16/07/20 17:04:38.31 2apK9EZg.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 17:13:59.14 mCjZLd+O.net
２だ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:22:49.78 9Z55/487.net
3日でウイスキー2本空ける生活が6年
12年休肝日がない生活をしていた
170cm58kgだったが、87.3kgまで増量
禁酒明日で一ヶ月だが、79.2kgまで落ちた
とりあえずBMIが標準内になるまで禁酒
今年中になんとかしたい
とりあえずの目標は68kg
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:35:00.79 2feaJtfV.net
うるせーバカ!!
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:52:19.56 bysvDjcc.net
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 20:59:32.98 ID:m1WHjjRq
>>1
デブは死ぬまでデブ、モヤシは死ぬまでモヤシ
人間の体重が生涯ほとんど一定なのには理由がある
丁度良く食べてた場合に落ち着く体重は個々人で違う
これは一生涯変わらないようだ
同じ身長170でも、落ち着く体重が60ｋｇの人、65ｋｇ、70ｋｇ、75ｋｇ、80ｋｇなど千差万別
落ち着く体重より減らすには空腹状態を維持しなければならない
落ち着く体重より増やすには無理してたくさん食べることを続けなければならない
そんなことは無理なので、世の中はデブやモヤシが多い
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 02:28:25.35 afz2vIWY.net
ちょいage
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 03:01:01.33 1mFd3Qqc.net
ちょいsage
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 08:10:42.78 opeNpWQc.net
>>4
まぁお前みたいなオタクにはわかんねーかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが、フランスに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない「経験」しといて経験値積んどけ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:51:40.73 rOQBHCio.net
>>3
ご立派ですね。
10:〒751-0832
16/07/23 11:25:32.03 +e1jloZk.net
フランスに渡米した郵便局員は経験を活かして禁酒し、カレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
URLﾘﾝｸ(ll.ly)
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 18:03:37.82 T82186wG.net
悪酔いしたらいかんと普通に食ってるがデブる一方やな
酒止めるしかないか…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 18:16:53.69 8Zm37E6P.net
毎日飲んでるなら、休日前だけにするとかだけでも違うね。
飲酒時に食べ過ぎちゃう食事のカロリーは、
カロリー管理アプリで管理するのも手。
満腹感とかは飲酒すると麻痺するからあてにならない。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 22:05:55.81 jt5+IPKC.net
フジロック学生の頃よく行ったなーって思って久しぶりに飲もうかと思ったけど、家で飲んでも結局しょうもないからやめた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 22:25:00.91 7VJMP7qv.net
意味不明w
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:38:17.64 P5cQUkQl.net
今日は飲まないぞ！‘ω‘
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 10:08:16.02 MB8UFboB.net
「フランスに渡米」
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 10:32:03.64 TedVDPnr.net
禁酒してるけど全然痩せないね。
こことは全く関係ないが激辛ペヤング食ったら上でも下でも悶絶で、かなり放出した。
黄門には厳しいが体重減ったの体感できた気がしたよ。今日も食べてみる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 10:39:47.70 2xWxqx1V.net
普通に下剤飲めばいいのでは…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 10:54:32.70 Vnew6N66.net
ペヤングくってっから痩せないんじゃね？
あれただの糖質の塊だろ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 11:03:53.40 OUOzDKgB.net
>>18
それ！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:25:41.73 61Ts2X04.net
ペヤングのカロリーはなぜ高い？超大盛は1,000kcal以上！
URLﾘﾝｸ(welq.jp)
もいっちょいく～？
ペヤングにかぎらずカップ焼きそばの系統やばいんだよな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:26:51.34 7g4EoNVi.net
そりゃスープがない分、麺がカップを埋め尽くしてるからな
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:55:44.11 /1EgbcWP.net
渡米 ぷっ!!
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 14:51:22.26 pHgLMJsG.net
顎と腹の肉がやばい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:13:02.67 rgmeyBn9.net
今日で100日目達成。体重も5キロ落ちて体が軽い。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 16:23:11.04 OUOzDKgB.net
統計とってみたら、やっぱり飲んで酔っぱらってからの食欲がヤバい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:12:03.22 TedVDPnr.net
ペヤング食ったのは半年ぶりで今回は安かったから。高カロリーなのは知ってるけど週末の酒解禁に合わせて激辛とビールでやらかした。辛過ぎる。
今度の週末が健康診断なんだよね。
痩せる痩せないもあるけど去年は酒が原因？で高血圧引っかかったから一月前から平日禁酒してきた。再検査無しで通過したい。みんなは健康診断どうですか？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:54:11.62 /1EgbcWP.net
うるせーバカ!!
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 03:15:10.77 5ZBsy7nX.net
リバウンドしたくないよね～
効果的に痩せたい
答えはこちら↓↓↓
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:27:28.04 Pet6kEJE.net
夏だビールが旨い
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 23:28:12.61 z/UceLrv.net
ビールの代用品に炭酸水いいよ！
セブンのほんのりレモン風味の炭酸水ってやつが美味い
風呂上りと食後に1本ずつ計1リットルで毎晩大満足
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 00:58:31.47 1Fh1zBPH.net
ドライゼロでいい 安いし
最近ビールより美味いと思うようになった
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 03:46:38.31 11k+JbjQ.net
ノンアルビール飲めるヤツってビールの味
分かってないクズだと思う
あんな添加物まみれ不味くて飲めないよ
炭酸水を飲む方がずっといい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 07:18:25.08 6byzdDy0.net
ビール自体が酒飲みからしたら外道だからなぁ。
50歩100歩。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 07:20:12.37 CkmjgfQn.net
また大きく出ましたなぁ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 08:06:05.52 QjCdBohb.net
昔は不味かったけど、今は劇的に進化した
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 11:28:08.47 11k+JbjQ.net
>>36
業者乙
糞舌哀れ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 14:07:53.75 1Fh1zBPH.net
デブのアル中がお怒りですw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 18:24:02.38 REOpXzLy.net
全部別の飲み物なだけで、後は自分の口に合う合わないだけだよなぁ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 23:35:04.75 Vl2tlsAZ.net
毎晩飲んでて体脂肪１２％ちょっとです
禁酒してる君らは体脂肪何％？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 23:41:26.78 8aaowiMt.net
18%
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 23:51:07.01 iCCdlj6C.net
慣れた今となっては一番搾りよりオールフリーの方がウマく感じる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 02:13:33.46 TwzpL0M5.net
いつから味覚音痴を自慢するスレになったんだ？
本家には敵うわけないだろう
見苦しい感じで
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:34:17.22 w1+SFqcF.net
味覚音痴です
平日しばらくノンアル飲んでたけど飽きたから最近は普通に烏龍茶飲んでます
昼間職場で炭酸水はよく飲む
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 12:32:03.55 FAgwl9nR.net
日本の大手ビールも添加物が入ってるけどね。
39に同意。なんで人の好みを許せないんだろう。
そゆの止めればもうちょっとだけ豊かな人生になるだろうに。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 12:20:53.83 NBJhgC1K.net
ノンアルコールは禁酒始めた時に少し世話になったが直ぐに飲まなくなったな
禁煙でいうところの電子タバコ級
健康診断行ってきて前年比2㎏減
内科的にも少しは禁酒の効果ででるといいんだが
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 08:11:01.28 FVymoUgC.net
毎晩の大量飲酒から一日ビール一本にしたら少しずつ減り始めてきた
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 09:32:46.91 j1VQrsC2.net
>>47
おめでとう、健康への入り口の扉を開けたね
その内週末だけとかまで減ると良いね。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 23:54:14.50 oBdp0aqV.net
>>48
有難う
週末のみは健診対策でここ2カ月実践してきた
健診終わったけれど身体が軽くなったのは実感できたので週末以外は禁酒続けていく予定
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 06:42:34.23 WSjrKVdP.net
>>49 誰？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 07:18:33.08 Gqk4kOz4.net
先月の半ばに61.5kgあった体重が、完全禁酒をしたら先月の終わりには55.5kgにまで減った
半月で6kg減量できた
酒をやめたら必然的につまみも食わなくなったのでその分も大きいと思う
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 09:31:14.83 Yrd01JLA.net
大体一日おきくらいに缶チュウか一合瓶かビール500ｍｌかどれか一本だなあ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 17:00:49.94 KX+9Z9xP.net
ある程度痩せたら以前のように毎日飲んでも体重増えなくなった。
１ヶ月キープしてる。
ただビールは飲んでも一本だけ。
焼酎と赤ワインばかり。
キープ出来なくなったらまた禁酒するよ。
皆頑張れよ！さいなら！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 17:55:24.55 qQJTFVB3.net
毎日ビールはロング缶2本だけに減らしたけどなかなか100㎏切らない
焼酎がよくないのかな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 19:27:59.47 JllVTQA2.net
>>54
まだアル中レベルやんけw
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 21:42:54.93 Gqk4kOz4.net
完全断酒する前は3～4日禁酒して体重が2～3kg減ったら
効果あったとすぐ飲み始めてまた増えるのの繰り返し
むくみや水分の変動だったんだろう
やはりすっぱり止めないと効果無い
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 22:18:21.39 DSxOmu7J.net
金曜と土曜の晩のみまで減らしたよーん
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 06:27:55.82 /C3giTM2.net
体脂肪率下がって腹囲も減ったのに体重は増えた
なんでかな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 07:10:03.55 FClsWmOL.net
やべ、1ヶ月で4キロ増えて、びっくり！
やっぱり、週3の居酒屋、締めの炭水化物祭りはまずい。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 08:10:56.86 /C3giTM2.net
ここんとこ1㎏くらい増えて元に戻らなくなった
どうしよう もうすぐ健康診断なのに
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 08:47:31.31 XzFcNAXH.net
>>58
筋肉ついたんじゃない？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 11:39:13.82 FvVhBy8d.net
やってみよ
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 16:53:16.89 FClsWmOL.net
腹減った、ラーメン食べたい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 16:54:24.88 vTeENrMK.net
体重、体脂肪率のグラフをつけていると分る
禁酒した日から明らかに減っていく
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 01:43:05.76 rV7tzOQn.net
今日で一ヶ月と１０日くらいになるかな
一ヶ月で87.3→79.2だったが、
10日で79.2→77.5
体重が減らなくなってきた
開始から約10kgのマイナスだが、停滞期っぽいな
体脂肪率は29→24.2
体年齢は－5歳
実年齢までは程遠い
酒が飲みたいとは思わなくなった
今日みたいな眠れない日は思い出したりするけどね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 06:51:50.39 7WeRPwtl.net
>>61
筋肉ってそんな簡単に増えるものなの？食べ過ぎかむくみかと思ってた
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 12:04:25.07 dVgOOxzi.net
太るのは簡単なんだがｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 12:11:06.49 2tRU7lBg.net
>>66
頭悪いのも大概にしなよw
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 13:40:05.25 OfB71xGQ.net
禁酒＋一日一食が最強
絶対痩せる
とりあえず半月やってみることだ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 13:42:58.30 5h/L/n5G.net
一日一回がまともな食事で
のこりでプロテイン製品を一食とカウントが万全
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 15:37:28.86 2tRU7lBg.net
んなことせんでも、三食バランスよく食って、適度に運動でいい
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 15:53:51.37 dVgOOxzi.net
呑みてーーーーーっ！
しかし、俺は、尿酸値10越え...痛風が恐い。
あと、ラーメン、カレー、唐揚げも好き。
こうなったら週末だけ、オッケーとしようｗ
呑んで食ってやる！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 15:54:06.03 OfB71xGQ.net
一日三食は食べ過ぎだし、それで運動で痩せようと思ったら
スポーツ選手並みの運動量じゃないと無理
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 17:16:09.76 hLaBCM3j.net
>>68
どういうこと？
痩せなくてもいいんだけど体重増えるのは嫌だなー
お酒も週2日なのに
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 17:54:13.32 2tRU7lBg.net
>>73
じゃあ、世の中のほとんどの人がデブということになるがw
綺麗に痩せてる人ほど、三食きちんと食べてるんだよね 悪いけど
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 18:01:15.33 OfB71xGQ.net
世の中の大半がデブというのは間違ってないだろう
特に中年以上はメタボ体型ばかり
好きなように飲み食いしてるとああなる
そして三食しっかり食べるのは健康にいいんだと自己暗示をかけ節制しない
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 18:08:37.47 2tRU7lBg.net
なぜ三食バランスよく食べるのが、好き勝手に食うに変換されるのかwww
さすがデブの思考は違う
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 18:19:27.46 OfB71xGQ.net
バランスよく食べる＝3食食べる、ではないよね
1日1食でも充分可能
20品目食えとか云う神話に毒されてるんじゃないのかな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 19:50:14.57 yGcoTot+.net
それなら三食食べる=食べ過ぎも当てはまらないだろうに
何の前提もせずにいきなり三食は食べ過ぎだーとか言うから話が通じない
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 20:20:43.47 rV7tzOQn.net
三食少しずつ食べても一食で満腹食べても変わらなかったよ
食事3食って満足感を取るか、一食で満腹感を得て満足するか
トータルで食べる量が変わらなければ一緒
まあこのスレでは関係ない話
ビールの代わりに炭酸水とか飲んでるうちは飲酒習慣が抜けない
我慢してるって気持ちが抜けないから炭酸水もやめた方が無難
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 20:28:38.59 rV7tzOQn.net
多分だけど1日一食は女には向かない方法かもしれないね
男は生理もないし、好き放題食っていいって言われてもそんなに食えないし
女はすぐ体調崩すし生理止まるし
バイキングとか行くとバカみたいに食ってる女が多いから
食う気になれば女の方が大食いなんだなあって思う
ストレス溜まってドカ食いしてリバウンドとか女が多いもんね
男はリバウンドするほど一食じゃ食えないよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 22:10:55.01 HCCgKBMZ.net
デブは一食、二食、三食などの拘りがあるがカロリーという考えがない
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 22:47:33.86 5wDnIELu.net
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 23:33:01.67 MQilD/B2.net
男は理性があるから変なリバウンドしないね
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 00:22:38.52 kmlt11UJ.net
男も女もガンガンしてる
関係ない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 01:39:55.50 La4jVyq4.net
一ヶ月禁酒するとγ-GTPが半分以下に下がる
自分の場合40日禁酒で200→60に下がった
まだ少し多めなので引き続き禁酒を継続する
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 06:47:49.20 f+3Qcs7a.net
女は意志が弱いからダイエット上手くいかないよね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 06:55:17.11 5Bw1pdBz.net
おはよー
1日3食の筋デブです
朝から1000kcalいきました
今日も1日がんばるんば ノ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 07:28:57.17 w0Gm/HkN.net
たばこは辞めれたけど酒だけは辞めれないねー
健康もいいけど酒のない生活は考えられない
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 07:39:58.73 ypQbKyxw.net
>>89
ニコチンよりもアルコールが依存性高いから
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 08:08:01.15 f+3Qcs7a.net
飲まないと決めるとなんだかんだで飲まずに済むものだよ
飲まなきゃやってられない飲まずにいられるわけないというのは思い込み
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 08:11:50.85 La4jVyq4.net
禁酒で辛いのは3日目と10日目あたりかな
無性に飲みたくなる
そこで少しだけなら良いだろうと飲んでしまうと
飲んだくれ生活に逆戻りしてしまう
我慢してそこを乗り切れば別に飲まなくても平気になる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 12:35:43.86 5Bw1pdBz.net
こんちすー
1日3食の筋デブです
昼は500kcalいきました
あと半日がんばるんば ノ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 19:54:58.87 La4jVyq4.net
もう酒を飲む気が起きなくなった
むしろビールの味とか思い出すと吐き気がする
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 19:57:59.26 t25Ks7Cy.net
昨日は会社の飲み会
ビールは最初の一杯だけ
その後は梅ハイボール、ゆずハイボール
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 20:29:03.18 5Bw1pdBz.net
こばわー
1日3食の筋デブです
夜は400kcal
今日1日で1900kcalでした
お酒は飲んでない
ではまた明日
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 21:31:37.81 ypQbKyxw.net
>>94
羨ましい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 21:55:54.37 q9o3Iiyg.net
お酒って毒だなぁドラッグなんだなぁと思うよね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 22:13:09.92 l95kGOaY.net
1日にウイスキーのシングル水割り2，3杯なんだけど止めた方がより痩せやすいのかな
どうせ止めれないけどなｗ
蒸留酒はエンプティカロリー信者かもｗちなみにおつまみは一切なしで
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 22:23:48.94 f1vCp/ae.net
金、土以外休肝日
週休５日制の超ホワイト企業だな、俺の体は
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 22:28:25.25 DaUC7sX7.net
最近編み出した効果的な節酒方法
家にあるウイスキー、日本酒、焼酎は捨てる→ビールをケース買い→1本だけ冷蔵庫で冷やす→夜帰宅したら冷えたビールを飲む→飲み終わったら明日用のもう1本を冷やす
このルーティンがかなり効果的。断酒が一番良いのは分かるが、せちがない世の中、一日生きればストレス満杯。
我慢はできるが、反動が大きい。
1日1本のビールでストレスたまらんし、そんなに酔わないし、体重も増えない。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 22:28:43.19 DZZqylIE.net
始めたばかりだけど夜が暇だ
逆に何でも出来るんだな
今まで無駄にしてたのか
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 23:08:03.56 PXHBR6OO.net
エンプティカロリー消費中は体の脂肪は燃えない。 摂取した栄養を脂肪へ変換してしまう。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 23:58:21.44 yJnLCW/f.net
痩せたいならいいわけせずに酒やめろ
維持でいいなら飲め
バカばっかりでマジで書き込んでるこっちが馬鹿らしい
サヨナラ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 00:02:16.14 /9LORHeC.net
ビールは体脂肪率を上げる
絶対良くない
2～3日続けて飲むと1週間後ぐらいに体脂肪率ががっと上がる
一週間禁酒してやっと下がり始める
タイムラグがあるから迷いやすい
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 07:35:08.34 te183ASh.net
>>105
本当かよw
どんな量飲んだら体脂肪がガッと上がるんだ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 08:05:45.67 0f5mRszl.net
それは体内の水分量が減って体脂肪率が上がってるのでは
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 08:51:33.56 v6e89by7.net
体脂肪率は変わらないけど体重減ってるってのは筋肉雅落ちてるってことだよな
歩かなきゃ…と思うがこう暑いと運動する気起きない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 08:53:25.62 RVhdaw8Z.net
週末とは金土日の事です。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 10:15:20.68 FJSVCzy0.net
昨夜はヤバかったｗ危うく、居酒屋に引き込まれそうになった。
朝起きて、行かなくて良かったと実感...
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 10:34:42.34 l/PVMPD1.net
たまに行くのはええんやで
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 12:30:15.98 eo7ooV0W.net
今日は週末
ジムにトレーニングには行こうと思う
マシンやダンベルできっちり追い込んでトレッドミルで5km走るかな
問題がそれから
酒飲みたいなーどうしようかなー飲むと代謝悪くなるからなー と迷走中
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 12:54:56.01 9d8HBImi.net
禁酒して慢性の下痢が治ったわ
痩せるし血液データ改善するし仕事の集中力高まるし快眠だし彼女は出来るし宝くじ当たるし良いこと尽くめだ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 13:18:39.06 1rebIQg3.net
金曜日は週末って言わない
言うやつもいるけど、間違っている
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 15:01:06.56 QmB3JezA.net
た、宝くじだけでいいんで大きく当たりたい。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 15:37:56.12 FJSVCzy0.net
よし、今日は飲酒欲求無さそうだぞ！
駅まで90分、歩いて帰ろう！
ズボンも弛くなってきたし、頑張れ俺！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 16:04:55.10 QxpGTaez.net
>>116
仕事しろよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 21:43:36.13 fNsOisVS.net
励ましたり、経過報告が多いね。禁酒するきっかけの話が聞きたいな。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 22:02:57.21 1OkTVTTT.net
自分の中では、日曜は呑んで食べても良い日なんだが、なんか勿体ない気がします。
どうすっかなー。でも呑みたいかなー、やっぱりｗチャーシュー麺も食いたいなー。
ここんところ、海草類しか食べてないから。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 22:16:16.60 y/uxi8Yo.net
本当は聞きたくないくせに。
禁酒するきっかけの話なんて
聞きたくないくせに。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 23:27:01.93 QmB3JezA.net
禁酒するきっかけはダイエット以外ないんじゃないの？
禁酒ダイエットスレだよ。他のきっかけがあるなら他スレでお願い。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 02:15:30.88 mDa/twuP.net
禁酒３日目終了しましたが、やっぱり夜は氷結を飲みたくなるわぁ
前回は５日しか我慢できなかったので、まずは３週間我慢してみます
今日から楽天マラソンだし炭酸水を箱買いしよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 04:37:11.03 Yfs0hds1.net
あんな砂糖水みたいのが、よく飲めるな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 07:16:27.72 FQK19/C2.net
>>123 だよな？総じて、缶チューハイ甘過ぎなんだよな？もぎたてなんか、甘くて呑めたもんじゃない！女向け？
糖尿病になるよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 07:22:53.67 H3u/lJvf.net
禁酒当初はノンアルコールビールに頼ったりしていたが
今はそれも飲まなくなった
ビール風の味を身体がもやは求めていない
何か飲みたいなという時は炭酸水を飲んでいる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 09:21:37.39 z2SnpsjW.net
>>122
3週間程度の禁酒では目に見えるようなダイエット効果は見込めない
他スレの例
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 09:45:16.78 BP0upc/l.net
何週間の禁酒程度ではダイエットできない～とか馬鹿じゃないの
摂取カロリーと消費カロリーの差の分だけ体重は減る
そんだけ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 09:47:39.39 BP0upc/l.net
だから122さんも今までのお酒の分だけ痩せていくだろうねー
食事が今まで以上に増えたら別だけどw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 11:44:40.77 z2SnpsjW.net
目に見えるようなダイエット効果≠ダイエットできない
全く別な意味だが
日本語も分からなのか？ｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 12:12:21.87 RjibUQfI.net
でも大量飲酒してる人は初期ボーナス的なものがあると言う話も多いよね
まあ酒以外の飲食や運動が禁酒後も同じて訳にもいかないから判断は難しいけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 12:58:21.91 dvQ+4CJv.net
チューハイ甘くてもたいていのはアセスルファムKで糖類0のかな
そういう甘味料もどうかってハナシもあるが
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 17:51:54.71 YqD2odmZ.net
金曜土曜以外を休肝日と設定しているせいか、たまの飲酒が染みるわー！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 21:40:28.79 mSP74bx3.net
一喜一憂を防止するのに、みんなどうしてる？
うちは、自分のＭＡＸ体重いったら、なかなか効果なくても危機感で節制効かせれるけど
痩せだしてから、階段式のＵＰで、ストレス食いに走ったりする傾向が出る。
体重を２週間に1度とか、間隔あける以外に何かないかな。
また、ＵＰしたときにどう考えて乗り切ってますか
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 22:22:00.63 H3u/lJvf.net
方眼紙や表計算ソフトを使って体重，体脂肪率をグラフに書いて管理
一時的に増えたり減ったりしただけか、長期的に変動しているのか見て
節制したり緩めたりする
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 04:23:05.78 c7HSjWVB.net
>>134 俺もグラフつけてる！酒止めて、体重が
右肩下がりに減ってくると、楽しくてモチベ上がる！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 09:18:43.63 8n86Lpgn.net
こんな暑い休日にビール飲まないのは無理
キンキンビールと枝豆で始めます
我慢したってどうせ痩せないんだろ？
お前らも飲めば？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 09:51:26.72 HpPaO2ci.net
いや、デブとは住む世界が違うんで…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 10:01:12.36 dkv3fvNT.net
暑いなら
冷えた麦茶を
お供にね
心の俳句
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 11:43:51.02 8n86Lpgn.net
2カ月ぶりのビールうますぎる
禁酒なんて無駄だったんだ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 11:54:53.91 031t8gqs.net
２ヶ月我慢したからうまいんやで
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 16:20:20.68 KZ+WkpKS.net
一回飲むと二週間ぐらい続けて飲んでしまうから
機会飲酒はやめてきっぱり酒を断った
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 18:15:32.57 lVHAPRMt.net
機会飲酒のほうが難しいな、ストレスたまるわ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 20:23:55.70 MiQkwItZ.net
>>120 三日坊主さんのきっかけはきいても無駄だから聞きたくないけど、
持続してる方には、それなりのきっかけがあったと思うし、体重が横ばいの時も
どう考えて乗り切ってるか是非参考にしたい。
144:葛飾区青戸六丁目・長木よしあき
16/08/07 20:41:37.71 +oqRX7lF.net
URLﾘﾝｸ(denjiha.main.jp)
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 21:10:24.16 dkv3fvNT.net
禁酒するとなんとなく口が寂しいな
ガムだけじゃこの寂しさは紛らわせないわ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 04:09:34.37 uWhdegt4.net
唐揚げとビール500mlx2 やってもうた
意志薄弱な己が憎い 死にたい
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 04:30:48.81 iOUQzmce.net
祭りに行ったら
みんな飲んでいて
挫折した…orz
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 04:48:06.47 RqocGRbq.net
>>146
>>147
いいじゃない 人間だもの
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 05:58:14.01 xGKlcuCq.net
>>146
止めたいのに飲むのは中毒だよ。アル中。まずその事実を受け止めよう。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 06:54:19.83 4voY7MC8.net
>>143
少し前に別スレに書いたことを一部引用させて書かせてもらいます。
完全禁酒じゃなくて月イチ飲酒暴食OKダイエットだけど、始めてから今2ヵ月経過、この生活は一生続けます。
俺の場合、たまたま偶然が重なって上手く移行できたんだ
元々超が付く日本酒好きで、飲み終えた空瓶を壁一面にディスプレイしてた
ある時入手困難な銘柄に当選して喜んでたところ、手違いでしたとキャンセルされマジ激怒
その気持ちが高じてか日本酒に嫌悪感が
ちょうど同じ頃、接待の飲みの場で相手が「ドラッグストアで売ってる超炭酸でハイボール作るとウマいんですよ！！」と力説していた
元々ウィスキーは苦手だったんだけど、作って飲んでみると悪くない
そしてネットみたら「ハイボールダイエット」の文字が！
なにやらハイボールならいくら飲んでも良いらしい。しかし痩せなかった、当たり前だね
そして健診結果がでたんだけど、血圧、中性脂肪、コレステロール、腹囲が異常値でメタボとの診断
そこからどんどんハイボールを薄く作っていき、最後には炭酸水だけにして飲酒習慣から離脱
体重が横ばいの時であろうと、自分で決めたルールは守る(飲酒は月イチ、日本酒は飲まない)
飲酒欲求はたまに起こるが強くはない。禁煙はまだ9日目だから喫煙欲求はそれなりにあるかな
振り返ると酒屋のキャンセル、ハイボールとの出合い、健診結果のどれか一つでも欠けていたら今も暴飲暴食を続けていただろうね
あと必要なのはわずかばかりの意思の力
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 07:06:18.17 xGKlcuCq.net
>>150
で当時の体重と現在値
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 07:19:22.66 4voY7MC8.net
>>151
6/6 77.4kg
8/7 68.3kg
178cm 42歳 男性
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 07:23:34.74 smRxQJza.net
禁酒とまではいかんけど、一人で飲むのだけは最低限やめたわ
やめてみて思うとあんな不毛な行為は無い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 07:28:56.63 xGKlcuCq.net
やっぱり痩せようと思うんだったらアルコールは絶つべきなんですね。。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 07:37:32.76 4voY7MC8.net
>>154
数年前、体調が悪くなったから半年間禁酒したんだ
そしたら代償性に食べる量が増えて5kg太った
禁酒すれば痩せるというわけではないから、食事の管理は必須ですね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 07:49:56.53 wYM5yie8.net
アルコール絶つなんて無理
そもそも完全にやめる必要あるの？
ジムで筋トレした日はプロテイン飲んで、筋肉の回復に影響しないようお酒は飲まないけど、それ以外で週2日は飲んでます
体脂肪率は維持でいいけど筋肥大させるのにも完全禁酒すべきですか？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 09:12:29.48 xGKlcuCq.net
>>155
そーですか。ありがとうございます。お酒は飲みたい、でも飲んだらつまみも食べ過ぎるんですよね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 09:13:14.62 xGKlcuCq.net
>>156
筋肉アップにはアルコールは良くないって何かで見ました。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 09:30:45.50 v64hEll4.net
>>156
次の日も修復が行われてるから、飲まない方がいいよ
週１ぐらいにしたら？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 09:55:41.72 btZQL3go.net
今、思えば、まだ呑んでさえいなかった時期はどんな生活をしてたのだろう？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 10:37:06.30 /jOx1GdG.net
まだ呑んでさえいない時期は童貞だったな・・・
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 10:58:56.21 ilogqS99.net
>>143
三日坊主ならまだいい
このスレいは二日坊主だとか一日坊主も多い
極端な場合は今日から始めると書いてそのまま現れない宣言だけなんて人までいる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 15:58:31.20 YaQeto/G.net
キモい一人語り
この時期になると思い出す
以前某ファッションモデルとつきあってた
半年ほど
彼女は本当に食わない
食事には何十回も行ったが何か食べてるの見たのはほんの数回
旅行に行っても食わない
最初はビックリしたよ
食べるのはいつも俺一人
しかし酒はよく飲んでたね
ウイスキーとかバーボンとか男勝りの
後半は飲んでホテルかどちらかの家パターンばかり
ぶっちゃけ面白くない
俺の前では食べられないのか？心を許してないのか？など疑心暗鬼にもなる
だんだん連絡取る回数も減り自然消滅
幸せになったかな
もう子供もいるかな
自分はその後ちょいポチャの子と結婚したよ
何でも美味しそうにパクパク食べる
おまえ食い過ぎ！とか口では言うけどかわいいね
つられて俺も太ったよ
今なら君の努力というかプロ根性も理解できるけど、当時は若かった
海には何度も行ったね
水着姿は世界一カッコよかったよ
鼻高々だった
良い夏の日を
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 16:49:45.62 btZQL3go.net
>>163 貴方もお元気で。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 16:50:55.95 l+dpXc0K.net
きも…
飲んだあとホテルとか家とか、それ婚前交渉…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 18:45:46.90 kfsydTxv.net
婚前交渉って四字熟語久々に見た
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 19:09:03.33 fNSopyal.net
>>160
ていうか、何食ってたんだろーな…と
枝豆や唐揚げなんかは飲みたくなるし、なんかわざわざ料理作るんもめんどくなってきた
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 08:02:32.53 OhjGWuIp.net
俺には禁酒は効果覿面だったわ
一週間て2キロ減
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 08:27:33.76 awkEJ44I.net
>>168
そのペースだと1ヵ月で8kg、2ヵ月で16kgになる
今後の報告もよろしく
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 09:17:12.98 hVWj2KhV.net
運動もしないと減らん気がするけど、どうだろ
むくみは少し取れたかな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 09:36:43.04 zMywk01A.net
酒でも飲んで落ち着けよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 12:11:45.17 vCedS2UQ.net
禁酒して9日！１週間で4キロ落ちたけど、昨日、今朝と体重変わらず！
食事は変えていない...早くも停滞期か。
そろそろ、運動も考える時。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 12:28:11.16 lDAiDCzr.net
>>172
腹回り痩せただろう？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 13:50:21.62 REJ9wHTf.net
昨日と今朝で体重変わってないくらいで停滞期とか
冗談はよせよ
勉強しろ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 14:54:50.01 vCedS2UQ.net
>>174 それまで、１日500グラム平均で落ちてたからさ。俺、おっさんだし...
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 15:03:05.22 vCedS2UQ.net
>>173 はい！お腹が凹み、ズボンが弛くなってきました！まだ、頑張ります！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 15:59:26.77 zA47tFC6.net
禁酒3週間、1日平均180g減ってる
途中からウォーキングも始めたがたいして影響していない
汗をかくから水をたくさん飲みむしろ水分でむくんできた感じ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 20:43:49.78 iA1oMqvk.net
腰から腰に掛けてうにゃーっとポッコリ肉が付いて全く落ちないんだけど、禁酒で落ちるのかなこの肉は
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 22:13:58.96 T4vOyuBD.net
>>178
腰から腰ってどこや？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 22:55:34.53 M13xKl5/.net
アメリカから米国みたいなもんか
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 08:30:36.54 dDai/LYB.net
あっー！3日連続で、体重変わらず！
あれでも、減らんとは、基礎代謝落ちてるって事か...
食って呑んでら、すぐ太るわけだわ！やっぱり、中高年のダイエットは厳しいな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 08:33:32.76 wTMdVSTw.net
３日くらいであっせんなよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 09:50:05.82 MaDNDcuj.net
>>181
体重の変化は毎日起床直後などの同じ条件で測定して1週間の平均値で比較するといい
2ヵ月間くらいの数値をグラフにすれば増減の傾向が分かる
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
季節の変化を日々の気温で
毎日の変動は日々の気温のようなもので季節の変化とは別物
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 09:51:35.06 MaDNDcuj.net
これは消し忘れ
↓
季節の変化を日々の気温で
毎日の変動は日々の気温のようなもので季節の変化とは別物
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 17:11:28.17 fk0Pyw5h.net
酒もほろ酔い程度に留めておけばいいんだろうけど
酒に強いからほろ酔いになるにもかなり飲まなければならない
一日の適量とか基準で示される量では全く酔えない
それならもう飲まない方がまし
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 22:12:20.57 h9o7mbET.net
減ってたのに…一進一退やな
一喜一憂してはいかんと思うが
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 22:44:28.85 Kw4M2RkS.net
明日は休日！
ちょいとウィスキーのロックをば
深酒はしないから許して☆
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 23:45:31.59 E/Kt0sFU.net
今夜は、火鍋で呑みました！
前から、決めてたので、呑んだ事に後悔はありませんが、大して美味くもありませんでした。
また、コツコツと頑張ります。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 00:21:45.84 xOcz26Qu.net
>>186
ちょっと減ってたからいーかなと
夜食にサッポロ一番みそラーメン食ったら
そりゃダメだわな……
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 01:11:58.41 nWRZ5SPA.net
>>189
夜中のサッポロ一番うまいよなー
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 03:10:33.32 ujHV15MX.net
>>190
塩以外は認めん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 03:17:34.95 BY9X/5SY.net
夜食だろうが朝食だろうがあんまり関係ないと思うし
サッポロ一番みそラーメンって一袋440キロカロリーくらいだったはず
ずば抜けて高いわけじゃないよ？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 03:56:10.54 nWRZ5SPA.net
>>191
味噌もいいよー
けど塩ラーメンじゃ断トツでうまいよなー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 08:34:35.09 fAuswKZH.net
下痢も困るが便秘になってる
体重減らんなー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 09:44:01.70 hEDUL69e.net
実践してURLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 09:55:32.70 nS6DY0YK.net
>>194
みんな減ってるのに君だけ減らないのは、何か間違っているのだろう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 12:05:43.50 SE+LfP0l.net
いつも我慢してるんだし自分へのご褒美
祝日も酒飲んでいい事に決定した
ビールうまし
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 15:06:57.38 +Yjlvlq5.net
禁酒4週間達成
体脂肪率がだいぶ下がった
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 16:01:58.98 cq3DFeeu.net
何パーセント位下がった？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 16:08:14.06 +Yjlvlq5.net
禁酒直後20.5％→現在15.8％
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 16:52:43.57 UYTAPAIE.net
禁酒は大丈夫だけどオナ禁が辛い
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 21:24:00.18 MhVbcgo+.net
>>200
いいなー自分は禁酒4日目だが2パーセント増えたわ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 22:30:39.21 UxMj0gBT.net
自分は禁酒4ヶ月で体脂肪率9%台にしてたけど、毎日酒を呑む【ビールとチューハイ一本とバーボンボトルを３分の１程ソーダで】習慣に戻ると２ヶ月でインボディ計測で脂肪量1.3㎏体脂肪率2.7%上がった
酔ってくると無意識に家にある食べ物探してる元デブ習慣出てくる事に気づいた
体実験終ったからそろそろまた絞ります
BMI22.4体脂肪率11.7%になってたからとりあえずまたBMI22の10%位を目指す
ビーチ1本とチューハイ1本ハイボール3杯でまぁ幸せ
酔って弟の借りて腹筋ローラー開始したら知らない間に寝てる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 23:25:17.28 Fz90n3on.net
体脂肪率って体組成計のメーカーや測定する時間によってだいぶ差があるけど、どれが正確な値に近いのかな
家のオムロンのだと18～20％、ジムにあるタニタのだと14～16％、病院にあるタニタの両手両足で測定するのだと12～13％で出るんだけど
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 00:45:19.23 onsJ8HTA.net
足して3で割ればいいんでない
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 09:47:03.38 Oo6QoVUD.net
ジムや病院にあるやつは150万円ぐらいやろか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 09:58:57.81 kt9Icd/v.net
インボディ770で275万
URLﾘﾝｸ(wellup.jp)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 10:34:11.77 4ULelpi8.net
>>202
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
脂肪の増減や体重の増減は数日では分からない
毎日同じ条件で測定して1週間程度の平均値で比較する必要がある
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 12:53:23.51 694tmwXn.net
>>208
さんくす
禁酒して体調も良いし運動して気長に体脂肪率減らすわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 16:13:10.10 pIV73imA.net
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 20:55:35.82 ID:ByeAGxln
5キロ減、顔はスッキリして透明感すごい
けど最近また飲んでるわ
↑これ書いた当時で２ヶ月禁酒後だった
でもダイエットが目的じゃなかったから体脂肪とか記録してない、めっちゃ気になる
そろそろまた禁酒するわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 18:30:59.37 GKp5bRPE.net
今日は久しぶりに飲んだけどまた明日から禁酒です
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 05:43:58.19 chVxJzE0.net
盆休み中は禁酒ムリだな
でも3日間だけにしとこう
あまり続けて飲むと身体が酒の影響を受けそう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 08:55:28.52 ia3+tCsQ.net
飲みてえ
飲まないほうが体重増えてるが続けると減るのか？
便秘ぎみがきつい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 10:09:58.16 PHbudxV2.net
お前は減らないから、好きなだけ飲んでいいよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 10:15:31.53 tJC3k3jb.net
>>212
よく3日間も続けて飲めるな
酒を飲まない生活に慣れると１日飲んだだけでだるくなるわ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 12:35:53.69 +acB8U67.net
>>215
酒飲み時代は週でどれくらい飲んでたの？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 12:38:03.06 ZX3j6knZ.net
禁煙とは違うから、たまに飲みたい時は飲んでいい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 13:12:31.39 tJC3k3jb.net
>>216
2ヵ月前までは週3回自宅で日本酒一週間で1升、週１回外食でビールや日本酒、ワイン、焼酎などを日本酒換算で5～8合
10年前の最盛期は毎晩焼酎ボトル2本を一年間続けて、中性脂肪が1160まで上がってた
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 13:35:49.38 nhbp2qp3.net
逆によく立ち直ったな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 14:26:27.15 0UaznL+7.net
肉体的精神的に酒を飲みたいということは全くないのだが
情緒的に暑い日は泡盛のロックとか飲んでみたいかなと思うことはある
飲まないけど
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 14:40:18.71 UX1GtPbE.net
お盆は飲まなくても正月は飲みたいな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 14:50:41.37 ZX3j6knZ.net
>>219
何が逆になの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 16:31:42.16 wpfRJPVT.net
過去ログあさったら
禁酒1ヶ月で体重3.5kg、体脂肪3.0％減だった
最終体重5kg減だから体脂肪は4%くらい落ちてたのかな
今酒やめずダイエット1ヶ月してるけど何も変わらない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 02:31:17.78 RFf0HzOd.net
>>223
上の方に答えが書かれている
>>155
>数年前、体調が悪くなったから半年間禁酒したんだ
>そしたら代償性に食べる量が増えて5kg太った
>禁酒すれば痩せるというわけではないから、食事の管理は必須ですね
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 02:59:00.92 f92MVZtU.net
断食したらセットで禁酒がついてきた。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 08:05:13.70 pPQqrKhj.net
てか飲酒したら上にも書いてる人いるけど
無意識に食べ物探してるよな
例えば毎日であっても日本酒か焼酎1号程度なら他の食べ物抑えれば大丈夫かな？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 11:23:52.64 2LbwlFZT.net
>>215
3日続けて飲んでも何ともないが3日トレーニング休むと身体がダルくなるな
なので昨日はジム行ってマシンとウエイトでオールアウトしてスッキリ
今日は実家で飲み
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 15:01:32.61 VgiCPeWA.net
一日おきに酎ハイかワンカップ1本くらいにしたら体の調子がいい
あ、おつまみはなしね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 16:19:43.43 EVqV8nZp.net
ビール2本で700mlから850mlって結構なカロリーになってるよね？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 16:59:43.87 TH6mJoXo.net
フィリピンに明日からバカンス。
飲んでしまうよなぁ…
飲まないアジアなんて米のない日本みたいなもんだし。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 17:14:23.33 MblCKzUu.net
飲みたいよー
でも我慢だよー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 17:47:53.26 Wq9sn8aL.net
>>230
バカンスに我慢は無しだろ。
思い切り飲んで楽しんだらいい。
闇の買い物で病気貰って帰国すれば嫌でも痩せる。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 18:17:50.63 hH9eMwaS.net
嫁からメールが来た
「妹とビアガーデン行ってくる。夕食用意してあるから食べてて」
夕食って言ってもサバ缶とキャベツともずくと納豆なんだけどな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 18:25:57.98 JEBTIZn0.net
>>233
ヘルシー
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 18:36:50.47 ySUYakBo.net
>>233
テヌキー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 20:36:56.40 xl5ZHs/1.net
>>218
中性脂肪はどこまで下がりましたか？
あと中性脂肪の薬は処方されましたか？
中性脂肪1200超えてしまい節酒しようかと
思いまして
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 21:57:51.33 FhBwBSyl.net
>>236
一晩にボトル2本ってのは一年間だけで、その後はずっと１日平均日本酒換算2.5合だった
で、>>218の生活でここ数年は中性脂肪300～500(ツマミもかなり食べてシメにはご飯やラーメン、体重も若い頃から17kg増えた)
2年前からベザトールっていう薬を出されて飲んでるけど、それでも中性脂肪250～350だった
2ヵ月前に一念発起して酒はひと月に１回、普段の食事は1000kcalにしたら徐々に数値が低下して、先週96になったのでベザトール中止して2週間後に再検査予定
薬だけでは限界があるらしい。普段節制してれば月1～2回なら暴飲暴食しても恐らく大丈夫
実は医療関係の仕事してるんだけど、採血した血液を遠心分離機にかけると、中性脂肪が400を超えた辺りから血清っていう透明な上澄みがアブラで濁ってくる
中性脂肪800以上だとアブラで真っ白になるくらい
ID変わってるかもしれないけど、俺>>233ね
トマトジュース、キャベツ、もずく、納豆、サバ缶の順でメニューに加えて行ったけど、サバ缶がどうやら一番威力を発揮したようだ
238:236
16/08/15 01:19:44.19 YCNCaUi4.net
トマトもキャベツも鯖缶も大好物だし
飲まなきゃ牛丼1人前も残すくらい少食だから
お酒止めて少し運動すればなんとかなりそうだな
飲んだら食べ出すのがダメダメだから
ダイエットとしては体重より体脂肪率減らして
お腹ぽっこり体型をなんとかしたい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 01:27:19.49 o3c0sl2t.net
>>236
随分と悠長ですね
私は2年くらい前の健康診断で中性脂肪が200くらいあって要再検査となっていた
病院に行って再検査を受けてたら、医師に中性脂肪を下げる薬を飲むように言われた
薬を飲んだら中性脂肪は100以下に下がって、現在は60くらいで落ち着いている
酒は2ヵ月に1回くらいの頻度でアルコール3％のカクテルの缶を1本飲む程度
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 08:32:06.07 keVU4m2W.net
浮腫んでる…
241:236
16/08/15 12:32:00.94 3b5xF6mM.net
やっぱり薬は必須なのかな
もらったけどまだ飲んでないや
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 10:50:15.90 NrgxcO4E.net
酒飲んで寝ると、暑いわー
クーラーガンガンにして寝てしまう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 11:24:23.20 lvrXUHje.net
お盆でタガが外れたか飲み食い三昧で数kg増えてた(>_<)
あーあ…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 11:31:28.67 dDv8BsJX.net
>>242
体火照るよな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 19:58:18.71 f9SVptNI.net
たしかに
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 07:33:29.73 75XJg/uk.net
いかんな
むくみまくり
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 12:44:11.11 f9o1wWba.net
3日間飲んでたけどもう元に戻った
食べる量は増えてないしね
さて今日からトレーニング再開
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 13:28:28.28 I/2gmMfm.net
>>243>>247
体重、脂肪の変動は1週間の平均値で比較するもの
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 16:40:36.84 f9o1wWba.net
>>248
体組成データは何年も前から毎日取っててグラフ化してるから日々の変動なんてずっと見てる
酒飲んで体重増えるのはアルコール代謝で一時的に水分量が増えるだけだから気にしてない
1か月移動平均で比較してるが体脂肪率とサイズは減少、体重は変わらず
キミのアドバイスは実につまらないから今後不要
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 17:14:03.99 8rgb6fum.net
>>248
そのグラフどういう計算式で週平均を出してるのか知らないけど何かおかしいね
週平均といいながら何で日ごとに揺れてるの
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 23:11:04.01 Vuvy5Imn.net
>>290
あんたにとってはそうだと思うが
毎日の体重の変化をストレートに痩せたとか肥ったと勘違いした書き込みが多い
ほっておくとそのような書き込みばかりになる
>>250
測定日の前7日の平均だからではないか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 23:16:44.62 W48wYKhm.net
酒飲んでも痩せれるくらいのカロリー制限と運動しろよ
8ヵ月で20㎏落としたけど毎日意識失うまで飲んでたぞ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 23:18:36.24 xBwAN179.net
そのまま永遠の眠りにつけばよかったのにね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 23:20:12.80 W48wYKhm.net
>>253
酒くらいで死なねーよデブ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 23:50:21.26 xBwAN179.net
>>254
この世に必要とされてないのに
いつまで生きてんの？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 00:23:55.73 cqicrfY3.net
>>255
今すぐ死ね無能
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 00:32:02.74 cqicrfY3.net
酒のせいとか甘えてんじゃねえよ
怠惰な生活習慣してるからデブなんだよ
酒が太るならそれ以上に節制すれば痩せる
スレチで申し訳ない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 01:11:54.67 6kHoWAHz.net
このスレは少し前まではこんな書き込みばかりだった
・今日から禁酒する
・昨日から禁酒始めた
・3日禁酒して○kg減った
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 04:33:48.36 3nyuIUb+.net
そらそうだろ
オリンピックの話題でもしろと言うのか
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 05:34:39.90 YxJPh0gH.net
酒やめるとまあ眠れないわ・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 06:42:36.01 Dk1R/YRQ.net
昨日から禁酒始めて今日から断酒する
3日で2kg減った
順調だね、すごくね？
し
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 06:53:42.00 v50q5FuL.net
ノンアルコールに切り替えてじわじわ下がってる
170センチ72から65
朝１ではかれば64
蒸留酒もやめて夜サラダだけにしたら
毎日五時に目覚めるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 07:45:32.61 CaIdenmh.net
禁酒したら5時間睡眠で平気になった
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 21:20:10.53 9rcPl1YK.net
>>250
移動平均
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 23:19:44.84 3nyuIUb+.net
ウィルキンソンのコーラ味飲んだぞ
これはマズイw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 23:55:29.69 IvEa4Bir.net
酒やめたら便秘になった
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 00:17:23.28 EG1AU9RY.net
>>266
そーかそーか
じゃあ仕方ないね 浴びるほど飲んだら？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 02:38:42.28 aCXm6SJ6.net
お前ら他のスレを見習え
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 04:08:31.46 iuHxRQh8.net
8月4日から禁酒開始しました
一喜一憂は嫌なので体重は計らないで行きます
とりあえず今年いっぱいがんばりますー
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 06:39:19.48 XZC2e9NC.net
お酒は週2
体重少し増えてきた
どうすれば減るのかな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 06:44:48.97 NEuCxkDA.net
久々に飲んだら酔ってマーライオン&目が覚めたら布団の中…今日からまた禁酒しよう…。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 08:01:58.27 5FWwtvT/.net
>>264
移動平均なんて株みたいだな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 08:20:24.97 k09g7+9+.net
短期（日、週）の変動に囚われ過ぎるのが、おバカダイエットのありがちパターンだから、
そんなありがち「認知のゆがみ」を防ぐ小道具の一つとして移動平均はアリ
もっともしょせん小道具は小道具でそれ以上でもそれ以下でもないけど
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 08:58:06.65 yEKK41LB.net
おバカダイエットを詳しく知りたいです
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 09:34:01.76 erzZ/81S.net
酒は余裕でやめれたんだけど今度は
リアルゴールドやドデカミン系のジュースにハマってしまったｗｗｗ
ジュースも太るよな最悪ｗｗｗ
これでも酒よりはマシなのかね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:27:23.60 T2s5w2u5.net
禁酒1週間だけど、日曜日に好きな人とのデートがある
酒飲もう!!っていうお誘いだったけど断るの嫌で乗ってしまった
つまみ食べすぎないように気をつけます
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:29:48.45 U5aJEWUH.net
>>276
「私お酒弱いの」とか言って１杯で酔ったふりしとけばいい
ついでにやっちまえ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:39:32.68 T2s5w2u5.net
>>277
相手は自分が酒強いの知ってるんだよね
飲みすぎないのも目標にしておきます
がんばろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:46:01.93 EG1AU9RY.net
1日ぐらい好きなだけ飲めばいいよ
どうせファックすんだから
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 14:21:04.70 2SWkOCLh.net
酒止めましたって素直に云えばいいじゃん
日本人って変に相手に気を使ったりして主体性がないからダメなんだ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 15:31:22.51 uJQUpJ56.net
飲んだ後に運動すれば解決
ということで・・
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 15:33:12.21 erzZ/81S.net
>>280
それな
何を悩むのかさっぱりわからんわ
日本人つうか自分なら普通にハッキリ言う
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 15:38:12.47 7z6cah+i.net
自分は一人飲みだからそういう悩みとは無縁
ほんと浮腫んでるなあ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 17:20:57.92 EG1AU9RY.net
>>282
酒は止めたけど、ファックしたいから来ましたって思われるのが嫌なんじゃね？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 18:00:21.74 4Q7sCeGG.net
>>275
ジュースっていうか、リアルゴールドとかドデカミンとかエナジー系は依存性が高いかもよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 21:23:06.51 XWuxy2cJ.net
>>285
それわかる。ビールのかわりにドデカミン飲んだらとりあえず落ち着くけど、毎晩飲みたくなるようになった
今はタンサンドライコーラに変えた。美味しくはないけどカロリーゼロだし、炭酸水よりは飲みやすい
287:236
16/08/19 21:36:45.65 Z2bdak0j.net
ハチミツリンゴ酢とかオススメ
しかし、ウイスキー＋ハチミツリンゴ酢＋炭酸は
もっとおいちい*\(^o^)/*
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 23:16:54.98 l6999jke.net
俺も来週の日曜好きではないけど女の子と飲む約束してるからそれまで禁酒
ファック出来たら良いな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 23:55:34.78 eBhEQG5M.net
いいなぁ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 05:45:49.95 2ajyxYn+.net
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 05:52:48.83 jIqpcYFR.net
>>275
>>285-286
リアルゴールドドデカミン美味いよねw
個人的にも酒より美味いからこっちのがやめるのキツそうだ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 07:25:01.44 4Koo2ygp.net
20日間飲まなかったのに
全く減らない体重に業を煮やして
昨日飲んじまった
あーあ
減ってる人うらやましいなあ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 07:31:06.50 6sfdCob2.net
今まで金曜土曜の夜限定だったけどとうとう週末すら飲まなくなった
ヘビーな失恋してから全く酒飲む気にならん
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 09:13:50.48 Xc39w23A.net
>>292
酒やめても食ったら太るよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 11:55:30.27 CDOAfQ+K.net
お盆休み中解禁してずっと飲んでたらまた飲むのが当たり前になってしまった
お盆前はあんなに我慢してたのに
俺のアホ！デブ！またアル中生活に戻りたいのか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 13:00:27.77 KEHq3lqp.net
禁酒すると寝れないのがきつい…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 15:05:27.93 iahvTMFN.net
禁酒当初はノンアルコールビールを飲んだりしていたが
そういうものをのみたいという気も次第に起きなくなり
今はミネラルウォーターの飲みごたえがある硬水を飲んでる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 17:29:20.48 BsBeNMj8.net
２か月位毎日缶ビール飲んでたけど、２週間前に何故かスパッと止めた。
自分でも理由が全く分からない。
飲みたい気持ちはあるけど、体がもう止めとけと信号を出しているのかな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 20:54:40.35 6sfdCob2.net
酒飲むとロレツ回らなくなって相手に伝えたい事伝えられないのがキツイ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 09:31:20.32 INYUW013.net
願掛けで禁酒して10日目なんだけど既に2キロ減
お酒飲まないと夜する事なくて辛い
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 11:19:56.23 TkmqCq26.net
やばっ
だらだら飲んでしまって寝落ち
食べ物の残骸が…
体重も増えてた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 15:41:23.25 94tQL5UT.net
家飲みでネットを見ながらだらだら1時間以上飲んでた時間を読書に当てて人生充実
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 19:56:28.81 k9cU+z4K.net
仮説だけどビール飲みすぎは抜け毛と関係あると思う。
日に350を2本程度であれば問題ないけど、4本以上に増えたとたんに抜け毛が増えてみるみる薄くなってきた。
で、今は断酒して2ヶ月だけど、抜け毛が止まった。三年ながら止まっただけで増えていないけど。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 20:00:11.49 4ScpEWvz.net
ハゲって何歳になったら安心出来るんだろ
40でまだ大丈夫なんだが、突然きたりするんだろか
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 23:24:17.80 WrPScXhi.net
50過ぎたらもう、ハゲようがハゲまいが関係ないしな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 00:03:11.05 UoTy38mp.net
>>305
ハゲると実害があるそうだ
帽子をかぶらないと頭が日焼けする
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 00:09:12.64 5nfDxSHt.net
酒飲み続けて、食事制限だけでダイエット。
体重は確かに、10キロ程度減ったし、
お腹もへっこんだけど、
顔のむくみ、老い感は悪化している。
体重よりもハリ‼と思った次第。
酒止めるわ。
毎日ビール三リットル。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 00:30:35.59 XF5d4lwO.net
>>303
俺も酒飲むようになってから急に進行して今じゃトレエン斎藤級
同じ説をフサフサの友達に話したらお前恥ずかしいから他所で言うなよってあしらわれた
絶対に酒とハゲって関係あるよな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 04:13:25.84 1y3yvsFn.net
元々イケメンでもないし禿げたら禿げたで潔く坊主にするまでよ
それよりは歯とか浮腫がなあ
体脂肪もやばい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 16:43:51.58 jmebmTnR.net
お盆休み4日間フルで飲んでたけど抜け毛の量が尋常じゃなかった
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 17:16:51.24 aURI/tFn.net
酒は髪にも良くないのかよ！
飲んでるとき美味しくて現実逃避出来るけど、飲んだら後悔するだけなんだよな。
１か月ほど一滴も飲んでないからむくみが多少減った気がするよ。
レモン酢作って、外から帰ってきたときに飲んでる。すっきりする。
作るのが面倒なのがネックだ。（ビンの消毒等衛生面で気を使う。）
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 17:54:37.40 3t+BQ1Nu.net
ここで痩せたって言ってる人は、運動量や食事量を変えずに、禁酒、節酒だけで痩せたの？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 18:40:55.41 CmoPv0Kw.net
そうですよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:30:01.73 3PFUlHVR.net
>>312
このスレでは1日のカロリー計算している例を見たことがない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 23:36:46.68 3PFUlHVR.net
他のスレだと数ヶ月間継続しての結果を書いている人が多い
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
このスレは1日、2日、3日、数日での書き込みが多い
他には数週間だとか1ヵ月やったが体重は減らないなんて例
単なる肥満なら何とか減量可能だが、アルコール依存症は不治の病ということでしょう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 06:33:20.86 RiwM114X.net
今週から禁酒
2日で1㎏減った
すごい効果!
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 06:57:09.70 di8GxKqk.net
禁酒当初に1～2kgぐらい減るのはボーナスみたいなもんだ
水分の変動だよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 07:32:15.71 BGDKmt+y.net
ようやく10日目です。
苦しいです…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 08:20:33.82 RiwM114X.net
>>317
なるほど
ボーナス出るとは目から鱗、鼻から牛乳、口からマーライオンです
禁酒の効果絶大ですね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 10:16:55.15 ykEBCVa2.net
今月に入ってから減量ペースが鈍ってる
10日に１回飲んじゃってるからなあ
酒飲むとハンパなく食う。
散々飲み食いした後、シメにスープカレー食べてからさらにラーメン大盛とか食うし
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 14:52:39.07 6VS03jbS.net
むくんでるなあ
食わないで飲むだけだと痩せるけど一応健康も気になるから普通に食っちゃって全然減らない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 16:50:03.57 zgdgcncN.net
>>320
酒のせいにしたら酒がかわいそうだな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 17:00:57.31 psSabxTj.net
置き酒をやめたら禁酒も１ヶ月は続いたけど
どーしても飲みたくなってついに母親が料理に使ってる日本酒を少し飲んでしまった
だからやっぱりコンビニで買い置きの酒買ったよ
でも極力飲まないように気を引き締めないと
またダラダラ飲む生活に逆戻りはイヤだ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 17:32:02.05 di8GxKqk.net
酒を買ってる時点でもう禁酒半分失敗している
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 21:18:28.50 psSabxTj.net
>>324
また料理用の酒を飲んじゃったら母親に悪いと思って
ダラダラ飲まなきゃ良いんじゃないかな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 21:23:37.33 ADDn6AMU.net
>>323
料理酒に手を出したら
キッチンドリンカーまっしぐら。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 21:44:50.76 VqLuJ842.net
料理酒って塩分多くして酒税かからないようにしてるやつでしょ
そのままじゃしょっぱくて飲めなくね
飲んでるなら普通の日本酒かな
328:236
16/08/23 21:51:58.92 nU+eXl6i.net
>>326
料理に使ってる日本酒であって
料理酒では無いのでは？
料理する人は日本酒使ってあまり料理酒使わないよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 22:33:47.70 H8gFqV01.net
山川詳説日本史Bやばい
テキーラキュッとやるよりよっぽど落ちる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 22:35:45.36 DRPgQAa/.net
それ定番の教科書じゃん
それが睡眠薬になるなら日本史の試験受けられないじゃん
じゃん
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 22:44:19.11 H8gFqV01.net
幸い地理と世界史選択だったからなんとか…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:15:19.85 dOJzNfyy.net
というか日本史Aって何の為にあるのかというより、何で分けた…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 23:34:22.75 ADDn6AMU.net
トンスルはお酒に入れていい？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 01:38:41.88 aXOoVvjE.net
>>323
それはダイエット以前に、アル中の入口まで確実に来てるとおもうよ…
痩せるのなんて後回しにして、アルコールとの距離をとるほうが先だよ
口さみしいの紛らわすのに、多少太ってもいいから、なにか代替品を考えてみなよ
そんな状態で置き酒なんかしたら、アル廃人のドア開けちゃいかねないぞマジで
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 06:57:56.99 tpFr1e0l.net
お酒飲むと、つい食べ過ぎちゃいますよね。
締めのラーメン。
ありえない。だってラーメン一杯700キロカロリーとかじゃないですか！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 10:40:23.66 tRtPQsWU.net
気持ちの問題です
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 11:34:14.45 TaMS7Eij.net
武田真治が、普通にやるって言ってたよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 12:07:04.20 yNJSLyB2.net
つけ麺でないとね
ラーメン、カロリーも値段も高い
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 00:37:26.90 pIa4FAgt.net
ビール飲まなくなったからビール分のカロリーと酒に伴う過食は無くなった。
痩せたいわ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 01:23:18.52 CKy4t+VW.net
分かってる、わかってるんだよ
ただ仕事終わりのストロングドライレモン味350mlやめられないんだ………
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 01:38:23.03 xdlKE7/F.net
>>122だけど禁酒3週間達成！
体重1.3kg、体脂肪0.5％と誤差の範囲ぐらいしか減ってないけど、腰まわりが
スッキリしたのでパンツがだいぶ緩くなりました
せっかく禁酒するならと、ゆるい糖質制限とウォーキングと漢方飲んでるから
どれが効いてるか不明ですが。。
飲み会があるので継続出来ませんが、なるべく禁酒を心掛けて目標体重を目指します！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 02:06:10.33 abSpR3vE.net
>>341
マラソンだと競技場から出て一般道を走り始めたくらいだろうか
先は長いが継続できるといいですね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 03:10:02.86 tPjPTCNH.net
>>315
確かにwwwなのにその直後に
>>316来てさらにワロタwww
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 10:48:25.10 P15LoEWT.net
もうすぐ健康診断だし2週間禁酒しよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 10:56:45.13 uxPQdEqs.net
2週間ごとに健診受ければ断酒できるな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 11:36:55.04 G+qVAFDL.net
γ-gtpは2週間ぐらいじゃたいして下がらない
少なくとも一ヶ月の禁酒が必要
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 12:35:47.18 P15LoEWT.net
>>345-346
確かに健康診断続けてあれば禁酒できるかもw
γ-GTPは12くらいなので肝機能は問題ないけど、いつも週2日お酒飲んでその後アルコール代謝で体重が2㎏くらい増えて、戻るのに2日くらいかかってるから、今週末は飲むのやめてベストな状態で臨もうかと思ってました
1週間前からは筋トレも中止してcpkで引っ掛からないようにしないと
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:34:43.61 xLqStSXD.net
別にビール１日一本くらいならその分運動でチャラにすればいいんじゃないの？
よーわからんが
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:43:02.29 cRgK62Q9.net
一本で終われればええんやけども…
とことん飲むか一滴も飲まんか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:44:31.75 9mYtQfie.net
やめて三ヶ月 健康診断オールクリア メタボなし 体重10キロ痩せた
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:45:37.56 uxPQdEqs.net
酒飲みにとってビール１本で終わるというのは、AVで言うと初めのインタビューのところで終わるのと同じレベル
つまり無理なんだよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 14:57:31.92 sj6mjkYs.net
>>312
そらそうよ！俺も酒を止めただけで４ヶ月で20㎏だけど痩せたわ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 16:28:33.08 nb7wdGXl.net
>>348
ウオーキングだと1時間くらい？
運動でカロリー抑えるのは期待しない方がいいのでは？
ウイスキー半ボトルを毎日飲んでたけど、
ウイスキーだけで700カロリー。カロリー少ないアテ〔ナッツ類とか〕で済ませても
200カロリーは最低食べる。実際は700カロリーは食べるし。
酒はやめた方がいいよ。
運動なんて毎日出来るか分からない。
運動してご褒美にお酒を飲むくらいなら、運動しないでいいから
禁酒を貫いた方が痩せるよ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 17:43:38.31 G+qVAFDL.net
運動、食事制限もしていたけど成果があまり出ていなかった所に禁酒をしたらぐんぐん痩せ始めた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:00:29.15 4ScNf3GH.net
URLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:17:40.59 ehyabUSb.net
筋トレしたら、いやでも酒は止められる
もちろんジム行ってバーベルガンガン挙げるんや
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:41:43.48 P15LoEWT.net
食事、運動なにもしてない人はあまり効果無いかもしれないけど、やってる人は禁酒した方が絶対効果上がるよ
酒飲むと肝臓がアルコールの解毒を優先して脂肪の分解が進まないし、筋肉の成長にも効率的じゃないからね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 19:12:37.47 +Q5I/2y+.net
カロリー神話では酒基本NG。たまに飲んでもチビチビぐらい
なぜなら結構高カロリーだから
糖質制限なら蒸留酒毎日がぶがぶ飲み放題
なぜなら糖質ゼロだから
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 00:29:36.13 3BXKrWI+.net
>>342
341ですが、ありがとうございます！
継続は力なりと思い頑張ります！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 09:23:17.06 BuUoLwUE.net
>>351
そもそも真面目にそんなシーン見ないだろ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 12:16:33.53 yOykWu6Q.net
週末はストレス発散で飲んでしまうが
月火水と禁酒してると水曜が一番体が動く
逆に、飲んでると水曜に一旦疲れのピークが来ないか？
酒は寝ても疲れが取れんね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 12:28:39.99 iF+X3jqG.net
週末飲みたくなっちゃうからジム行こうかなー
筋トレでオールアウトさせると何故か飲みたいと思わないからね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 12:34:41.63 wILGOXQx.net
>>360
まだ青いのう…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 12:44:55.46 wILGOXQx.net
女優ものに飽きて素人ばっかり見る
↓
デマンドの企画の新作をチェックするようになる
↓
熟女のエロさに気づく
↓
獣姦ものは女優より犬のギャラが高いんだぜ等のうんちくを語るようになる
↓
昔のSMの名作を漁る
↓
ウンコは太い方が興奮する
↓
女優のインタビューで、監督がわかるようになる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 12:46:52.69 +86bssEU.net
禁酒をすると便秘になる…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 13:03:44.30 wILGOXQx.net
>>365
今まで下痢してただけや
これを毎日食え
URLﾘﾝｸ(www.nissin.com)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 20:50:14.53 LGy1RM9l.net
硬水はいいぞ
飲みごたえがあるから口寂しい時に飲むのもいいし
代謝促進でダイエット効果もあるし便秘にも効く
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 09:36:06.16 yHn/dJ2p.net
このスレって完全禁酒スレですか？
週一回だけ飲むんですが、さんかしていいですか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 10:13:11.53 //4KVEEb.net
>>368
テンプレ読んだ？
OKだよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 12:58:13.61 rc+4+5AA.net
昨日から禁酒開始、いつもより体重の落ちが多い。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 13:22:48.36 2rjg4d3u.net
１日ではなんとも・・
継続して様子見よう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 13:28:05.42 3GO+p1i4.net
禁酒もしてるけど
晩飯をサラダだけにしてる影響のほうがでかいかも
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 14:59:58.80 nhQtWu11.net
１か月ぶりに飲んでしまった。
決壊です。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 15:08:51.85 5l5thchP.net
>>372
逆に太るで
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 16:49:20.13 IvKtTQOk.net
>>374
why?
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 19:57:44.62 4/ZW4pVQ.net
一ヶ月飲まないでいるともう飲みたいって気も起きないけどな
むしろ飲まない状態をもっと続けたくなる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 20:22:21.97 6U5W+U+P.net
>>374>>375
まぁ筋肉落ちたあとで
食ったらリバウンドってことはあるかもね
プロテイン製品もあるんだが……
よく飲むの忘れる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 22:06:35.33 +d5V5VCH.net
関西弁のレスを真に受けるなw
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 22:21:34.85 HITLqgfp.net
まったくやで
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 22:31:26.68 DTWAGjVW.net
酒飲みながらこのスレみるのが日課やで
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 07:21:35.58 JYazvoSY.net
せやさかいに
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 09:32:38.91 oaM1z22a.net
せやろか
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 09:46:36.82 ejHo/OQA.net
せやせや
背痩せや
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 10:57:26.15 2WWmrVc5.net
酒飲まんとやっとられへんわ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 11:04:40.70 Dqzc/AlG.net
ガストでワイン飲んでくるか。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 12:07:34.01 9dltK5zD.net
>>383
マキシマムザホルモンかな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 12:25:22.29 0LZ2VIwy.net
今日はおにゃの子と飲んでくる
お持ち帰りokだよな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 13:08:45.16 ejHo/OQA.net
アルコール飲んだ後の運動は控えましょう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 14:13:28.09 IsR2w5Yj.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 15:54:24.23 D+A18cQR.net
お前らの周囲で以下のような人はいるか？
・10ｋｇ以上のダイエットに成功してその後も持続している人
・禁酒に成功してその後も持続している人
・10ｋｇ以上のダイエットと禁酒に成功してその後も持続している人
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 16:16:13.53 pq/VZ5U2.net
>>390
>・10ｋｇ以上のダイエットと禁酒に成功してその後も持続している人
している
日々の積み重ねだから難しいことじゃない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 16:18:16.86 QteDuyU4.net
20㎏ダイエットして2年維持してる
維持といっても特に何もしてないけど
禁酒は無理
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 16:22:08.96 D+A18cQR.net
俺の周囲には1人もいない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 16:55:49.20 pFgyjqSb.net
それが？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 18:33:22.61 uAyLr0L9.net
>>393
交友関係狭いの？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 19:01:14.24 nJ8bN0Dl.net
どのくらいで効果が目に見えてきましたか？
私の場合は2週間目くらいで体調が良くなってきて、3週目くらいから少しずつ体重が落ちてきました。
とはいえ、それ以降1ヶ月に1kgくらいずつ落ちて今は半年で約5キロ減です。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 21:37:32.77 Cg5eSe1b.net
このスレだと1日で1kgだとか3日で2kg減ったなんて書き込みが多い
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 06:37:57.57 jNrk/PPz.net
先週から禁酒始めた
3日で2kg減った
順調だね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 07:32:17.79 bT1WQEOz.net
例えそれが水分でも
体重落ちれば嬉しいよな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 07:49:00.76 Hb89aoLG.net
焼酎は血糖値上昇抑えてくれるんだよ豆な
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 09:35:58.09 xBI4Us3z.net
糖質ゼロを毎日呑んでたけど白メシとか普通に食っても短期間で70.8kg→66.8kgと4kgも痩せた。休酒は効果てきめん。浮腫みも取れたよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 11:16:40.00 /2DxIEBt.net
禁酒して2ヶ月
食事制限して運動もたまにしつつ
4k痩せたが、そこから落ちない
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 11:29:58.21 kaDl4Z2M.net
そらそうやろ
そのまま落ち続けていったら、500gになってまうわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 11:36:25.84 BaOrW4Js.net
2週間ぶりに昨日飲んだけど、今日めちゃくちゃダルい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 11:59:09.14 wVG/buSn.net
>>402
止まったっていう事は、採取カロリーと消費カロリーが
同じになったんだろ。
そこから減らすなら、採取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかない
簡単な算数だよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 12:32:36.85 kaDl4Z2M.net
>>405
違うんだなそれが
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 13:45:13.57 4LKUbaYA.net
個人差がある…元の体重とか体脂肪率とかあるんだから
まだまだ落とせるのにとまってるのかどうかもわからん
まぁ停滞期ってのかも？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 14:08:36.91 QvzfUqYU.net
まだ禁酒中で９キロ痩せたけど飲食店で冷えたビールとか見ると飲みたくなる。
そして帰宅したら冷えた炭酸水を飲んでいる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 16:23:58.63 ruBAuxDH.net
一生懸命禁酒して腹ちょっと凹まして
それでお前らの人生は幸せなのか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 17:32:16.93 bT1WQEOz.net
余計なお世話
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 17:48:25.00 R/tiF+Fo.net
飲まない人生で満足できるならいいんじゃない
自分も未成年の頃の酒を知らなかった頃に戻りたい
その時も別に痩せてなかったけどなw
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 17:59:12.03 QlvZQJiC.net
あ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 18:32:55.32 kzeME+yY.net
採取カロリーっていう言葉を使い続ける非常識さが怖い
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 18:40:30.37 Udc1C+kr.net
まあダイエットの科学が理解できなくて、算数にしちゃうようなおつむだし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 18:48:28.69 tnWzZCe0.net
毎日今日こそは禁止と考えているが、仕事終わりが近づくと 気が変わっているんだよな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 21:14:49.23 XvtMkY5f.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 23:05:07.62 zF5SbYMf.net
>>415
>毎日今日こそは禁止と考えているが、仕事終わりが近づくと 気が変わっているんだよな
勉強のできない落ちこぼれと同じ発想
毎日今日こそは勉強と考えているが、家に帰ると気が変わっているんだよな
他の例
昨日から勉強始めた
3日前から勉強してる
先週から勉強始めた
受験勉強は3年かけてするもの
数日で効果が出るわけがない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 08:09:04.99 urhZNWZJ.net
飲まなきゃ理性的な考えが出来るわけで
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 12:35:15.13 0iKB3SeW.net
飲みたければ飲めばいいのさ
法で禁止されてる訳でもなし
人に迷惑かける訳でもなし
飲む飲まないは自分の意思だけ
だったら自分に聞けばいい
今日もいいかい？
もちろんいいよ
ほら納得できたでしょ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 12:43:56.51 ptnbbSn9.net
前スレ>>480
アル中で心療内科にかけこんだ者です
今月は会食が二度ありましたが、なんとか禁酒を守れました。まだ他人の飲酒が気になって仕方がないから、まだまだとは思いますが…
体脂肪率は今月２%減りました。今日は血液検査に行ってきます。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 15:49:26.61 hwQnmOwN.net
禁酒1ヶ月半で体脂肪率が6％下がったよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 16:52:33.84 R9itVRZX.net
禁酒だけ？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 22:36:35.19 YYAXHEk+.net
スゴー
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 23:32:52.89 BTB0Udpe.net
俺もたったの4日目だけど体脂肪率3%下がった。減量自体は1週間？目くらいだけど。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 09:58:47.36 rpJRPT2m.net
足だけで測る体脂肪計は、足を濡らすと10％くらい落ちる。風呂上りとか。
手足の場合は手も濡らしてね。禁酒より簡単。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 12:31:11.89 6RhgPYYZ.net
なるほど
手足を濡らすと痩せるのか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 14:56:09.13 iD3aoj/5.net
濡れ手足ダイエット爆誕
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 18:27:37.36 B4bbccCr.net
長年大酒飲んでた人はヤメると内臓の負担減って健康になるから食事量増えて太るよね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 20:08:34.40 sjq7+JQt.net
そんな話聞いたことがない
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 20:14:13.82 vfOYSJ9B.net
逆に酒飲まないと食欲無くなるけどな
普段食べ無い甘い物食べるようになったからそこまで体重減ら無いけど
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 20:24:46.88 E8ZedVQ/.net
大量飲酒してたガチのアル中が禁酒して食事量が増えるのは分かる
禁酒当初は離脱症状なのか一時的に食欲無くなるが
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 22:27:21.85 PzWysIwy.net
アル中はガリガリだしね。酒より食べ物で太るのは明らか
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 22:37:07.41 PzWysIwy.net
タバコ(毒ガス)ヤメると御飯美味しくなって太るのと同じでお酒(毒水)もそうなんやろね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 22:39:11.51 2/VqbHEE.net
禁酒すると食べる量は減った。特に運動しなくても普通に痩せた。
たぶん脂肪の分解能力が正常に働いているのだろう
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 22:50:46.63 sjq7+JQt.net
>>433
タバコはただの毒で害しかないけど、酒は違うよ
むしろビールやワイン、日本酒などは食がすすむ酒
つーか、極度のアル中がガリガリなのは、内臓がボロボロで飯が食えなくなってるだけじゃん
そんなの極端なのを例に出してもしょうがない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 22:57:56.08 qPm7/ut/.net
このスレは適度に飲めない人の集まりな訳で
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 05:30:35.26 V6zyBaeQ.net
ガリガリってもう末期じゃねえの
自分は飲むとしたら一応食べるようにしてるからデブいまんま
顔も腹もぱんぱん
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 07:32:20.68 anYIr5Ki.net
酒やめて痩せ始めるまでどのくらいかかる？
2週間くらい？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 07:58:39.86 SRymGffz.net
酒だけでは太らない。酒飲んでたくさん食って太る。それだけ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 10:43:58.65 5uuErJwd.net
>>435
飲まない人からするとただの毒汁
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 11:48:05.99 PLlFoZkB.net
>>439
酒飲まないで普通に食べる→太らない
酒飲んで普通に食べる→太る
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 11:58:29.94 Ug3sG9u0.net
>>440
まあ、アルコール自体は身体にとっては毒物だからな
だからこそ肝臓が最優先で処理するんだが
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 14:24:38.14 3Kd4c1vb.net
廃人化するほどのアル中じゃない限り酒飲みはたいてい太ってるよな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 18:39:48.07 PLhm3SdT.net
>>443
太ってるのは酒飲んで食ってるヤツ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 19:14:02.67 415BmV4B.net
アルコールの飲み過ぎで体が壊れると痩せる
体脂肪やアルコールはトラックの積み荷みたいなもので余計に積むと燃費は落ちるしブレーキの効きは悪くなる
故障(病気)の原因にもなる
故障(肝硬変、糖尿病、癌など) すると荷物が積めなくなる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 01:24:17.79 FtPRBaTA.net
濡れ手足ダイエットに続いてアル中廃人ダイエットが爆誕
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 01:35:13.75 MGRMHcVr.net
節酒や摂食はトラックで例えると積載量オーバーにならないようにするのに相当する
5トン積みのトラックに10トン積んだのでは故障して動かなくなる
1合以下で丁度良いのに毎日3合も4合も飲んだのでは病気になって痩せ衰える
2000kcal /日で丁度良いのに2500kcal /日では肥って病気になり痩せ衰える
風船も膨らませすぎると潰れる運命にある
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 22:04:06.85 h2X1wu04.net
金曜深酒→土曜の午前辺りに起きてgdgd過ごしてる内に貴重な休日が終わる
金曜禁酒→土曜の早朝６時くらいに起きて部屋掃除したりウィーキングしたり有意義な一日が過ごせる
って事が最近分かった。
だから花金だからと言って飲まないよ、僕は
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 22:09:41.14 iHMxUzBz.net
俺もだよ
同じ理由で毎週金曜日を禁酒日にしてる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 22:29:00.61 9vvuIP3p.net
一人では絶対飲まないがルールの俺にとっては、水金土日が飲みがち曜日
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 10:29:27.69 wmtUJzee.net
平日禁酒令を敷いてみてから暫く経つが、いつまで経っても全日禁酒にはならないな
これでも相当我慢してるのに全く痩せない
我慢の反動で暇さえあれば酒飲むので意味無い気がしてきた
今も飲んでるが罪悪感すごい
これなら平日毎日一本とかの方が色々と良くない？禁酒難しいよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 10:32:57.04 ArEqjBLn.net
こうやって飲んでいい理由を探すのがパターン
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 10:34:16.00 aj+UKIm1.net
948 呑んべぇさん 2016/09/02(金) 21:47:12.72 ID:Wf61or+o
>>947
週一おすすめ。完全に断つ必要ないならね。
949 呑んべぇさん sage 2016/09/02(金) 21:58:41.08 ID:ZV3mOj/d
>>948
何曜とか決めてる？
土曜が鉄板か？
952 呑んべぇさん sage 2016/09/02(金) 22:32:24.78 ID:F+uIaiyz
>>949
曜日を決める→必ずその日に飲むことになる→その日に飲まないといられなくなる
週一と決める→週一飲まないといられなくなる
なので期限を決めないことをオススメする
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 12:50:56.92 2aDPb33/.net
>>451
適量で抑えられる奴はわざわざ禁酒することはないと思うが
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 14:53:57.74 kQFEkbeH.net
昨日から断酒始めた
毎日糖質ゼロビール一缶ストロングドライゼロ一缶ハイボールをかれこれ三年位毎日続けてた
2カ月スーパー糖質制限して体重4キロ減らしたけど脂肪が減らなかったのはアルコールのせいなのか分からないけど頑張ってみる1日目で寝覚めがすっきりやったわ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 15:37:24.21 fnivwVoq.net
休酒1週間目、減量自体は10日目。
－4kg、体脂肪率は25%→21%体重の減少は呑んでたときとさほど変わりないが体脂肪率が減った。
体脂肪率は同じ時間に同じ条件で測定している。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 16:23:37.73 5knwQr9D.net
自分は仕事上の飲みとかないから禁酒ができてるけど
接待が仕事になってる人は酒止める訳には行かないんだろうな
酒止めましたといっても相手の機嫌を損ねるだろうし
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 19:06:53.49 C4yYl0ca.net
禁酒すると甘いものが食べたくなる。コンビニでチョコレート買ってしまう。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 23:39:49.11 AQV7Oyl2.net
>>458
最初の2週間位は自分も甘い物が欲しかった。
そして飲みたい気分は最初の1週間が強かった。
禁酒して4ヶ月だけど痩せて自分のベスト体重で落ち着いている。
たぶん体内の脂肪の分解が正常に働いているのだろう
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 00:34:06.89 ESBNgtsI.net
>>457
古いよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 09:08:47.63 G6vP13hL.net
>>455
スーパー糖質制限２ヶ月で４キロが気になった
元々どのくらいだったのかな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 10:01:45.23 tyveB3Lb.net
毎晩の晩酌ヤメると確実に太るね。臓器元気で飯うまいわ…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 10:26:54.59 B8MEIewg.net
>>461
185センチ100キロで開始一か月で4キロ減ったけど体脂肪率25.8から変化なし
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 13:42:48.31 DLLr3Fg4.net
>>458
酒のしめに甘いものが欲しくなるのと同じ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 16:53:33.83 +D9fQCaQ.net
>>462
これが全てだと思う。
ある程度、内臓を痛めつけておいて燃費悪くしておくのがいいとおもう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:04:11.30 /9OeKcvz.net
そうやって飲む理由をこじつけて廃人まっしぐら
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:43:12.90 wHabpdYr.net
アルコールを飲み続けると、脳の神経細胞はアルコールの代謝産物で
ある酢酸ばかりをエネルギー源として利用するように変化してしまう
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:46:02.43 SnPLc068.net
>>465
これが全てだと思う
アル中てやっぱアホだわw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 19:30:46.89 /9OeKcvz.net
>>468
いやここアル中スレやし。適度に飲むとかアホやし
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 20:50:41.91 +D9fQCaQ.net
マジで、痩せません。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 23:38:14.63 tDvmAX9h.net
このスレならこれを真に受けるようなのが多そうだ
URLﾘﾝｸ(nightbura.biz)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:11:52.62 JRJ+NlNu.net
そんなのに騙されるアホいないだろ
酒をやめると痩せるのは
高カロリーなつまみを食べなくなる
満腹中枢が麻痺しない
〆のラーメンや茶漬けを食べなくなる
あたりじゃないの？
ソースは俺
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:22:05.16 3+iIh417.net
>>472
違う
それもあるが、そもそもアルコールに脂肪の分解を阻害する働きがある
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 13:01:58.31 kWEGrgcA.net
生酵素ダイエット……ってのはよくわからんが
防風通聖散とかの漢方薬でも痩せやすい体質にしてリバウンドしにくいってトコロが
似てる気がするな