全然減らないけどここでくじけずに続けるよ
運動ほとんどしてないけど、組み合わせるとしたらどんなものが相性いいんだろう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 23:58:38.18 4gUFDDcF.net
>>133
アマニ油は味がね…
>>134
炭水化物抜いたら大丈夫でしょストレス発散にもなるし数日後には減ってくるよ
運動はMCTオイルに慣れてケトン体増えてからで良いと思うけどするなら軽いストレッチと筋トレしてウォーキング30分程度で大丈夫だと思う、半身浴とか代謝上がるようなことでも良いかと。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 00:03:45.73 z2tfo6jM.net
MCTオイルって好転反応とかある？
初めて数日だけど身体がだるい、頭痛も
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 08:17:27.00 +S6QoXok.net
>>136
お腹がすくことに鈍感になるから摂取エネルギー量が足りてないとか？
食べる量増やしてみたら
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 08:29:09.09 y5FyFC/n.net
>>136
ありますね、人それぞれの体質に寄るけど自分は少し貧血気味だなぁ糖質制限してるのも要因かな
今日で5日目体重は-0.4kgで計-2.3kgとほんとにスルスル落ちて体脂肪率もちゃんと減ってる、体もだんだん慣れた感じそれに骨格筋率も30%前後をキープしてて筋肉は落ちてない様子
ただ、精神的に痩せたいあまり拒食症になりそうで怖い部分あるから間食にチーズでも食べよう
139:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 08:35:14.36 7t4rqFQT.net
糖質制限では貧血にはならない
というかレバーでも食えよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 18:36:03.87 7eaajZok.net
レシチン3粒飲んでお腹の問題は解決したけど、胃が痛いのと気持ち悪い…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 18:37:20.40 7eaajZok.net
そういえばアマニ油！先生のホームページで紹介してた成城石井のものは無味で普通に飲めたよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 19:16:57.84 5isXRPYa.net
>>135
ありがとう
腹筋と、仕事帰りに隣の駅まで歩くようにするわ
無理してがんばっても続けられないと反動が怖いし、地道にやる
短期決戦の人が多いのかな？
私は3月までは続けて目標-10kg以上のデブですわ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 20:39:48.03 NxlIr0fj.net
サプリのあと少し食事してから
熱い飲み物(カップスープとか味噌汁とかカフェオレなど)とオイルドリンクを同時に用意して
交互に飲むようにしたら気持ち悪くならなくなった！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 23:26:45.32 B5Zk3SWX.net
>>139
貧血でレバーって昭和かw
145:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/02 23:33:02.11 5MG21hbG.net
>>144
何が間違いなのか指摘よろしく
ただでさえ栄養バランスが悪いんだから定期的にレバーを摂る事は良い事だと思うけどね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 00:02:24.10 KnIafFAy.net
>>145
あなたどのスレでもうざがられて追い出されてるよねw
このスレも来ないでねw
147:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 00:21:07.21 FguKKXjG.net
わかった
明日から毎日くることにするよ
148:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 00:21:32.94 FguKKXjG.net
このスレのやつも頭の悪いやり方やってるやつが多いからみてられない
149:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 00:25:02.31 FguKKXjG.net
馬鹿を馬鹿にしただけなんだけど予想以上に反発がすごい
馬鹿という自覚がないんだろうな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 00:56:32.72 gJ5UGCF2.net
>>51が元ネタだから馬鹿なのは仕方ない
体重が減りさえすれば筋肉でも脂肪でも関係ない馬鹿スレ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 08:19:04.51 rlBf+WQS.net
848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/03(金) 02:21:11.86 ID:qnm+qPLr
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-KLRm)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 20:45:48.75 ID:Ca2/i+4+r
>>794
こんなスレで他人騙って何がしたいんだ
801 名前：URLﾘﾝｸ(goo.gl) (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 21:07:32.33 ID:5nRLKPCE0 [2/3]
>>797
一瞬俺に言ってるかと思ったが安価先は煽りでもなんでもねーだろ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-8xKb)[] 投稿日：2017/01/11(水) 21:44:39.01 ID:5NaC87JB0 [1/2]
>>801
漢字読み間違えてるな
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/11(水) 22:33:23.63 ID:5nRLKPCE0 [3/3]
>>804
やっちゃったね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 08:37:41.87 seTfeECQ.net
>>139
ならないって…断言してるけど赤血球はブドウ糖しかエネルギー源に出来ないから糖質制限したら血中酸素濃度下がって貧血症状出ますよ
今日で6日目だけど面倒いやつ来たので他行きます
153:https://goo.gl/kwvbgn
17/02/03 09:05:38.83 FguKKXjG.net
>>152
きっとこいつは
ケトン体回路にすみやかに移行するノウハウがないからだけなんだろうな
情弱がいばるな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 09:30:59.17 azXjjn2F.net
情弱が多そうだからただの栄養不足
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 10:53:52.23 BrfyfZxV.net
2週間で-2.9kg
昼食は会社で普通に食べた後にドリンク
サプリはレシチンだけしかのんでないゆるい感じだけど
弁当持参できればいいんだけど、チームで外食が常だからしょうがない
今日明日はがっつり炭水化物削って2時間ずつウォーキングするつもり
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 12:10:50.35 17Sn5HTC.net
2年くらい前のココナッツスレのほうが情報は濃い
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 15:16:04.44 c9CmG2S9.net
>>144
>>146
>>152
基地に触れるな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 01:10:32.64 Ml798wSC.net
アマニ油Amazonで買ったけど近所の西友にも売ってた
しかし高いねぇ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 19:55:42.57 CT+Gk/fl.net
明日健康診断なんだけど夜オイル飲んでいいのかな。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:08:30.11 Ml798wSC.net
いつも通り飲んでる状態の健康を診断して欲しくない？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:25:34.05 CT+Gk/fl.net
>>160
だよね。普通通り飲んで健康診断受けてくるわ。ありがとう。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:56:03.67 2RKBrFGi.net
尿検査気になるね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 21:55:19.33 wWxjuW7X.net
もうそろそろ始めて一週間だけど毎日胃が痛い…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 23:41:21.28 XO5pDtXn.net
>>163
合わんのならすぐやめ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 03:54:31.53 c08ekSFy.net
食事みんなどんなものをどのくらい食べてる？
畠山式で100、200カロリー以内にしてるの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 07:00:03.37 39SMBzn4.net
それが厳しいんだよねー
オイルドリンク1日2～3回プラス食事で1500キロカロリーぐらい摂ってる。
一食は炭水化物も食べてるけど、一週間で1キロ減ったからゆるく続けてみる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 07:39:25.02 NjL4DUCM.net
食事考えるのめんどくさいから
某燃焼スープと併用を考えてる
あれにしたら野菜ジュース省けるし、チキンやウィンナー足してもいいし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 09:55:11.50 39SMBzn4.net
>>167
それいいね！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 18:39:09.84 f6BZNFYt.net
ずっと胃痛に悩まされていたけど畠山先生の著書の通りプロテイン3g混ぜたら胃痛がなくなった。
プロテイン3gはこのために書いてあったのかな？
美味しくなったしすごい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 20:56:38.21 tzLhWvoG.net
>>169
プロテイン3gてｗｗｗ 小さじ一杯かな？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 21:13:55.34 f6BZNFYt.net
>>169
自分も3gに何の意味があるんだよwって草生やしてたんだけど飲みやすくなってびっくりしたよー
測るの面倒だからちっちゃいスプーンでひとすくい入れてる！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 21:14:41.67 f6BZNFYt.net
自分にレスしてしまった>>171は>>170宛
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 22:21:11.92 6OJ4Tgsz.net
油にサプリにプロテインってけっこう金かかるね
でも食費はだいぶ減ってるか
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 22:41:58.11 NjL4DUCM.net
食費激減したよ
週1は同僚と外ランチに行くけど4日間はお弁当持参してるし
前にも書いたけど基本洋風野菜ミックスとサラダチキンかウインナー
野菜ジュースは1000mlのパックを買ってボトルで200ml量って弁当バッグに入れてる
豆乳と野菜ジュースも含めて食費は1日500円くらいかな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 02:47:57.15 omFawUis.net
2日からはじめて5kg減った
まぁ、身長166でやっと50台に足を入れられた巨なのですみません
リポドリンやめられたのが一番嬉しい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 03:38:58.79 DqiDjtSA.net
>>175
すごいね！
テレビでやってたやり方？本に書いてあるやり方？
あと食事面どうしていたか教えて欲しい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 05:18:08.06 omFawUis.net
176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 05:56:30.13 PyT44pqp.net
166cmで59kgとしてもBMI21じゃん
じゅうぶん標準だよ
これで巨だとか、メンヘラ御用達ですなwww
これで目標体重まで下がったとしてその後どんな食生活するつもり？
これを一生続けるの？
普段の自分の活動代謝も把握しないまま普通食に戻したら確実にリバウンドだよ
一時自分の極限に挑戦するチャレンジゲームですか？これ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 06:41:29.20 omFawUis.net
元々、166で48だったので今の巨な感じはスゴいんです
納豆キムチにしたのは健康誌で31キロ痩せたと目にしたので(アホですみません
48に戻したら昔のようにジム通いして48だった頃の食生活に戻します
私にとっては全く苦痛ではないので3ヵ月を目処にもう10キロの減量を目指します
このダイエットで一番よかったことは太って狂いまくっていた満腹中枢を正常にしてくれたことです
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 06:49:35.87 omFawUis.net
あと、この良スレを荒れさせたくはないのでロムに戻ります
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 06:56:57.24 +Vywrb0L.net
どこが良スレだよw
満腹中枢は別の意味で異常になってるよ
昔の48k時代の食生活が今に適応するかどうかは分らんな
適応しなくなったから太ったんだろう
そしてまら新しい食生活を探しに減量とリバウンドを繰り返し
脂肪肝になって老いていくんだね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 09:40:51.89 f9i4xvRY.net
ここはメンヘラスレだよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 09:57:40.65 ZvfFq4N9.net
先生は必要カロリーより少し落とすと書いているけど
極端に落としたら断食状態相当になるんだよね
するとかえって太りやすい体質を作ることになる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 10:17:49.86 f9i4xvRY.net
1日800キロカロリーだから全然少しじゃないけどね
メンヘラにとっての良スレ
担当：エキスパートNo.2
医師 畠山昌樹
★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
〈最初の1週目〉 ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1,200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル15ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
〈2週間目以降〉
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆アマニオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。 水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。
★1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。
※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:07:59.26 hwHdGesW.net
此処の奴らって、まじテレビか畠山のサイトしか見てないのかな？
2ｃｈとはいえ、まだここの糖質制限スレのテンプレの方が
リスクや対策について書かれてて良心的だよなwww
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:15:55.30 EiFfLmSm.net
>>177
ありがとう！自分もそろそろ始めるので参考にする
他のレスはダイエットスレに張り付いてIDコロコロ変えてる基地だから気にしなくていいよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:24:08.40 8NtLNKpn.net
1番の基地はお前だろうに
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 00:16:18.29 lDvzsnnJ.net
日清のパウダーには糖質が含まれているのね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 11:07:31.16 aqghc0Ld.net
オイルのせいかわからないけど、えらい喉が痛くなって吐いちゃった
風邪かな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 11:22:21.93 CAz3K60A.net
>>189
あるある
オイルドリンク飲んだ後、すっごく喉イガイガする
風邪だったら無理しないでね
ダイエットは中断して栄養とってお大事に
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 11:39:48.32 dIowAYcx.net
豆乳とオイル、混ざったと思っても我慢してもっとよく振った方が良いみたい。そしたら胃痛腹痛減った。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 12:12:53.87 aqghc0Ld.net
>>190
ありがとう
バターコーヒーに入れて飲んでるときだった
豆乳で飲んだ方が喉にも優しそうだね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 14:47:50.80 7vtRMzxC.net
大丈夫か、こいつら？こんな情弱で
油の大量摂取に向かない体質の奴もいそうじゃん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 02:24:24.30 Joo0d9Of.net
普通に糖質は罪のダイエットやってたほうが簡単だし確実やで？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 12:39:45.95 VGrog+Dr.net
>>179
166で48㌔はやせすぎに入ると思うが、いろんな人が居るもんだね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 10:23:55.24 xP7YtTdf.net
これってケトジェニックダイエットにしか使えないものだよね？
カーボカットせずに飲んだらただの脂質と変わらないし
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 11:59:30.01 8mf1JOoe.net
>>196
自分は空腹感がおさまるのが目的で飲んでる。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 12:24:20.59 xP7YtTdf.net
>>197
結果的に摂取カロリーを減らせてるってこと？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 12:24:38.15 jxiXUfHn.net
空腹感抑えるだけならオイルのカロリー分他のもん食った方が腹ふくれない？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 12:54:25.57 dwN531X8.net
他のものだと逆に腹が減る
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 13:07:49.98 8mf1JOoe.net
>>198
そゆことです。朝食はソイプロテイン牛乳わりで、MCTオイルを足す前と後では、明らかに違いました。夕飯も混ぜる後は、夜食食べたい欲求がほぼゼロになりました。
1ヶ月2千円ちょいなのでコスパ高いのかなと。
低糖質高タンパク質を心がけてウォーキングもするようにしてるのもあるけど半年で18キロ痩せました。
もちろん、人によるだろうけど、間食しちゃう人は試す価値あるから周りにも勧めてる。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 13:13:31.10 dwN531X8.net
勧めなくても単なる糖質制限だから皆んな知ってるだろ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:32:43.27 Bzqtkq2o.net
>>198
>>202
このダイエット（てか、このスレ）は
意図的に過激なカロリー制限を加えた特殊な糖質制限
スピードは速いがリスクも大きい
ノーマルな糖質制限からしたらちょっと推奨でkない代物
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:39:52.06 dFSI6ovG.net
このスレは実験室だと思って時々観察してる
マウスはちゃんとデータや経過報告しろよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 00:48:28.69 jbp928bq.net
てか空腹感自体は糖質制限してればオイルなしでもほぼ感じないだろ
逆に糖質制限してないならオイルありでも腹は減る
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 01:42:39.95 PJ4supUu.net
オイルなしの糖質制限はありえない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 09:37:28.69 rxgfeels.net
>>206
ていうと理由は？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 11:12:57.64 SW6ukPPh.net
ウサギ飢餓で調べよう
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 15:06:41.56 NJPHjphJ.net
オイルなしの糖質制限は後々こわいよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 15:12:36.85 /XautvGH.net
スーパー糖質制限を1週間くらいやったあとにオイルのことを調べて朝晩にMCTオイルを大さじ1杯ずつとるようにしたら、以前は無かったのどの渇きを感じるようになった
これはケトン体が増えてきたと思って良いのかな？
トイレの回数が増えたとかは特にないけど・・・
気温が上がっただけ？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 00:15:02.73 y1fRfhh+.net
よーしオイル断食やろー
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 19:54:43.60 XfBHB4i9.net
age
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 21:45:33.12 CuFw6BtX.net
オイル飲んでくだってたら意味ないのかね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/26 18:02:08.53 uQdbYdeg.net
>>213
そんなことないよ？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 10:14:54.02 tWmb4znb.net
5週目突入
やっと-5kg達成しました
今は空腹感も腹痛もなくなって体が少し軽くなってきた
あと5kgがんばる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 11:58:27.54 9VAYYzMz.net
>>214
食欲が抑えられてカロリー削減になるってこと？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 16:59:39.11 q1cbHIKb.net
ココナッツオイル使ってスーパーやってた期間よりも
MCTに切り替えて糖質摂取再開しだした今のほうが尿のケトンが濃い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 18:45:27.76 hIzlg6WQ.net
糖質摂取ってどのくらい？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 18:58:55.08 whOlI5K+.net
>>217
尿のケトンってどうやってわかるの？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 22:11:12.40 q1cbHIKb.net
1日20g以下に抑えてたものをココナッツオイル1瓶使い切ったのでMCTに切り替え
同時に糖質摂取量徐々に戻して今は1日50g以上
>>219
ケトスティック尿試験紙の色の変化
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 22:28:03.78 whOlI5K+.net
>>220
ありがとう
そんなのあるのか
Amazonで買ってみようかな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 04:27:18.32 2nFVDuzU.net
mctオイル使ったケトンって
身体の脂肪を燃やして発生したケトンではなく
食事で摂取した脂肪を燃やして発生したケトンだから
単純に喜んで良いのかわからん
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 08:57:47.63 mqF1E0AS.net
因果関係がめちゃくちゃで何言ってんだかwww
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 09:14:18.83 PrKRiTwT.net
>>222
理論的に詳しくなりたいから誰かこれの誤りを修正して
理論的に正しく整理し直してくれないだろうか？
詳しい奴がいたらでいいんだが
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 11:50:21.03 ZmKIjHg9.net
>>222のとおりだとするとケトーシスになったことない人でもMCTオイルを飲むだけでその日から尿にケトンがでるってこと？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 18:46:06.69 q5ISA25c.net
試験紙使う前はオイル抜かないとまともに測れないよ
というか尿中ケトン値自体あてにならないから、
ちゃんと知りたければ血中ケトン測る機器を使わないと意味ないんだけど
そもそもダイエットするのにケトンがててるかなんて知る必要なくない？
癌対策とかするならわかるけど
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 08:44:33.10 2tDuMWOm.net
>>226
それ言ったらケトジェニックダイエット全否定じゃん
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 09:10:26.61 XwGsOTsJ.net
>>224
mctオイル使ったケトン=食事で摂取した中鎖脂肪酸を燃やして発生したケトン
デブが求めるケトン=体に蓄積された脂肪を燃やして発生したケトン
mctオイル使ったケトン≠デブが求めるケトン
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 09:40:20.50 KdcKSYsL.net
ということはやはり>>225ってことか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 12:19:34.55 XwGsOTsJ.net
ケトン代謝する機能は活発になるから100%無意味じゃないけどな
ケトーシスになった状態で糖質カットすれば蓄えられた脂肪は減って行くと思うわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 14:41:25.79 iJtnXmLE.net
飲み会後にオイル飲まずに寝てしまい
その後ずるずるオイル飲まないまま10日間くらい経ってしまった
食事は糖質制限のままだけどオイル飲んでた頃より痩せてる
まとめ買いしたオイル残ってるしオイル飲もうと思ってるんだけど
ここの書き込みも止まってしまっててモチベーションだだ下がり
がんばって続けてる人いたら報告お願いします
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:37:00.39 I3eaHUQy.net
オイルもサプリもなかなか規則正しく飲めないね
朝、昼は飲めないこと多くて1日に１回しか飲まないこともあるけど一応続けてる
すこーーーしずつ体重減ってるよ
急激に減るよりリバウンドしにくいんじゃないかとプラスに考えることにしてる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:49:43.04 0dycUC5k.net
規則正しく飲むっつうか、カロリー収支考えたら
何杯か飲まずにはノルマまでいかなくない？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:55:08.64 UMySGA1i.net
いかないいかない
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 16:46:01.45 I3eaHUQy.net
ノルマって？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 16:57:41.89 0dycUC5k.net
>>235
維持エネルギーのマイナス2割
カロリー計算してないの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 20:49:24.70 zzTLMBwm.net
>>231
健康診断前にオイル飲むか迷って書き込んだもんです。まだ頑張って飲んでるよ？健康診断前日の夜も飲んで、結果中性脂肪もコレステロールも下がってました。
ゆるい糖質制限プラスMCTオイルなので、１２月から４キロしか痩せてないけど続けていくつもりです。
お互い頑張りましょう。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 20:57:28.83 iJtnXmLE.net
>>232
レスありがとう
今はもうマルチミネラルとレシチンしか飲んでないけど、サプリは続けてるんだ
>>237
おお～！そういう目に見える数値にあらわれるとモチあがるね！
私もがんばろうって思える
ありがとう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 06:32:54.34 TMMdzAGV.net
>>237
その程度なら高いMCTなんか使わなくても
普通の精製ココナッツオイルで済む話だ
中性脂肪は、糖質が枯渇して中性脂肪が使われ始めたということで、
MCTの効果ではない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 20:50:58.58 4jiTH3rT.net
サプリ、単体を買い揃えるのが面倒になったから
アサヒのスーパービール酵母v
EPA＋DHA
Lカルニチン
の三種にしてみた
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 05:54:26.60 TUn8/Ssu.net
レシチンはやめたの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 11:35:28.74 5TbJMuxL.net
やめてない。レシチンは飲むのが当たり前になってたから書くの忘れてたw
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 21:09:44.10 rtUvltCc.net
age
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 09:55:56.90 36OeNyto.net
楽天のれびゅ
「今のところは豆乳や甘酒などいろいろなものにかけて使用しています」
こんな人がたくさんいるね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 12:51:08.09 62PdIX9z.net
MCTオイルってオメガ何とかっていうカテゴリーだと何になるの？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 17:28:40.30 cGuj/ZZE.net
>>245
そもそもMCTオイルの脂肪酸って不飽和なの？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 18:10:03.53 sf7W2wrM.net
日清オイリオ 中鎖脂肪酸サロンへどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.nisshin-mct.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 22:51:17.35 1V8Gixy/.net
MCTは飽和してるよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 23:06:57.77 cGuj/ZZE.net
>>248
ワロタｗ じゃあωもクソもないじゃんｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 00:47:25.03 yaVPP0m+.net
2週目メニューの夜少しお腹に入れるのマズイ？
何も入れずに豆乳オイルだけだと
腹痛と嘔吐できつかった…
あとGW中に義親の誕生日で外出必須
何とかホテルのバイキング辺りで済ませる
よう頑張るけど外食の前後って特に
調整することある？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 06:38:09.94 jjPYKTS2.net
チュプうぜー
好きにしろよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 17:45:14.66 GtG85KHN.net
アマゾンだと日本語の説明書がない輸入品のケトン試験紙しかないよ
俺は薬局で取り寄せた
法律で郵送は禁止だから
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 11:44:26.15 yKKoLCWX.net
結局MCTオイルって効果あるのかな？
糖質制限+でコーヒーに入れて飲んでるけど大匙１杯で140Kcalあるし
なかったらその分カロリー減って痩せるのかな
一応身体には良さそうだけど…
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 13:51:24.44 ka0l61Bi.net
MCTオイル飲みながらヘルシヤ緑茶とか特茶とか
健やか茶Wとか飲みながらだともうなにがなんだかわからないね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 14:41:49.85 b51SjcHF.net
始めて4日で1.6キロ減ったけど
お腹緩くなったせいかも…
でもびっくりするほど食欲はなくなるね
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 14:50:41.01 vsXqjzrG.net
効果あるのかな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 07:19:04.72 DnMSL1eb.net
オイルに体が慣れてきたら、体重増えた。
はじめの激痩せは下したぶんだったのね。
食欲コントロール効果は実感してるから続けようと思う。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 16:07:18.40 D83ZEJjz.net
朝、豆乳+コーヒー（薄く）+MCTオイル小さじ1飲んでるんだけど、お腹すくなぁ。
通勤があるから怖くて小さじ1以上は入れてないけど、プロテイン足したらお腹すかなく
なりますか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 16:12:33.27 wNrBrdye.net
>>258
あなた何言ってるの？
そんなの「知るかバカ」以外答えようがないでしょ、大丈夫？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 17:29:53.03 MeERzqfD.net
>>258
オイル多めじゃないとお腹は空くと思う
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 19:36:21.03 XK28qFUJ.net
>>258
小さじ1じゃ少ないと思う
私もおなかゆるくなったから怖いのはわかるけど、休みの間に大さじ1に慣らしてみたらいいよ
あとレシチン多めを教えてもらってから下すことはなくなったよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 08:20:48.61 2YIgNRsh.net
プロテインに食欲を抑える効果があることがわかってるから、プロテイン取ることは良いことだと思う。
お腹空いた時にホエイプロテインを20gぐらい取ると普通に体感できるよw
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 08:43:32.20 iCuWjyB3.net
>>260、261、262
ありがとう！
この連休に少しずつオイルの量を増やしてみるよ。
ファンケルでレシチン買ったし。
プロテインも試してみます。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 16:56:41.97 j0/F8QCs.net
参考になるブログやツイッターかいかね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 22:32:19.31 TwBfw1fu.net
あるよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 02:07:42.54 uDGLCAYk.net
教えてー
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 13:37:43.65 eNnNnUMe.net
これってシャングリラダイエｯトに近い事？
砂糖水は別だけどオリーブオイルとかでも結局いいんでしょ？
セットポイント下げるってヤツでしょ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/05 16:12:58.66 eje4tDrO.net
>>267
セットポイントってなに？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 04:21:46.55 4W/nUG9U.net
一回につき油20mlってあるけど大匙1でも効果ある？
つか豆乳油がおいしくて飲み過ぎないように気をつけてる
油だけでも結構なカロリーだし
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 12:29:11.33 udvXlWHP.net
>>269
わかる
バニラ豆乳みたいな感じでおいしいよね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 12:49:53.40 4W/nUG9U.net
>>270
おいしいね～メーカーによって味が違うみたいだけど買ったのは凄くおいしい
元々生クリームとか大好きだから味が好みすぎて困る…！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:07:24.30 9KD2uvt8.net
水曜日にまたダイエット総選挙で
MCTオイル登場するみたいだね！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 09:22:40.56 cEmsJenq.net
この過疎っぷりを見ると
リテラシーのある良識的な人間が多いことに安心するwww
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 13:45:33.67 foAsGZaZ.net
マジレスすると3ｋｇはむくみで増えるから、むくみを解消させるほうが確実に痩せる。
参考：水毒のしわざ？うっとうしい41の症状とスッキリさせるオススメの対策
URLﾘﾝｸ(www.oshiete-vip.com)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 18:37:53.57 YX2nI3sp.net
>>267
てかこのセットポイントってなんなんだよｗｗｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:12:00.91 Qcy2iEmw.net
これリバウンドか摂食障害コースの末路なんでは
ずっと続けるもんなの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:23:24.04 FRlsgG7l.net
畠山が番組の中で言ってたでしょ
「長い人生のうち、たった2か月です！頑張ってください」って
つまり痩せるための「特殊」な食事法なんだよ
痩せたら終わり
痩せた体にふさわしい適正カロリーの食習慣も付いてないから即リバウンド
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:32:38.02 Qcy2iEmw.net
ほぼ断食だもんなー
食べるから腹へるとか笑ったわ
長期的に見ても健康面から見てもやらんほうがよさそうだな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:34:48.87 /wFus/vf.net
肉食よりいいんじゃないの？
腸内環境悪化して、臭いオナラ連発とかだったら嫌じゃんww
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 20:56:47.89 6mb8YAxc.net
やっぱTV番組なだけあって説明不足にも程があるわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 21:26:00.58 FRlsgG7l.net
MECのほうがまだマシでしょ
普通食に近いもん
肉半分のカロリーを野菜にでも変えれば以降も簡単
一番いいのは一生続けられる食事で下げ止まるまで続けるって方法だけど
運動も、ダイエットのための特別な運動って駄目でしょ
やるなら一笑できるような運動でないと
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 21:30:56.67 zaRuEqCD.net
菅野まさにデブ脳w
こいつ何かむかつくなぁ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:10:08.97 /wFus/vf.net
テレビ録画してたので、やっと見終わった
結局糖質制限になってしまって残念だったけど
まぁもち麦もカロリー減らしすぎて、結局食事制限に近くなってしまったけどね。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/17 23:17:46.60 /wFus/vf.net
>>281
野菜を増やした方が健康には良いだろうけど
野菜摂ると糖質も増えるので、それだと痩せにくくなるよ。
もちろん長期的にはその方がずっと良いけどね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 03:48:13.31 cSYlTQlG.net
野菜の糖質に目くじら立てるアホがいるけど
トラック一台分食えとか言ってるんじゃないんだwww
肉の半分（今回なら1食100gくらいか）を野菜に変えろと言ってるの
糖質なんて10gも無いだろ
十分ケトーシス維持くらいできるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 07:10:05.82 HCTDV86s.net
>>285
確かにアホというか、知らない人なんだろうね。
トラックって、まともな計算もできない典型かよww
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 10:30:40.76 62Q2FN3y.net
>>284
お前どんだけ無知なんだよｗｗ
バカの知ったかほど見苦しいものはないぞｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 10:45:38.23 HCTDV86s.net
確かに野菜の糖質は無視できるというおめでた君がこっちまで来てるようだね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:03:24.63 HCTDV86s.net
MECやってる人に、野菜増やせとかいうぐらい無知じゃ仕方ないかww
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 11:07:00.77 gnOqbjg9.net
順位はどうでもいいけど、前回1位でリバウンドして再チャレンジのぢおんって前回MCTオイルだったんだね
短期間だけ痩せることよりリバウンドしにくいことのが重要だよね
余談だけどグラビアアイドルの紺野さんは痩せないほうが良かった
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 12:50:38.15 4mbawshg.net
>>289
MECやってるやつってお前みたいなキチガイばかりなのね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 13:39:11.26 xfzuqgHv.net
MCTグループは番組終わったら超絶リバしてるだろうな。
あんな無理なダイエット長続きしないし、真似すべきではない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 15:14:52.18 ogrJuZO2.net
あれは短期だったから極端な制限してたの？
もっと脂質とタンパク質たっぷり摂るのかと思った
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 15:31:19.88 fi6etyiG.net
極端なカロリー制限じゃんあんなのｗ
停滞期に下げるカロリーないから苦労すると思うよ。
ていうかひどい番組だった。
いくらバラエティー番組でも健康に関することなんだから最低限 各ダイエット一通りの基礎的な理論と注意点は放送すべきなのになんに
も説明がなくただ減った減らないって面白がってるだけ。ほんとにひどい番組だと思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 19:01:25.81 edaeXZGB.net
MCTオイルは空腹感がないから…って先生言い張ってたけど
十分つらそうだったぞｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/18 20:01:06.32 HqjB4SaE.net
医師のもとでしかしてはいけないような方法を紹介すべきじゃないね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 06:35:33.92 04HYCTGV.net
二ヶ月経過
普通に食事してる
体重はたいして落ちてないけど、ぽっこりお腹は改善された
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 14:59:44.51 TlcfPFiQ.net
ぢおんさん前回から10kリバッタって言ってたよね？
焼きおにぎり寝る前に1袋ってやっぱり食生活戻るよね
なんかあの子ダイエット番組の常連になりそう…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:16:08.52 U9It7+je.net
ぽっちゃりメイドだから痩せ過ぎても売れないんじゃないの
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 16:30:42.05 wKKiWZUr.net
何度も話題に上ることが収入につながるよね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 17:13:02.69 6JpHAuZ8.net
ぢおんちゃんはぽっちゃりでごはんおいしそうに食べてた方が稼げると思う
顔とか体系からして美容体重になっても結局普通の人の中に埋もれる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 19:39:06.21 NO72TI4G.net
焼きおにぎり1袋ってどういう単位なんだい？
1袋に何個入ってるの？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 14:25:15.38 TSSNkaAm.net
>>302
10個入りぐらいのヤツ
それでも1回目の総選挙の時の食事量からしたら
かなり減らしている方なんだよこの人
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 17:31:21.29 be2FqBbf.net
馬鹿なんだけどダイエット総選挙でやってたやり方の何が悪いのか教えて。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 02:40:32.99 Cu6wcpix.net
お腹ゆるくなるってことは便秘にも効くということですか？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 12:04:07.60 EJibhqQe.net
逆に便秘っぽくなる人もいるみたい
便秘なら難デキ試せば？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 18:53:55.84 0zDblUfC.net
>>306
実は難デキ飲んでもお腹は張るけど全くでなくて…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 20:55:46.94 VNRyugm7.net
そんなあなたにマグネシウム
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 09:00:23.07 DGr/gfDn.net
タンパク質が不足してたりしない？
腸の蠕動運動が悪くなってる可能性が高いので
その原因が何かによって違ってくるんだよね。
よく言われる悪玉菌の可能性もあるけど・・実際は悪玉菌多くても蠕動運動あるし関係ないこともww
結局筋肉の運動なので、タンパク質の不足が直接の原因ということもあるよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/23 20:37:56.20 5PWMId5j.net
>>308
ありがとうございます。難デキを難デキ入りのお茶で飲んでましたw
コントレックス飲んでみます。
>>309
ありがとうございます。なるほど、確かに痩せようとしてお肉は控えてました。最近は炭水化物も抜いて野菜ばっかりだったので赤身肉や卵も食べるようにします！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/02 09:21:02.79 omWWNt6u.net
MCTオイル、何であんまりとりあげられないんだろうね
フレーバーエンハンサーとしての効果が重宝してる
塩気が足りないとか
味が薄い
まとまりがない
何の調味料入れたらいいかわからん時にこれパラパラかけるとまとまることが多々ある
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 14:41:25.34 13zY1GIR.net
サバ缶食ったほうが安上がりだな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 18:39:32.75 13pctpFi.net
MCTオイルはお腹壊したり気持ち悪くなったりする人もいるから
他人へ出す料理のは使わないようにしてるわ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 18:27:13.02 a/ZGDczF.net
そもそも自分に対しても料理に使ったことないよw
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 23:01:39.12 khqBiudq.net
黙ってROMってろ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 23:08:36.28 dIHvWoYa.net
>>313
どんな料理に使ってるの？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 04:48:38.69 7ocD00tb.net
うんこ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 08:26:33.45 lnqtLN8t.net
小さじ1入れて飲んでも大丈夫だったから大さじ1入れたらお腹痛い
下しそうで下してない
でも熱計ったら37.5℃
これは風邪なのかMCTオイルなのかどっちだ
とりあえずレシチンは買いに行こう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 20:36:33.37 lnqtLN8t.net
だめだ、身体に合わない
小さじ1なら腹持ち良くなるなと思ったけど、大さじ1だと気持ち悪くなって吐くわお腹痛くなるわ最悪
仕事支障ですぎムリムリ
高かったのに…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 20:51:14.29 YuJ1hcJH.net
小さじでいいじゃん
適正量に個人差あるんじゃない？
私は朝晩サラダに大さじ1入れて食べてるけど、
大さじ1以上だとひどい胃痛がする傾向に気がついて
1度にとる量は大さじ1までに留めて毎日続けてる
今オイル+糖質制限とウォーキングはじめて2週目から3週目に入った
3kg落ちたとこ
ガンガン落ちだすと目標体重までの励みになるよ
高いオイルだしどうせなら元取っちゃおうよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:05:08.38 lnqtLN8t.net
そうか、とりあえず小さじ1で続けてみるかな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:31:05.63 FxViE3Q0.net
レシチンと一緒に飲んでもくだるの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:34:04.97 YuJ1hcJH.net
私はくだったことないよ
前述の通り多くとるとものすごい胃痛にはなるけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 22:06:09.29 OBMcjbzk.net
久しぶりにageてたからのぞいてみた
レシチン飲んでたの最初だけだったわ
慣れてきたのかレシチンなしでも全然平気
レシチンD○Cでたくさん買ったのに…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 22:26:52.71 denoR0iX.net
サプリのMCTオイルでもレシチンは飲むべきなの？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 07:23:13.44 sc7WQYyN.net
どうしても合わないならしょうがないけどMCTオイル辞めちゃうの勿体ないよ
かなりダイエットに効くから
ただダイエット総選挙で紹介されてたやり方はやめた方が良い
あれは痩せれても肉割れ、皮あまりが出るダイエットなので取り返しつかなくなるはず
普通に栄養あるもの食べてMCTオイル飲めばゆっくり痩せれるから丁度いいよ
ダイエット総選挙のやり方がMCTオイルのメジャーな使い方ってなってそうでヤバいなあって思う
サプリのMCTは個人的にはなんか信用できないけど効くのかな？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 11:59:35.73 +uck0j1Y.net
ダルビッシュがサプリのMCT愛用してるからなんとなく信用してるｗメーカーは有名な海外のものだし
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 13:05:03.93 sc7WQYyN.net
おおー！じゃあサプリも使えるのか
コーヒー飲めない時とか豆乳切れてる時とかの為に買っておくのも有りだな
ダルビッシュって引退したら野球界よりジム経営とかトレーナーとかをメインにしていきそう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 22:27:48.25 JXtCoI/n.net
>>320
アドバイスありがとうございます
一度にとる量を小さじ2にしてみたらお腹痛くならなかったです
この感じで徐々に慣らしていこうと思います
２週間で3キロはすごいですね！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 13:29:03.10 HnylFcLw.net
>>329
自分は320だけど無理のない量の見極めができたのなら良かったね
とりあえず買っちゃった分はからっぽになるまで続けてみよう
自分は続けられそうだから今ちょうど2本目に突入しましたところです
痩せたいから続けたいです
体重の落ち方としてはまだはじめたところだしこれからが本番だと思ってる
「糖質1gに水分3gがくっついてる」と書いてある本があったから
減り方的にはまだ水分が抜けていった分かもしれないので様子見中
汗をかきやすい時期だからっていうのもあると思うし
運動中もオイルのおかげで空腹感がおきてこないから腹がどれだけ鳴ってもその後の食事で食欲旺盛にはならないのが嬉しいです
元々油もので胃痛がする体質なので
原液じゃ激しい胃痛に耐えられないからと野菜に絡めて食べるようにサラダにノンオイルドレッシングと一緒にかけてます
もちろん穀類(糖質)を含まない野菜や海藻のサラダでね
糖質のカロリーに匹敵するほどドレッシングをガバガバ摂取するわけじゃないしと思い
飽きがこないように何種類かドレッシングを常備して実践してます
暑い時期は生野菜も食べやすいからオススメ
あとはブラックコーヒーにブレンダー(？ハンドミキサーの小さいもの)で混ぜてる
眠れなくなると嫌だから多くて1日2杯までにしてます
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 14:47:06.48 HnylFcLw.net
ちなみに糖質を完全に0にするなどハードな制限にしてしまうと続かないかもしれないと思い
糖質制限といってもお通じのための食物繊維として1日1回はおにぎり1個分糖質を摂ってます
それでも体重落ちてます
何か参考になれば幸いです
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 01:39:14.76 eeretoAE.net
お昼もサラダにMCTオイルかけるの良さそうですね
夕方お腹減るのがなくなりそう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 06:14:18.06 vc5aLn0B.net
いいと思う
食事の時間が遅くズレても平気になったし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 16:31:41.66 m2tHYYW8.net
mctを加熱してはいけないのは危ないからだよね？
卵に混ぜてスクランブルエッグにして食べてるが。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 17:40:45.14 0M0Zuokq.net
ケーキにMCTオイル使っても問題なくいけてる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 20:10:02.10 7HsxufP7.net
>>334
煙があがるって書いてあったよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 20:50:48.81 0M0Zuokq.net
弱火で炒め物程度はOK
フライはダメ
www.nisshin-oillio.com/company/rd/dokuji/gijutu_01.html
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 21:12:57.38 jRDhppKg.net
mctとアマニオイルを大さじ1ずつ入れたプロテインドリンク飲んだら油取りすぎてお腹がもたれる…
イタリア行ってオリーブオイルで胃を壊す日本人いるらしいけどこんな感じなのかなとか色々考えてしまうww
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 22:57:45.18 3yYqWArq.net
344だけども、要は危ないからだね。
栄養的に加熱しちゃだめとは書いてない。
レシチンの存在を知らなかったんだけど、スクランブルエッグに大さじ二杯でも腹こわさなかったので、加熱したら変質するのかと疑問だった。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 18:53:24.52 3rczGhTi.net
高温だとMCTの成分が壊れるって書いてるサイトもあるけどどっちが本当？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 19:29:46.55 zWlUucwb.net
ダメと書いてなくてもフライパンで料理に使ってみれば
白く泡立ってこりゃダメだって分かるだろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 23:12:07.19 RdTve70m.net
お昼のサラダにまぶしたら腹持ち良くなりましたw
しかし野菜と分離する…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 07:07:13.51 nTWcEtx7.net
>>341
なにがどうだめなのか。
許容できるダメさなのかがポイントなんだが。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 03:31:24.11 mQ5SjlVO.net
納豆パックにMCTオイルぶっ掛けると容器が溶けるね。
混ぜてるうちに容器の底がスケスケの半透明になってたわ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 09:05:06.06 3hDhQoPr.net
初めて試した日、プロテインにオイル20mlを番組に習って入れたら、ものすごい腹痛に襲われた
次の日半分に減らしたけど、お腹ゆるゆるになった
小さじ1杯にするしかない感じだけど、意味あるのだろうか
とりあえず試してみる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 10:28:32.10 6+fvIPfs.net
>>345
2,3日で問題なくなって、どんだけ飲んでもなんともない。
錠剤タイプのMCT飲んでて、同じメーカーのオイルタイプに変えた。変更初回に5ml飲んだら、お腹ピーピー。次の日からなんともなくなったけどね。
錠剤タイプはmctが薄いかもしれない。コスパも良くないし。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 14:28:22.71 6+fvIPfs.net
今の悩みはケトン臭だね。
人に言われたことないけど、何か臭い。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 17:34:25.90 1z+DOQxS.net
ケトン臭出てると効いてる証拠だなあって思うけど
匂い対策は自分が思ってる以上に必要だと思われる
自分はMCT摂った後に腕の匂い嗅いだらケトン臭するから効いてる確認と匂い対策する感じだな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 19:00:44.66 6+fvIPfs.net
>>348
デオドラントスプレーですか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 21:09:35.25 QOtAyve7.net
デオドラントスプレーって、匂いの元の殺菌する奴が多いとけど
ケトン臭は体の中から出てくるものなので
匂いでごまかす方が良いかも？
どっちかと言うと甘い系の匂いだと思うので
匂いの組み合わせで酷くなることも少ないだろうしww（タバコだと最悪）
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 01:38:38.95 UNskhsRY.net
ケトン匂ってどんな匂い？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 04:56:26.31 /1HqSB3J.net
豚舎のニオイ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 20:14:24.38 E/xk34KM.net
ところてんにMCTオイルをかけて食べているが、いいねぇ～。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 02:07:41.27 DQPVyQT+.net
ケトン臭しても甘い匂いならいいや
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 04:54:05.98 qbRc5wlr.net
長風呂入ってタオルで顔を拭くと雑巾みたいなニオイがする。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 05:12:08.45 PXUXtoDH.net
あー、レシチンのんだのにおなか気持ち悪い(T-T)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 07:44:31.51 DQPVyQT+.net
レシチン飲んでしばらくして効いてきてから飲まないとお腹にきたりするよー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 09:27:09.75 iAwlSMUB.net
甘酸っぱい。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 23:50:51.72 98xQmZ08.net
液体のMCTで胃が死ぬほど痛くなったんだけど
カプセルのMCT試したら痛くならなかった
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 12:42:50.63 QGAsvdbs.net
やっぱ液体の方が効果が高いって事なのかなあ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 14:06:13.16 eFr319F4.net
カプセルと同量比較した？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 22:58:16.43 fuvwMZn0.net
>>359だけど液体よりカプセルの方がお腹空かない。
朝昼晩寝る前で3カプセルずつ飲んでる。
有名なnow社のやつね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 02:25:34.39 qC2bYr4Y.net
スレの盛り上がらなさだけで嘘だと分かるな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 12:40:10.49 goDlXP8N.net
朝のヨーグルトに混ぜたら久しぶりにお腹下した
レシチンもとってるんだけどな
体調によるのかな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 17:24:37.33 7/eA/L/s.net
初めて今日試してみた
豆乳に大匙1杯入れてシェイクして飲んでみたけど、最初は結構腹壊すってきいてビビってる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 19:32:13.71 FG+h3MPs.net
>>355
それって単にタオルに雑菌がすごいんだと思う
漂白オヌヌメ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 22:47:02.78 R0+UYXNt.net
MCTオイル昨日から始めたけど腹下さないし体調にも変化ないや
明日ケトスティック届くから楽しみだー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 23:07:50.00 goDlXP8N.net
一緒にとっているアマニオイルが効いているのか乾燥肌が改善されて嬉しい
しかしカロリー高いのが難点
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 00:28:03.28 Is/6OmQt.net
摂取カロリー少なめにするためのものだと思ってるよ
みんなどのMCTオイル買ってるの
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 07:22:14.56 Ho34GAiN.net
仙台勝山館のしか使った事ないから他のMCTとの違いは分からないんだよなあ
実際効果出てるから今の所変えようとは思わないけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 22:43:53.63 3AoJewKt.net
日清の使ってる
トータルだと確かにカロリー減ってる？かもだけど、自分はプロテインに混ぜたりサラダにかけたり補助的に使ってるからカロリーはプラスになる感じかな
アマニ油の方がカロリー高いけど、お肌がしっとりするのでやめられない
アーモンド食べるより良い、乾燥肌改善された
ダイエットすると自分の身体にかなり向き合うから下手な化粧品にお金かけるより良いね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 15:06:49.97 7xTcvoDj.net
コーヒーにMCTオイル大さじ2、ブレンダーでしっかり攪拌
気持ち悪くなってリバース
バターやギー入れてる時は問題ないのになんでだ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 17:25:38.31 17RIQP4b.net
>>372
そんなの読んだこっちが気持ち悪くなる
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 18:17:18.98 L9/5h2dD.net
私もコーヒーで同じことしたら体調崩した
豆乳だとそうならないのになあ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 18:31:02.83 wF8A+FSK.net
レシチンはいってるからね、豆乳
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 23:11:59.98 FOErcEUR.net
強烈な腹痛に襲われて脂汗かきながらウンコしたけど、
ウンコ硬すぎてちょっとしか出なかった。
腹の中はウンコだらけの悪寒。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 19:28:10.36 2nanEnwS.net
URLﾘﾝｸ(www.livehelfi.com)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 00:02:01.73 7DQ8K4lh.net
レシチン飲まなくてもお腹壊さなくなって来た！
ただオイル減るのはやいw
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 08:36:46.65 YAUovMWH.net
今更ながらMCTオイルのすごさを感じている
最初お腹痛かったけど中止するの止めてくれたこのスレの方ありがとうございます(´；ω；`)
ムラのあるテキトーな摂り方してたからダイエット効果は不明ですが…お腹が空かないのはダイエット中はすごく助かる
あと便秘も解消するし、夜にアマニオイル入れるとお肌の調子もいい
とりあえず朝昼はテキトーにご飯にかけて、夕飯をプロテイン+MCT+アマニにしてみようかな
一回量もまだ腹痛が怖くて大さじ1はとれないので、お腹空いたらMCTコーヒーとか作って飲もう
レシチンは慣れるまで飲んだ方が良いけど、そのあとは飲まなくてもお腹痛くならなくなりました
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 12:30:18.88 az7yZ3Tx.net
良かったねー
自分もダイエット目的でMCTオイル使いはじめたけど
主食を食べる量を減らしつつオイルをおかずに混ぜて摂るようになってから吹き出物やしこりが全くできなくなった
以前糖質を含む通常の食事後にあった頭のぼんやり感や体のだるさもなくなったし
脳と相性もいいのか頭も冴えてて仕事が捗るし体調もかなり良くなった
糖質って栄養士の推奨する量は実は多すぎなんじゃないかと思った
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 21:07:11.80 v45cVLTF.net
ご飯（糖質）にかけてもOKなのか
シリコンバレー式の人がスシにかけてるのIGに載せてたが
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 22:55:51.82 mCqIWUDb.net
>>381
コメ食ったらお腹すくじゃん？しっかりケトーシス入った方が楽だわ。ケトーシスにはいりやすくするサプリもとってたけど量が半端ない。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 12:39:12.33 IH23L7Jk.net
age
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 15:09:10.08 yT4bU2SY.net
使い終わっちゃったから買いに行かねば
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 12:00:54.42 yMN+12Jj.net
やっとMCTオイル買ってバターコーヒーに入れて飲み始めて一ヶ月、
じわじわ体脂肪率が減っている（今まではコーヒー+バターかココナツオイルだった）
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 12:39:06.15 62aGjgzc.net
バターコーヒー3ヵ月続けてるけど体脂肪減らないなぁ…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 15:00:01.29 DuIg8sQ+.net
体脂肪いくつ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 12:02:20.42 FoJiM21r.net
ちゃんとルール通りにやらなきゃ痩せない？食事に取り入れるだけじゃ意味ないかな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 13:15:02.01 bCr5eHzY.net
痩せるのが目的なら意味ない
オイルのカロリー分余計に摂取してるだけになるでしょ
痩せ薬じゃないよMCTオイルは油なんだよ
運動と糖質制限にMCTオイル(空腹感軽減のための補助的役割が大きいと思う)の組み合わせでやらない理由がわからん
そもそも活動量増やさないと体脂肪減らないのに
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 18:18:18.95 Dgx9kOMS.net
お腹空かなくなるから間食なくなるんじゃない？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 10:07:24.09 Kt4hK4qg.net
MCTコーヒーてサプリ1日2粒てMCT含有量少なすぎじゃない？（0.9g）
オイル推奨30g取るには1日65粒必要じゃん
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 10:59:07.70 7kpXSAZf.net
朝飲んだ直後からトイレ直行なんだけどさすがにこれはプラシーボ効果かな？
通勤中から腹痛くなり職場で何度も出しまくったのは明らかにこのオイルの影響だろうけど
不思議なことに液体化はしてない
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:12:53.77 2foERpVK.net
明らかにオイルのせいでお腹痛くなるけど、結局下さないこともあるから、
きっとプラシーボ効果じゃないんじゃないかな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 10:35:20.69 mk01krfT.net
>>386
食べてたらやせねーよでぶ。pfcのくみあわせかんがえてんのかよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 14:19:45.62 Edn/7HQb.net
うぜー何こいつ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 15:23:00.91 8ZchgKg+.net
横レスだけどPFCバランス知らんかったからググったよ
勉強になったわ
計算に取り入れてみる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:06:41.03 wloTRP9z.net
MCTオイルは糖質と一緒に取ったら油のぶんデブになるだけだよ
MCTオイルを撮るタイミングは糖質0にしないと意味ない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 21:19:03.29 8ZchgKg+.net
>>388
ちなみに自分は>>389だけど
一般に油は1g=8～9kcal
試しに1回に摂取する量(g)×9(kcal)×1日に摂取する回数でエネルギー計算した方がいいと思う
総量によってはがっつり間食してるのと同じぐらいのカロリーまたは
1食多く食べてるぐらいのカロリーを毎日オイルでとってることに気付けるはず
もしそのまま食事の節制をせず続けていったらむしろ太るような気がするよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 21:28:53.73 A/Tjzait.net
脂質のカロリーとATPを計算してみる
URLﾘﾝｸ(isoguna.net)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 22:00:28.68 l4XQmm2U.net
>>389と>>398を書けるくらいに本質を理解しているひとが>>396を書いていることに驚いた
PFCバランスと呼ばれるものの概念を、その名前を知らなくても既に掴んでいたと云うことなのだろうな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 14:51:03.04 zMW/U3Yg.net
パーム油とココナッツオイルのmctオイルだとやっぱりココナッツの方がいいなかな？
どちらも中鎖脂肪酸100%だけどパームのがかなり安いからどうなのかなあと？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:39:38.32 rSAB+V8o.net
MCTオイル広めた先生はココナッツが良いと言ってた
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 12:13:22.17 tYEjCaar.net
アマゾンで調べたら一番安いので4000円/月の維持費がかかる
サラダ油は安いのにこいつはなんでこんなに高いんだ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:51:34.85 si7DfXYM.net
MCTオイルコーヒー（バターも入れてる）本当に空腹感がなくなる、すごい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 13:23:35.08 85wPAVu3.net
何時間持ちます？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 13:59:40.06 h9ULITeo.net
N○WのPureタイプを注文してみた。100％ココナッツ由来じゃないのに注文後気付いた…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 22:28:30.63 SOj3InDm.net
iHerbからNowのが今日到着したよ
1日昼一食なので朝イチと15時頃に15mlずつ摂取する予定
飲んでから小腸がぎゅわんぎゅわんしてて面白い
下ってはないので腸が働きまくってる気がする
体もびっくりするぐらいポカポカしてる
そして15時に飲んだのにまだ体温が上がったまま…果たして寝れるんだろうか
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 00:03:12.18 rLrgzMCH.net
nowはね、、
安くて量が多いけどココナッツオイル由来だけじゃなくて色々混じってるからね
次回はココナッツオイル由来のものにした方がいいよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 09:57:47.47 pe4Uj6sy.net
>>400
自分は普段高カロリーで避けているのが油脂だったので
オイル使用で痩せるメカニズムがわかるまで調べてからの実践でした
これまでのダイエットではむしろ肉と油を避けていたので
失敗した場合(総カロリー全吸収)を想定すると安易に摂取できないだろうと
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 10:01:59.12 pe4Uj6sy.net
自分>>409は>>388 >>396 >>398です
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 10:03:32.41 pe4Uj6sy.net
388は>>389の誤りでした
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 12:39:44.86 nAZsa5+0.net
なぜココナッツオイル由来のものが良いのです？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 12:49:43.04 lKuP1MVb.net
まずググろうか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 13:45:45.72 nAZsa5+0.net
ググってもよくわかりませんでした、、
検索ワードが悪かったのかもしれませんが
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 16:15:37.69 nPtrK57C.net
気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 16:17:54.15 nPtrK57C.net
衛生面の心配があるものは避けたいかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 00:00:23.90 xj5r8kBL.net
昨日まで普通のカロリー制限してて、
今朝iHerbでmctのサプリが届いたから糖質制限しながら飲んでみたんだけど
既にケトーシスになった模様（試験紙でチェック）
こんなにすんなりいくもんなの？
前ココナッツオイルで糖質制限してたときは２週間はかかってたんだけど
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 23:28:41.96 wvLgozjx.net
MCTのサプリなんてあるんだと思って検索してみたんだけどこれ？
Carlson Labs, MCTオイル、ソフトジェル120錠+ ソフトジェル30錠
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 01:27:50.84 kx9GAaUp.net
now sportsのやつだよ
ダルビッシュも前にインスタにあげてた
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 12:38:49.17 b758ukjA.net
トレーニング前に入れると頭まわるというかばてなくなったわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 20:27:56.31 ZrjDILTY.net
>>418
それとは違う
iHerbで口コミ高いやつ買ってみた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 01:03:04.01 FSJ99n56.net
で、具体的にどれ？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 01:09:30.42 C2l26X45.net
有名なのはこれ>>419
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 22:35:12.91 mu6KB3jj.net
これね
ありがとう
Now Foods, Sports, MCTオイル, 1000 mg, ソフトジェル150粒
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 22:59:09.94 uBZZx288.net
あーそれそれ
空腹時に飲むと胃が痛くなるのと下痢するから注意
でも空腹じゃない時に飲んでも微妙なんだよね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 00:41:42.91 Mcn0XpT0.net
腹痛胃痛がある場合はレシチンも合わせて飲めばいいさ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 13:26:56.81 wZ65nE5J.net
ひたすらお腹が緩くなる…
合わないのかな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 13:32:20.14 Mcn0XpT0.net
そういうものだから
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:34:30.19 to2ZWZWV.net
とりあえず一本買って試してみたけど
下痢になるから捨てたわ
体が拒絶してる物が健康に良いわけない
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 17:05:01.96 CYfR4x3a.net
>>426に書いてあるけどレシチン（豆乳とか）乳化を助けてくれる物と合わせてみる
それでもダメなら見切りつけた方が
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:44:14.46 FP0Anp9c.net
豆乳と飲んでる？
よく混ぜないとお腹にくる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 11:44:28.00 hc78EfV9.net
よく混ぜるのがポイントだよね、ミセル化ってやつ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 14:50:12.65 blDGT2L4.net
豆乳と野菜ジュースそれぞれ100mlにMCTオイル15mlを朝晩飲むようにしたら、
お腹が緩くなることも特になく快調 よくかき混ぜるのは重要だね
オイル20mlはたまにお腹を下すことがあって、自分には多すぎた
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:13:19.01 Ty0/bCtR.net
nowのだと小さじ1でも胃が少しムカムカする
ココナッツ由来100％のに戻そう
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 12:38:20.19 iKDrL3iM.net
昨晩、小さめの容器に、顆粒のレシチン、mtcオイル、少量のお湯を入れてシャカシャカ降る
→レシチンが溶けきらないので翌朝まで放置してみる
→レシチンが溶けきらないつぶつぶが残ったままだが、真っ白のクリーム状に
→オイル乳化成功！.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
→コーヒーに入れて飲む
→少し腹痛くなる(´･ω･｀)
なぜ…。完璧だと思ったのに…。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 15:14:05.42 3EDV1HVo.net
コーヒーに入れたら分離して油滴が大きくなったんじゃねーの？