【美脚】スクワットダイエット11【ヒップアップ】at SHAPEUP

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996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 19:12:06.59 EZUuIDD1.net
>>994
後ろの足をかけてるとこが高すぎるとか？
あと膝より足が前に出るようにしておいて、上半身を前に倒す感じでやると膝にはいきにくいと思う
柔軟性がいるけど、沈みは低くても上がる時に(上半身は倒したままで大丈夫)ハムつかってしっかり上がれば効くよ

見当ちがいだったらごめん…
あと次スレは980でいいかな？

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