17/01/18 12:02:11.11 kI+da9Ec.net
>>974
>老化でたれたお尻はいくら鍛えて筋肉をつけても、ピーマンになるだけでやはり元に戻らないんですか？
そんな事は無いですよw
幾つになってもきちんと鍛えればプリケツになります
ただ加齢と共に筋肉も落ちているだろうし、それに対して肥大させるのは難しくもなっている
なので肥大を起こさせるような適切で効率的なトレーニングをしないとなかなか難しいと思うけどね
>>977
スクワットに限らず筋トレは細くなるためにする事じゃないです
もちろん脂肪が落ちて結果として細くなる事はよくありますが
筋トレの主目的は筋肉を発達または維持させる事ですね
これは痩せた後の見た目や代謝に差を生む
なのでやらないよりやった方がベターだとは思います